粳米、籼米、糯米，薏米，黄米、黏米怎么读？这几种米的读音为：粳米（gengmi）籼米（xianmi）糯米（nuomi）薏米（yimi）黄米（huangmi）黏米（nianmi）

薏米赤小豆芡实祛湿气有效吗薏米、赤小豆、芡实祛湿气有一定的效果。薏米是一味利水渗湿药，其性味甘、凉、淡，入胃、脾、肺经，有着解毒散结，消肿排脓，健脾止泻，利水渗湿的功效。赤小豆也属于利水渗湿药，其性微寒，味酸、甘，入脾、小肠、心经，具有利水消肿退黄，清热解毒消痈的功效。芡实有着除湿止带的功效，可以用于调节白浊（尿液浑浊如白色浆液）、带下等病。薏米、赤小豆、芡实同服有着祛湿健脾的作用，使用前建议咨询医生，另外食滞不化者要慎服。王素梅|小荷医典专家团|中国中医科学院广安门医院 中医内科 副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病调节依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学调节。

长夏湿重，用好一豆，健脾除湿，和中消暑今天给大家分享一个“豆中之王”，在健脾的食材高手里，被李时珍称为脾之谷，它就是药食两用的白扁豆。很多人都知道，薏米有排湿的作用，湿气重的人喜欢吃它，但薏米性寒，并不适合脾胃虚寒和月经期的女性。但白扁豆就不一样了，其味甘、性微温，归脾、胃经，有暖脾胃、清湿气的作用，祛湿的同时不伤我们的脾胃。白扁豆常用于脾 胃 虚 弱，食 欲 不 振，大 便 溏 泻等情况，另外，夏天容易中暑，它还可用于暑 热 吐 泻的调节。白扁豆呢有生、炒之分，两者还是有区别的。生白扁豆的祛湿功效显著，比如著名的祛 暑 剂（香 薷 散），是由白扁豆、香 薷、厚朴组成，能够祛暑解表、祛湿和中。炒白扁豆呢，温性更大，具有健 脾 止 泻、暖 胃的作用，可用于脾 虚导致的泄 泻、食欲不佳、消化不良等问题。所以脾胃虚寒者以及孩子，更推荐用炒白扁豆。白扁豆可以炒着当零嘴吃，也可以煮粥、煲汤或煮水。比如白扁豆山药粥，白扁豆栗子粥，白扁豆瘦肉粥，白扁豆冬瓜饮……不过要记住白扁豆一定要煮熟才能吃，也不能过量食用，否则容易气滞，腹部胀满哦。

很多人不知道茯苓是一种天然的碱性食品，因此应该少吃鸡鸭肉和甜食，多食用茯苓和粗粮。茯苓八珍膏是由茯苓、手工研磨成粉，再搭配莲子、薏米、芡实、山楂、山药和白扁豆等优质草本食材，经过九蒸九晒制成的，口感佳，营养丰富。该产品含有丰富的维生素和膳食纤维，不含蔗糖，是一款健康的零食。

湿气越重，减肥越难，这几种食物是祛湿好物！1、薏米——消肿利湿、健脾养胃2、橘皮——理气化痰、除湿健胃3、大麦——提高免疫、缓解便秘4、甘草——清热解毒、祛风除湿5、栀子——泻火除烦、清热利湿6、芡实——补脾止泻、益肾固精7、赤小豆——健脾利湿、利水消肿我是北京公立三甲医院戴中，中医减肥是通过调节经络、脏腑，使身体运行通畅，从而使多余的脂肪减少，达到健康瘦身的效果。适合于脾虚痰湿、胃热湿阻、肝郁气滞等类型的肥胖人群。欢迎在评论区留下你的身高体重，我来帮你辨证！

小馋师。薏苡仁又称薏米，是禾本科植物薏苡的种子，晒干除去外壳后的种仁。薏米对消除皮肤斑痕和皮肤粗糙都极有好处，还是夏季消暑清凉的美味饮料。市面上有真假两种薏苡仁之说。真薏苡仁价格稍贵，但物有所值。如何辨别它们呢？所谓的真假薏苡仁其实都是同属品种，因此样子十分相像，但功效差别较大。我们所说的假薏苡仁，是栽培薏米，俗称薏珠子或草珠子。真薏苡仁是一种野生薏米，俗称川谷或菩提子。假薏米个头比较大，真薏米个头较小，识别它们比较可靠的办法是看高矮。将薏米竖着放。真薏米高大于宽，身子显得高瘦。假薏米则宽大于高，样子显得矮胖。高瘦形状的薏米功效价值高，矮胖假薏米一般作为普通粮食食用。大家要记住了。好了感谢您的点赞和关注，我们下期再见。#祁薏米简介#

如何鉴别薏米。夏季来临，许多人都习惯用薏米煲汤或泡水，扁豆薏米、赤小豆薏米等都是常用的食材。然而，并非所有薏米都适合夏季食用。有些人可能会发现自己煲了很久的薏米没有什么效果。这可能是因为他们选错了薏米。有些人认为，薏米颗粒越大越好，因为这种玉米在超市里只卖9.9元一斤。然而，这种玉米并没有什么营养价值，因为它不符合药典标准。因此，在购买薏米时，我们应该选择颗粒较小的薏米。我们必须知道，薏米越小越好。因此，小玉米的价格往往比大薏米贵。正宗的薏米来自福建省的金沙薏米。这两种薏米有何不同？接下来，我将详细介绍它们之间的区别。现在，我们看到的这颗薏米颗粒很大，颜色也很白，可以用来煲汤或食用。然而，它没有想象中的薏米功效。薏米来自福建省的仙游县，是金沙薏米，形状很小，颗粒呈半透明状态。它是《本草纲目》中记载的薏米。此外，它曾是明清时期的贡品，煲出来的水略带甜味，口感糯糯的。因此，我们应该选择正宗的金沙薏米。因此，我们必须了解这两种薏米之间的区别。关注陈师兄，每天学习更多知识。

一天一味中药小知识【薏苡仁】薏苡仁又称薏米，为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，不仅是治病良药，亦是食疗佳品。薏苡仁营养丰富，每100克内蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量均居谷类前位，可健脾利水，防治高血压、高血糖也有嫩肤功效。从中医的角度来讲，薏仁具有健脾益胃、利湿、化湿、清热排脓的作用。痰湿、湿热体质者适合服用。孕妇忌用。滑精及小便多者、大便干结者慎用。#祁薏米简介#