“阳康”后失眠该怎么办？近年关了，近大家打招呼已经不是“您吃了吗？”都是“你阳过了吗？”“你还咳吗？”之类的。近一个朋友问我：“有啥办法能让我睡着吗？就那种养生小妙招。”原来别人阳了都是“宝鹃嗓”“刀片喉”“水泥鼻”，他是“干瞪眼”睡不着，黑眼圈特重。每天晚上都入睡困难，好不容易睡着了还容易醒，有时候再入睡就很难了，白天也没啥精神，但是困了也不敢睡，怕白天睡了晚上更失眠。感染新冠期间失眠多因情志不遂发病，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志不畅影响五脏六腑生理功能而致阴阳失衡发为不寐。肝为刚脏，将军之官，属木喜调达，体阴而用阳。情志不遂致肝失疏泄，郁久化火，上扰心神则心神不安，神不守舍，肝藏血，血舍魂，肝血不足则神魂不安而发不寐。针对感染新冠后引发的失眠症，以疏肝养肝、柔肝泻肝为大法，采用疏肝解郁以安神、清肝泻火以安神、滋阴养肝以安神等方法，依据每个人的体质和病情特征选用逍遥散、柴胡舒肝散、丹栀逍遥散、越鞠丸等方进行辩证加减调节。如果反复失眠者，建议接受正规医生的辨证，确定其中的病理因素和证候，再对症下药调节，才能尽快结束失眠的痛苦！

从一个家境贫寒的穷小子，到一个令人发指的好莱坞巨星，成龙用她的青春和生命，为所有黄种人谱写了一段传奇。法国富豪看了生肖后，把花巨资修建的两座圆明园生肖回馈给了中国。迪拜王室得知他要出新戏，借给他一批纯金跑车，均价1亿美元。拍摄《永不服输》时，乌克兰军方甚至提供了基诺级潜艇和洲际导弹。美国人想利用悉尼歌剧院拍摄，当地政府拒绝了，但成龙在提交申请的当天就拿到了通行证。但是大哥不仅给中国人长脸，还帮中国人保命。台湾著名演员张艾嘉曾说，他在刚果被人群挡住了去路。他着急的时候用英语说成龙是我的朋友。原本拥挤的人群瞬间散去，向他致以高的敬意。美队也感叹中国不需要超级英雄，因为他们有成龙。这辉煌的背后，是成龙50年的血泪史。成龙坎坷的命运，从他父亲身上就已经注定了。姬府原姓方，祖籍山东。他在战乱中移居安徽生活，后移居香港谋生，并随其姓。1954年，成龙出生，取名陈港生。之后他的父母要出国帮他带使馆官员，没时间照顾他，就把年仅七岁的成龙送到了剧团，这方寸天地就成了他打遍天下手的练兵场。在学武和反复捉弄同学中，成龙积累了十八般武艺，和师兄弟的表演也很受欢迎，于是有了七小福的组合。17岁时，他迎来了人生的巅峰，成为国际巨星李小龙的替身。两年后，一代巨星离世，成龙开启了万万雷清的篇章。1976年，线程影视签下了抑郁的他，嫁给了成龙，意图将其打造成第二个李小龙。但看着自己在新精武门里模仿李小龙，以及他惨淡的票房，成龙什么都明白了，意识到抄袭他是不可取的。他一改往日硬汉形象，把路线变成了功夫喜剧。起初，所有的同行都嘲笑他的插科打诨表演，即使它很难吸引公众。但随着成龙抢到上千亿票房，打破香港影视纪录，甚至把作品带到很远的地方。当你在户外的时候，你这个老前辈慌了，但你头顶的天空已经改姓了。对于从小在武侠道德中长大的成龙来说，他的电影远不止是打斗和杀戮

