作为一名短视频创作者，我想向大家扩展一下内卷的含义。这是一段适合拍摄成短视频的口语文本，详细介绍了内卷的概念。如今，内卷这个词越来越频繁地出现在我们的生活中。那么，内卷究竟是什么呢？内卷指的是在某个领域中，人们为了争夺有限的资源而变得越来越拼命、越来越疲惫的状态。例如，我们常听到的教育内卷就是指学生们为了追求更好的成绩，不惜牺牲休息时间、假期时间，甚至健康，不断地学习、补课、参加各种培训班。这种状态不仅让学生们感到压力山大，也让家长们为了孩子的教育而焦虑不安。职场内卷则是指职场人士为了升职、加薪、获得更多机会，不惜加班加点、拼尽全力去完成工作任务。这种状态让职场人士身心俱疲，甚至有人为了工作而牺牲了自己的健康和家庭生活。内卷的出现往往是因为我们在追求成功的过程中，忽略了生活的本质和意义。在这个竞争激烈的社会中，我们需要学会平衡工作和生活，关注自己的身心健康，才能摆脱内卷的困扰。因此，我们需要学会放慢脚步，多关注身边的美好事物，享受生活的乐趣。只有这样，我们才能真正地感受到生活的幸福和满足。

师恩难忘——怀念贺雅风老师周满那是我进入初中后的第一节语文课。“叮铃铃”“叮铃铃”……踏着上课铃声走进教室的，是一位身材魁梧的年轻人。通过自我介绍，我知道他就是我们的语文老师——贺雅风老师。第一节课，他没有忙着给我们讲课文，而是给我们讲述了“什么是语文”“为什么学习语文”“怎样学习语文”。给我印象深的是，讲到“怎样学习语文”时，首先要博览群书。当时“博览群书”四个大字，他写在了黑板上，并不断强调其重要性。我们个个都一脸茫然，谁家有课外书？顶多有几本“小人书”。老师似乎看出了我们的心事，“没有书，可以去借，也可以几个人合着买，一起学习。甚至可以利用收音机，听小说，以听代读……”想当初，我特别羡慕识字的，尤其是哥哥姐姐们，他们会读书念报。自打我认识几个字后，也渴望阅读。怎奈家里没有课外书，就读哥哥姐姐们的课本（课本已经和我学习的是不同版本了）。课本读完了，就听“小说连续广播”。今天贺老师的一席话，终于把父母认为是“不务正业”“耽误学习”的观点给“平反昭雪”了。在以后的学习和工作中，我一有空就读书，阅读成了我生活的一部分。听小说连播，乃至今天的听“喜马拉雅”，都是我喜欢的阅读方式。我特别喜欢上他的语文课。“长夜难明赤县天，百年魔怪舞翩跹,人民五亿不团圆……”“……满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑……”“……小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的……”……在我当时认为枯燥乏味的诗词、文章，经贺老师那浑厚、抑扬顿挫、充满感情的朗读后，似乎文章都是那么有血有肉，不知不觉融入期间，灵魂似乎也经受了洗礼。自然，之后贺老师对课文的讲解，听的也格外入神。文言文，在当时我简直认为就是和英语并列的天书。可贺老师语言风趣幽默，加上他博学多识，让我不知不觉地有了“窥破天书”的信心。他要求我们，所学的文言文必须会朗诵、背诵、默写，不要管课后要求让不让背诵。同时，每一个词、每一个字都会解释，这样，句子的意思就自然而然的明白了，不要去死记硬背句子的含义……当时我奇怪，那么多的字词，我们做了好多笔记，贺老师的教材，也一定字迹密密麻麻。在贺老师给我辅导时，偷偷瞥了一眼，贺老师的语文书只有简简单单的几个符号。啊，原来老师的文言文基础是这样扎实！贺老师激发了我对文言文的学习兴趣，对语文的兴趣。那时，我特别喜欢提问，只要不懂，就想弄清楚，不然如鲠在喉。而每当我提问之后，他都高兴，总是摸摸第一桌的我的头，似乎特别喜欢爱提问题的学生。贺老师的讲解耐心，遇到难懂的问题，就打通俗的比喻，真正是深入浅出、诲人不倦。贺老师的作文教学，对我后来的影响大。那天的作文课上，便描述他上大学时，坐着马车在坝上草原采风的情景。白云、蓝天、碧草、羊群、小河、奔驰的骏马、热情的牧人……老师陶醉了，我们也被带到了“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”的大草原。之后，话锋一转，他强调写作要有真情实感:自己都不心动，如何感动别人？我当时真的被开了窍，作文也“开了挂”，几乎篇篇都被贴到教室的“优秀作文展览”栏，极大地提高了我写作文的信心。而我的作文本，贺老师更是用红笔勾勾画画，批改、评语一丝不苟。后来，我们成了同事，我在教学中发现的一些问题，写成文章与他交流，他还像当年一样将我的文章认真批阅，甚至每一个错别字都标出来，之后才将自己的看法与我交流。记得学校举行了一次“听说读写”基本功大赛，分初三组和初一初二组，我除了“说”得了个第二，其余全是第一，主要的是我战胜了初二的师兄们。我当时高兴，更感激贺老师的教导。贺老师，虽然仅仅教了我一年的语文，却是影响我一生的师长之一。一日为师，终生敬仰！另外，贺老师是一位讲义气的人，他的妻子徐素华老师也贤惠。贺老师的二哥和四弟经济不宽裕，他经常接济，徐素华老师也总是大力支持，从不抱怨。他们是在大学相识相恋的，徐老师当时是学校的校花，家庭条件优越。可是她都放弃了，义无反顾地来到这所偏远的农村中学任教。2014年，临近退休贺老师在长春女儿家突发脑出血，虽然经抢救保住了生命，但仍然长期处于昏迷状态。徐老师无怨无悔，相伴至今。愿贺雅风老师早日康复！2023/1/24

