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龙王的贤婿。注意看，这个男人正好好走在路上，突然被天上掉下来的妹子扑倒在地，连带妹子的龙族内丹也摔进了郝仁口中。一群人友好的将郝仁带到妹子家的明日集团，而传闻中黑白通吃的超级大佬赵广正是妹子的亲爹。然而上一秒还居高临下盘问郝仁的赵广，竟突然露出猛汉微笑求郝仁做他的女婿。一旁的赵焰紫听到老爸这样说顿时气的火冒三丈，大佬秒变女儿奴。弯腰安慰阿紫冷静点不要激动，随即轻咳一声严肃的问郝仁：你救下阿紫之后是不是突然浑身剧痛？手腕处长出青色的皮肤，郝仁一脸不敢置信：他怎么会知道的这么清楚？赵广缓缓解释道：因为你吞下了阿紫的龙丹。所谓龙丹即是我们龙族力量之根源，有了它我们能改天换地翱翔九天。如若一介凡人获得龙丹，随着时间的发展赵广没有继续说下去，但郝仁震惊的喃喃道：随着时间的发展我会死。赵广无视郝仁的话继续问：你觉得阿紫怎么样？郝仁顿了一下回答：我觉得她不懂事、没礼貌、刁蛮、任性、自以为是，阿紫当场被气得握紧了双手，眼看就要原地暴走。赵广适时伸手拦住了女儿，低沉出声道：作为龙族如果失去内丹，不仅无法修炼无法顺利化龙，更有甚者。她可能活不过五年，郝仁听后大惊失色，不禁看向旁边的赵焰紫。虽然这女孩脾气不太好，可是也不忍心让这么可爱的女孩子因自己而死，随即问道：难道就不能把龙丹从我身体里取出来还给她吗？赵广沉下脸答道：龙丹已经沾染了你身上的凡人之气，若是直接送回阿紫体内会带来更大的隐患。郝仁不免激动：那赵焰紫不就只能等死了吗！此时阿紫看着这么关心自己的郝仁，发现这个人果然和他的名字一样是个老好人。不料赵广撸了撸郝仁的头笑眯眯的说：只要你和阿紫成婚，就可以同时保全你们两个人的性命。好人一脸茫然道：我才只有十九岁！赵广徐徐道来：这事不急，你们可以先订婚，更何况这龙丹也不是说还就能还的，需要先修炼我龙族功法壮大龙丹，直到圆房之时将龙丹分出一半给阿紫，这样就万无一失了。漫画后续我放在视频左下角Pad lbok小程序了。点击打开精彩不停。

中医养生五禽戏：如何通过模仿动物动作进行全身锻炼随着现代生活的快节奏，人们的身体健康问题越来越受到关注。而中医作为一种传统的保健方式，一直以来备受推崇。其中，五禽戏作为一种融合了中西医理论的养生方式，备受人们青睐。五禽戏的起源来自哪里呢？五禽戏，是一种源远流长的健身养生方式，早可以追溯到东汉时期。据传，五禽戏的创始人是汉代著名医学家华佗。他通过观察动物的行为习惯，总结出五种动物的动作，分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。这五种动物的动作被运用到养生中，成为了五禽戏。五禽戏有何健康原理呢？五禽戏以模仿动物的动作为基础，结合中医理论，通过锻炼人体的肌肉、骨骼、气血、精神等方面，达到强身健体的目的。五禽戏的动作包含了伸展、扭转、起落等多种运动方式，可以锻炼全身的肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。同时，五禽戏的动作还可以刺激人体的经络，调节气血的流通，增强身体的免疫力。五禽戏的动作要领有哪些呢？1. 熊戏熊戏的动作要领包括重心移动、肩膀摇晃、交替踏步等。2. 虎戏虎戏的动作要领包括蹲跳、扑击等，通过收脚出脚、推掌等动作可以锻炼全身肌肉。3. 猿戏猿戏的动作要领包括手臂挥舞、身体前倾等，通过轻灵的手脚动作和全身协调性锻炼可以达到增强人体协调性和灵巧性的目的。4. 鹿戏鹿戏的动作要领包括左右旋转、膝盖交叉等5. 鸟戏鸟戏的动作要领包括手臂上抬、全身下蹲等，主要模仿鸟类飞翔动作如何练习五禽戏呢？教你注意两类“五”。五禽戏既然对身心十分有益，那么我们如何训练呢？专家建议注意练习五禽戏时注意以下两类“五”。