青铜时代晚期的崩溃：危机中的地中海社会（公元前1200-1150年）青铜时代晚期（LBA）的崩溃仍然是古代历史上有趣和有争议的事件之一。大约从公元前1200年到公元前1150年，这一时期见证了一系列社会动荡和地中海周围主要文明的衰落。本文旨在深入研究LBA崩溃的复杂性，探讨其原因，后果及其对当时社会的深远影响。通过对考古、历史和文本证据的全面研究，我们试图揭示这个神秘的时代，并揭示导致重塑地中海世界的深刻危机的因素。介绍：青铜时代晚期的特点是赫梯人、迈锡尼人、埃及人和地中海各地各个城邦等强大文明的崛起。这些社会通过广泛的贸易网络、先进的冶金技术和复杂的政治结构而蓬勃发展。然而，在公元前1200年左右，这个繁荣的时代突然结束，使该地区陷入混乱。本文旨在分析青铜时代晚期的崩溃，并深入了解其根本原因及其对地中海社会的广泛影响。崩溃的原因：a. 外部因素：海上民族：神秘的海上掠夺者（通常被称为海上民族）的入侵在破坏该地区稳定方面发挥了重要作用。这些航海团体扰乱了贸易路线，洗劫了沿海城市，并带来了大量的人口流动。干旱、饥荒和环境变化：东地中海的气候波动和长期干旱可能导致作物歉收、资源稀缺和经济压力，终导致政治不稳定和社会动荡。b. 内部因素：帝国的过度扩张和崩溃：帝国的扩张，如赫梯和迈锡尼王国，使资源紧张，治理结构达到极限。内部冲突、行政困难以及无法维持对广阔领土的控制，从内部削弱了这些帝国。社会不平等和反抗：有证据表明，在青铜时代晚期的许多社会中，下层阶级之间的社会不平等和不满都存在。边缘化群体的反抗可能已经爆发，加剧了现有的紧张局势，破坏了既定权力结构的稳定。崩溃的后果：政治分裂：中央集权的崩溃导致大型政治实体的解体，导致较小的城邦和地方王国的碎片化景观。贸易中断：随着海上贸易路线的中断和主要商业中心的衰落，长途贸易遭受了严重打击。这导致整个地中海的区域间联系下降和经济衰退。文化转型：青铜时代晚期的崩溃对文化和艺术表现形式产生了变革性的影响。随着社会适应新环境，建筑风格，陶器和宗教习俗发生了重大变化。经久不衰的遗产：铁器时代的出现：LBA的崩溃标志着向铁器的过渡，因为铁逐渐取代青铜成为工具，武器和日常用品的主要金属。这种技术的转变对后来的文明产生了深远的影响。历史记忆和文学来源：青铜时代晚期的崩溃在古代文明的集体记忆中留下了持久的印记。它在后来的历史和神话叙事中得到了回应，包括荷马史诗，特洛伊战争就是一个突出的例子。结论：青铜时代晚期的崩溃是一个复杂而多方面的事件，是外部和内部因素共同作用的结果。它粉碎了既定的政治，经济和社会结构，导致一个深刻的不稳定和转型时期。海洋民族的入侵、环境挑战、帝国的过度扩张和社会不平等都导致了危机。这种崩溃的后果是深远的，政治分裂、贸易中断和文化转型重塑了地中海世界。青铜时代晚期的崩溃也留下了持久的遗产。它标志着向铁器时代的过渡，并为随后文明的崛起奠定了基础。铁技术的出现彻底改变了战争、农业和日常生活。对这种崩溃的记忆一直存在于后来文明的历史叙述和神话中，让我们得以一瞥这一危机时期的持久影响。为了进一步了解青铜时代晚期的崩溃，正在进行的考古发掘、科学分析和跨学科研究至关重要。这些努力有助于发现新的证据，挑战现有的理论，并为这个神秘的时代提供新的见解。通过探索材料遗骸，破译古代文本和分析社会政治背景，研究人员可以继续加深我们对地中海历史上这一变革时期的原因和后果的理解。总之，青铜时代晚期（公元前1200-1150年）的崩溃是地中海社会历史上的一个关键时刻。这是一个由外部压力和内部挑战共同引发的巨大动荡和社会解体的时期。崩溃导致了政治分裂、贸易中断和文化转型，留下了塑造后世文明的持久遗产。通过持续的研究和跨学科的努力，我们努力解开围绕这一时期的谜团，揭示危机的复杂性及其对当时社会的深远影响。

