老人的固执自从来到景区房居住，妈妈总是怀念在新城的美好：人多，公园多，每个公园都有休闲座椅，都有运动器材…………新城种种好处，景区房一点好处也没有，翻来覆去总提到的就是运动器材和休闲座椅的事情，我感觉主要是人的问题，在新城十几年，参加多年接送孩子的队伍，认识不少同龄老人，有共同话题才感觉生活有意思。我现在必须要慢慢适应妈妈的理论，跟上她的节奏，适应她的生活，了解她的内心世界，才能让她感觉晚年生活的幸福。经过多方打听和现场勘察，终于找到一处有运动器材的小公园。这个公园特别小，并且位置偏僻，周围没有居民区，里面一个人也没有，运动器材安装在北面的边缘，妈妈一边尝试一边指出这些器材的不足：单杠高度不够，划桨的伸不开腿，跷跷板距离地面太低…看样子也是面子工程啊。

单杠运动#单杠工程简介#

这边走，这边看，今天又找到一个宝贝，这个宝贝不得了，是用了牛郎和织女种出来的竹子苗，能工巧匠用了九九八十一道工序才把它做好，拿到手里不小也不大，专扫大路和旮旯。这个扫了东再扫西，人送外号全自动扫地机。这个下扫地来上扫天，一个木棍穿中间，一头宽来一头细，能扫灰尘和人民币。这个扫帚大扫把小，耍开膀子就能搞。这个左手金右手银，关键还能扫小人。能扫地来能扫墙，能扫新婚两口的双人床。这个不耗油来不耗电，不会排放二氧化碳，用它经济安全还方便。这个不用练不用学，不用你挂挡踩离合，不用学不用练，拿到手里都会干。少林拳武当剑，经济实惠还能看得见。武当剑少林拳拿到手里就像在划船，这个拿得起放得下，甩开膀子也就两三下。停车也不用拉手刹。你这个苦读寒窗二十年没有驾照照样都能当个驾驶员。只要手脚配合的好，想往哪扫往哪扫。这个弯着腰，低着脖，一步一步往前挪，一个工程也就消耗一个馍，一个馍一碗水。扫地之前你要岔开腿，这个双腿又开腰一弓，吹胡子瞪眼往前冲。肩抗扫把，一路纵横，快慢自己来掌控。这个大脑指挥手驱动，大人小孩都会用。这个上到老头99，下到小孩789，提臀发力往前走，奶奶就费两个胳膊肘。这个费大腿累酸腰。就当你平时锻炼身体做早操，这个左边扫，右边儿拉，经济实惠还发家。这个全自动扫地机真不赖。一档扫二档甩，三档四档跑得快。前置后驱单杠炮，提臀发力那是嗷嗷的叫。二档起步一撞头，俺大娘都给你扣个双击666！你撅起你的嘴巴，打响你的肛门哨。乖乖那个交警看见都让道。来抖音发现更多创作者！

单杠健身 ，身强力壮才是硬道理 ，来吧感受一次不一样的锻炼 。

韩旭，建议: 练习单杠，锻炼指力，腕力，臂力及核心力。单杠坚持练习三月，身体力量及对抗性都会显著增加，这样篮板抢夺更有威力。去试试。#单杠工程简介#

这种单杠安装和安装位置的不同，效果是不同的，是有可能松脱的。不建议使用