一味中药适合清明养生？有以下三种用途！清明节是中国民间重要的传统节日，位于八节之一清明之际也是一个需要重点注重养生的时节“清明时节雨纷纷”祖先早已用诗句告诉我们，清明之际，雨水频发，此时女性更要注意，雨水频繁的天气会滋生许多病菌，湿寒外邪侵入易引起妇科炎症，所以要注意保暖驱寒，饮食清淡，避免淋雨，注重个人干净卫生艾叶在此时的养生环节里就显得尤为重要了，艾叶能够散寒除湿，温经止血，护肝利胆，对于虚寒引起的月经不调，腹痛等有明显疗效，清明时期用其泡澡，泡脚，熏灸等是的养生办法，可以很好的疏通经络，散寒祛湿方法如下：艾叶泡澡：将适量艾叶放入锅中煮沸十五分钟，艾叶取出，把药液与洗澡水混合泡澡，有效缓解皮肤瘙痒，调节湿疹，预防春季频发的皮肤瘙痒过敏问题艾叶泡脚：艾叶煮水后盛入盆中泡脚，直至全身微微发汗，可同时饮用温水或养生茶，可以驱寒预防感冒，另外对虚火导致的口腔溃疡的疾病有很好的改良效果艾叶熏灸：把艾叶放在金属盆中点燃，熏一个时辰左右，燃熏气味清香，抑菌杀毒，可起到一定预防呼吸疾病的效果

清明节养生吃什么？清明既是节气，又是传统节日，在中医学中，清明时节是春季的重要节气之一，此时阳气渐升，阴气渐降，是调整身体平衡的好时机，今天贾医生，就给大家说说清明时节，我们应该多吃什么1、芥菜：健胃消食，养肝明目2、香椿：疏肝理气，清热利湿3、艾叶粑粑：艾草具有祛风祛邪，散寒除湿的作用，脾胃虚弱者记得制作时，可用面粉代替糯米粉关注贾医生，获得健康靠谱的知识

【清明时节如何养生？海南中医：注意防腹泻等5种疾病 饮食宜减甘增辛】4月5日，是二十四节气中的清明节气。清明时节，生气旺盛，万物复苏，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与祭扫的好时节。清明时节应如何养生？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华建议，清明节保持良好的情志，切莫悲伤过度；注意预防腹泻、感冒等5种疾病；饮食宜减甘增辛，少吃发物。 （新海南客户端、南海网、南国都市报）详戳→网页链接

清明养生：一个穴位预防感冒。北京三甲医院·享受国务院津贴，海霞教授副主任医师。天气逐渐变暖，但是风邪也比较多一点。这个季节虽然适合人们踏青旅游，但是还要特别小心感受风邪。病人会出现感冒的症状，出现皮肤发紧甚至有些咳嗽，这样一些吐痰对有些过敏体质的人如有不适请线下就医。可能还容易出现一些鼻子流清涕的症状。但是我们还要注意防风，风为百病之长。风邪可以带着其他邪气来一块侵犯人体。这时候我们可以有个保健方法，就是我们揉按风门穴。风门穴在我们的身体后背，就是我们第二胸基突下。两边各有一个叫旁开1.5寸。按的时候我们用手指轻轻的按在这个穴位上，你按到这个穴位上的时候它有点酸胀的感觉，轻轻的揉按，当然这个自己揉按不了，让家人帮你揉按一下。风门穴具有宣肺解表，祛风清热的作用。可以对我们的一些轻微的伤风感冒咳嗽发热头疼，可以有一定的作用。所以说有点不舒服的时候或者未病先防，我们可以按一按我们的风门穴。

清明如何养生？清明时节如何养生好？清明是二十四节气当中的第五个节气。仲春与暮春之交，此时气温上升，阴气渐退，万物生长，吐故纳新，是养生的重要时节。这个时节饮食起居有什么讲究呢？第一，驱寒暖肺。清明时节百花香，虚寒暖肺是关键。中医认为肺开窍于鼻，鼻炎多是由于肺气不足导致的。补肺气可以用：银耳、山药、燕窝、猪肺、鸡肉、木耳、大枣、牛肉等进行食疗。也可以用黄芪来炖鸡、山药来熬粥。第二，调畅肝阳。清明节也是高血压的多发，可以从护理肝调理肝阳入手。建议多吃一些如佛手、橙子、高粱、皮、大豆和杂粮等。第三，适量运动。对于有火气的亲，气郁积在体内，严重则会伤身。建议可以用运动的方式发泄出来，如八段锦，然后是慢跑、快走、放风筝等等。关注我，让你了解更多的健康知识。#清明养生简介#

中国人还是适合阴历农历的纪法的，二十四节气，春节，元宵，清明，端午，七夕，中元，中秋，重阳，冬至，腊八，等等。传统历法更加贴近养生节律。基本上节假日是紧跟节气，农历的区分的。中国的文化基础就是建立在历法之上的，可以说阴历是中华文化的基石也不为过。根据中国人的天人合一观念，二十四节气对应脊椎二十四节，一年365天对应人体365个大穴位，四肢对应四季，身体对应八卦八方，五脏六腑对应五运六气，对应五行，对应八卦。