第一类“五”个技巧：1. 五禽戏练习不仅可以锻炼身体各个部位的肌肉，还可以通过特定手形、姿势和掌控呼吸节奏的方式，帮助调理身体内部经络系统，促进气血通畅，增强身体的自愈能力。比如鹿戏的手形中指无名指内扣、食指和小指伸直，正是按压手心的劳宫穴，这样的动作可以直接刺激心包经的穴位。而伸直小指和食指则可以同时作用在小肠经和大肠经上，可以提高练习效果。同时，五禽戏的动作要求全身崩紧、保持酸痛感，这也是可以帮助畅通经络、引导气血畅通的方式。2. 在进行五禽戏练习时，除了关注姿势和呼吸，还可以有意识地加入拉伸经络的小动作，这可以让练习效果更佳。比如虎式扑伸展腿时，应该在脚尖翘起的时候，劲量向身体方向崩紧，可以拉伸腿后的膀胱经，这样可以加强气血运行，提高练习效果。3. 五禽戏中许多单足独立的动作可以促进气血下行，适合中老年人的养身观念。他们因为身体机能下降和生活方式不合理等原因，往往存在气血淤堵在上身的情况，而做单腿独立的动作可以加强上下气血的循环能力，引导气血下行，具有好的养生效果。4. 在五禽戏的练习中加入了意境调控，通过意象的方式帮助调节身体、情志，同时激发身体的潜能和自愈能力。《黄帝内经》指出，“心为五脏六腑之大主，心动五脏六腑皆摇。”而且中医讲到“七情伤五脏”，在实际练习中，练习者可以想象自己像动物一样灵活、自由，或者将身体的呼吸、动作和周围环境联系起来，带有美好的意境情景，有利于调整身体、情志和内在精神状态的平衡。5. 同时，对练习中出现的身体不适症状，应该停止练习并及时调整，防止身体受到损伤。在长期坚持练习的过程中，同时要不断充实自己的知识和认识，建立系统的、科学的健身、养生体系，打造一个身心健康的新时代。可以说，五禽戏不仅是一种传统的健身方式，更是一种养生的文化。在练习过程中，练习者需要关注姿势、呼吸、酸痛感、经络点等因素，加强全身协调性，促进气血畅通，提高身体免疫力和自愈能力，对身体健康有好的帮助。第二类“五”个要点：五禽戏的练习还需要注意以下几点：1.动作要缓慢，不要过于急躁。2.呼吸要自然，不要过于用力。3.初学者可以根据自己的身体情况适当减少练习次数和时间。4.练习前要进行适当的热身运动，避免受伤。5.练习后要进行适当的放松，避免肌肉酸痛。总之，五禽戏作为一种传统的养生方式，结合了中西医学的理论，可以有效地锻炼人体的各个方面，提高身体的健康水平。通过学习五禽戏的动作要领，我们就可以轻松在家，进行全身锻炼，达到强身健体的目的。参考文献：[1] 赵焰,彭方.健身解压五禽戏[J].健康养生,2019:2.[2] 王平.健身气功“五禽戏”的习练要点[J].科学生活,2021:3.[3] 李瑞明,刘小娟,郭计东.运动处方五禽戏临床研究进展[J].中国中医药现代远程教育,2023:4.

《右手》深夜。瞳孔缩小地看着与某物逐渐变近的距离，怎么这么大？等会一动不动，我变成了赵冽焰的右手。赵冽焰是我们学校的大混混，腿长力气大，人帅爱打架，我怕他知道了会打我，但赵冽焰还没发现我的存在。他晚上吃的是薯条汉堡，我偷偷咬了一口，他不在意地甩了甩手指，把看似沾到指腹上的薯条含进嘴里。我咬出来的小小缺口，被赵冽焰舌尖轻抵，吞了下去。看得我有点脸红。赵冽焰的家里就他一个人，皱着眉开始糊弄作业。你的作业借我抄抄，他侧头打电话，右手不规不矩地放在大腿上。算了，你这选择题第一个就不对，我找别人。""赵冽焰"的第一个就停不下来，这显然引起了赵焰的注意，这是怎么了？"他嘀咕道，他思考了一下，好像确实隔很久了，听说时间太长，也容易生病。我正疑惑他在说什么，我被搭在了他裤带系绳上，无声解开，手机视频的声音微弱地回响在卧室里，太太你也不想你先生知道你的秘密。赵冽焰抽了一张卫生纸，我整个人都僵住了，陷入巨大的慌乱之中。赵冽焰扶起手，贴在脸颊上。