案例 安徽一男子怀疑妻子出轨，躲床底下偷看5小时，真相让他崩溃2016年10月的一个晚上，李美一个人躺在床上翻来覆去的睡不着，不知道是怎么了，这段时间只要她一闭上眼睛，脑海里浮现的全都是和丈夫争吵的画面。她当然不愿意回忆这些，不然她就不会和丈夫分居了。住在合肥市肥西县的李美和丈夫钱伟是通过别人介绍认识，开始李美对钱伟的印象极好，因为她感觉钱伟的眼里只有自己，这让她十分的受用。但没想到结婚以后钱伟对李美的重视逐渐转变为了病态的控制。每次李美只要一出去，钱伟就要她告诉自己行踪，并且要李美自己打的每一个电话都必须要按时接。一开始李美感觉还好，但只要自己没接电话，说着忘记说行踪，钱伟就火冒三丈的和自己吵架。再到后来，为了钱伟开始限制李美的行动，不仅要逼她辞了工作呆在家里，更要知道李美每天都和谁说话了，在做什么。这样的要求李美自然无法忍受，在大吵了一架之后说要离婚，但钱伟死活不同意，李美便提了行李自己一个人离开了家。之后李美独自找了一个出租屋居住，在这里她感觉自由得多，不料钱伟一直阴魂不散的跟着自己，有的时候还还会跪下求自己回去，这让李美十分痛苦，在报警了几次之后钱伟才算有所收敛。回想到过往的种种，李美彻底的睡不着了，便打电话给自己多年的好友孙某想要排解一下心中的苦闷，聊着聊着李美得知本该在外地的孙某快要回来了，她十分的高兴便约孙某10月30号的晚上自己的出租屋里见面。李美本是想要和孙某聊聊天排解心中的烦闷，并且还想和孙某聊聊自己的婚姻未来应该何去何从。但满心期待的李美却不知道接下来将会发生什么，说到底她还是有些低估了自己丈夫的掌控欲。对于钱伟这样一个有着十足掌控欲的人来说，他怎么会因为几次报警就放弃了李美呢。只是这几次报警之后让钱伟心里开始有了盘算，他觉得自己对李美很好，可李美为什么要和自己分居呢？想来想去钱伟得出了一个结论，李美在外面有人了。为了验证自己的猜想，钱伟开始想办法，在一次去李美家求复合的过程中，他偷偷地拿走了李美家的钥匙又配了一把。2016年10月三十号的下午，在确定李美不在家后，钱伟潜入了房间并藏在了床下。不一会李美回来了，手上还提着许多的菜，看起来是要招待客人，这在钱伟的眼里则是妻子出轨的表现，但俗话说捉奸拿双，钱伟还是耐心的在床下面等待着李美“情人”的到来。到了晚上，孙某来到李美的出租屋内，二人边吃饭边聊，虽然谈话的内容没有什么问题，但这在钱伟的眼里就是大的问题。二人很快就谈到了李美婚姻的话题，当听到李美对自己的评价后，钱伟再也忍不了了，从床底下爬了出来。这一个变化李美还有孙某都没有想到，李美很快反映了过来钱伟为什么会出现在这里，但还没等她说什么，钱伟便先开始指责李美，“你这娘们，我平时对你这么好，你居然这么评价我真的是没有良心。”李美反驳道：“想要一直控制我这叫做对我好吗？”旁边的孙某想要劝解，但被愤怒的钱伟一巴掌扇倒了。接着，钱伟便把李美摁在身下往死里打，边打边说：“这小子一定就是你新欢吧！我让你红杏出墙。”虽然李美解释这只是自己的朋友但钱伟显然听不进去。正在打李美的时候，孙某终于缓了过来。想到自己刚才受辱，又看到自己的好朋友被打，孙某赶忙过去拽住了钱伟，二人就这么扭打了起来。而挣脱了之后的李美看着眼前的乱象，心里各种想法涌上了心头。在她的脑海里，像是走马灯一样回忆了她和钱伟结婚这些年受的种种委屈，想到自己被钱伟控制那种压抑的感觉，在看到钱伟在打自己的朋友，愤怒终于战胜了理智，她没有像前几次那样报警，而是拿起了刚刚还在做饭的刀。带着恨意，她举起刀向钱伟的肩膀上砍了过去，顿时血流如注。三人都被眼前的场景吓到了，李美赶紧打120报警，而周围的邻居也早已经听到了动静，有人打了报警电话，称有人被打了。警方来到现场后，看到这混乱的场面听他们七嘴八舌的讲述事情的来龙去脉，感觉情况蛮复杂的，于是将三人都带到了派出所。经过鉴定钱伟的伤构成轻伤二级，已经到了刑事立案的标准。