“来个自我介绍：脾气怪，特别犟，说风就是雨，爱生气，不记仇，爱吃醋，恋爱脑，决不认输，嘴硬心软，关上门自己哭！你所见即是我，好坏我都不反驳！”

自我介绍：阴阳怪气 脾气犟 爱生气 恋爱脑 容易相信别人的话 冷暴力 关上门哭 绝不认输

稻盛和夫说：“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。”情绪是人体必不可缺的一部分，也是我们生活中无可避免的。情绪的好坏决定了人的身心健康，同样也决定了您的人际关系。现实生活中的正常人情绪都是多变的，时而沮丧时而开心，当然面对不同的环境，不同的人也会表现出不同的情绪来。可以说情绪的本质就是，对某一刺激事物的本能反应，它可以是外部的，也同样可以是来自内部的。每个人都会有情绪，但不是每个人都能很好的控制自己的情绪，从而达到如同大师所说的那样心态平和。在我们的一生之中，无论是在工作或是学习，抑或是正常交往之中，都不可避免地会被情绪左右，有时候甚至会因此大发雷霆。所以说产生情绪是正常的，但是一直保持着某一种情绪不变，或是持续时间过长是会严重危害到健康的。正如大师稻盛和夫说：“请大家注意自己周围的人，那些喜欢动不动生脾气的人，他们无一例外都不是智者，在生活上更是弄得一团乱！”这句话该如何解释呢，其实大师就是这样，很直白的跟我们说，不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。情绪是由我们自己控制的，而非情绪左右我们。这句话听起来很绕口，但是具体展开来说，就是在说如何控制情绪。我们在生活中无可避免的，会产生各种矛盾或是不堪，这些对于我们而言都是正常的，我们可以正常的产生情绪，但是不能过度滥发脾气。无论是做人做事都要多想开一点，多给双方之间留一点空隙和机会，这样才不会让自己的生活过得太糟。那么既然谈到了控制情绪，我们又该如何正确的引导并且控制自己的情绪，终成为情绪的主人呢？正如拿破仑将军自己所说：“当你能够自由的掌握情绪时，你就已经拿下了一座城池。”是的，管理情绪控制情绪可以说是相当重要的，想要拥有好情绪就要学会用好的方法。如此，这边将向您介绍几种常见又管用的方式，希望后续能帮助您解决控制情绪的难题。深呼吸，努力平复心情。这是通用且简单的方法，只需要不断的深呼吸来平复自己躁动的内心，从而达到让情绪从你手指间流走。当你的情绪开始离开你时，你的呼吸会不自觉的加重，但是在几次深呼吸之后，你会发现自己的心态已经平和了不少。当然要想要达到这个效果，您所必须要用的就是将自己的手放在胸口，用鼻子缓慢的吸气，这个过程大概会持续四秒左右。在这之后你会感觉到自己的胸口充满了气体，这个时候您就可以开始屏住呼吸，大概一二秒之后深深的吐出来。这个过程可以重复5~6次每分钟，在每一次吸气吐气之间，你会感觉到自己的身体逐渐的开始放松下来，躁动的情绪也得到了很好的平复。这就是常说的吐纳吸气平复法，同时他也是所有方法里面相对快速管用的。其次就是运动调节法，这个方式多适用于一些，无法快速深呼吸达到平复心情的人群们。通过少量的运动，让自己的肌肉彻底放松下来，同时出汗达到排出毒素的效果。在一场酣畅淋漓的运动之后，你会发现自己的心情突然就平和了不少，就连之前的种种不愉快也抛之脑后。研究表明，对付情绪的有效方法之一就是可以运用少量的跑步或是跳绳。您郁结于心的那些情绪，都会随着运动而逐渐被遗忘，运动可以使你的大脑暂时性的放空，从而达到让那些情绪快速消散的目的。当然还有一种有效的方法就是宣泄出来。这个方法多适用于，有可以谈心的朋友或是物品一类，您可以选择任意一个您喜欢的地方开始与其说话，心中的不满不应该积压于心头，而是应该要倾吐为快。那些委屈与苦闷随着话语的不断说出，而逐渐让情绪达到平和。很多人正是因为有太多的事情压在心头，才导致情绪一直不稳定，处于郁郁寡欢或是暴怒的情况。宣泄对于这些人来说是一件相当不错的事情，将自己久久不愿透露的话说出来，能够对稳定情绪起到一定的帮助。稻盛和夫同样还说了一句话：“高手之所以被称为高手，就是因为他们不会被情绪所左右。这些人的心理永远只想着如何解决问题，而非创造问题。如果他们有解决不了的事情，那就会换一种方法去解决。”私认为这段话同样可以作为控制情绪的一种方式。参考资料《心：稻盛和夫的一生嘱托》#生气的简介#

