高二数学47分，高考决战却一举拿下150满分，顺利晋升北大。学霸杨春雪冲刺高分秘籍曝光：把握2个要点，文科生照样能够拿到理科满分。[心] 好心态：不轻视不自弃杨春雪不是成绩一直优异的学生，高一因为贪玩懒惰，各科成绩都不太好，排名通常在年级100名徘徊，差时跌落年级198名。尤其是数学，上课听完，下课就扔了书本，几乎没有认真做过习题册。结果高一数学还凑合，高二直线下降，听不懂，不会做题，100分的卷子，只考了个“47”不及格。成绩考得越差，越没有信心学数学，也不敢直面数学老师寻求帮助。数学草草应付，明知自己状态不对，却不知该如何是好。直到有一次，数学老师点名要她去办公室谈心，杨春雪才忐忑说出了自己在学习数学时的困难和困惑。数学老师一针见血：心态所致。一开始不重视，等出现问题了，又畏难自我放弃。经过促膝长谈后，杨春雪摆正了学习数学的心态，既不能轻视，也不能自我否认。她认真听课，踏实做题，渐渐感受到做数学题的快乐，也慢慢喜欢上了数学。自信心重新被捡拾起来，无形中也积聚起冲刺好成绩的底气。[心] 好方法：扎根基础，重视逻辑杨春雪在数学低谷期时尝试过刷题策略，结果发现，成绩并没有得到实质性提高。在与老师的交流中，她恍然大悟：题不在多而在精。刷题必不可少，但更关键的是，在刷题过程中，要去思考题后面隐藏的数学思想和知识点逻辑。从此，杨春雪在看书本课题时，多了一份思考，以全局观思考数学知识点，从宏观角度掌握书本知识，数学学习由此变得系统化，并培养出严谨的数学思维，帮助她的数学成绩步步提升。[比心] 落实到具体的操作方法，杨春雪将自己学习心得总结记录在《等你在北大》一书中。这本书我自己也入手 了，实在是一本有价值的好书，确切来说是一套书：《等你在清华》和《等你在北大》。每本书，都选取了三十多位学霸，畅谈他们各自在学习上得高分的心得经验。我自己看下来，觉得有2点很不错。[玫瑰]逆袭身影，值得为孩子树立榜样北大、清华学霸很多，但是在这套书的人物选择上，却不是以天才学霸为关注点。恰恰相反，通读这些学霸身后的故事你会发现，他们大多由普通学生逆袭成功，受过挫折、走过弯路，但因为心怀梦想，找对方法，坚持努力，终获成功。榜样对孩子的促动力是无形而又强大的。特别是看到这些有着与自己类似经历的榜样，不仅拉近距离感，更能为孩子内心注入奋发向上的动力。[玫瑰]各科学习方法，值得学习借鉴无论是《等你在北大》，还是《等你在清华》，每一本书入选的学霸人物，在介绍各自学习方法时各有侧重点。也因此，在一本书里面，语文、数学、英语、历史、地理……各科学习方法应有尽有，全面。[玫瑰]并且，书中往往是几个学霸分别谈自己在优势科目上的经验方法，孩子在吸纳经验时，可以做有效比对，也可以选取适合自己的某几个方法实践。虽说这本书比较适合初中、高中的孩子学习，但其实小学生也一样能看。我儿子三年级，当我拿到这套书时，他一下子被“清华、北大”字样吸引，迫不及待捧书读了起来，边读边感慨：“妈妈，后面还写了好多学习方法呢！”并且，他还主动拿来荧光笔在他认为重要的学习方法上涂涂画画。希望，这份来自榜样的力量，能够带动他满满的学习动力。一套好书，也推荐给有需要的家长，一套两册，只需要38元，却能给孩子带来无价的知识方法。有需要的家长，可以点击链接或图片下方看一看，直接下单。#杨春雪简介#

2008年5月12日，四川汶川发生了一场毁灭性的地震。在这场地震中，有很多感人至深的故事，其中一个故事是关于一个叫做“爱心妈妈”的普通妇女杨春雪。当地震发生时，杨春雪正在家中照顾她的两个孩子。她立即意识到危险的严重性，并决定要帮助其他的人。杨春雪和她的家人开始四处奔走，救出被困在废墟中的人们。虽然他们没有任何专业的救援工具和设备，但是他们依靠着自己的勇气和毅力，不断地挖掘和拯救被困的人。在救援过程中，杨春雪遇到了一个小男孩，他的腿被压在废墟中无法动弹。杨春雪决定要将这个男孩救出来，并且慢慢地向他靠近。她用温柔的声音安抚着男孩，告诉他会尽力救他。经过数小时的努力，杨春雪终于将男孩从废墟中救出来。虽然她自己也受到了一些伤害，但是她的勇气和爱心感动了所有的人。这个小男孩被送往医院接受调节，他的家人也感谢杨春雪的帮助。这个故事在汶川地震中成为了一个亮丽的风景线，让人们看到了生命的坚毅和爱的伟大。杨春雪也被人们称为“爱心妈妈”，她的勇气和爱心成为了汶川地震中感人的故事之一。