根据现场的技术侦测和三人的口供警方快速了解了事情的来龙去脉，终将李美以故意伤人罪刑拘。对于这个结果钱伟十分的后悔，他说这一次自己也冷静了，过去自己确实控制欲太强，他愿意签谅解书，也希望李美能够原谅自己。但李美并不打算原谅他，她宁可坐牢也要离婚，这段婚姻终以这样离谱的形势收场了。婚姻的存续有一个关键的前提就是人与人之间要相互信任，如果不能相互信任那总会生出矛盾乃至产生悲剧，本案的发生就是因为钱伟不信任李美，控制欲太强。但是他越想控制李美，后就越无法保住婚姻，不由得令人叹息。（《案例 安徽一男子怀疑妻子出轨，躲床底下偷看5小时，真相让他崩溃》文中案例源自新闻报道/裁判文书，当事人系化名；图片皆（部分）为网图，与案无关；原创文章，请勿转载抄袭）

江苏，女子给儿子喂完奶后，忍不住崩溃大哭。原来女子来自于单亲家庭，本以为丈夫是个体贴温柔的男人。却不料，孩子出生后，丈夫肩上的担子一下子重了很多，有时压力大了就冲女子发脾气。女子受不了这种委屈，动了离婚的念头。于是，在丈夫外出工作时，发视频哭着说：宝宝，希望你能理解妈妈，我跟你爸爸过不下去了，妈妈没工作没钱，外婆年纪大了也没能力，你以后可能要过苦日子了！网友：吵架就要离婚？你拿什么养活孩子？女子从小父母离异，她跟着母亲一起生活。她在童年时目睹了父母经常吵架，因此内心深处十分细腻和敏感，特别需要别人对她呵护和体贴。女子跟老公谈恋爱时，两人花前月下甜言蜜语，根本不会考虑太多。然而，孩子出生后，丈夫把所有精力都花到了赚钱上面，自然陪女子的时间就少了。女子一人在家带孩子，时间长了人也十分疲惫。她见丈夫每天早出晚归，更别谈花心思哄她开心了。因此，在一次次吵架过后，女子就想到了离婚。但是，女子自己是单亲家庭妈妈养大的，她当然知道孩子没有爸爸意味着什么。女子感觉儿子这么小就要走自己的老路，想起他将来成长路上要面临的种种艰辛，禁不住悲从中来。于是就发了个视频到网上，让大家帮她出出主意！@赵伟锋律师依据《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条自婚姻登记收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记撤回离婚登记申请。前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。具体到本事件，离婚冷静期又称离婚熟虑期，是指在离婚自由原则下，婚姻双方当事人申请自愿离婚，在婚姻登记收到该申请之日起，一定期间内，任何一方都可撤回离婚申请，终结登记离婚程序的冷静思考期间。冷静期只适用于夫妻双方自愿协议离婚，对于有家暴情形的，当事人可以向法院提起诉讼，诉讼离婚并没有冷静期的规定。有网友说，男人要是没出轨、没家暴，就千万不要离婚。你一个弱女子，孩子还在哺乳期，出去打工赚钱根本不现实。假如娘家有矿还行，要是娘家条件也一般，建议还是别离了。好双方都先冷静下来想清楚。实在不行，你就先带孩子回娘家住段时间，到时候就知道没钱没工作根本就养活不了孩子。有网友表示自己有段时间也经常跟丈夫吵架，后来带了孩子回娘家。虽然弟媳妇表面也很客气礼貌，但她终究是出嫁的女儿，面对弟媳还是有点不自在。不曾想，没过多久，她的母亲竟然托人给她介绍起对象来。那一刻真是明白了，夫妻还是原配的好，后来网友赶紧带孩子回了自己的家。从此，夫妻关系反而比以前更好了。有网友则表示，大家有时候对单亲家庭孩子的确抱有一丝偏见。但是不能否定的是这类孩子普遍比较敏感，又十分缺乏安全感。因此，网友劝诫女子，为了孩子有一个健康幸福的童年，还是不要轻易离婚。再说了，女子丈夫根本没犯什么原则性错误，只是成年人身上的担子太重了，有时在外面受了委屈又不想回家说，因此脾气差了点。这就要妻子多理解才对。也有网友说，女子这是产后正常的情绪反应，虽说老公在外赚钱很辛苦，但是女子一人在家照顾孩子也不轻松。丈夫是妻子的精神依靠和心灵港湾。在这种情况下，丈夫也要抽出时间跟妻子好好谈心，多体贴和理解妻子。家庭和睦了，男子的事业才能越干越红火。孩子还尚在哺乳期，女子只因为跟丈夫吵了几次架就想离婚。对此，大家怎么看呢？欢迎评论区留言。-----------------------------------------关注@赵伟锋律师，多学法律少吃亏！