我又生气了，得找消气穴。今天给大家介绍一下消气穴。生气是难免的，不管是生闷气还是发脾气，都会影响到肝的健康。肝不舒畅、压抑，会引起各种问题，如胸闷、气短、不爱说话等。如果生气过度，还会引起其他疾病，如肝火旺盛等。消气穴的原理是按摩肝经上的穴位，让气排出体外。消气穴就是这样的一个穴位。首先要介绍的消气穴是太冲穴，它位于脚上，按摩太冲穴可以有效地消气。有些人生气后会觉得肚子胀，这时可以通过来回按揉和走动来消气。实际上，这是因为体内积聚了太多的气，气大伤身。按摩太冲穴可以有效地消除平时生闷气所导致的不适。除了太冲穴，还有一个膻中穴也可以消气。男士可以取两乳之间的位置，一按可能会有些疼。但是，生气时按这个穴位可以有效地消气。我之前按这个位置时也会有些疼，可能是因为之前生闷气太多，无法及时消气。但是，只要按两天这个位置，就会感觉好很多，心情也会好起来。建议大家尝试按摩这些穴位。按摩穴位简单，只要找准穴位按一会儿就会有效果。此外，我们要尽量少生气，因为生气对身体不好。大家都知道生气不好，所以要多想想生活中美好的事情。

黄帝内经：人有喜怒忧思悲恐惊。中医认为怒、发脾气、脾气暴戾，常常乱发脾气的人怒是伤肝。反过来你喝酒喝了很多伤了肝，肝脏受伤以后就更容易生气，越生气就越伤到肝，越伤到肝脏就越去喝酒，喝的酒越多，肝脏又受伤越容易发脾气，只好让我们中医赚钱了怎么办？不要赚你的钱也不行，你已经要生病了，所以怒能伤肝。喜？所有的情志，喜怒忧思悲恐。我们的情志都可以有但是不能太过，比如说我们知道惧，为什么要无惧。因为你恐惧很严重的时候会伤到肾脏。至于肾脏，后面五脏里面我们介绍黄帝内经介绍的详细，我这里先粗浅的跟诸位先讲一下。如果有个人跑出来很恐惧，很害怕，那你是刚刚有人要威胁你杀你你再跑，还临时发生这很正常，这是很正常的事。你如果一直是每天都很恐惧的，这个不是好人，一者你做奸犯科对不对？还有就是注意看，读图给你看。土五行之中唯有土可以渗水，可以渗水，所以土能够治水，能够治他控制他对不对？是不是思？所以思念可以战胜恐惧。今天如果一个人，他老伴过世了，他一直在怕：这个人不是好人。为什么？你是思念，你恐惧什么？下个就是我了。你思念如果你是怀念你的老伴，感念他一生对你的功劳你不会恐惧的。有什么好恐惧的？这就是读图。其他的以此类推。

原来生气还有方法你知道吗？我跟你讲真笑死我了，你们发现没原来以前生气居然都是错的。对就我才知道拿捏脾气的人生也可以很爽。曾经我跟大家分享过一件事情，如果你发脾气达不到目的，其实你的脾气都白发了。著名的精神科医生伊膝拓用了26年写的这本书叫《生气的方法》，他在书里给你提供了生气的类型的自测方法，还有通俗易懂生气的乐趣，介绍了生气的机制如何如何正确的去发火生气。还告诉了该生气的时候如何抬头挺胸堂堂正正的发飙。而建议女性理解男性的解决问题的脑袋，还有男性理解女性的共情脑，只要相互理解、互相尊重才能够坦诚沟通，希望你以后停止内耗，正确的发火跟生气来达到自己的目的。我是阿和，一个陪你成长的陌生人，谢谢观看生气的方法。#生气的简介#

在社会交往中，孤独症儿童往往存在情绪理解和表达障碍，并严重影响其生活。在情绪类型上，开心、难过、生气、害怕是生活中常见的情绪，同时也是幼儿先发展出来的情绪，这四种基本情绪是发展复杂情绪的基础，因此基本情绪理解能力的发展至关重要。因此家长在日常生活中，就可以向孩子介绍相关情绪绘本和动画片，此外也可将情绪内容融入到假装游戏中，和孩子玩过家家的游戏，将开心、难过、生气、害怕等情绪融入到游戏中进行教学，在生活中让孩子逐渐理解相关情绪并表达。

你属于哪种脾气类型？我们常说一个人的脾气不好，但你知道脾气有几种分类吗？下面我来为您介绍。一个人的脾气天生分为四种。·第一种人易怒，经常生气，但唠叨时也不会太失控。·第二种人容易发怒，但不常生气，一旦生气便难以控制情绪。·第三种人情绪易波动，不该生气的事情也会引起情绪波动。这是由于小事积累导致的，一旦积压过多，就会在某天因小事爆发。·第四种人有趣也可怕，他们会根据脸色变化来发脾气。这种人通常不生气，但当他们脸色不好时，即使没有生气，也会因为一句话而爆发。这种人来得快去得也快，不会记仇。你属于哪种脾气类型？在评论区留下你的生日，我可以告诉你你和你的伴侣是哪种性格的人。