没有西瓜?的夏天，是不的！西瓜不仅可口消暑，还具有清热利尿、解暑生津的功效。由于西瓜性寒，可以入心、膀胱经，具有清热利尿的功效，可以缓解热盛津伤、小便不利的症状。西瓜含有较多的水分，而且其味甘，入胃经，具有解暑生津的功效。和西瓜一起过夏天吧！

跟随24节气养生，领略小暑的魅力。在小暑时节，要做好三件事情。小暑时节，要吃好三宝。·夏季时令水果如荔枝、芒果、西瓜等寒性水果，多为高糖高热量，西瓜属寒性食物，容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降腹泻等症状。·第二忌：脾虚湿盛贪凉食。注意清化暑热，可食绿豆汤、苦瓜等凉性食物，但一定要适量。不少中老年人夏天聚在一起，喜欢吃点烧烤、喝点小酒，这种苦味扑鼻的人群食用。我国一直有小暑吃藕的习俗，膳食纤维比较丰富，不建议油炸藕和这种高热量的吃法，凉拌藕片是不错的做法，能大程度促进红豆和薏米的组合，健脾祛湿，具有利水祛湿的功效。·风寒入姜，绿色苍白的人群食用。熬黄鳝汤，加上一点黄芪，养生的效果还不错。

减肥期间可以吃西瓜吗？西瓜是一种低热量低脂肪含水量多的水果类食物，热量相对较低，西瓜富含维生素和水分，适量食用可以补充营养物质，增加饱腹感。西瓜中含有一定量的钾，有助于促进身体新陈代谢，对消除水肿有一定的作用。所以，西瓜在减肥期间是可以适量食用的。@生命召集令

夏天孩子不小心吃了冷饮怎么办？古人的智慧炒米茶。夏季孩子吃了太多冷饮、寒凉的西瓜和游泳后，容易损伤脾胃和肺。这些都对孩子的健康不利。所以，在夏季，我们需要给孩子喝炒米茶。炒米茶有暖胃的作用，是古人留下的经典饮品，由精米、炒麦芽、佛手、茯苓组成。我们的小杨司林炒米茶每盒有十包，每天给孩子冲泡一包或两包，可以暖胃护脾。同时，它还可以驱除孩子体内的寒凉之气。因此，炒米茶是夏季必备的饮品。不仅孩子可以喝，大人也可以喝。

夏天吃西瓜好处多多。夏季人们常吃西瓜，因为它水分充足、营养丰富，含有多种维生素和营养元素，能够起到降暑止渴的作用。西瓜的好处有以下几点：·一、生津止渴，能够降暑降燥，适宜夏天食用西瓜汁或水果沙拉都是不错的选择。·二、美容养颜，西瓜中的维生素和营养物质很容易被人体吸收，西瓜皮白色部分还可以用，具有滋润皮肤、美白防晒的效果。·三、利尿消肿，西瓜所含水分和维生素较高，有助于促进尿液和粪便的色素，减少体内多余的盐分和胆，对减轻浮肿也有帮助。·四、降低血压，西瓜中含有一定的降血压物质，对高血压有一定的缓解作用。·五、减轻疲劳感，西瓜中的钾元素能够补充身体因出汗而流失的钾成分，避免身体乏力和疲劳感。·六、注意饮食量，不能过度食用，过度食用容易导致胃部不适和腹胀，糖尿病患者也需少量食用。同时要注意西瓜易变质，打开后需尽快食用，存放在常温或冰箱中时间也不能过久，以免滋生细菌。度咔剪辑，专为口播自媒体而作。