今天是美国独立纪念日，余茂春发推文称美国是人类后好的希望。评一句：早已经衰落的美国什么时候变成人类后好的希望了？#钟国简介#

【回忆历史】1971年，联合国成员国代表投票表决决定中国是否可以重返联合国，以下的成员国代表分别投了赞成票、弃权票和反对票。

1985年的一天，开国少将钟国楚急匆匆赶往福州暗亭寺，拉住“磬扬”法师的手:“老领导！终于找到你了！” 二人抱头痛哭。“磬扬”法师不是别人，乃隐姓埋名50年的前闽赣省苏维埃政府主席杨道明。钟国楚告诉他，多年派人寻找无果，希望他还俗为国效力。杨道明表示自己没脸再回组织，甘愿在寺庙中修行终老。钟国楚派人多次送大笔香火钱，都被杨道明拒绝了。钟国楚是杨道明的老部下，二人来自江西兴国，一起参加革命。杨道明工作表现好觉悟高，年仅25岁便担任了闽赣省苏维埃政府主席，22岁的钟国楚任闽赣军区独立第18团政委。1934年10月，红军第五次反围剿失利，被迫开始长征，组织上给杨道明布置了新任务，掩护红军撤退。国民d军队为了彻底“肃清”我军在闽赣地区的势力，调集20个师，而红军只有4个团，敌我差距悬殊的情况下，杨道明提出避免和国民d军队正面交锋，主打游击战，保护主力红军尽快向大山转移，钟国楚全力支持。杨道明的策略是，利用陡峭的山地消耗国民d军队，再找机会突围，却被闽赣军区司令宋清泉一票否决了，他坚持与敌正面硬刚。此后近一年的时间，红军损失惨重，主力部队被国民d军队围困在沙溪一带，其他部队也失去了联系，四处散落。杨道明让钟国楚带一部分战士先走，他和宋清泉等人留在紫山。敌我悬殊，战局对红军极为不利。红军边打边撤，被逼到了戴云山区，只剩下几百人。士气耗尽、粮食短缺，宋清泉看不见希望，就产生了投敌的念头。杨道明看透了宋清泉的品性，找到省委书记钟循仁对宋清泉进行思想教育，稳定军心，依然无济于事。其实，宋清泉昨天夜里就投降了，第二天天亮带着部队下山，杨道明急得大喊:“不要听信国民d的话！宋清明是叛徒！”可为时已晚，大部分士兵被国民d军队控制，只留下60人，杨道明心痛不已。国民d军队死追杨道明，经过惨烈的战斗，只剩下杨道明和钟循仁两人。为躲避国民d追捕，两人隐姓埋名，剃度出家，来到暗亭寺，杨道明法号“磬扬”，钟循仁法号“妙圆”。杨道明钟循仁消失多年，大家都以为他们死了，甚至在烈士碑上刻上了他们的名字。二人虽剃度为僧，但一直没有忘记红军，因为被反动派封锁得不到任何消息，所以迟迟未与组织联系。新中国成立后，一直避世为僧的杨道明才知道这么多年发生的事，他想给毛主席写封信，被钟循仁拦住了。钟循仁认为，二人辜负了组织信任，未在抗日战争和解放战争中出力，现在新中国成立了，二人没有邀功的资格，就在寺庙里默默度过一生罢了。杨道明认为有道理，仰天长叹。1981年，钟循仁去世，杨道明四处化缘修整了寺庙。1985年，钟国楚得知杨道明还活着，第二天便去了暗亭寺探望已经分别50年的老首长，这才有了开头那“将军下榻暗亭寺”那幕。杨道明几十年来致力于寺庙安置和服务于周边百姓，在当地口碑甚好，被称为大德高僧，1999年，杨道明在寺中圆寂，享年90岁。杨道明的一生是婉转曲折的，为国效力却无奈沦为出家人，隐姓埋名，虽不能战场上杀敌，却成为造福百姓的大德高僧，这正是人生无常，大肠包小肠，善哉善哉。

