健康知识 | 新鲜水果上市 慢病患者咋吃眼下，市场上新鲜水果的种类渐渐多了起来。中国居民膳食指南指出，每天摄入200克至350克新鲜水果。那么，对患有慢病的中老年人来说，可以放心地大快朵颐吗？来看看专家的建议吧！慢性胃病患者水果可以加热吃不少胃不舒服的人一吃水果就更难受了，原因大多在于寒凉的水果对胃肠道有刺激。对此，河南省洛阳市第一人民医院消化内科副主任耿高璞建议，把水果做成水果粥等，这样既能享受到水果的美味，又不会刺激胃肠道。“尤其是患慢性胃炎、胃溃疡和感染幽门螺杆菌的人，不建议生吃苹果、梨、西瓜等含糖量高的水果，否则容易使胃酸分泌更旺盛。”耿高璞说，“可以把水果做成好消化的果泥，或者直接炖煮，不建议生吃。”耿高璞推荐胃肠功能不好的人吃桃，此外，山药健脾胃，对消化功能弱的人友好，但要适量食用。高血压患者好选择高钾水果北方人患高血压，大多是钠盐敏感性高血压，也就是说，重要的是注意高钾低钠饮食。若是血压、血脂都在可控范围内，那么吃新鲜水果没有什么禁忌，但好选择高钾水果，如香蕉、芭蕉、牛油果、椰子、山楂等。“如果高血压合并肥胖，就要选择热量低一点、不那么甜的水果，牛油果就不适合了。”安炎霞说。心内科有不少心衰的老病号，他们能不能吃水果呢？安炎霞说，单纯的心衰患者是可以吃水果的，但要注意控制量，避免摄入过多引起消化不良，出现胃肠道反应。“心衰患者可以选择香蕉、苹果、橘子等富含维生素、钾盐和膳食纤维的水果，慎吃含水量、含糖量高的水果，如西瓜、哈密瓜等。”慢性肾病患者想吃水果要看自身情况高钾水果对高血压人群友好，但对慢性肾病尤其是需要透析的患者来说，一定要避免。需要透析的患者除了不能吃香蕉、橙子这类高钾水果，还要避免吃含水量高的水果。想解馋的话，在两次透析之间，可以吃50克左右的西红柿等低钾水果。该院肾内科主任朱俊利说，慢性肾病患者如果没有高钾血症，那么所有水果都是可以吃一点的，建议吃苹果、梨、葡萄、桃子、草莓等维生素及膳食纤维含量高的水果。糖尿病患者吃水果把握这三个要点“糖尿病患者是可以吃水果的。”洛阳市第一人民医院内分泌科主任杨秋伟说，“只要把握一个前提、一个时间和一个指数即可。”杨秋伟进一步解释，“一个前提”是指在血糖控制平稳的前提下，“一个时间”是指两餐之间，“一个指数”是指水果的升糖指数。也就是说，血糖控制平稳的中老年人，可以在半晌的时候，吃半个苹果、两三个草莓或半个猕猴桃等升糖指数低的水果。

来广州一定要吃这家寿喜烧自助‼烤榴莲好绝‼|||吃高品质正宗和牛还得来这家！雪花和牛、海鲜不限量！吃到撑！近过去还能实现草莓?自由奶茶diy好有趣！新出的烤榴莲好吃到哭?❄️雪花和牛超漂亮雪花纹，放到锅里涮10秒口感佳！脂肪分布刚刚好.?火烤芝士榴莲烤过的榴莲香味很足，不会齁甜！芝士片融化在榴莲表面，软软糯糯！寿喜烧放题只需要加?19.9r就可以实现榴莲自由！.?海鲜拼盘黑虎虾、墨鱼仔、黑鱼片、蟹柳、螺片、生蚝等！食材巨新鲜！放在番茄?锅里煮，酸酸甜甜的巨开胃！.?饮料、蔬菜、水果、甜点都是无限量！草莓布丁?滑嫩Q弹，连吃了两个！.?店名：一绪に和牛寿喜烧放题(天河城店)?地址：天河路208号天河城购物中心东北塔6楼605号热门自助餐攻略

