常见的腰椎间盘突出是哪些？有什么相应的症状表现呢？大家好，我是骨科医生赵子义。给大家介绍一下常见的腰椎间盘突出相应的症状常见的腰椎间盘突出发生在腰45椎间盘四五椎体之间的椎间盘叫腰45椎间盘，腰5和骶骨之间的椎间盘叫腰五骶一椎间盘。腰45椎间盘突出，是压迫腰5神经根，表现为大腿的后外侧，小腿的外侧，以及足背的疼痛。麻木的范围呢，局限在大拇指的背侧，足踝的前方，足背侧，很少会出现足底或者足外侧的麻木。表现为肌力下降，是勾脚趾和提起脚背，没有力量，严重的患者会出现瘫痪症状。腰五骶一的症状呢，是压迫骶一神经根，骶一神经根的支配范围更偏后，它疼痛范围也偏后，现在臀部后方，大腿的后侧，小腿的后侧。麻木的范围呢，是足跟，足底以及第二、三四个脚趾下方，或者是这外缘这个部位。它的肌力下降是抬脚后跟无力。我是骨科医生赵子义，关注我给你分享更多的骨科知识。

椎间盘常见病变[给力][给力]#椎间盘的简介#

腰椎间盘突出的病因多种多样。廖慧，健康管理师。腰椎间盘突出的病因多种多样。·无论是颈椎还是腰椎，椎间盘退化是根本原因。椎间盘由纤维环和髓核组成。·椎间盘退化是因为髓核和纤维环缺乏足够的血液和营养，导致纤维环弹性降低，受力破裂，椎间盘结构发生变化，从而导致功能变化。现在调节的方法有药物、手术、推拿和针灸，这些方法都可以有效控制病情，但要完全是不可能的。腰椎间盘突出是因为椎间盘缺乏营养，同时保护脊柱的两条肌肉力量不足。只有补充足够的营养才能增强肌肉力量。例如，蛋白质和维生素C可以增加黏性物质。如果腰椎间盘突出压迫神经，就需要使用滋养神经的药物，如B族维生素钙镁片。·无论是颈椎、腰椎还是膝关节疼痛、骨质增生、椎管狭窄等疾病，调节方法都不能完全病情。合理的方法是补充蛋白质、钙和其他骨骼营养素。当我们的骨质承受力恢复时，疼痛、增生或突出等病变都会得到改良和。我们不能试图改变身体的结构，药物或技术也无法做到。我们只需要补充身体所需的原材料，让身体自己修复和改造，它会修复得无缺。#椎间盘的简介#

调节椎间盘突出不用花太多钱，两味药足够了。对于腰椎间盘突出的调节，很多患者抓不住调节的重点，花了很多钱没治好，还给家庭增加了负担。[玫瑰]其实腰突花点小钱也是可以解决的，今天给大家介绍两味中药材，在临床上调节腰椎间盘突出经常使用，方法用的对可以更好的缓解腰椎间盘突出，不管腰椎间盘突出多少年的患者，都可以用。[撒花]这两味药就是杜仲和附子，杜仲具有补肝肾强筋壮骨的功效，可以从人体内部调理肝肾之气，多用于调节肝肾亏虚型腰突。附子具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效，既可祛风除湿，解决体内寒湿，又可以温补气血，帮助缓解疼痛。[心]这两味药相互配合使用，一个补肝肾，一个缓解疼痛，对于肝肾亏虚型腰突治标又治本。你想知道适不适合你或者该怎么配伍使用吗？