女子婚后抱怨生活不如意，妈妈不心疼反指责崩溃：倒贴30万没彩礼5月12日，上海，女子婚后生活过得十分不如意，因为老公是妈妈介绍认识的，妈妈明知道女儿不开心不心疼反到指责：“我叫你跟他领结婚证了吗”女子听到这话彻底崩溃称：“订婚的时候女子都不同意，但爸爸同意”，婚姻是爸妈包办的倒贴了30万没彩礼，现在22岁的自己被捆在一个男人身上对此你怎么看呢？#崩溃的简介#

【邻家天燃气爆炸，男子晒自家崩溃现场：门从21楼大窗飞走墙也塌了】2月27日，黑龙江齐齐哈尔。一小区21楼住户晒自家崩溃现场：邻居家天燃气爆炸，自己家也被波及了。自家的门顺着窗户一起从21楼飞了出去。该男子介绍邻居家也是这样，两家都是一片狼藉，很多墙体开始脱落，还有一面墙体直接断裂开。男子称：万幸的是人没事。

阿拉伯帝国是如何一步步走向崩溃的。一.阿拉伯帝国介绍阿拉伯帝国也被称为帝国时期，是2河流域的伊斯兰文明的鼎盛时期，也是伊斯兰教的创建时期。帝国始于公元711年，由法蒂玛王朝建立，结束于1279年由哈伊姆王朝继承。阿拉伯帝国是一个庞大的政治实体，由许多不同的统治者和统治者家族统治，包括阿拔斯(Abassids)、巴布尔(BarBarids)、哈伊姆(Had哈姆)和法蒂玛(Filippidids)四个家族。阿拉伯帝国的政治制度由君主制和封建制交替统治。君主制下，帝国的核心地区是卡塔尔和伊拉克的巴格达(Babuda),其他地方则是封建领地。这些封建领地由家族或征服者统治，拥有自己的土地和人民，但服从于君主的中央集权。阿拉伯帝国的文化丰富多彩，其中包括哲学、文学、艺术、宗教和科学。阿拉伯帝国的思想家和学者创造了许多重要的书籍和文献，包括《古兰经》(Qur’an)、《伊壁鸠鲁》(Epic of Epictetus)、《塔木德》(Tamus)、《阿拉丁神灯》(Al-Alam)等。阿拉伯帝国的宗教信仰是伊斯兰教，伊斯兰教在帝国的历史中扮演了重要的角色。伊斯兰教的教义和领袖(先知穆罕默德)的思想对帝国和世界产生了深远的影响。阿拉伯帝国是一个具有重要历史和文化意义的实体，对现代世界产生了深远影响。二.阿拉伯帝国从开始走向灭亡的过程阿拉伯帝国是一个历史长河中的帝国，它的建立始于公元711年，但灭亡于公元1290年。以下是这个帝国从开始走向灭亡的过程。黄金时期：公元711年至公元750年阿拉伯帝国的黄金时期开始于公元711年，这一年被认为是阿拉伯帝国的开始。当时，阿拉伯帝国的统治者哈伊·拉贾已经统治了大约10年，在他的领导下，阿拉伯帝国达到了繁荣昌盛的阶段。哈伊·拉贾被尊为“先知”,他的支持者被称为“学者”,他们致力于学习和传播伊斯兰教。这段时期也被称为“黄金时期”,是阿拉伯帝国的繁荣的时期之一。权力斗争：公元750年至公元799年然而，黄金时期很快结束了。在哈伊·拉贾死后，他的继承人阿卜杜勒-拉赫曼成为了帝国的统治者，但他很快就开始陷入权力斗争。他与其他一些候选人进行了内战，终阿卜杜勒-拉赫曼被击败，帝国的权力被削弱。衰落期：公元799年及其后阿卜杜勒-拉赫曼死去后，他的继承者阿里·伊斯兰成为了新的统治者，但帝国的衰落已经开始了。阿里·伊斯兰试图重建阿拉伯帝国的政治和文化基础，但很快就失败了。他在位期间，尽管阿拉伯帝国出现了一些政治和文化改革，但它仍然是一个政治不稳定的国家，加上来自北非和埃及的新统治者的支持，阿里·伊斯兰的政府无法维持下去。