云姐，感恩遇见，喜欢看你的文章，有事没事，总是去头条翻翻你更新了没有

大家好，我是云姐。现在开始享用早餐啦！今天我熬了一碗稠稠的燕麦南瓜鸡蛋粥，还烤了一块面包，味道超棒！此外，我还炒了一盘有机豆角，搭配生菜和空心菜，都是新鲜采摘的哦。今天早上我去健步回来，顺便去了我的好朋友家摘菜。回来后，我炒了这道菜。除此之外，我还吃了一些干果。在饮食中，我注重补充一些不够或无法从食物中获得的营养，比如卵磷脂和深海鲑鱼油。由于我熬的粥比较稠，我会加一勺卵磷脂粉。卵磷脂可以起到清理血管、保养心脏和大脑的作用，因此有益。此外，它还能提高记忆力。此外，我会吃一些深海鲑鱼油来降低血脂、清理胆固醇，保持血管健康。因此，我们需要定期清理血管，保持身体健康。此外，我们还需要补充一些基础的营养，如多维和多矿。这些营养物质主要存在于新鲜的蔬菜水果中。多维包括维生素A、维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、维生素C、维生素D和维生素E。多矿包括钙、镁、锌、铁、铜、锰、硒、铬等，这些都是细胞所需的基础营养，必须得到充分的补充。让我们一起享受健康的早餐，增强免疫力、增加骨密度，让身体更加健康、苗条。

云姐要出去玩了，长春—北京—泰安，我就在梦里陪着你?

50岁的云姐，一个月退休金有6000多，她觉得工资太低，刚退休就到小区去应聘网格员，每天工作8小时，一个月2500元，一周休息一天。云姐是在银行退休的，每个月退休金分两部分发，一份职业年金2000元，退休金4000元。但是职业年金只发2年，也就是说2年以后她的退休工资就只有4000多了。云姐女儿在外地已经工作了，她觉得自己还很年轻，现在就这样在家养老，实在是有点可惜了，也觉得不习惯。近听说很多小区招网格员，负责小区卫生等工作，其实跟保洁工作区别不大，主要是为了发现问题，就是一些简单琐碎细致的的事情，并不会很累。上班时间早7—11点，下午1：30—5：30 ，标准的八小时工作。也是很合理的时间安排，觉得挺好的。云姐做得很是开心，觉得比在家打牌跳舞遛弯好多了，也趁着自己还年轻，还能做一些体力活，多挣一点钱，以后给孩子尽量多留一点。50岁就退休，确实是早了点，如果能够延迟到55岁或60岁更好，不知道延迟退休何时能执行 。退休早了很多人没事干，打牌跳舞都会影响家庭关系，像云姐这样再找份工作室是好的选择。即能多挣点钱，又能打发时间，锻炼自己。如果你50岁就退休，会不会再去找份保洁的工作呢？

下午好，姐妹们！我是云姐，今天来给大家推荐一些性价比高、好用不贵的产品。我知道很多人在寻找美丽的道路上，经常会找不到真正的源头厂家，还要去实体店花费上千元甚至七八百元购买产品。其实，我们只需要用一些简单的方法，就可以让自己变得更美。我曾经也买过一千多块钱的产品和七八百元的产品，但是现在我更喜欢使用自己的产品。你们知道吗？很多化妆品都在欺骗女性。我开始做抖音后才发现，原来护肤品的出厂价便宜，根本不值那么多钱。我手里拿着的这款洁面乳，不仅可以清洁皮肤，还能让皮肤变得更加明亮。即使你的皮肤比较黄或者比较黑，使用后也会有很好的效果。这款洁面乳只要49.9元，而且销量好。如果你感兴趣，可以在评论区留言。这款洁面乳的销量好，一个月能卖出几十万支。晚上洁面后，可以使用罗兰女王面膜进行保养。这款面膜好用，现在还有活动，只要9.9元就可以买到一盒，里面有5片，只需要拍39.9元，更加划算。这些产品都在我的主页橱窗里，还有冻干粉、免洗面膜和睡眠面膜，价格都实惠。这些产品都好用，可以让你的皮肤变得更加光滑和有弹性。我强烈推荐这款面膜，不仅可以清洁皮肤，还能让你的皮肤变得更加白皙。这款面膜含有蜗牛原液，能够美白皮肤，素颜也能使用。这款口红好用，不掉色，而且价格也实惠。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买，价格只有39.9元。这款口红不仅不掉色，而且滋润，可以让你的嘴唇更加健康。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。这款面膜不仅可以美白皮肤，还能淡化斑点和痘印。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。这款面膜可以让你的皮肤变得更加紧致有弹性，适合需要抗衰老的女性使用。这款面膜可以让你的皮肤变得更加紧致有弹性，适合需要抗衰老的女性使用。这款面膜不仅可以美白皮肤，还能防晒。这款防晒价格只有39.9元，而且效果好。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。这款防晒可以让你的皮肤更加健康，不会受到紫外线的伤害。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。这款面膜可以有效清洁毛孔，让你的皮肤更加光滑。如果你需要，可以在我的作品主页橱窗里购买。

河南坠子《罗成算卦》。表演者：邢台云姐。来算卦了，抽钱算命。富家子弟算卦，十两银子，命人算过无二三。八字六里阳母。抽一天，也要算恁三里阳。算卦者：三国公主侯。要算卦，五十两银子挂绿旗。孤寡老人。我不要钱，到老饿死的到前面。叫命人不要嫌弃。我能算一生。我的管理会，能算一生。死期不远。我能算什么？几只猛虎，能算龙，有鸡盘。学生来算卦。能算以后的命运吗？孕妇来算卦。能算怀的是男孩还是女孩吗？80岁老人。要算卦，我能算临死时的阳寿，还能有多少年。