颈椎病的病理生理及临床表现探讨随着工作中坐办公室的人越来越多，长时间端坐在电脑前的各种病症，诸如视疲劳、颈椎病就纷纷冒了出来，成了生活中的热门话题。今天让我们来介绍一下颈椎病。什么是颈椎病呢？顾名思义，是颈椎出了毛病，颈椎位于人体脊椎上端，共有7节椎体，灵活度大，日常活动中活动频率高，承担的负荷也大。职员们整日忙于工作，长时间维持一个姿势不动，容易发生椎体退行性病变，所以，颈椎病是由退行性病变导致的一种临床综合征。颈椎病的发病机制通常有椎间盘退变膨出或突出、关节增生、韧带增生肥厚、发育性颈椎管狭窄、脊髓血液循环障碍及外伤等。我们依据颈椎病所表现出的临床症状和受累部位，将颈椎病共分5类：神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和颈型颈椎病。以及罕见的食管压迫型颈椎病。若患有两种及以上颈椎病则为混合型颈椎病饱受颈椎病痛折磨的患者们大都因为不良的日常生活习惯导致颈椎劳损，颈椎间盘蜕变，压迫颈椎脊髓、血管或神经，引发临床症状表现，严重者甚至影响患者生理心理健康。关于颈椎病的致病因素，我们归纳总结有以下几点：1、 姿势。单位职员多为低头伏案人员，长时间的低头姿势会导致肩部肌肉、关节、韧带等疲劳性损伤，所以在日常生活和工作中，我们应时刻注意自己的坐姿和低头姿势，定时站起来活动一下，不要长期趴在桌前。2、工作年限。一般来说，20岁后我们的颈椎间盘开始发生改变，软骨终版会逐渐退化。椎体软骨终版是提供营养的通道，其退变会导致椎间不稳，纤维环破裂，并且年龄越大，神经修复越慢，45岁以上的人群中颈椎病发生率升高，他们工作时间长，颈椎负荷长期增加，患病几率增加。3、缺乏运动。与经常进行运动的人相比，缺乏运动的人颈椎病的患病率高。职员们常年低头伏案，缺乏运动，这是造成患病的主要原因，应自觉改变行为危险因素，坚持体育锻炼是预防颈椎病的关键举措。4、 长期吸烟史吸烟对颈椎病也有害处，烟草中的尼古丁吸入人体后使血管痉挛，从而使神经根受压，出现疼痛症状。吸烟百害而无一利，尽早戒烟，能降低生活中颈椎病的困扰，也能降低很多癌症的发生率。关于颈椎病的调节，中西医结合在临床的运用越来越多，现在治病以康复为目的，不拘于哪种形式。西医颈椎病是颈椎间盘退行性改变导致的周围神经损伤，保守调节时，止痛可使用非甾体抗炎药类，也可使用甲钴胺等营养神经。搭配康复运动牵引等调节方法缓解颈椎酸痛。中医认为颈椎病常因肝肾不足而气滞血瘀所致。中医学将颈椎病分为痹证、痉证、痿证，认为太阳经循行经脉阻滞和气滞血虚，会出现头昏、目眩、恶心呕吐、耳鸣、四肢麻木、酸麻、疲软无力、屈伸不利、疼痛等颈椎病常见症状。中医调节方法比西医略多，如服汤药、针灸、推拿、艾灸、拔罐、中医正骨、穴位埋线、中医外科针刀松解术及其他中医外科微创疗法等方法。其中，调节颈椎病的方药有九味羌活汤、葛根汤、天麻钩藤饮、羌活胜湿汤及独活寄生汤等名家名方，中成药有大活络丹、天麻丸、颈复康颗粒等。针灸推拿颈部也可有效缓解颈椎不适等症状，颈肩部以足太阳膀胱经循行为主，推拿按摩刺激颈夹脊穴、天柱穴、肩井穴、风池穴与合谷穴等穴位，使经脉疏通，缓解疾病症状。颈椎病在中医正骨调节下效果良好，使颈椎椎间小关节紊乱问题得到很好的矫正，促进颈部正常生理曲度的恢复，致使颈椎的力线结构得到调整，椎间盘的支撑压力降低，使椎间盘突出减轻，同时也能放松颈肩局部僵硬痉挛的肌肉，具有一定的疗效。患颈椎病的人越来越多，大家应注意避免危险因素的出现，勤锻炼、多活动、少久坐、快戒烟。已经患病的人也不要太担心，通过中西医结合调节，能有效缓解疼痛症状、恢复生活质量。参考文献：[1] 潘妙霞,陈菊,陈开浪.事业单位职员发生痛风和颈椎病的影响因素分析[J].中国病案,2023,24(03):76-79.[2] 何鑫淼.中西医结合保守调节方法在颈椎病中的应用及进展[J].中外医学研究,2023,21(08):162-165.DOI:10.14033/j.cnki.cfmr.2023.08.040.

生活中如何为椎间盘减压？腰部核心肌肉群训练不可少！我们的腰椎间盘承担着脊椎的缓冲和支撑作用，但由于日常生活中的不良姿势、久坐、缺乏运动等因素，椎间盘可能会受到压力和损伤。日常生活中，要注意为椎间盘减压以及适当做一些腰部核心肌肉群训练，能够为我们的腰椎间盘减压，预防腰椎间盘突出。为椎间盘减压的方法：1. 保持正确的坐姿和站姿：坐或站时，保持挺直的脊柱姿势，避免驼背或过度弯曲造成椎间盘压力增加。2. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持静止姿势会增加椎间盘的压力。适时起身活动，伸展身体，缓解压力。3. 均衡的体重分布：保持健康体重，减轻对脊椎的压力。4. 正确举重和弯腰的方式：在举重时使用正确的姿势，腰背肌肉参与，减轻椎间盘的负担。5. 选择合适的床垫和枕头：睡眠时使用合适的床垫和枕头，提供脊柱良好的支撑和舒适性。腰部核心肌肉群训练：腰部核心肌肉群的训练有助于减轻椎间盘的压力，并提高腰部的稳定性和力量。以下是几个有效的练习方法：1. 腹肌训练：包括仰卧起坐、平板支撑和腹部收缩等动作，能够增强腹肌的力量，稳定腰部。2. 背肌训练：仰卧划船、超人动作、倒立划船等动作可以锻炼背肌，增强背部的稳定性和支撑力。3. 髋部稳定性训练：进行单腿平衡练习、半蹲动作等，可以增强髋部周围肌肉的稳定性，减轻腰部负荷。4. 器械辅助训练：使用哑铃、弹力带等器械进行腰部肌肉的锻炼，能够增加训练的难度和效果。注意：请在指导下进行。

关注健康，关爱生命。今天我来介绍第二大类颈椎病——神经型颈椎病，它是中医颈椎病中的一种。一般来说，当颈椎椎间盘突出、肿胀或有过损伤时，就会进行神经清理和按摩调节。按摩有哪些症状？如果按摩时出现侧声音，你的小手和无名指就会感到疼痛。如果你的大拇指和食指疼痛，说明按摩时碰到了责任点，严重的可能会导致肌肉炎，甚至出现肌肉萎缩。但是，如果肌肉出现了炎症，就需要通过增肌来调节。增肌可以让肌肉更加健康，但是如果过度活动，反而会导致疼痛。如果你的手很难打字，或者手臂、肌肉疼痛，就要注意了，这可能是肌肉出现了问题。如果你的手晚上经常疼痛，甚至影响到了睡眠，就要及时调节。我曾经经历过这种情况，在进行调节后，手很快就恢复了正常。不过，在调节期间，需要避免使用锁骨和手腕，以免加重症状。同时，也要注意饮食，多吃蔬菜和水果。如果你也有类似的问题，可以在评论区留言，我会尽力帮助你。