三是什么原因导致阿拉伯帝国崩溃的阿拉伯帝国由穆罕默德·阿里领导，在其鼎盛时期，包括北非、西部沙漠、半岛南部和卡塔尔等地区。它的影响力甚至延续到了西方世界，如英国国王亨利八世曾向穆罕默德·阿里发出挑战，试图将其纳入自己的帝国体系。阿拉伯帝国的崩溃是由多种因素共同作用导致的结果。内部矛盾：穆罕默德·阿里和他的支持者在权力斗争中获胜，但并未解决内部矛盾。随着时间的推移，不同派系之间的分歧越来越大，导致的权力斗争越来越激烈。外部冲突：阿拉伯帝国所处的地区经常受到来自其他国家的攻击，如埃及的奥纳西斯二世、伊拉克的伊卜拉希姆二世、土耳其的苏丹二世等人的不满。这些外部冲突加剧了阿拉伯帝国的内部矛盾。经济问题：阿拉伯帝国在经济方面存在多个问题，如统治地区贸易路线的不稳定、税收制度的改革等。这些问题导致经济不稳定，政府的财政状况日益恶化。文化变革：阿拉伯帝国的文化和政治体系已经存在了数千年，但是随着时代的变化，一些传统的价值观和制度已经过时。此外，阿拉伯帝国内部对伊斯兰教的信仰也发生了分歧，这导致了文化变革的影响。这些因素共同导致了阿拉伯帝国的崩溃。

情绪崩溃时如何自我修复？无论是生活还是工作中，我们难免会经历情绪崩溃的时候。情绪崩溃后，我们大多是自我平静下来，自我修复的。但是这个修复过程并不容易。那么有没有方法能让我们快速冷静下来？实现“天塌了也能冷静，再崩溃都能自救”的状态呢？方法有很多，比如静观正念，集中注意力于当下；又如想象一个关心你幸福与否的支持网络，让自己明显体验到情绪支持，减轻孤独感；再如成就重温，提醒自己过去成功应对并克服了很多困难，借助这些力量，从现在开始自我赋能……这些方法是我近期从《坏心情生存手册》中学到的。这本书是加拿大临床心理学家卡罗琳·戴奇和丽莎·罗勃鲍姆合著。两位临床心理学家有多年为患者解决情绪问题的经验。为帮助更多的人应对情绪崩溃，他们将自己的经验凝结成书，在《坏心情生存手册》中，详细介绍了应对坏情绪的12种方法。除了应对方法，书中还有很多触动人的观点，故摘抄部分语句与大家分享，如下:1.沮丧，感恩，愤怒，快乐，舒适，不适，紧张，平静……这些五味杂陈的情绪体验是生活的一部分。2.体验强烈的情绪波动，尤其是恐惧、愤怒和悲伤的能力，会在很多方面为你提供好处。对于所有人来说，在成长和发展过程中，体验各种情绪的能力都是至关重要的。3.在生活中很多时候强烈的情绪表达是合理的。然而，如果在错误的环境中表达强烈的恐惧、焦虑或愤怒，这些保护性的情绪也会产生不良影响。4.每个人的情绪都是不断变化与流动的。我们的目标是调节情绪强度，而不是消除情绪本身。5.人际关系会引发情绪崩溃，无论是在和亲近的家人还是陌生人的交往中。6.成功缓解情绪崩溃的关键是引入并反复练习一套简单而成体系的流程——每日压力接种（Daily Stress Inoculation）。每日压力接种是一种日常练习方法，其机制是通过降低紧张和焦虑的基准水平来降低整体情绪反应水平。7.每日压力接种有五个步骤:转动眼球，集中注意力。握紧拳头，释放紧张情绪。专注呼吸，放松神经系统。构建安全区，进行深度放松。自我肯定，巩固努力成果。8.你的想法反映了你现在和过去的经历，体现出你对未来的期望，同时也体现了你处理来自外部和内部环境的信息的方法。因此，当你的身体系统即将或已经反映过度时，多留心自己的想法，可以让你意识到当下的情况。9.从他人那里寻求安慰关怀和情绪支持的本能是人类的共同特点。但在现实中，获得与他人联系的体验的欲望导致的人际冲突可能会带来很多苦恼，情绪崩溃便是其一。10.记住，你永远可以唤醒睿智的自我，应对更加脆弱或反应激烈的部分自我。11.情绪调节的目标并不是变得没有情绪，相反是为了缓和对生活中不可避免的情绪导火索的反应强度，让你充分感知自己的情绪，而不再担忧会发生情绪崩溃。大量、反复的实践练习是有效再训练大脑和改变情绪反应的关键所在。