第一次吃上海小海鲜是在几年前，有一次带着女儿到上海玩，沈宏非老师说请我吃顿饭，约我到锦江饭店12楼的甬府。沈爷说是吃小海鲜。那天，当我进入甬府，一看价钱后，就觉得有点儿不好意思了。因为沈爷到汕头时，我带他吃的就是路边的“黑暗料理”。那天吃饭时人不多，也省去了许多客套陪酒的过程，直截了当地开吃。沈爷一再说：“想不出什么可以给你吃的，就吃点小海鲜吧。”结果当天晚上的出品还真让我大吃一惊，想不到这里隐藏着一家做海鲜能这么讲究的店。我记得当天有一道盐水煮白鲳鱼，简单，但是新鲜、干净，其他的什么大黄鱼、奄仔蟹啦，各种各样的在此就不做过多回忆和描述了，因这些年甬府的知名度越来越高，各种美食评论太多了。我到现在仍念念不忘的就是当晚的一锅芋艿羹。这道芋艿羹填补了我的空白点，因宁波菜其实从味型到做法和潮菜是极其相似的，唯独这芋艿羹是汕头没有的。甬府又把它做得浓香四溢，我一个人吃了三大碗。自此以后，我自己到上海或是有朋友问起上海哪里有小海鲜吃时，我就会说跟他们说：“去甬府！”不用打招呼，出品惊人地稳定，是好的稳定，除了贵，其他一切没毛病。《上海玩味》

永远年轻，永远谁的话都不听，18岁生日快乐

狮融记(融侨中心店)一家主打新加坡菜和东南亚烧烤的餐厅。和隔壁puff是同一个团队。店面被分成相对面两间，空间都不大，但格局我是很喜欢的。绿植，简易化的木质结构，清新但不失高雅。且这家餐厅出品来自沈爷，品质是勿庸置疑的，他特别擅长东南亚菜肴的烹饪，特别在调味，酱汁运用，都是手作特调，每一种和食材的特色风味搭配的相得益彰，美味无比。烧鸭、海南鸡、叉烧，这三样感觉是来他们家必点的招牌，肉肉控不可错过。另荐：烤大肠、沙爹鸡肉串、墨鱼仔、咖喱鱼头、咖喱虾、咖喱牛、咖喱鸡、肉骨茶、豆角、乌达、、九层塔、无骨鸡爪等。人均120+。

惊鸿一瞥 圣人&沈爷

@沈宏非 沈爷亲做的三虾面好吃。#沈爷简介#

《沈爷别宠我》。他早上醒来脚踝上多了一串菩捉珠串，他目光暗含忐忑地看着他。这是我从你手腕上扣下来的。菩提珠串可是沈家太子爷的禁忌。之前有个小少爷，天不怕的不怕在他面前作妖，不小心把他的菩提珠串扔在地上，差点没被打残。那倒不是，是我拿下来缠在你脚踝上的。后来关了卧室，袖扣碰撞出清脆一声带着男人慢条斯理拉长的尾音。不是喜欢这件村衫吗？送给你了。有些结巴你还要做什么？就见他眼尾轻钓，吊着醉人笑意，然后轻轻一推，跌坐进了软椅之中。衬衫如花一般，轻飘飘地带下压在腿上。而他只穿着一条西装裤，半点掩饰自己的嚣张。屈膝半跪，抓起了她的一条服。因为是在室内，她只穿了-双绒毛拖鞋，被她拽着，还法生生地缩了缩。下一秒，怀骨微润，极为眼熟的菩提珠串滚上了细腻脚踝。男人静雕抬眸意有所指，就像之前那样穿着他的衬衫，戴着他的菩提珠，躺在他的床上。#沈爷简介#

老镇源有清风三虾，也有碧螺虾仁、鸡头米虾仁、甜豆虾仁。苏州有松鼠鳜鱼、还有瓜姜鳜鱼、千层鳜鱼和干烧鳜鱼。不时不食，苏州一年四季还有四块肉。沈爷沈宏非先生对姜老板说：等不及了，你哪天能否将这12道虾、鱼、肉一起上？让我们来一场“一日四季宴”。

亲爱的妈妈，岁月已将您的青春燃烧，但您的关怀和勉励将伴我信步风雨人生。用我心抚平你额上的皱纹，用我的情感染黑您头上的白发。母亲天底下伟大的人！源头工厂 清仓捡漏 #透气舒适