如何写出优秀的导游词？木玛职业教育网。撰写导游词时，可以按照以下结构和内容来组织。·1.开场白欢迎词：用简洁而热情的语言欢迎游客，提醒他们注意安全，感谢他们选择参加这次旅行。·2.目的地介绍地点概述：简要介绍目的地的基本情况，包括历史、文化、地理位置、名胜古迹等。列举并简单描述一些著名景点，如建筑物、纪念碑、博物馆等，以及它们的重要性和特点。·3.行程安排主要景点：按顺序介绍游览的主要景点，提供一些有趣的信息和历史背景，提醒游客注意事项，比如穿着、攀爬或拍照时的规定等。自由活动时间：告诉游客一些自由活动的时间，让他们可以根据想法和兴趣去探索。·4.文化与传统特色食品：介绍一些当地的特色菜肴，如何品尝和享用，连接当地习俗，分享一些独特的文化习俗和传统，使游客更加融入当地风情。·5.结束语感谢词：表示感谢并祝愿游客度过愉快的旅行。提示下一步行程，如果有下一个行程或活动提醒游客注意时间和准备工作。在写导游词时，要注意简洁明了，避免使用过于专业的术语，不要给游客增加负担，要传递积极的能量。点赞、关注、评论，有课程、题库、资料、督学等服务。

公司简介。华越公司以想象创造为基础，迅速占领美缝市场，并获得了消费者的一致好评。华越公司的前身是浙江晟尔新材料科技有限公司，成立于2012年。自那时起，公司正式进入自主生产、研发时代，扩大了生产车间。目前，工厂日产量达到15万组，年产量达到3000万组。为了进一步扩大生产规模，华越公司于2016年启动了第二分厂的建设项目，并于同年正式投产。未来，我们将继续秉持“共未来、共创造、共未来”的理念，携手合作，共同推动企业发展。随着第二分厂的建成，工厂的日产能已经达到50万组以上，为公司的持续发展奠定了坚实的基础。在未来的发展中，华越公司将继续秉承“胶筑未来，携手共赢”的理念，致力于为客户提供更加优质的产品和服务，共同创造美好的未来。

内容简介 · · · · · ·一九九一年三月三日，在伊拉克南部沙伏旺空軍基地，在英、法及沙烏地阿拉伯代表的陪同下，美軍司令史瓦茲柯夫代表美國政府接受伊拉克提出的停火協議。這是劃時代的一刻，不僅宣告海灣戰爭的落幕，更象徵著美蘇長達四十年的冷戰的終結：一九四五年以來第一次，蘇聯與其附庸沒有反對美國領頭的重大國際行動。然而，儘管蘇聯解體後美國享有人類歷史上從未有過的主宰性優勢，絕對的權力帶來威望與光榮只是短暫的。隨後，我們看到的是美國國力的重挫，無論是名聲還是實力。權力的億萬富翁肆意揮霍，傳教式外交政策鎩羽而歸。為什麼？麥可．曼德爾邦在本書中提出發人深省的檢討：在後冷戰時代，由於國際上再也無人可以限制美國隨性實踐其意志，美國政治菁英總是帶著一種自命不凡的優越感，以傳教士的心態來推動其外交政策，試圖在全球推廣美式自由民主與市場經濟。另一方面，由於安全威脅已經解除，外交問題不再是全民關切的焦點，因此不幸被少數利益團體所把持，短視的政客只求討好國內民意以贏得大選，缺乏對國家整體長遠利益的規劃。思維傲慢，態度輕率，專業判斷讓位給嘩眾取寵的短期利益，導致美國儘管有無比的軍事、經濟資源，卻在外交工作上敗績連連。軍事任務雖然成功，但政治任務功敗垂成。無論是在索馬利亞、波士尼亞、伊拉克、阿富汗、中國，甚至是在加勒比海小國海地，美國推動的自由市場與民主改革都全軍覆沒。柯林頓政府一意孤行的北約東擴，不但沒有促進俄羅斯的民主轉型，甚至引發美俄交惡，成為美國外交史上的大敗筆。世界警察息鼓收兵，國際秩序如何維持？因此，曼德爾邦呼籲，美國在當今世界真正應當扮演的角色是國際和平秩序的維護者，而非個別國家內部結構的改造者。美國應該關切的是各個主權國家在國界之外的外交行為，而非國界之內的內政行為。因為後者並非美國能力所及，無論它多麼強大。然而，這麼做是否意味著往後國際社會將放棄「人道干預」的道德正當性，縱容任何國家以「主權原則」之名在國內迫害民主人權、甚至是進行種族清洗？當全球各地極端民族主義與保守主義勢力抬頭的當下，這是否意味著美國將採取「光榮孤立」、對海外的暴政袖手旁觀？麥可．曼德爾邦並不這麼認為，但他主張，美國必須尋找出一個節約、不費力的方式維持國際秩序。究竟該如何落實？這將是往後美國政府亟需思索的難題，也是包含台灣在內全球各地的美國盟友需審慎應對的變局。作者简介 ·