浮生倚楼。嫁入侯府第三年，我那伤了脑子的傻妇君忽然恢复正常了。而他要做的第一件事是要同我仓理，然后迎娶她那早有婚约的尚书府。嫡长女进门，我麻溜地收拾东西连夜搬离候府。反正我真正爱的人不是她。从她清醒的那一刻起，我的夫君便已经死了。我后看了一眼我待了三年的屋，原本放着的很多东面都被扔了，其中有我爱的一支竹编曲曲小括。裴英红陪在我身侧，你别太伤心。哥哥他刚刚清醒，记忆还停留在三年前。他不记得你们之前发生过的那些事了。等他想起来他就会。我将一只布偶老虎收进香笼中，没有搭话。几天之前我也同音红-般想法，只要缓几天，等裴金烈恢复3年间的记忆之后，我们就能像从前一样。可当何黎叔送到我面前时，我那些不切实际的想法终于被突破。恢复了神智的裴小侯爷，怎么会甘心同我这屠户之女共日。我至今还记得裴青烈醒来看我的第一眼，陌生，警惕梳理你是何人。为何会出现在候府中？当得知我是他的妻子时，他看何我的表情复杂，眉头紧皱，一脸的欲言又止。姑娘，我心下黯然。他以前只会叫我君君，整日君君君君的患者，好似离了我就会活不下去。可如今他的语气礼貌，错字妥帖，句句暗含都是不屑，我不忍心再听下去，只能告诚出来。站在门外，还是能听到屋里的谈话声，或是故意要让我听见-般雷清月的声音，再也不是之前那般牛虎，我怎么会同她成亲。宛然呢？刘宛然有尚书的嫡女，也是裴清烈从前的未婚妻。也是得知裴清烈伤的脑子会变傻，立刻取消了婚约的那位。但此刻裴清烈的记忆仍停留在三年之前，他们约定好，便会迎娶刘宛然。却不想-朝梦醒，他是战胜归来了，也确实迎娶了。只不过娶的对象从刘宛然变成了我。李茹君大夫特地叮嘱过裴清烈网，恢复神智，不能受太大的刺激。裴母望着他，不知道该说些什么君君，她是个很好的孩子。你之前很喜欢她，府里的人也都很喜欢她。等你们多相处一段时日。裴母的话被打断，表清烈语气坚定我要同她隔离。我又回到了临水巷。重操旧业卖起了猪肉，在嫁给裴青烈之前，我只是一名徒步之女。那时裴青烈战场受伤，太医诊治过后，说他有5成的几率不会苏醒，或是醒了多半也会吃傻。在裴青烈受伤之前，他还是许多女子的春宫梦里人，永安候府既有绝味，又有军功，是鼎鼎好的良配。可裴清烈受伤之后，一切翻天覆地。裴家就这名男了，不管是醒不来还是成了事。裴家都已无翻身之太医前脚刚走，柳家的人后脚便上门。说是柳家祖父很早之前落难，受-猎户所救。两人给孙蓓定下了娃娃亲，柳家祖父常年缠绵病榻，忘记了此事。这才说了出来柳大人孝顺，不忍心看父亲为此事伤神。况且凡事讲究先来后到，所以与裴佳这婚事只能算了，只觉得好笑。这柳佳的野心也太多，明明不要脸的是干了，还要驳一个众信的名声。裴佳当时一心都在裴沁烈身上，没心境同柳家纠缠。为了裴沁烈，裴夫人三步一叩首，从裴府大门一路叩到大象国寺外，才得主持一何可冲喜破至。可消息传出去。这家姑娘不是早已许配了人家，便是被道士批过命。裴远道为妻，裴夫人又惊又喜，几乎要站立不住。她忙行到我面前，问我为什么我的恋爱她已经已经这样，别家姑娘都不愿怎么你。我对着裴夫人重重磕头，指一句别否对我有恩。如今人醒了，你已经报完了，我准备收摊偏不场一名书生小跑过来，要买小胖五花。我切好肉地给她，但书生却不接，却听到惊喜一声如君。我眯着眼睛打量了她半天。这个身样脐橙，温润如玉的男子从记忆中那个浑身脏污，受的像豆芽菜的小孩联系起来。我试着叫他，书生笑得眼睛都弯成新月。如君妹妹，还没等到我和苏杯都说上两句话叙旧，旁边便有一道女声传来，如皇帝般清脆，风中柳絮一样柔弱，那边好像是你的刘宛然。还没说完，轻轻热热，唤我扫扫，扫扫身形晃了晃，双含金眼灯时也红了起来。裴金烈伸手扶住他，皱眉望了过来，我俩的目光在空中交汇。物是人非，原来是这般心情，我们才河狸。裴清烈走到摊前认讽道，就这么着急再嫁吗？那你身边这位呢？我不甘示弱混次回去，我们才河离，以便这么着急再娶。英红把我的手臂抱得更紧一些，冲着刘婉然挑衅道。我这辈子只认一个扫扫，刘婉然脸色更加苍白。而裴清月则瞪了英红一眼。他们离去之际，我望着他们相糖的背影，然后搭上自己的一辈子。裴青烈一直是京城中有盛名的少年，很小的时候便跟着父亲出征。17岁被封为镖旗校尉。前途一样，可一次败仗。裴将军生死怕负伤，裴家摔败青颓。我们受了很多的折辱，一个苦字全部概话，他很抗拒有关那三年的所有事情，他不愿意去回忆自己吃啥时所做的任何事。这我能理解，就连三年中爱上的人，也成为了他人生的污点。只要他看到，我就会想起来那次败仗。