健康知识分享：为什么男人叫丈夫？德坤元医药。每过八年就是男人的一道坎，为什么男人叫丈夫？为什么男孩子的生理发育要比女孩子晚一年？学习、传播、健康知识、分享、幸福、快乐人生！我是德坤元的执业药师杨春雪。前面讲到女子是以“七”为周期来进行生理变革的，下面聊的话题是跟男子有关的。男子的生理是以“八”为周期来变革的。首先看《黄帝内经》经文：“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天至，精气溢泻，阴阳和故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”。为什么这里称男人为"丈夫"？以前女士们都称另一半为"丈夫"，现在都改称"老公"了。男人的男字上面是个田下面有力，意思是男人是在田里干活，必须要清楚自己家有几亩地。这就涉及到丈量土地的问题，这其实也是一种权力的象征，也就是男人天生就是要干体力活的。"丈夫八岁肾气实，发长齿更"；女子七岁时肾气"盛"，而男子是"丈夫八岁肾气实"。可以很明显的看出男孩子的生理发育要比女孩子晚了一年，而且男孩子的变化先表现在头发上。一个精血充足的男性的头发根根直立，特别粗壮，而且八岁以后头发的生长速度特别快，基本上一个星期就得理一次发，否则就毛毛糙糙的毛头小子指的就是这一类男孩子。之后是牙齿，八岁以后男孩子的乳牙脱落换成新牙。对于那些换牙晚或者有些牙换不掉或者牙缝特别宽的男孩子，家长要有意识地用一些食疗或者中成药补的方法帮助他把肾气充实了。可以在饮食上给孩子添加山药、芡实、羊肉、黑豆、黑芝麻、枸杞子等多吃坚果类的食物，比如核桃、板栗、腰果等。"二八肾气盛，天至"。这句话是说男子从8岁到16岁这个过程中肾气逐渐由"实"变得特别盛大、充盈。到了虚岁16岁的时候，第二性征开始发育。前面讲过，女子"天至，任脉通，太冲脉盛"，冲脉盛了以后她的血就往下流。所以女人是不长胡须的。但是有的女性月经不来，或者有内分泌的问题，也会长胡须的。男人不流血，他的冲脉往上走。由于冲脉分布在嘴唇周围，所以他就开始长胡须了。男人肾气盛了以后，他首先要长喉结，要变声，然后长胡须，接着骨骼会变得粗壮，开始长个儿。"精气溢泻"是说他的发育逐渐成熟。首先会出现一个情况叫"精满自溢"，就是说精气、精液或者是力量，积攒到一定程度，不用任何外来的力量和刺激，他也会排出来。这就是16岁以后，男孩子会出现的梦遗的现象。其实这是他生理成熟的表现，也是健康的一种体现。"阴阳和，故能有子"。女孩子14岁成熟了，男孩子16岁也成熟了，从理论上讲，这时候就可以生孩子了。但是我们前面在讲女性的时候说了，女性21岁才完全发育成熟，男孩子则需要到24岁。这时候的男孩子，如果能把这些"精"和"气"省下来，供自己生长发育的话，就会发育得很好，长得很壮，并且他的智慧也会得到提升。所以女人21岁、男人24岁的时候长到极限了，这时候是他们的佳生育年龄。"三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极"。这句话是说肾气平均了之后的情况，肾气除了要支撑人的生育功能以外，还有富余的部分，就会分布到全身的各个部位，包括我们身体的头脑四肢骨髓等等的发育，都要靠肾气。这时候男子开始长个儿，饭量也会变大。"故真牙生而长极"。真牙就是我们说的智齿，不长智齿，说明肾气不太足，长出来智齿。恭喜你，说明你的肾气很足。有一些人长智齿特别疼，也是可以拔掉的。这里的长极，就是说男人到了24岁以后，就别再指望长高了。有句俗话说"二十三，还要窜一窜"。意思就是说到了23岁还有可能长个，但过了24岁就不行了。所以男子24岁之前用一下中医的方法使肾气能够平均调养一下，就能有助于长个二十四岁青春洋溢。刚从大学走向工作单位，步入工作之后很多人会变得比较忙碌，会出现熬夜加班、生活不规律、经常应酬的情况，生活会变得不规律，这对健康是不利的，要调整自己生活习惯。二十四岁是男性的好年华，荷尔蒙分泌十足，但是男性在这个时候不适宜过度的消耗自己的身体，要懂得节制。以前我一直认为只有老年人才需要补肾，读了《黄帝内经》才知道原来8岁就可以补肾为身体打基础。除了吃一些前面说的补肾的一些食材，我再跟大家分享一个更方便的方法。在上课，坐公交车等电梯时都可以试试。·第一个是"咬牙切齿"。这是说你在上厕所小便时要咬牙，中医讲肾司二便，牙又属肾，排便的功能是好还是坏也跟肾有关。排便时"咬牙切齿"是为了不漏肾气，小便的时候也不要说话。·另外一个补肾的方法是"撮谷道"，我们叫"提江"。什么是"提肛"？就是有意识地把肛门那儿撮起来，就好像你要排便却忍着的那个状态。古人管这叫"撮谷道"。古人说话都很含蓄，把肛门叫谷道，把排尿的器官叫水道。可能会有朋友对撮谷道这个动作不太熟悉，这是很简单的动作，只要你的身体处在安静的状态就可以做。

