3分钟读一本书：《断舍离》。3分钟精读一本书：断舍离。这本书以简化生活，减少物品为核心理念，帮助我们摆脱物质的困扰，追求内心的自由和宁静。舍离不仅仅是抛弃过多的物品，更是一种心灵的进化和生活方式的改变。山下因子在书中指出，生活在物质的过度充盈之中，过多的物品不仅占据了我们的空间，还占据了我们的心灵。舍离的目的是让我们从物品的束缚中解脱出来，让我们的心灵重获自由。舍离是一个逐步的过程，首先我们需要审视自己拥有的物品，将其分类整理，明确哪些是真正对我们有意义和重要的，哪些是多余的，这个过程需要我们认真思考，并且要有勇气，割舍那些不再需要的物品。山下英子在书中提到，舍弃物品需要勇气和决心。但当我们超越了情感依恋，我们会发现内心的自由和解脱。这句话深刻的表达了舍离的意义。我们常常与物品产生情感纠结，他们让我们陷入回忆和过去的束缚中。然而当我们超越这种情感依恋，我们会获得内心的解放，重新找回自己的核心。舍离的目的并非追求贫穷或简陋，而是追求内心的富足和宁静。通过舍弃不再需要的物品，我们创造了一个整洁有秩序的空间，让我们的生活更加轻松和舒适。这种简化的生活方式，是我们能够更好的专注于当下，体验生活的美好。舍离不仅是物品的整理，更是一种心态的转变。我们需要审视自己，对物品的依赖和追求，明确自己真正需要的东西是什么。山下英子在书中强调，简化生活并不是追求贫因，而是寻找自由。我们通过舍离不仅减少了物质的拖累，更获得了心灵上的自由。当我们追求舍离时，我们需要深入自省。我们要问自己，我们拥有这么多物品的原因是什么？他们真正给予我们的是什么？我们是否过于依赖物品，来填补内心的空虚。舍离不仅仅是关于物品的减少，更是关于心灵的解放。我们要超越对过去的执着，学会放下那些已经成为负担的情感。舍离带来的是内心的宁静和轻盈，让我们能够更加专注于当下，珍惜眼前的一切。在这个舍离的旅程中，我们还要明确我们所真正需要的东西。山下英子在书中提到，在物品中寻找真正的宝藏，我们要明确物品背后的意义，而不是单纯追求数量。通过审视自己的价值观和目标，我们能够更加清晰的认识到自己真正需要的东西，并将精力和资源集中在那些对我们重要的方面上。舍离的过程并非一蹴而就，需要耐心和毅力，我们可以从小事做起，逐步剔除不必要的物品，为自己创造一个更加清爽宜居的环境。而这个过程，不仅仅是为了拥有更少的物品，更是为了追求内心的平静和满足。舍离的精华是让我们重新审视物品和情感的关系，找到平衡和自由。我们要超越物质的束缚，以心灵的满足和生活的质量为导向，追求更有意义和充实的人生。感谢观看，希望这个视频能够发您，引导您走向一个更加简化和宁静的生活。

，1.断舍离并不是整理术，而是为你打造一间助你实现人生目标的屋子，这也正是断舍离能让人生变得更加美好的原因2.断舍离，对物品放手，就意味着清理了发生在物品身上的纠结和回忆，让思绪得到整理，空间不断充裕，心情越发畅快，一旦体会到这种快乐，你的断舍离就成功了一半3.断舍离为何会改变人生？因为它重新回归了“当下”“此处”“自我”山下英子提出的“断舍离”在2013年随着《断舍离》简体中文版的出版，在国内掀起“断舍离”热，断舍离也成为一种时尚的人生观念。断舍离并不是整理术，而是为你打造一间助你实现人生目标的屋子，这也正是断舍离能让人生变得更加美好的原因。山下英子编写《山下英子：我的断舍离》的初衷，是希望每个人能重新“珍重自己”。放下执念 专注当下“断舍离”让人斩断、舍弃、脱离对物品、行为和人际关系的执念。不买多余之物，舍弃无用之物，添置必要之物，如此循环往复，就能给生活带来新陈代谢，创造出让自己觉得舒适惬意的佳环境，进而让心情变得舒畅，人生变得美好。已经不再使用的东西，早已忘在脑后的东西，一件又一件，不断累积，却从不见它们登场亮相，只是一味侵蚀空间。这不仅仅是居所的状态，也是居住者的心理状态。无视物品，就等于无视自己。过往不断累积，物品也越积越多，填满了房间的每个角落。断舍离能让我们与这些物品面对面，从束缚住自己的执念中解脱出来，如此，便能专注于当下的自己，专注于当下所处的空间，摆脱内心的苦闷，发现自身新的可能。这就是断舍离的力量。清理意味着放手。感受到有如卸下肩上沉甸甸的担子、将脏兮兮的餐桌擦得明净光洁后涌起的畅快感觉，断舍离的步伐会愈发轻快，空间和人生也会变得愈发美好。断舍离是新陈代谢斩“断”、“舍”弃、脱“离” ，断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。断：不轻易添置物品。甄选后再购买，拒绝没用的东西，谨慎添置；不断重复“断”和“舍”的过程。舍：放手。垃圾、杂物、无用之物等等，不是自己喜欢的，一概放手。离：佳状态。物品得到了循环与代谢，心情也会变得轻松。立足自我轴 甄选物品断舍离是一种为空间和心灵减负的思维工具，我们之所以无法舍弃物品，很大程度是因为没有将“自我”作为判断标准，而是偏离到了“物品”和“他人”身上。“这个还能用”“物以稀为贵”，这便是立足物品轴的思维方式。