“双减”添动力 中考创佳绩 -----南召县东风学校举办励志教育暨表彰誓师大会壮志凌云迎中考，豪气冲天创辉煌。在当前“双减”大背景下，如何激发学生潜能、增加学生学习动能是各中小学亟待解决的新课题。为激发六、九年级学生的学习积极性，帮助同学们在中考这场青春战斗中，全力拼搏、勇创佳绩，3月9日上午，南召县东风学校在学校大操场隆重举行励志教育暨表彰誓师大会。 大会在学校d委书记、校长和龙同志慷慨激昂的讲话中拉开序幕。他强调中考是人生关键的一步，是人生的重大转折，激励同学们扬鞭策马，鏖战百日，勇闯雄关。和校长字字铿锵的鼓励、中肯殷切的期望，给予了全体师生极大的鼓舞。东风学校是一所山区九年一贯制学校，学生大多数为留守儿童，缺少父母关爱，学习动力不足。为了在“双减”情况下提升孩子的学习动力、学习毅力和学习能力，从而学会科学地进行时间管理和目标管理，本次活动学校还特邀了职业心理咨询师、心理学硕士、国家高级心理咨询师、国家高级家庭教育指导师、青少年学习调节师、指南针心理智业集团董事长雷清老师给同学们做励志感恩专题报告。雷老师通过心灵对话、现场互动的方式，用一个个发人深省的故事，一场场催人泪下的情景比赛，燃起了同学们的斗志。雷老师让学生大声说出自己心中的高中，用自我确认的方式鼓励大家坚定地朝着自己的梦想前进，让同学们用行动回报师恩、父母恩！由于东风学校一贯重视学生思想、情感教育，学校多次被南召县人民政府授予教育教学质量“先进单位”、中招成绩“先进单位”，被南阳市文明委誉为“未成年人思想道德建设先进单位”，南阳市文明校园。百日誓师，是“双减”大背景下激发学生内动力的一支强心针！是破茧而出的庄严宣告、是众志成城的坚毅决心、是百折不挠的冲锋意志！祝愿东风学校所有的中考学子乘风破浪、再创辉煌！也祝愿东风学校这颗被誉为太子山下的明珠更加璀璨夺目！南召县东风学校2023.3.10#雷清简介#

黄帝内经诵读

经方医案：缓解鼻塞！小朋友鼻子不通气，影响晚上睡觉，昼夜温度低，出现的情况会比较明显，吃凉东西也容易出现，诊为太阳少阴证，出现此条症状的原因是太阳受邪，少阴阳虚，无力出汗，然后太阳邪气传经到了少阴，是实在太阳，虚在少阴。与小青龙汤合麻黄附子甘草汤，今日复诊，这些症状都缓解了。替小朋友感到开心，希望孩子们都健康成长。。#雷清简介#

不少人为牙疼所困扰，在民间，有这么一句俗话，叫“牙疼不是病，疼起来真要命”。这句话不仅说出牙疼是一种令人无法忍受的痛苦，同时也说明了牙疼只是一种症状，它真正的病灶可能在某些器官。中医治牙疼，那是拿手好戏。五倍子治牙痛，那是一绝。老话说的好，牙痛不是病，痛起来真要命。无论男女老少，无论春夏秋冬，都会有牙痛出现，说到治牙痛，中医确实有很多良药，而五倍子的厉害之处在于，不管你是龋齿牙痛，风热牙痛，还是胃火牙痛，都可以一用。方法也很简单，就是取五倍子适量，研成细末，反复涂擦痛处，也可以用水调成糊状贴敷腮颊红肿处，或者取五倍子10-30克，水煎后含漱，每次10~15分钟。