口粮茶，是指什么呢？老茶客口中常提到的口粮茶，那它到底是指哪种茶呢？口粮茶通常被视为品质好、价格适宜、适合日常消耗的茶叶。不过，对于普通茶友而言，口粮茶更像是柴米油盐酱醋茶中的茶叶，而非杨春雪琴棋书画诗酒茶中的茶叶。因此，选择适合自己的茶叶才是好的。那么，你们口中的口粮茶是哪种呢？欢迎在评论区分享哦。

数学不及格到高考150分满分[666]，年级200名到考上北大，学霸是怎么修炼成功的？北京大学经济学院的杨春雪同学分享了自己的学习经验。[比心]杨春雪坦言，高一因为贪玩和懒惰，导致各科成绩都不太理想，数学基础知识点尤其薄弱，100分的总分，自己考了47分[伤心]，高一不努力，给高二、高三的学习带来了很大的困难。原来，千军万马过独木桥的高考，从高一就开始了，杨春雪重点分享了自己学数学的方法，总共4点：[心]1、重书本，重课堂杨春雪说，从高二开始，自己就特别重视书本知识，和课堂效率[比心]。跟着老师的思路走，对于不太熟练的知识点，课后再重新梳理一遍，从概念、定义到推导过程，注意逻辑的连贯性，将书中的知识点形成树状思维图，知识框架的建立重要。[心]2、精做题，少刷题为了提高数学成绩，杨春雪也走过“刷题”的坑，但效果并不是很好。后在数学老师的点拨下，才明白学数学，数学题量不重要，重要的是每道数学题背后的数学思想[心]。于是，杨春雪开始改变方法，把刷题的时间用来整理旧题和错题，把刷题的任务集中在寒暑假进行，用假期的时间来扩充题量[666]。[心]3、错题本地整理新知识学习阶段，错题本要厚[玫瑰]，做错的题目都整体到错题本上，把新知识点深入理解并消化。到高三复习阶段，错题本要薄[玫瑰]，从错题本中再提炼出新的错题本，把薄弱的知识点和典型例题写上，思路新奇的创新题放到错题本上，试卷上的后一道压轴题也放上去，反复练习和总结。[心]4、心态平和杨春雪说自己有一个小日记本，会在本子上记上自己考前的心态，考完后，再记下自己的考试成绩和心态感悟，每次考试前都会翻一下这个小日记本，看看怎么样的心态下，自己考出的分数会比较高。智商超群的人为数不多，那些考上清华北大的学霸们也有短板，也会面临成绩的跌宕起伏，他们的成功，更多的得益于他们的勤奋和正确的学习方法[666]，山顶的美景都是他们用汗水一步一步爬上去才能看到的。马上就是开学季了，[给力]建议家有初、高中孩子的父母，给孩子准备一套[比心]《等你在清华》+《等你在北大》+《清华学霸笔记》+《北大学霸笔记》[比心]，青春期的孩子，父母“唠叨”再多，不如榜样的力量。来自清华北大学霸的学习心路历程分享，娓娓道来的热血奋斗青春故事[666]，唤醒孩子的学习激情的同时，也让孩子找到奋斗的目标，学霸们倾囊相授的学习经验和方法，[碰拳]更是让孩子在学习上少走弯路。 活动价，全套4本只要59.8元，平均不到15元/本[玫瑰]，也可分开购买，2本38元，一顿饭的价格，让孩子掌握学霸的高效学习方法，值了[666]，有需要的父母，文末看一看可下单。

男人一生要跨过八个寿命坎，你已经跨过几个了？执业药师杨香。男人的一生要跨过八个寿命坎，你已经跨过几个了？大家好，我是德坤元执业药师杨春雪。上期跟大家分享了男人从8岁到24岁的生理周期变化，《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，32岁的时候是男人的巅峰，这时候生理上会达到一个高峰。与女性相比，男性要"晚熟"。按照这个节律来说，男性是应该比女性衰老的慢一些，活得更长久和更长寿的。但是很多男性朋友不会应对，对此不了解，没有利用好它，结果没有保养好身体。如果男性朋友可以很巧妙地应对，那么或许会衰老得更慢，离长寿更进一步。先看《黄帝内经》原文："四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭干上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动。