GYM-钟国。大家好我是GYM钟国，不对应该是金钟国！今天请到了EXO的KA，因为我们在同一个健身房锻炼所以比较熟。平时也总见面，开始聊健身之前，想告诉大家KAI出了新专辑。大家好我是KA，11月30日正式发行《Peaches》。我想说的太多了，在健身房里指指手画画曲，KAI本人不来问我的话，我就不会去主动显摆。其实我跟大哥一起练过几次，我这种凡人真的跟不上哥的节奏。-真的嘛？没关系，(严格遵守新冠病毒防疫守则)(租下健身房后进行拍摄)。你笑啥？贴一张我年轻时的照片好好看看！(金钟国曾如KAI一般的节)(借用粉丝拍的照片，那时我的整体感觉和KAI差不多。我知道这种五官需要健美的身材来衬托。先说说你健身的主要目的：·第一、是健康，我的腰椎不太好。·第二、是为了跳舞时的效果，为了能更好地表现不同的风格身材要好才行。因为我也是歌手所以也有过同样的烦恼。(金钟国曾如KAI一般的节)(借用粉丝拍的照片)。突然做出某个舞蹈动作的时候就很容易受伤，如果没有肌肉来支撑的话，确实如此尤其是近锻炼之后腰倒是不怎么疼，但真的感觉自己的柔韧性变差了，所以跳舞的时候也不太舒服，然后还容易受伤。但严重的问题，所以今天要给大家介绍的内容很适合腰部不适的朋友参考。不仅需要接受腰部康复理疗，就是因为腰部不适所以对腰部运动产生了恐惧，对对，所以反而不去做腰部运动。但我今天就是要教你硬拉，而腰部疼痛的朋友则不建议做硬拉。很多人会选择山羊挺身，腰部没有疼痛并且想要强化腰部肌肉，还是在跳舞的时候，但其实不可以采用需要大幅利用腰部肌肉的运动。而学会硬拉之后，就会减少利用腰部力量而更有效地去综合利用关节。只有让身体学会综合利用关节，才能减轻腰部负担。肩膀挺宽？羡慕嫉妒恨！跳舞的时候如果摆出这副姿势效果就不会太好，所以跳舞的偶像团体姿势都是这样，肩膀得这样才能显出更好的效果。叫(EXO)虾日空(Turbo)01200。这样才够帅，所以肩膀自然而然地出现内旋，对腰部的压力也很大。对此我真的很头疼，大家可能不信，但根据我个人经验，单是改变了姿势对腰部的压力就大幅减小。我在频道里也总说肩膀向后再向下。简而言之就是手臂要在身体后方下垂，但肩膀千万不能一直发力，这样对腰部的压力会大幅减小。我现在怎么反而腰部压力更大了？这是腰部受力相对较小的姿势。肩膀内旋的状态下身体稍微前倾的话，就会一直对腰部造成负担。硬拉就是教会大家综合利用关节，特别是关节，一定要记住利用这里，而且腰部要挺真，知道乐高吧？知道乐高吧？知道。乐高小人不是只有一个关节嘛？对，就是可以开合的那里，那里就相当于关节，只有学会多用关节才能避免利用腰部力量。硬拉的好处在于教会我们如何自然地利用关节，学会这个之后不管干啥，都会下意识地去避免腰部发力。另外运动的时候还是其他时候要一直提醒自己，脊柱不能变形，脊柱这样活动的话，就会出现变性关节炎，也有可能出现腰问盘突出，脊柱保持不变，练背肌的时候也是如此。做划船的时候也是利用髋关节上下移动，像这样脊柱来回移动，这是万万不可的脊柱健康的人士。就算运动的时候脊柱有所变形，有时反而会提高运动效果，但我们这种要是有腰问盘突出？那就得接受现实，因为从医学角度来讲属于病号，腰部不健康，我不健康，所以不能按照健康人士的标准来要求自己，同时要坚持强化锻炼。我那时腰问盘突出做了手术，然后就开始注重强化腰部的运动以及利用关节的一些运动，结合上下半身综合运动之后，反而不受伤不住院了。受过伤记得疼，所以现在锻炼的时候不怎么受伤，反而是录制《Running Man)或者其他节目的时候。但现在大哥医院都不能去了，需要打针的话这里针头都扎不进去，录节目做游戏的时候总会受伤，负重训练的时候腰部基本不应该受伤，因为我可以控制整个动作。

一个公司的产品受人欢迎，其中一个原因就是它把工人和消息者当人看。#钟国简介#

国宝，科学大家！每每看到先生这张嘴角儿流血的照片，心里都很不好受，这就是为国倾尽了所有，为两弹一星事业铸就国之重剑与盾牌，鞠躬尽瘁、舍生忘死的中流砥柱，忠臣孝子！先生功业万古流芳……[祈祷]?