新疆客户定制4.5米大30，配2.4米粮食斗和棉花叉，既能铲粮食又能叉棉花。这是我们新疆客户找我特殊定制的一台加长臂，4米5的六缸大30铲车。前方搭配一个两米四的加大加深粮食铲斗。另外又定做了一个三齿的棉花叉，既可以叉棉花又可以铲粮食，一机两用。卸载高度4米5，大臂厚度3公分，大臂做了加宽处理，承重能力更强。高品质的高压油缸，举升更有力，加重型重钢一体，大30专用的大轮边减速桥，搭配了4条17.5-25工程耐磨轮胎，加重的前头横板交接板均做了加厚处理，双泵气刹管排整齐。航空减震机座椅带扶手，操作更舒适，无级变速带跑路档一杆操作，操作灵活简单。电泳喷漆的驾驶室防腐防锈，使用寿命更长。加宽至40公分的车架，上下双折弯承重能力更强。上翻式的机罩，搭载一台6105增压发动机，动力强劲。

恭喜吉先生喜提爱车

清洗空调过滤网。大家好，我是南风京东家和鲁翔张浩。今天给大家分享一下空调怎么清洗过滤网。随着天气好越来越热了，空调也几个月没运行了，大家可以把空调先洗一下过滤网，再试一下机是否能正常运行。如果是不能正常运行，就可以提前请售后上门，不要等到天大热，请售后上门也没那么快，时效没那么快，第二次没那么及时。来看一下怎么拆洗过滤网。首先，两手放平，这里有一个抠手的位置，两手齐平，把空调打开，把过滤网拿出来清洗一下。也有几个月了没使用了，然后把过滤网清洗一遍。然后也可以用现在的空调都有自动清洗，清洗一遍蒸发器，再开机运营运行一下。试一下空调能正常制冷，没有。如果是不能正常制冷，可以请师傅及时上门检修，到大热天的时候实效没那么快。谢谢大家。

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【健康管理】昨天上午，有幸参加市政法委组织的品质政法大讲堂。南京医科大学副校长、附属逸夫医院院长鲁翔教授为我们大家传授《身心健康的预防和科学管理》科普知识。如今，健康意识已经深入人心，大家都明白，健康是“1”，其它是“0”，如果“1”没有了，什么也没有了。“没有全民健康，就没有全面小康”。平时，我们不能等到生病了才去医院看医生，而要转变管理模式，由疾病管理转化为健康管理，积极地科学预防和健康管理，没病也要经常进行健康咨询，掌握健康保健常识，定期健康体检和专项检查。影响健康的四大因素：一是生物学因素。不能改变的因素，主要包括年龄、基因等；二是环境因素。包括自然环境和社会环境，比如，空气污染等；三是生活方式。比如，吸烟、饮食、饮酒、体育运动等，这是可控因素；四是医学干预。高血压、高血脂、肥胖超重、糖尿病等常常会引起冠心病、脑卒中、心衰肾衰、外周血管疾病、部分肿瘤和肺气肿等。健康的生活方式：一是合理膳食。吃饭八分饱，多吃水果和蔬菜，减少脂肪摄入量，增加低脂饮食；二是适量运动。中等程度的有氧运动，比如，快走、慢跑、骑车等，每天运动不少于30分钟，每周3天以上，好天天运动；三是戒烟限酒；四是心理平衡。淡泊名利，广交朋友，多做实事，善待自己。心态决定健康！