八八天竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。故五脏圣，乃能泄。今五脏皆衰。筋骨解堕，天尽关，故发鬓白。身体重，行步不正，而无子耳"。"隆"是指发力的时候筋绷起来鼓起来的样子。这时候的男人虽然不再长个儿了，但是剩下的精气会充实到身体的各个部分，让男人变得宽厚，体重也会增加一些。生理上会达到一个高峰，这叫"盛"。对于32岁的还没有生育过的男性来说，应该要及时的生育，这个时候生育出的宝宝会更健康。已经生育过宝宝的男性，事业和家庭的压力会比较大，因此精神压力和心理负担都比较重，身心双重压力下会消耗身体的大量的阳气。因此这个年纪的男性要注意补充阳气，以免身体快速走向下坡路。"五八肾气衰，发堕齿搞"这句话是说男人过了32岁以后，生理就开始慢慢走向衰落了。我们要顺应自然，明白盛极必衰这个道理。30岁以前熬夜加班通宵都没事，第二天洗把脸该干嘛干嘛，可是32岁以后再熬夜试试。你会感觉眼睛睁不开，干涩，头晕，头沉，精和神完全支撑不住了。所以一般男人关注养生也是从32岁开始。如果给那些32岁以前的男人或者是28岁以前的女人去讲《黄帝内经》，人家会说："人家会说："这关我什么事儿？"所以大家一般都是过了生理高峰之后力不从心才会想到要养生。肾之余，骨之余，长牙齿。40岁以前人的牙齿本来是滋润的，闪着光泽。40岁以后你的头发、牙齿变成什么样子了？想一想，原来咬核桃开啤酒瓶盖根本不用找工具，牙一咬"嘎嘣"，核桃碎了，酒瓶盖也打开了。现在再咬核桃试试。核桃没碎，什么碎了？男人40岁开始脱发、掉牙齿这理论上来说是一个普遍的规律，都说男人四十一枝花。对于身体保养得好的男性确实到了四十岁还是会很年轻，懂得养生，平时注意照顾自己身体的人就不会出现这个问题，至少他的头发不会掉得那么厉害，不会秃顶。很多人活到八九十岁还有一口好牙，他们都是懂得养生之道的人，"六八阳气衰竭于上，面焦发鬓颁白"。女人属阴性，本来阳气就不足，到了35岁之后面始焦，发始堕"。而男人本身充满了阳气，因而他出现"面焦"也就是脸色发黑，失去光泽的年龄相对晚一点。在48岁以后他的阳气就到不了脸上，于是脸色就会变得焦黑，出现皱纹，鬓角也出现了白发。到了48岁就意味着快到五十岁。人到了五十岁的时候身体机能就开始逐渐的衰退了，年轻时候没有爱惜好身体积累下的问题，到了这一岁数会集中的爆发，因此这一岁数也被称之为"多事之秋"。男性到了这个岁数要开始接受衰老并且要开始学着养生调理身体，养成健康的生活方式会让你老得慢一些。"七八肝气衰，筋不能动"。肝是藏血的，肝胆对应身体的筋，风吹来，树弯倒了。风过去树又挺直了，筋的性质就像这样，需要发力的时候它绷起来；需要放松的时候它就松下去。肝气衰退了之后会出现"筋不能动"的情况，也就是很多人一拧脖子"嘎啦"响。还有的人一上下楼梯膝盖就疼得不行。出现这些情况时问题的根本是负责连接固定骨骼的那个箭开始衰弱了。"八八天竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去"。当男人七八56岁的时候，他的性功能衰竭了，筋不能动了。这时候如果通过科技手段做人工授精还能怀孕。到了八八64岁不光子弹没有了，也没有了生育能力。"则齿发去，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻"。就是说到了这一阶段不光是掉头发、牙齿枯稿的问题，而是一张嘴没牙了，头发也掉得很稀疏基本上掉光了。即使没掉也全白了。木对应肝，火对应心，金对应肺，脾对应土，肾主水。这里讲的肾主水意思就是说维持我们生长发育、生殖功能就靠着先天的那点精。这个精就是我们所说的先天之水，绝不是我们后天喝的这个水。肾主封藏。我们的肾原本藏了很多这种精髓，经过这么多年的消耗到现在漏光了，所以才会出现这一系列的症状。如果你节约用"水"就不会出现这些问题。"今五脏皆衰，筋骨解堕，天尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳"。这就是对英雄末路、美人迟暮的一个概括。

实拍||冬日追景叶绿叶黄叶飘落水青水蓝水起波满园美景秀靓色赛过江南杨春雪（原创：居园随拍）