养生。友友们，今天介绍一下什么是养生？养生动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生即调养、保养、补养之意，即生命、生存、生长之意。·现代意义的养生指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。·保养是指遵循生命法则，通过适度运动加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。这是养生的第一层面。·养生是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，达到修心修神的目的。·滋养是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、需前等4405400。现代养生的涵义：以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。有喜欢的友友加个关注。在此声明：本视频所有的素材来源于网络，小编不做任何观点，如有侵权告知必删，下期见！剪映号：4522439081，来抖音发现更多创作者！

张学良能够活到101岁，得益于他的红颜知己。有个小秘密要告诉你。民国第一夫人宋美龄传授给他一个养生秘方，而这个方法也让宋美龄自己活了106岁。宋美龄家族并没有长寿基因，相反还有很高的患病风险。她的家族中有4个人死于疾病，而她自己从小体弱多病，中年时更是两次患病。生活习惯也很糟糕，每天熬夜、吸烟喝酒，甚至通宵打麻将，酒会和舞会更是不断，经常要到凌晨三四点才回家。那么，究竟是什么方法让他们都如此长寿呢？在一次活动中，宋美龄咳嗽了几声，让在场的所有人都吓了一跳。由于宋美龄从小接受的是西式教育，更曾在美国留学，一直坚信西医，只接受西医看病。然而，她在四川找遍了所有的西医，却都没有效果。后来，有人建议她去找当地一位老中医，虽然已经年过花甲，但医术和医德都高超。果然，只用了三味药，宋美龄就痊愈了。从此，宋美龄开始相信中医，并在老中医的建议下深入研究《黄帝内经》。她的知己张学良患病时，她也特别寄给他一本泛黄的《黄帝内经》，告诉他这是一本调理身体的情书，一定要重视。这本《黄帝内经》也成为了张学良晚年的枕边书。在他去世前，他又将这本书送给了他的女儿张闺瑛。张闻瑛女士今年已经107岁了，依然健在。《黄帝内经》是一部有着2000多年历史的养生宝典，也是中医的四大经典之一。这本书的开头讲述了长寿者的养生秘诀、四季养生法和不生病的智慧。书中还特别提到了健康靠养而非调节，记载了很多疾病发生前的预兆以及如何预防。此外，书中还介绍了平时如何养生、什么时候应该注意什么、什么季节应该吃什么食物等内容，这也是它能够传承2000多年的秘密。近，我发现了一本新版的《黄帝内经》，它的内容都被翻译成了通俗易懂的白话文，还配有很多手绘的插图和彩色的示意图。就算是70岁的老人也能轻松看懂里面的养生知识，可以直接应用。养生从现在开始就是佳时机。如果你也想学习宋美龄的养生方法，或者希望让家人更加健康，那么赶紧入手一本《黄帝内经》吧。现在还有活动，购买《本草纲目》可以再赠送一本《千金方》，实用。这次机会千万不要错过。祝你健康长寿！

养生图——养生看健康[给力][给力][给力]

少生病抗衰老。想要少生病抗衰老，那就一定要看看这本女子养生术。这是国际中医师写给当代女性的轻养生指南。一本书教你看懂身体的求救信号，不费力，少花钱就能轻松抗衰老，少生病中医养生结合营养学知识，让你在家就能轻松调理。实用的自检图表，关舌识健康，气血津液检查表，五脏检查表等，检查你的体质和生活习惯，针对性的调理40种常见身心不适症状。书中还介绍了上百种的养生食材，简单易做的日常养生食谱，让你不依赖药物也能改良身心状态。轻松抗衰老，没有晦涩的专业术语和繁琐的步骤。10分适合仙女们用来养生入门，越早调养越早受益！

你身体虚吗？（诊断及中药）对照图表，看看自己有没有虚？并有常用中药介绍。收藏并转发给有需要的人。养生就要养好体质，预防疾病。#养生简介图#

《美中国养生游》精选全国81处适合养生度假的旅游胜地，全面介绍各大养生胜地的实用养生疗法和必备旅游资讯。全书以地疗、水疗、海疗、氧疗、心疗、沙疗六大类养生方式为框架，系统介绍当地的旅游风情和养生诀窍，设计独特，是针对中老年人养生出游精心打造的贴心指南。_x000D_本书对每一个养生胜地都有详细的资讯介绍，并配有精美的旅游风光照片和实用的景区导览图片，让读者可以轻松便捷地找到佳指导资讯。

人体养生图#养生简介图#