马路上都是，这种螺能吃吗？

不控制体重的日子都吃了什么？167/98斤。都吃了啥？早安姐妹们！依旧是惯例咖啡开启元气满满的一天。中午吃的茄子蛋白质+蔬菜+碳水的顺序吃，妈妈新做法太好吃了很入味！吃了一大碗饭不要太满足，爆浆咸蛋黄芊泥流心吐司。晚半碗烧鹅濑粉黄学范流心吐！这名字听着就好吃，有没有同款爱好者？我跟你说这提子甜的要命，冷冻成冰沙状就不甜口了很灵！下午还拆了一堆618第二波快递，别说这个防晒真的蛮好用的。我是混干皮入的小金瓶，护肤全换成了BLY的，什么精华、眼霜都是咱国货，别让我失望。烧鹅潮粉我想很久了还和妹妹一人一半都吃得饱这一小份。这精华还蛮有仪式感，什么都能忘，眼霜不能因为眼睛显老了，多的就往脖子上擦，反正不会咋样。Tuesday星期二午3颗鲜虾云吞一碗蟹籽拌面，后一副日抛了。可以说见面的人很重要！咱这边的老字号了好好吃，这个蟹籽捞面面条很细我喜欢，喝了杯草莓冰沙做酸奶冰，还得是茉酸奶，我觉得真是越来越爱吃家常菜系列。反而对打卡精致餐厅无感了，高效散步了半个小时。我知道姿势很奇怪，但也是真的有效！你真的不要太粘人，我在哪你在哪！Wednesday星期三早起敷了新面膜，别说效果！这样的一瓶水今天要喝四瓶，因为前两天太放肆。一点多吃的午饭苦瓜炒鸡蛋我的爱，不得不分享这个假睫毛用来用去还是它自然好看。吃了好多荔枝完了要上火，甜食真的很容易上火！没吃晚餐给腻到了。提前看了消失的她华夏国际影城：午半份薯条半份汉堡一份鸡块没喝可乐，晚三分之一蔬菜一些鹅肉半碗米饭。出门接妹妹放学，大人不在就是这样的了。我对麦辣鸡腿堡毫无招架之力。晚饭吃的是妈妈亲手种的番薯苗，铲屎官们集合了，出门快走半小时咯。这不是自律而是习惯，勤快护肤皮肤真的会变好！我现在是每天会敷面膜。Friday星期五，午半碗米饭一些虾金针菇3颗螺，晚半份牛肉卷一小块蛋糕一块西瓜，宵夜2斤半小龙虾两个生蚝一小碗炒河粉。午饭吃了顿高蛋白高膳食纤维，很舒服的ootd鸡毛头谁懂山姆外面这区的东西都蛮好吃的，奶油西瓜给我买到了，都给我去买这个热腾腾流汁水的牛肉卷吧！好吃一整个吃完！晚饭就这样简单结束，然后去看了我爱你好看鼠！这个夏天的第N顿小龙虾，午三颗云吞一份面，宵夜苦瓜黄豆汤肠粉凤爪。这杯soe没把我难喝鼠又来吃这家老字号了！猪脚拌面以及肉酱拌面都好好吃，出门高效散步啦。这场的播播你们看了吗？眉毛还会奇怪吗？？？停车停了20分钟是谁我不说，我是真的很爱苦瓜哈哈。是夜宵也是晚饭，喜欢和姐妹一起散步，散步偶遇到的小女孩。这熟练的捡瓶子动作姐妹上前问了，说是和奶奶在这捡瓶子赚钱。散步结束后回家播了半小时，这场看了吗？Sunday星期日，晚云吞15颗两个鸡蛋，晚茶葡萄奶茶一杯淀粉肠一根。不知道你们会不会这样，无脑吃东西只会往嘴里塞，不要囤零食！宅家颓了一天出门散散步。今日份正式进食！我能说这还是我第一次吃淀粉肠吗？我家这边摆摊文化兴起，好多人卖这个，两年没喝这家奶茶了，带着奶茶散步怎么回事？这又自律又颓废的画风。姐妹说这叫热血荷尔蒙，以此收尾。感谢收看我的不控制进食Vlog，爱你们！我们下期见！

这种螺可以吃吗？山间小河里好多

邮票 草莓钟螺

这是什么螺？谁知道告诉我一声。

奇奇怪怪的捏捏？奇奇怪怪的捏捏，嘎嘎奇葩的捏捏来啦！上次的捏捏视频竟然有100w+人看过了(没想好事)。那我这次《再捏一点》。先来俩巧克力捏捏，黑巧掰掰，颜值很高。捏下去一捏它就弯了(可以掰来掰去)。你说这是谁想出来的？奇葩三兄弟，蛤蜊捏捏，里头是软软的。这个真的。螺子捏捏也是外壳硬，螺肉可以直接拽出来。怎么感觉这么恶心呢？扯起来特别鬼畜。茶碗蒸捏捏，盖子可以打开，里面的软平，感觉能拉起三米。另一碗是香菇的，的小只。纳豆捏捏，包装和之前的一样，只不过打开是黑豆，手感依旧很软。里面也是有豆子，拿出来好大的一片，像臭干子，这个都可以神出屏幕了。水果捏捏，捏它，一箱橘子，胶带是可以反复粘的，做的有些草率，太草率了，超慢回弹。香肠捏捏，鸡肉肠，扯不了捏它，泡面捏捏，味增汤面，面能拿出来玩。看到我想来一口，捏起来稀碎的手感，不是很爱。芝士片捏捏，一整个大还原，放冰箱都容易搞错的程度。可以扯着玩，剩下的随便捏捏算了，看起来好好吃，捏起来更是烂草莓口味，可以拧着玩，但没啥意思。(玩不完、根本玩不完)奇奇怪怪的捏捏，又增加了。#草莓螺简介#