春季内蒙｜草原上的早茶时光格日勒阿妈迎着第一缕阳光抵达呼市，就为了来搓一顿地道的蒙式早餐。尊贵的草原客人都是吃什么的呢？啊万万没有想到系列，实在是太硬了而!这不赶紧整理下图文推荐?1⃣️必打卡系列那一定是这里的特色咸奶茶☕️是一锅，里面加了满满的料，有奶豆腐，炒米，服务员小姐姐是现场小炒，再倒入一大瓶煮好的奶茶，扑面而来的酥油香，你就明白奶茶有多好吃了?‼️奶茶可以选甜口或是咸口的，多油或是少油的～奶茶里有奶皮、炒米、奶酪 品和风干牛肉粒等等，还送了一盘油炸果子（感觉像南方的油条），泡在奶茶里吃很nice～2⃣️甜奶酪馅饼爱吃甜食的人一定要点，而且一定要趁热吃，中间是加了糖的奶酪，一共就两块，一口掰开感受里面的奶酪?️拉丝～很香很甜很好吃～3⃣️手把肉三两黄牛肉草原上的人儿早上就开始吃肉了嘛，但是不得不说手切肉真的是很有嚼劲，个人感觉不太好嚼，不过送的蘸料很好吃 ◎一个人这样就可以舒舒服服的吃的很饱咯～坐在窗边，感受阳光，是不一样的早茶时光～店名：格日勒阿妈奶茶馆据说是当地人都会来打卡的一家店啦，而且人真的是陆陆续续的来，本地人都是点着羊杂面，吃着素菜包，然后点上一壶奶茶，真的是很生活～整个呼市有好多家，我去的是大召寺里面的。装修的特别有蒙古风情，服务员小姐姐们也是身着少数民族服饰～会很热情的介绍特色～是可以从早坐到晚的一家店呀～

我来到了呼和浩特，品尝了羊肉烧麦，喝了格日勒阿妈的茶锅，吃了奶酪馅饼，但具体的名字我已经记不得了。我还骑了马，但后来因为酒驾被抓了。我参加了篝火晚会和草原野酒，还去看了蒙古包外的月亮和烟花。我还去了泽成冰煮羊，吃了素虾饺和凉洲的特产雪糕。我去了大同，吃了老柴刀削面和云冈石窟，太壮观了。我逛了古城，吃了Action聚祥的黄米凉糕，还吃了三鲜烧麦和菜馅油糕。我来到了太原，参观了山西博物院，还去了博物馆。我吃了晋祠的斋饭，还买了醋。我去了忻州，吃了山西的豆腐脑和大小笼包，还有五台山的过油肉和五爷庙外的喵。我在平遥吃了牛肉烤栳栳和平遥沟的镖局，还去了梁先生酸奶店。我在平遥的饭店里吃了小火锅，但被卡在了罗顶。我后去了平遥看了近距离NPC沉浸式体验剧情，真的很好看。我来到了日升昌，去了地下金库，但被很多钱财迷心窍了。我来到了洪武记，吃了平遥沟的镖局，还去了清汉女。我结束了旅程，回家了，再见平遥。

2.27今日早餐[微风]香蕉芝士馅饼[微风]红豆山药小米核桃米糊，煮好后加牛奶[微风]黑胡椒香肠[微风]菠萝蜜

日饮食vlog，用中医的思路读懂减肥。欢迎收看，106.2斤。朋友们早上好！前两天看了一篇关于中医的文章，引发了我很多的思考，今天就来跟大家聊一聊，在中医的观念上减肥到底是一件怎么样的事情。视频里的桃桃乌龙的乳酪馅饼，是我们家后一个了。虽然它很好吃，已经不生产了。木有吃过的宝贝们，我只能跟你们说一声抱歉了。看到视频里这个咖喱鸡肉的魔芋卷，就知道我又回购了大礼包。一开始我对它的印象并不是的好吃，但是不知道为什么我吃着吃着就把它吃的顺口了。没办法，女人就是如此善变。接着聊回刚刚中医关于减肥的问题。在中医的观念上，对于健康的定义的标准就是守常。至于什么是守常，就是让你的身体一个稳定不变的运行状况，是健康的。这也是为什么咱们经常在减肥的时候听到大家规律作息、规律饮食，还有保持情绪稳定。上面这些咱们遵循的规律生活，在中医的表现方面上都统称为守常。由此咱们就可以总结出第一点，如果你想减肥一定要身体运转具有一定的规律性，时常去打破它。这也是为什么不建议大家暴食后去节食或者经常去轻断食的原因。你的身体经常在这样高强度和低强度的功率中跳转，它长久以来不仅对你的减肥不好，古德毛宁，新的一天对你的健康也没有帮助。第二点，如果大家去看过中医，应该都听中医开药的时候说过，你的脾胃虚弱或者身体寒凉这一类的词。中医重视体内的调理。中医常常会倡导，要排出体内的寒气。凡是寒凉的食物都会导致人体的阳气损伤，又因为阳气的损伤，导致人体内的湿汗，不能及时的排出来在体内造成淤堵。其实这就是大家常说的水肿了。所以中医建议咱们常去吃温热的食物，而少去吃寒凉的食物。其实这一点对于女生来说比较重要。因为长远的来看，女生如果身体中寒凉的因素很多，也会导致一些妇科的疾病。多喝热水，所以说多喝热水还是有道理依据的。第三点，就是尽量不要吃撑，每餐吃到7-8分饱，就已经足够了。微微的饥饿感会让人感觉到身体更加轻盈，头脑也更加清晰。我看过这样的一个说法，上面说人如果一直想吃东西，可能也是由于胃火过旺，或者是由于胃部的一些炎症所导致的。所以如果你有一些难以控制的食欲，可以去检查一下，是不是有什么炎症或者疾病。视频这里我是拿魔芋的蛋糕，胚配上了一点之前买的希腊酸奶，这个希腊酸奶还是蛮好吃的，就是特别特别浓稠的那一种。我觉得比吾岛他们家那个还要浓稠，如果你们不喜欢特别浓稠口感的酸奶，就不要买这个了。接着说后一点，就是关于气血的流通。中医上有一句话，是这么说的，气化有利则阴浊自散。大概的意思是气血流通正常，你身体上的一些伤痛和炎症，古德毛宁，新的一天就会渐渐的好转。如何让气血流通可以分为两点，一个是身体上，一个是心理上的就很简单了。泡澡。至于什么都可以让你的气血流通，心理上的你的情绪流通，要及时的去给情绪发泄的出口，而不要去克制情绪，不要让它堆积在你的心里造成淤堵。吃了一个玫瑰藻蓝口味，这个是斑斓的魔芋胚，整体的口感还是蛮清淡的。我感觉没有肉桂红茶的那一款好吃。总的来说，无功无过吧。强烈推荐，我还是更推荐！肉桂红茶的。总结一下关于如何用中医的思路去减肥呢？第一个呢就是保持身体运转的规律，如规律饮食，规律作息，小彩蛋：go 2.0斤(体重没变)。第二点就是少吃生冷刺激的食物，要多吃温热的食物，尤其是女孩子一定要注意保暖，不要受凉，不要吃的过饱和过撑，可以适量的一点微微的饥饿感。第四个要身体气血流通的顺畅，运动泡脚汗蒸，不积压情绪都是有帮助的。tomorrow：+0斤(体重没变)，53.10。

