科技通道行疗法的核心概念是自动思维。今天我想向大家介绍认知行为疗法中重要的概念：自动思维。自动思维是亚伦、贝克提出的一个概念，它指的是人在特定情境下自动涌现的想法，我们要特别关注那些引发个体消极情绪和不良行为反应的想法（自动思维）。自动思维有文字和图像两种表现形式，它们的特点是自动涌现和完全接受。学习认知行为疗法的首要任务就是察觉自动思维。如何在日常生活中练习识别自动思维呢？当我们察觉到某种情绪出现时，有意识地问问自己在想什么？应对自动思维的第二个任务是评价自动思维。人往往会对自动思维完全接受、信以为真，所以我们要特别关注那些引发个体消极情绪和不良行为反应的比较悲观和负面的自动思维，并识别、修正和形成积极的正面的思维模式，从而缓解和改良情绪和行为问题。评价自动思维时需要注意区分想法和事实。事实是客观发生的事情，而想法是解释、判断、推测和猜想等。评价一个人的自动思维是否消极悲观和负面时，首先要看他的想法是否符合客观事实，也就是有效性；其次要看他的想法是否有助于实现预期目标，也就是有用性。据此，我们可以将自动思维歪曲分为三种类型：·1、无效（这是常见的一种歪曲类型，它是基于想象或臆测的观念或想法，这种观念或想法没有事实根据，或仅有个别事实根据）；·2、部分有效（就是自动思维有相当部分证据支持，但也有其他证据否定这样的想法）；·3、有效但无用（这是一个个体的看法是正确的，但这种看法对走出困境、实现预期目标没有帮助的认识歪曲）。亚伦、贝克提出了自动思维模型（情境引发自动思维，自动思维导致情绪和行为反应）。在心理咨询的实践中，咨询师在咨询会谈开始阶段需要对来访者进行有关自动思维的心理教育，结合来访者自身的经验来讲解自动思维的模型。咨询师要注意说明两个要点：·一、情境是引发因素，自动思维才是问题的直接原因；·二、改变自动思维就可以改变情绪行为，而情绪行为的改变能够导致问题的终解决。让来访者将焦点放在自动思维及其改变上。#定时的简介#

先进的自动挡培训中心：东沃14档换挡逻辑。大家好，作为济南兄弟帮的一份子，我义不容辞地为大家介绍东沃自动挡14档的换挡逻辑和档位排序。请看，这是倒档齿轮，这是一二档齿轮，这是三四档齿轮，这是五六档齿轮，这是七八档齿轮。这两个是前副腔，也叫差分档，也叫整数档和基数档。这是基数，这是偶数，因为这个齿轮稍微大一点带小轮属于快，带大轮属于慢一点。这个齿轮挂上之后通过前负压一转换变成一二档。这个齿轮挂上之后变成通过前方向一转换变成三四档。这个齿轮挂上之后通过前方向变成五六档。这个齿轮挂上之后通过前前后箱换成七八档，后方向一转换转换成高档之后这个齿轮就没有用了。这个齿轮后备箱在高档的时候就变成九十档。这个十一档、十二档，这个十三档和十四档是十四档的换挡逻辑。喜欢的老铁请在评论区点赞支持。#定时的简介#

超级连发定制款717。在之前的视频中，收兵哥介绍了717的连发功能。·七幺七默认的cps速度是在十三左右，如何开启连发呢？只需按住攻击键并再按一次turbo键即可。此时，您会发现cps已经发生了变化，自动连发的速度为十三左右。听到这里，有些小伙伴可能会说：“ac哥”。其实，说明哥并不想一直发连发，但后台有很多人询问，因此没办法。于是，收兵哥又研发出了一种更快的cps方法，您知道八幺八快可以达到二十、十几吗？同样的道理，七幺七也可以开启连发，按住table键和左手力向上推，手柄震动一下，连发速度可以加强到快的二十五，cps直接阵亡。因此，按住turbo左腰杆向下，低的速度在七和六之间。因此，七幺七手柄共有三个档位，分别为七、十三和二十五，即使在百元价位上，它仍然是一款优秀的游戏手柄。除了连发功能，七幺七还可以设置备件不连发。正常的rt连发、双rt独立连发功能适合在花语庭中打床，在花语庭中可以将cps开大，但在打印时，直接使用倍键，不会影响整个操作。为了发ac，我真的太难了。

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限时功能。今天要介绍的GoPro限时功能和定时功能，是两个对于懒人特别友好的功能。这样的功能能够让你不用早起就可以拍到日出，不用晚睡就可以拍到星轨。·第一个、定时拍摄，顾名思义，你可以在GoPro里面设置一个时间，然后时间一到，GoPro就会自动帮你开机加开始拍摄，所以比如说你那边的日出是早上5点，但早上5点你根本不可能起床，根本起不来，所以你就可以在前一个晚上先把你的GoPro定时给设置好，然后把GoPro放在可以拍到日出的地方，关机去睡觉就可以了。在GoPro上面设置也特别简单，比如说我想要拍一段日出的延时，就把模式调到延时拍摄，然后长按下面的椭圆形，进入设置菜单，这里你就可以看到定时拍摄，点击进去定时拍摄，把开关打开，然后设置一个你想要拍摄的时间，比如说上午的5：10是日出，那就把5：10设置好，点击返回，这里你就可以看到它已经帮你定时好了。再次点击返回，它就会跳出一个对话框，告诉你你现在可以关闭你的GoPro，现在可以把这个对话框关掉，现在屏幕上面就显示了5：10。现在我们来加入一个限时拍摄，再次点击进去菜单，旁边就可以看到旁边的持续时间，这就是限时拍摄。比如想要拍一个两个小时的日出，长是可以拍到3个小时，这次就选大约两个小时，两个小时后GoPro就会自动停止拍摄。这两个都设置好之后再回到刚刚的拍摄页面，你就会看到相机线上面现在显示了早上5：10，两个小时的持续时间，这个时候你就可以把GoPro关机了。如果你还是不放心，可以再次打开GoPro来查看，定时拍摄已设置在上午5：10拍摄。点击进去之后，就可以看到具体你的拍摄定时参数，

