即兴演讲。今天读即兴演讲第一章。即兴演讲关键就在不紧张、克服紧张、怕羞情绪、在公众面前讲话时感到恐惧，怯场是一种较为普遍的现象。20世纪80年代，美国心理学家曾进行过一次有趣的测试，题目是你害怕的是什么？测验的结果竟然是死亡名列第二，而当众演讲却名列榜首。有41%的人对在公众面前讲话比做其他事情感到恐惧。可见在大多多大多数人看来当众讲话是一种令人害怕的事情，一位即将毕业的研究生。作为见习老师第一次登上演讲台，当学生起立师生互致问候时，他原本想好的开场白却不知跑到哪去了，惊慌中他用颤抖的声音说了句同学们再见。同学们莫名其妙面面相机，见老师满脸通红不知所所措，不由得哄堂大笑。见习老师努力想让场面安静下来，可换来的非但不是安静，反而是脑门上渗出的汗珠。当他下意识的掏出手帕擦汗时，台下又是一阵哄堂大笑。这是为什么？经一位学生暗示，他才发现自己手中拿的不是手帕，而是一是袜子。大概是昨晚洗脚时，不知怎么鬼使神差的把袜子装进了衣袋里。他想避开几十双眼睛的注视，抓起板擦擦黑板，可整个课堂早已闹得翻了天，他囧的无地自容只好跑下了讲台，慌乱中一抬脚又踢翻了讲台旁的直篓。总览古今中外，很多政治学家演讲学家是初被认为说话笨拙的人，遭受过无数次的演讲失败。然而他们却凭着胆量和勇气，经过无数次的磨练后成为优秀的演讲家。如李肯如林肯、迪里斯、丘吉尔、田中角荣等。他们年轻时口才都不算好，都经历过许多次的失败，到后来他们成为了令世人瞩目的演讲家和政治家。他们除了勤学苦练之外，还敢于面对现实不怕失败，大胆实践勇于创新，这是他们成功的重要原因。就拿林肯来说，当年他在演讲台上窘迫不已，甚至恐惧的连一句话都说不出来，直到被轰下台去。但他却并未就此消沉，而是勇敢的面对现实、勤讲多练，绝不放过每一个讲话机会。演讲水平日益提高，后来他的就职演讲被誉为精彩的总统就职演讲之一。又如雅典著名讲学家迪里斯。在初走上讲台时，尽管经过周密细致的思索做了充分准备，可他仍然遭到了失败，极度的恐惧让他语无伦次。别人不知他在说什么，但却并没有就此灰心泄气，丧失信心，而是比过去更努力的训练自己讲话的胆量。他每天跑到海边对着岩石呐喊，对着浪花抒怀，回到家里他又对着镜子做发声练习，反复矫正坚持不懈，经过几年的努力功夫不负有心人他终于成功了，被誉为历史的雄辩家。可见，克服恐惧是演讲成功者的必备素质，是迈向卓越口才的第一步。俗话说心病还需心药医，心理方面的问题用心理上的方法去矫治是直接有效的。即兴演讲时的缺偿现象是心理夸张、性感、心理夸张、性感受所知，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求需要采用心理暗示的方式，对对方有客观正确的认识，对自己做准确公正的评估，这样才能保持清醒。如当别人说话显示出我们没有优势时，我们可以做这样的暗示，这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。对于一个要当众讲话的人来说，首先要对自己讲话的内容和讲话的效果充满自信，要在精神上鼓励自己去争取成功。你可以用如下几句话反复暗示，刺激自己：我的讲话对，你可以用如下几句话反复暗示，暗示自己：我的讲话对别人具有极大的价值，他们一定会喜欢。我熟悉这类题材，我一定会成功。我准备的充分了，讲话者不应该在讲话前过多考虑可能导致演讲失败的因素。例如我忘了词怎么办？别人嘲笑我怎么办？这种负面的自我暗示往往会产生消极的影响。关于克服当众怕羞的心理卡耐基先生有经验，而在他的众多经验中基本的经验就是你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几日，你是神器的债主，根本不用怕他们。现代实验心理学表明由自我启发自我暗示而产生的学习行为动机。即使这动机是强装的也是导致学习工作取得良好效果的有利手段。树立自信的方法之一，就是要记住自己是被邀请来做讲话的。有人相信你的能力，相信你对这一论题十分精通，提醒自己如果在座的观众中有人比你更有，他们早就该被邀请来做演讲了。我们应该想到恐惧是后天的反应。两岁大的孩子在过马路时不会懂得害怕，直到有人猛地把他拽回来警告他过马路有多危险。同样当我们第一次看见同学站起来背诵诗词时发现他突然哽住了，变得慌张窘迫一致，全班发出阵阵窃笑时我们懂得了当众讲话时害怕。既然紧张害怕是后天形成的，那么他也是可以被忘却的或者至少是可以被控制的。

