国家非物质遗产茅古斯，是土家族一种古老而原始的舞蹈，是舞蹈的活化石。流行于湖南张家界、永顺、龙山、凤凰、古丈以及重庆酉阳等土家族聚集区。是远古土家族围猎捕鱼的演绎，也是祭祖祭神的重要仪式。在龙山县旅发大会上又一次看见了他的精彩表演。于是，我忍不住的追着他们，谈毛古斯，演毛古斯，只想把毛古斯尽可能完整的展现在你面前……[耶]

七月十日，在古丈县断龙山镇坐苦坝村巨人岩景区，开展土家族舞蹈活化石——毛古斯传承活动，欢迎围观点赞！

昨晚9号去看了千古情演出。在武陵源区，离国家森林公园、溪布街都不是很远，张家界千古情并不是特别大，所以五六个小时就玩的差不多了。里面有大庸古街、陶源秘境、情人海和烂苹果亲子乐园等，来的比较早，四处逛逛，有个鬼屋，本想体验一下，刚到门口，里面传来恐怖的声音，赶紧退了岀来。外面还有沙滩，喷泉，绳索桥等。大庸古街是包含小吃、食品店和特色商品店和一些稀奇古怪的玩具，这里可以逛一逛。另外不容错过的就是互动性强的三个演出，篝火摆手狂欢、江湖快闪秀和土司招婿。那些演员穿着民族服装，打扮的很漂亮，印象深的是快闪秀，热烈的场面让游客都加入进去，好嗨哦我原先还以为这是个户外实景演出，多年前在承德看过一次实景，依托地势，运用灯光，演职人员众多，气势恢宏，印象深的是演员骑着骏马在场地疾驰而过，震撼。千古情在剧场演，虽然有些互动，但和我想像的不太一样，其中有段韩国舞蹈，不知道为什么要加这个，难道苗族舞土家舞不够用吗。不过美轮美奂的舞美设计、精湛的演出展现了张家界大自然的鬼斧神工，通过几个篇章演绎了这方美丽土地上的人们的血与泪、生与死、爱与恨。展现了湘女多情、英雄辈出的张家界传奇。

土家族篝火摆手舞闹元宵！！！

摆手舞《云里土家》广场舞民族风格正背面演示附分解完整教学视频

上次说黔江谈到了特色的绿豆粉，其实和黔江相连的酉阳也是有的！酉阳土家族苗族自治县位于重庆市东南部，地处武陵山区腹地，是出渝达鄂、湘、黔的重要门户，素有“渝东南门户、湘黔咽喉”之称。这个城市同样有着悠久的历史，在春秋战国时期，域地属楚黔中郡。酉阳也是一个少数民族聚居的城市，于是这里就有很多别具特色的民俗流传下来，为出名的当属酉阳民歌和土家摆手舞。在2008年，他们被国务院列为第二批非物质文化遗产名录。酉阳县地处古代五溪之首的酉溪地带，属九溪十八峒的原始部落，因此，原始酉阳民歌具有很强的民族性和原生性。主要有劳动歌、爱情歌、闲情歌、苦情歌、哭嫁歌、红军歌、新民歌等种类，酉阳民歌是颇具特色的民族民间艺术形式，生动活泼，形象鲜明，音韵自然，风格朴素，具有很强的艺术感染力；而土家摆手舞始于唐代，流传至今，是土家族主要的标志性文化形态，是以摆手为基本特征的祭祀性舞蹈，是土家人祭祀神灵、酬报先祖和传承民族文化的重要形式。古时，酉阳的婚嫁习俗都很不同，传说都是由男女双方在対唱山歌或跳舞等娱乐活动中自由恋爱, 并不是由父母包办的婚姻。酉阳也有一道名菜叫酿豆腐，只不过是土家酿豆腐。与客家酿豆腐不同的是酉阳选用的是老豆腐，并且是切成三角形从旁边塞入肉末，再煎。这道菜是土家族的传统食品，为土家族宴席上的“十大碗”佳肴之一。特别是土家山寨在婚丧、祝寿、修房建屋、生儿育女等场合，土家人都要用酿豆腐款待亲朋族友。作为4A景区的桃花源景区，总面积50平方公里，由古桃源、伏羲洞、桃花源广场、桃花源国家森林公园、酉州古城、桃花源风情小镇、二酉山世外桃花源文化主题公园等七大部分组成，毗邻长江三峡、张家界、凤凰古城、梵净山等景区。桃花源景区集秦晋历史文化、土家民俗文化、自然生态文化、天坑溶洞地下河共生岩溶地质奇观于一体。欢迎大家去玩啊~（图源|百度）

在张家界有一座600多年的古村落，这里有构造高低错落，形式多样，别具一格的吊脚楼，这个古村落叫石堰坪村。石堰坪村是国内土家吊脚楼群落所在地，是一颗璀璨的民俗文化明珠。这里不光有形式多样、别具一格的组合式吊脚楼群，有山歌对唱、薅草锣鼓、层篓舞、扬叉舞、铜铃舞、摆手舞、太平歌、草龙灯、求雨、哭嫁、渔鼓、傩戏、土地戏、三棒鼓、糊仓、花灯等民俗歌舞和农耕文化活动，还有那远古的土家舞蹈“扬叉舞”，其历史悠久，世代相传，个个都可传唱人人都会参与。这里因为村寨居民长期生活在山区中，过着古老纯朴、与世无争的生活，所以你可以在这里感受到原汁原味的土家文化，欣赏美丽的田园风光，是体验古村、体验传统民俗生活的好去处。