《弹药定时引信的新技术》弹药定时引爆是老技术了。在二战时代，就有定时引爆的高炮炮弹，在发射到一定高度后，定时引爆，用破片杀伤敌机。现代定时引爆的技术发达了，不仅解决了定时精度的问题，还解决了根据炮管磨损实时装定的问题。AHEAD技术在炮口有三个线圈组，炮弹穿越第一二个线圈组的时候，实测速度，然后由第三个线圈组实时精确装定引爆时间，大大提高命中精度。但那也只补偿内弹道性能，如炮管磨损和发射药燃烧不达标，大的问题还是外弹道补偿缺乏，对空气密度、湿度、重力场影响没法补偿。美国“大毒蛇II”速射炮不仅有30/40毫米的双口径，现在还发展出50毫米版。基本结构和炮架是一样的，装弹机构和炮管可在野外更换，就得到不同口径的速射炮。当然，后座会不同，对发射平台的影响不同。有意思的是，“大毒蛇II”采用了全新的定时引信。炮弹在膛线的作用下，在绕中轴旋转中前进，旋转作用形成自旋稳定。炮管的膛线、炮管长度和初速在设计的时候就确定了，因此初速与炮弹在炮口的转速之间有精确的数学关系。炮管磨损、发射药燃烧不足在炮口转速中会体现出来。在飞行中，空气密度、湿度带来的阻力也会在转速中体现出来。因此，测量炮弹的转速是有用的间接测量，计算累计转数就可精确换算到飞行距离。如果再实测引力，还可精确测定高度，不过“大毒蛇II”主要用于对地面/水面目标射击，对空射击也只是低空目标，炮弹飞行高度的影响不如斜距大，就忽略不计了。具体来说，炮弹内有一块微型磁铁，磁铁随炮弹转动，对地磁场的磁力线形成切割，产生电流信号。检测机构捕捉到后，就可以简单地换算为转数，后换算为飞行时间。这样，定时就简单了，就是预定转数。这样的定时引信简单可靠，有用。不管用于中小口径炮弹，还可用于枪榴弹。定时引爆的枪榴弹通过窗口发射进去，空爆，可以有效地杀伤隐蔽的有生力量，是很有用的步兵精确打击武器。用于小口径速射炮也一样，面对掩体里的步兵，或者开阔地上的步兵，空爆是比碰炸有效得多的办法。武直和装甲车也需要节约弹药的。可巧，“大毒蛇II”的弹药是三模式的：碰炸、延迟、定时。由于引信做到低成本，每一发炮弹都可在发射的时候选定引爆模式，这就很厉害了。这个技术的难度不算高，估计中国也有类似的技术了，就是没有广泛报道而已。

历史上的今天，1991年3月13日上午9时40分，江同志一行乘坐面包车从湖南省株洲市区驶入株洲硬质合金厂，沿着平坦的主干道直达三分厂。在喷雾干燥自动控制室，他听完工艺介绍后，兴致勃勃地从双筒显微镜下观看了已经制备好的粉末粒状构成，当他看到由大圆形小圆形组成的粉末构状时，风趣地说：“像汤圆一样，很好看。”说完，他便亲切地招呼随行的同志也来看看。在研磨大厅，他走到一位年轻的女技术员面前，亲切询问起她的工作情况。当得知这位技术员学的是英语专业时，他饶有兴致地用英语与她进行交流。来到自动压机房，自动压机列成的两个方阵显得气派壮观，他步入其间，一眼看到了压机上的英文字样，并随口念出“Dorst(多斯特)”，并说：“这是由西德引进的。”来到涂层大厅，当看到刚经过涂层工艺生产的一盘盘金黄色的硬质合金刀片时，他仔细的询问产品型号、工艺和用途。随行的厂领导回复说，这是化学气相沉积的氮化钛涂层，是一种高端装饰涂层，也可用于钟表、首饰的外观装饰。他点头，脱口而出“Decorative coat（装饰涂层）”。他对株硬具备国内领先的硬质合金生产工艺感到高兴，并鼓励株硬一定要跻身硬质合金行业。江同志在三分厂视察了七道生产工序，问得很仔细，也很内行。期间，厂领导概要地向他汇报了工厂“七五”技术改造的情况。他边听边频频点头，并说：“作为国家‘一五’时期的156项重点项目之一的企业，应该这样。”他鼓励株硬积极做好引进技术的消化吸收工作，推动老生产系统的技术改造。10点10分，江同志圆满地结束了对株洲硬质合金厂的视察。三分厂职工及有关部门的领导早已自觉组成了夹道欢送的队伍，用热烈的掌声表达着对江同志的爱戴之情。他也微笑着报以掌声，与大家告别。随后来到我国第一台航空发动机的诞生地———南方航空动力机械公司视察，详细询问涡桨6、涡轴8、涡桨9等发动机性能和研制进展。他十分赞赏公司总经理吴沈铎提出的人与企业共振的理论。