个子高，还得看他身体灵活性，弹跳度，跑动速度等等。记得网上介绍过叫“鲍喜顺”的超高个子的，走路都晃晃悠悠的。

坚持步行运动有五大好处。生命在于运动，但很多人不知道选择什么运动项目，担心伤膝盖和心脏承受不了。因此，我建议稳妥的运动方式是步行锻炼。步行是一种温和的运动方式，无需场地和器材，只要有时间就可以进行锻炼。坚持步行有五大好处：·第一，增强心肺功能，保持大脑清醒。·第二，促进消化，燃烧脂肪，避免肥胖。·第三，随着体质的改良，血压、血糖、血脂会变得稳定。·第四，强化肌肉力量，保持关节和腿部灵活性。·第五，缓解压力，改良睡眠。因此，建议每天步行半小时至一小时，根据个人体质控制不同的步行速度，包括慢走和快走。以养生为目的，不要为了刷步数或攀比而过度运动，要量力而行，不要让自己感到疲劳。如果有膝关节不稳定的情况，建议运动时佩戴护膝。

步行锻炼，是保养身体的良药。哈佛大学曾通过对近65万名40岁以上的人进行长达数十年的研究，终得出数据：每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年；每星期快走150分钟，平均延长寿命大约4年左右。低量的运动能降低死亡率20％；适量的运动可以降低死亡率约40％。长期步行锻炼，对身体的好处，是显而易见的。一个人如果总是久坐不动，不仅会引起腰背劳损、下肢血栓等问题，还会给身体各个器官造成负担。久而久之，终究会危害到身体健康。#每天坚持锻炼会有不一样的收获

我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。#步行的简介#

今天给大家分享不行，有益健身。一提到锻炼运动，自然想到了跑步、打球、游泳和体操等。很少有人会想起步行。其实步行是人类的一种基本简单的运动锻炼方法。在所有锻炼运动项目中步行是简单易行的一种锻炼运动方法，它的效果等同于慢跑、骑自行车等。让三十至四十七岁的男子以每天三十分钟，每周三天进行，相当于高心率的百分之八十五至九十的强度锻炼运动。经过二十个星期有规律的锻炼运动后，其中步行者大吸氧量增加百分之八点九，体重减少百分之一点五，脂肪减少百分之十三点四，腹围减少百分之一点九。不行患可以防止防治地动力病。人们常把因运动锻炼不足引起的心血管系统和代谢系统方面的病症成为低动力病。如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病等。步行是一种能长时间全身轻松协调的运动。这种运动不但能使人体血液循环系统的功能得到锻炼和加强，而且还能改良神经和内分泌系统对糖代谢的调节促，使胰岛素功能的恢复，提高肌肉对葡萄糖的利用率，减少血糖和尿糖，从而起到防止机体新陈代谢紊乱的作用。另外和谐的步行运动锻炼和宜人的运动运动，锻炼环境还能调节串串的情绪，增强战胜疾病的信心。今天给大家分享到这里，下次给大家分享三步是一种简单的运动，谢谢大家。

步行，是佳运动之一，无论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚[赞][赞][赞]