对遭受内战蹂躏的叙利亚人来说，地震的后果是“危机中的危机”。对于叙利亚的许多地震受害者来说，这只是10年来一系列悲剧中的新一起。7.8级地震在凌晨发生，造成叙利亚和土耳其两国5000多人死亡，数千人受伤。这是土耳其84年来有记录的强地震。据叙利亚国家通讯社叙利亚阿拉伯通讯社(SANA)报道，在叙利亚，大部分伤亡发生在该国西北部，主要集中在阿勒颇、哈马、拉塔基亚和塔尔图斯等城市。该地区已经在努力重建重要的基础设施，这些设施在叙利亚内战期间被持续的空袭严重破坏。联合国估计，自2011年以来，叙利亚内战已造成30万人丧生。这是一场“危机中的危机”，联合国驻叙利亚驻地和人道主义协调员周一告诉CNN。他说:“由于局势、战争等原因，基础设施已经瘫痪。”“这些城市都是鬼城，很多人都很害怕。他们不想回到自己的家，如果在这种情况下我们可以称它们为房子。他们有时是废墟。”哈利勒·阿沙维(Khalil Ashawi)是叙利亚西北部阿勒颇省金迪迪里斯镇的一名摄影记者，他告诉CNN，他在那里报道战争的十年里，从未见过像周一这样“灾难性”的场景。“这么多年来，我在这里报道战争，从来没有见过这样的事情，”他说。“这是一场灾难。医护人员和消防员正在努力帮助，但不幸的是，他们要处理的事情太多了。他们应付不了这一切。”他说，他住在土耳其城市安塔基亚的父母失踪了。这座城市也遭受了重大破坏。根据联合国儿童基金会的数据，叙利亚西北部460万人口中，有一半因冲突被迫离开家园，170万人现在住在该地区的帐篷和难民营中。去年，该机构报告称，该地区有330万叙利亚人粮食不安全。叙利亚西北部的几个地区，包括伊德利卜，仍然由反政府叛军控制。在战争的早期阶段，阿勒颇和伊德利卜作为商业和贸易中心，在地理和经济上对叙利亚总统巴沙尔·阿萨德至关重要。但从2012年开始，与土耳其接壤、目前由土耳其支持的反政府武装控制的伊德利卜，成为叙利亚与俄罗斯军事联盟例行空袭的目标。2019年，在俄罗斯军队的空中支援下，叙利亚军队对该省发动了新一轮攻势，导致约100万人流离失所。据人权观察(Human Rights Watch)称，在为期11个月的军事行动中，估计有1000多名平民被杀。2020年3月宣布停火，但此后又恢复了轰炸。周一，在这些轰炸行动中遇难的许多家庭面临着进一步的痛苦。国际救援委员会(International Rescue Committee)叙利亚地区主任坦尼娅·埃文斯(Tanya Evans)在一份声明中称，这场地震，是“对已经在多年冲突后苦苦挣扎的众多弱势群体的又一次毁灭性打击”。她警告说，随着气温骤降至零度以下，成千上万的人都暴露在危险之中。她说:“叙利亚西北部的许多人已经流离失所多达20次，卫生设施超负荷运转，即使在这场悲剧发生之前，许多人也无法获得他们迫切需要的医疗服务。”#迪里斯简介#

木乃伊归来第1/3集。《木乃伊归来》怎么会这样，发生了什么事情，还得从公元前3617年说起。魔蝎王率领大军攻打迪里斯国。一场激烈的战争过后魔蝎王大败，剩下的士兵因为饥渴一个个倒下，只剩魔蝎王一人。临死前魔蝎王向死神阿努比斯发誓，只要阿努比斯帮他攻下迪比斯国，他愿意把自己的灵魂交出来。死神回应了他，并且让他把蝎子吃了。奇怪的事发生了沙漠，瞬间长成了树林。魔蝎王带着死神的大军杀进迪比斯国。占领迪比斯国后，他正想开怀大笑之时，死神如约把他的灵魂取走，并把魔蝎王和他的军队封印在这片沙漠里。转眼来到1933年的埃及，这天男主大山和他的妻子小美来到地堡勘察，两人来到一间密室。小美打开一个箱子，里面装着一个金光灿灿手镯，隐藏在他们身后很久的盗匪想要开枪。突然一声巨响山洞马上要崩塌，盗匪只能乖乖的原路返回，夫妻俩也跑了出去。视频转回开头，那里地上冒出大量的食肉虫。馆长知道出现食人鸟证明被封印3000年的大国师很快会出现。果然在不远处的工人传来欢呼声，馆长一行人走了过去。挖上来的正是大国师首领，正是大国师转世的女友翠花。这时馆长说只要把手镯找来，大国师就能统领魔蝎王的军队，那时候征服世界指日可待。而大山一家带着手镯回到家不久就被翠花的手下给盯上了。顽皮的小孩打开箱子拿到手上把玩，手镯自动锁在他的手上。突然出现几千年前的画面，看来手镯如同现在的导航定位一样，可以带人找出魔蝎王秘密的金字塔。随后他发现手镯扣的死死的，怎么摘都摘不下来。于是他拿起一个模型放到箱子里。此时翠花跟他的手下已经潜入他们的房间里，在一混乱的打斗中，连人带香被他们掳走了。来到博物馆，这里馆长念起王灵菲经唤醒大国师。女友翠花移走t台的步伐来到大博士面前，大博士看着很是兴奋，这时馆长打开箱子，发现里面只有一个模型，大博士怒了。把气都撒在小美身上。紧要关头丈夫及时赶到，一个扛麻袋的动作把小美救走了。大国师唤醒四个珍藏已久的木乃伊去追，大山跟同伙跑上了大巴车。而后面的几件古董紧跟随后，大山他们能否躲过木乃伊追杀。