刚烤出来的巧克力苹果肉桂奶酪坚果馅饼，口感丰富，营养也丰富。配上一壶花草茶，闲度下午时光。

全职带娃的日常。一个1岁9个月宝宝的一天。做饭、带娃、做家务，在家带娃！·7点，宝宝还在睡觉。夏天的习惯是早起，今天做了紫薯花生露，用米糊模式，开了盲盒。压成泥后，切成面包片，抹上牛油果泥，卷上香蕉（太大了，后修了一下），裹上蛋液，煎熟。·8点，早餐：牛油果香蕉吐司卷和花生露。起床后泡了奶，宝宝喝了180毫升。洗漱后，继续吃早餐，米糊喝多少喝多少。今天不打算出门了，陪宝宝玩套柱。准备午餐，虾仁8只打成泥，玉米和胡萝卜熟了，葱花、淀粉、油、调味料，搅拌均匀后放在海苔片上，倒入辅食油，刷均匀后放入锅中，煎至两面金黄，香喷喷的。炒肉末和香菇，炒至变色后加入热水，煮粉丝，根据口味加盐和葱花。·12点，午餐：海苔鲜虾排和香菇粉丝汤。夏天挑食，每天吃什么都很困难，宝宝吃了3个虾排。今天的粉丝汤喝了一大碗，宝宝看了绘本，但不愿意说话。每天看刷牙绘本，宝宝愿意刷牙，但有时醒来会有起床气。喝完奶后，听音乐宝宝就会跳起来。早教学的内容每天都要玩，我尽量抽出时间陪宝宝，但赚钱和带娃很难同时进行。面对"丧偶式育儿"的家庭，我只能保持经济独立，带好自己的孩子。玩了一会儿点读笔。宝宝自己找玩具玩，准备晚餐。·做了红薯奶酪馅饼，红薯蒸熟后切成薄片，放了20分钟，然后倒入面粉、酵母和少量水，揉成面团，发酵两倍大。这个天气放在阳台上30分钟，然后压成泥，放点奶酪拌匀。发酵后，揉成条状，切成等份的小剂子，中间厚周围薄，放红薯馅收口包起来，压扁成饼，再醒发15分钟，不用刷油直接小火煎，两面煎金黄即可。还煮了蔬菜汤，味道不错，宝宝喜欢喝汤，也喜欢吃红薯馅饼。夕阳很美，准备带宝宝下楼溜达。下期见！

01月29日【国外美食3000款】（2112）——《挞“Exotica”》原料：• 膨化无酵母面团 - 200 克，• 奶酪 - 150 克，• 蒜 - 2 瓣，• 罗勒叶 - 10 克，• 松子- 2 汤匙。• 蛋黄酱——1 汤匙。• 芒果 - 2 片，• 水煮猪肉 - 70 克，• 盐 - 品尝，• 黑胡椒粉- 适量。准备：要准备馅饼，请将面团在室温下解冻。将烤箱预热至 200°C。然后从面团上切出小圆圈或椭圆形，放入小模具中，涂油脂，放入烤箱烘烤 10 分钟。放凉。奶酪磨碎在细刨丝器里。将蒜去皮并通过压力机。冲洗罗勒，在纸巾里拍干并切碎。混合奶酪、蒜、罗勒和松子。加入蛋黄酱并混合。然后将所得物质转移到搅拌机碗中并研磨。将煮熟的猪肉切成小方块，并与所得奶酪块混合。加入盐和胡椒调味。将芒果片切成细的条状。然后用得到的奶酪馅填充冷却的泡芙馅饼。用芒果吸管装饰每个馅饼，立即食用。你也可以用罗勒叶和松子做装饰。