这次奥密克戎阳后给了我一个“运动员”心脏。脉搏跳动次数在40～130之间。睡着的时候大概在40～45之间；醒来安安静静躺着的时候心率45～55；站着不动心率55～65；走平路，散步式慢走，心率66～80；爬楼梯或快走，心率直接冲110；昨天隔壁放鞭炮，一声巨响，心率冲到133。这是目前为止高的。疫情三年，百业萧条，心情糟糕。加上阳后病毒对身体的损害，觉得少损我阳寿十年。不过，窃以为，如果再封控一年，还是要走杨过～杨康的路，不过那时候心情抑郁，就不知道还有没有命活。未来三个月，修身修心养性，把损失的一切补回来！

感染奥密克戎阳了怎么办？出现哪些症状要转至医院调节？难受的症状该怎么缓解？中青年、老人、婴幼儿、孕产妇……应对奥密克戎，这份全家老小居家康复知识点，要记牢。戳图学习～

漫长的修复期，千万不能急于求成。奥密克戎阳了，急性期过后，就是修复期。轻者恢复较快，重者恢复较慢。我个人的修复情况是这样的：高烧和全身酸痛，修复时间大约2至3天，体温到正常2天，肌肉疼痛减轻3天左右。咽干痒（不是很疼），嗓子里总有异物感，减轻需要5天，后期也是嗓子不适。咳嗽咳痰，我是第九天，咳嗽咳痰是恢复期的主要症状，对症用药恢复也较慢，估计还需要一段时间。消化问题，开始吃什么都无味，后期有咸感，食欲较差，病后第三天屁特别多，而且持续时间很长。体能恢复，九天后依旧乏力，动则出虚汗，稍加运动就心慌，低头旋转都会导致不适。所以，阳了恢复期，要有充分的睡眠和营养供给，别受凉，尽量避免过早重体力活。

近日，哈尔滨一度假村回应“东北鸳鸯锅澡堂”：一直开放，“锅里”放什么随机。有辣椒?️，牛奶……游客说: 身体和内心都是激动的，全身火辣辣的，感觉对皮肤还是有很大的刺激!感觉: 这是东北特冷，估计是在逼身体的寒气，是不是跟桑拿一样的功效？奥密克戎阳过后，是不是这辣椒澡能把身体里的湿气和寒气驱走呢？希望懂医的给解释解释!#戎阳简介#

我“阳康”之后，说一说自己的亲身经历以及感受我“阳康”了，有十天左右了吧，现在应该说是痊愈了，没有任何不适的感觉了。我把我自己感染新冠阳性病毒奥密克戎的经历在这里说一说吧。我到底是怎么感染的，至今也没有整清楚。经过仔细的反复回忆，有一次我下楼去拿志愿者放到单元口门口的米面，我家在二楼，飞跑下楼，竟然忘记了戴口罩，跑到楼道口才发现自己没戴口罩，当时也没在意，拎着米面回家了。我的身体素质一般，啥体质类型也无法确定，一开始（第一天）觉得身上乏累，有点像累了歇不过来的感觉。当时并没有在意，问题来了，第二天，身上明显感觉倦怠，浑身没劲，那个难受劲儿呈现出来了。（我感觉没有出现肌肉痛）当天晚上，我就开始发烧了，一量体温，37.8摄氏度，那个感觉就开始不好了。第三天早上，再一量体温，38.6摄氏度。这时候，身体的难受感觉异常明显，必须得吃药了。吃的药是感冒药复方氨酚那敏颗粒，连花清瘟胶囊，布洛芬。第三天一天的时间都在发烧，吃了布洛芬也不管用，高烧不退，只好使用物理降温，四肢抹酒精，用凉水装塑料袋冷敷，只是稍微感觉好一些而已。晚上高烧的高温度是38.9摄氏度，这个温度就有些吓人了，难受的感觉无法用语言来形容啦。第四天，一天到晚，发高烧，基本上是高烧不退，物理降温效果好的时候，体温可以降到37.6摄氏度。但是不到两个小时之后，体温又上升，依旧是高烧状态，温度始终维持在38.6摄氏度。吃的药是感冒药复方氨酚那敏颗粒，连花清瘟胶囊，布洛芬。第五天，早上，依旧比较难受，但是体温迅速恢复正常，37.4摄氏度，到了中午前，体温基本正常了（36.7摄氏度）。但是，难受的感觉好像并没有缓解。吃的药是感冒药复方氨酚那敏颗粒，藿香正气软胶囊，布洛芬。我个人觉得连花清瘟胶囊好像对我的身体病毒没有啥效果，就听了医生的建议，换成了藿香正气软胶囊。第六天，身体不再发烧，但是咳嗽来了，开始一天到晚咳嗽，晚上尤其厉害，根本无法安睡。吃的药是感冒药复方氨酚那敏颗粒，藿香正气软胶囊，复方鲜竹沥液。第七天，第八天，第九天，第十天，咳嗽中，头晕目眩，没有胃口，或许是吃药的副作用，症状慢慢缓解，晚上睡觉时基本不再咳嗽，白天不行，还是咳嗽，复方鲜竹沥液一直喝着不敢停止。第十一天，咳嗽基本止住了，不再吃药。白天不停地喝水（茶水），400毫升的水杯，一天喝了不下14杯，晚上又喝了6杯或者7杯水。第十一天到第十六天，白天晚上一直喝茶水，身体代谢加快，难受的症状没有了，感觉身体恢复到了生病前的状态了。新冠奥密克戎阳了不必惊慌失措，该吃药吃药，该喝水喝水，一般7到15天就可以痊愈了。身体没有基础病，这病毒就不可怕！可以多喝梨水，多吃苹果，可以喝枇杷蜂蜜水，好不要一味的吃药，给身体增加维生素和营养也很重要哟！

确诊新冠后，能自愈吗？上海男生确诊新冠9天后自愈，是怎么做到的呢？帅气小伙分享自己感染奥密克戎阳转阴和康复自愈的全过程：狂喝水捂汗！男生称自己每天都狂喝热水捂汗，同时也在服用药物。网友：到头来才发现让你一直喝热水的才是真爱！[可爱]（个体有差异，绝不能掉以轻心，但一定要保持好心态）