他的右手已经浑身血液快要沸腾了，不会要赤手空拳，会不会戴个手套，不戴手套，那岂不是……·望地试图抱住他的脸，拒绝接下来要发生的一切。太太好好享受接下来发生的吧。--视频里的声音恰逢其时，我吓得哭出来眼泪。现在如果让赵冽焰发现，又疑惑又自嘲，又不是第一次了。今天我怎么这么紧张？他刚要探手，手机提示音响起，去拿手机，如闻仙乐耳暂明。语音消息的声音嚷嚷道：你先别骂我，我问了秦昭昭，但几个同学也问她其他问题，你说怪不怪，她是不是生病了？赵冽焰停下动作，他猛地系好裤子，关闭视频。孟月不是她的好朋友吗？她的消息回了吗？他怎么知道孟月是我好朋友的。赵冽焰皱眉，他点开和我的聊天框，我匆匆看了一眼，他看了许久，都没有发文字，我又回到了我自己的身上。为了避免昨天的尴尬局面再次发生，我决定给赵冽焰科普生理知识。我希望他不要纵欲，因为我不确定我会在什么时候恢复正常生活，所以我希望他这辈子都不要纵欲。如果必须要的话，或者戴双层隔热手套，蒙蔽住右手的双眼。我决定暗示赵冽焰，赵洲焰坐在后一排，他正撑着头，两条长腿慵懒地搭着，看他朋友玩闹。后排几个同学，我几乎只到他们的胳肢窝，我有点发情，但一想到晚上的尴尬，我只能鼓起勇气，颤声对赵冽焰说，能不能出来一下。赵冽焰在一片怪叫中站起身，他瞪了眼起哄的朋友。课代表，声音出奇地温柔，我咳嗽了一下，轻轻拽住他的袖口。赵洲焰一米八几的个子，我竟然没费什么力气，就能拉着他往外走。你…….以节制一下吗？我欲言又止，赵冽焰却闭了闭眼，是不是李明找你要答案那事，你以后不想给，就别回他就行。赵冽焰把我想成什么人了，难道我还会为这点小事找他理论，脸上的红意还没有彻底消退。我没那么乖··.冽焰嘴角一句，就连眼睛都流转着笑意。他压着我的尾音。有样学样似的低喃道。没那么乖···但是看到我脸上重新生起的红色后又强行压下笑。你想要什么？"他询问：我咬咬牙，终于鼓起勇气，凑近他，你能不能不能别做一些伤身的事情。后几个字：我语气减弱，我拼命大眼睛，企图给赵冽焰眼神暗示，但赵冷焰却像是吓到了一样。他低头道，秦昭昭，你以后别突然靠这么近，赵冽焰语气暗哑有些无奈，要不是我晚上会变成他的右手，谁乐意冒着挨揍的风险找他，你别做，我坚持道。赵冽焰不知道在想什么，心神不定，依旧没看我，他只是了一声，我以后少打架，不给班级丢人。不是这个，我急道，又想起他沙包般硬的拳头。我是说晚上好好休息，别太劳累，我没有察觉到我的措辞很容易被误解。赵冽焰眨了眨眼，他脸红了，你还管我晚上的事，期望他能够明白我的潜台词，因为与我有关，赵冽焰猛地捂住脸，你在说什么？语气有点凶，但是赵冽焰却没有恼羞成怒上来打我，反而头也不回，进跑般大步走进教室，一口气叹出半分。所以他是明白我在说什么了，我又成了赵冽焰的右手。他正歪坐在椅子上打电话，我今天不去唱歌，我知道明天周六，说不去就是不去，没什么，就是班里课代表管得严，让我晚上好好休息。他说话时带着点笑，不顾电话那头的震惊大叫：赵哥，赵冽焰挂断电话，在等身镜前停下脚步，灯光兜头洒下，明明是暗黑光线，却彰显出赵冽焰电影明星般优越的骨相。鼻骨，每一处的线条都利落硬朗。我看着镜中那个他，平日里我很少敢主动与他对视，这似乎是第一回这么认认真真打量赵冽焰，可是下一瞬，赵冽焰忽然掀开了短袖下摆，像是块白玉，用力闭住眼睛。近是不是锻炼有进步了，所以才.···.又开始笑，我不知道他在说什么。赵冽焰说，是我苦命的开始，他竟然拿出哑铃和垫子开始锻炼，我只能不受控制地紧紧抱住哑铃手柄，跟着一上一下运动到四肢都酸痛不已，谁来救救我。赵冽焰又开始将左右手重重压在地上，坚硬的地板硌得我生疼，沁出眼泪。赵冽焰会是这种做法，我已经累到虚脱，赵冽焰扭了扭手腕，救救我！免费！今天怎么这么容易酸？#赵焰简介#

匹夫一怒。。。我敬你是条汉子！但杀人偿命，做了就要承担代价！

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