健康小常识：饭后六不要NO1忌马上睡觉饭后由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦。这种现象在午饭后表现得更为明显。如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。NO2忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收。有饭后饮茶习惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预防龉齿。NO3忌马上洗澡、游泳饭后，人的消化系统即开始紧张的消化吸收工作，所需要的血液大大增加。如果此时马上洗澡或游泳，则皮肤血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。另外，游泳时人体浸没在水里，一方面由于水的压力影响了思的蠕动妨碍食物与思液的充分混KH用几个民。所以，以旧应附芯力钟竹么洗澡，休息半小时后再去游泳。如果是剧烈的比赛，则应在进餐2小时后举行。NO4忌立即吸烟有吸烟嗜好的人常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸烟，祸害无穷。据有关人员测定，饭后吸1支烟所吸收的毒物，比平时吸10支烟的毒物还多。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态，此时人体吸收烟雾的能力“佳”，烟中的有毒物质比平常更易进人人体，从而可加重对人体的危害。NO5忌剧烈运动民间有“饭后百步走，能活九十九”的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助消化，有益于人体健康。但若饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，则会影响食物的消化吸收，于健康不利。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。NO6忌立即吃冷饮饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。同时，冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。

【专精特新“小巨人”安博通： 深耕行业上游持续蓄能】近日，国务院发布了《“十四五”数字经济发展规划》（以下简称《规划》）。数字经济是继农业经济、工业经济之后的主要经济形态，其发展速度之快、辐射范围之广、影响程度之深前所未有。《规划》中重点提及了网络安全问题，用“着力强化数字经济安全体系”这一独立章节概述了网络安全的要求，网络安全的重要地位可见一斑。近年来，我国网络安全产业规模不断扩大，资本市场的活跃度也不断提高。据Wind数据显示，截至目前A股市场共有31家网络安全概念股，科创板企业共5家，安博通是其中的首家科创板上市公司。“网络安全行业看不见摸不着的属性，导致大众对这一行业并不熟悉。”安博通创始人、董事长兼CEO钟竹在接受《证券日报》记者采访时说道，“但是这一行业其实重要，其基础保障功能愈发凸显。” 详情：专精特新“小巨人”安博通： 深耕行业上游持续蓄能-证券日报网