“别人送的”“谁谁说这个挺好的”，这便是立足他人轴的思维方式。像这样，将物品的取舍与选择权交付给自我以外的事物，是完全无法践行断舍离的。践行断舍离，要始终立足自我轴，也就是立足当下的自我。以对现在的我来说是否必要、是否合适为标准来进行判断。我们生活在物质丰盈的时代，对物品繁多司空见惯，一直以来都活在“东西多才叫富裕”的价值观里。实际上，“不浪费精神”也是块烫手山芋，有时会成为导致我们偏离自我轴的主要原因，要小心。为了能立足自我轴，应该经常这样问问自己：必要：对现在的我而言必要吗？适合：适合现在的我吗？愉快：让现在的我感到愉快吗？问清自己后，学会对物品放手。不必要：还能用但实际已不再使用，没了它也不会感到困扰的物品。不适合：曾经很重要，但现在已经不再适合自己的物品。不愉快：用了太多年，或是现在用起来总觉得有些别扭和不顺手的物品。行动可以刺激思维转变，如果暂时还不知道该从何下手，不如先动起来，从小地方开始整理，慢慢思维也会跟上自己的行动。整理的顺序好是先放手，再清扫，后再装饰。物品需要断舍离 人也需要对物品放手，就意味着清理了发生在物品身上的纠结和回忆，让思绪得到整理，空间不断充裕，心情越发畅快，一旦体会到这种快乐，你的断舍离就成功了一半。同样，需要和物品一样断舍离掉的还有人，有时，我们也需要拿出面对孤独的勇气，干脆利落地断舍离，只留下能给自己带来积极影响的人际关系。重新审视人际关系时，要考虑两个因素——距离和频率，人们总是习惯于将血缘关系作为衡量人际关系亲密程度重要的标准，其实，用距离和频率来衡量，梳理起来会更加容易。在考虑了距离和频率后，下一步就是斗争，斗争的对象并非是和自己合不来或自己厌烦的人，而是即使要花费心力斗争，也想继续与之相处的人，尤其是生活在同一屋檐下的家人。相隔距离远，接触频率低，想起来就觉得心烦，更别提见面了，对这样的人，不要再挣扎地维系了，“断舍离是为了让人向前看。有些朋友，你和他们之间的话题只剩下以往的回忆和共同朋友的八卦，宝妈们组成的小团体，说是为了商议孩子的事情，却总是组织一些毫无意义的聚会，其实不过是为了确认自己的‘势力范围’。和这人共度的时间真的幸福吗？对现在的自己而言，真的有必要吗？”许多人之无法迈出斩断人际关系的步伐，是因为害怕孤独，然而，与其陷入一段让人开心不起来的关系，独处反而自在得多。

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读懂断舍离，你的2023新年会更加好运。这本书由山下英子著于2009年，介绍了一种崭新的收拾物品的方法。书中作者将其他常见的收纳物品的方法称为“整理”，而将自己的方法称为“收拾”。“整理”指的是将物品归于原位，基本不删减物品，只是调整物品的位置，例如：将书本放回书架，买收纳箱把小物件全都塞到箱子里，把衣服叠好放回衣柜等等；“收拾”则指的是筛选必要物品的工作，在筛选必要物品时考虑“我与物品的关系”和“当下时间”这两个维度，扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍和选择。在用“断舍离”筛选出必须的物品之后，再能用常见的收纳术对物品做整理。“断舍离”是三种对待物品的态度。书中有一幅图形象的展示了“断”与“舍”的含义。人就像一只生活在水池里的鱼，各种物品不断地从“断”的闸门进入水池，又从“舍”的闸门出去。如果“舍”的闸门关闭，物品不断涌进来，但却只进不出，那么水池里必然会浑浊不堪，满是淤泥，我们活在其中，动弹不得，只能靠上层清水维持生活。也就是说，家里堆满了物品，把原本悠闲地空间全部堵死了，我们也因此不能自在活动，只能在狭小的空间苟且。而“断舍离”则提供了一种方法去改变现状，使我们能从杂乱的生活中解脱出来。1、物品要用才有价值——是为“断”。要意识到物品的数量和质量，要斩断用不完的物品、多余的物品。“断”就是要严格把控物品的入口，切断不必要的物品进入我们的当下的生活。2、物品在此时、当下，应出现在需要它的地方——是为“舍”。即便是以前用过的东西，如果现在已经不需要了，就不该怀着“说不定将来还有一天能用得上”的心情，随随便便地保存、保管、收纳它，而是让它们去此时此刻需要它们的地方，要有意识地不断把物品送出去，舍弃掉。“舍”就是对我们生活中的物品做减法，打开闸门将不需要的物品清理出去，只保留对当下的自己是必须的物品；对当下的自己不必要，但以后是必须的，如：夏天时的羽绒服、厚毛线，可以整理起来放在储物间；其它物品，既非当下，又非必需的，应该扔掉，或者将物品赠与当下正需要它的人们。3、物品处于恰当的位置，才能展现美感——是为“离”。不断重复拷问物品，也拷问自己的“断”与“舍”，挑选出与当下的自己相称的物品，经过精挑细选筛选出的少量物品，能够各得其所，物品仿佛是回归了属于自己的空间一般离开。只有对当下的自己合适且必需的物品，才会留在你自己的空间，其它用不上的物品应该扔掉或捐赠，这样就能达到“舍”的状态。时间由不断持续发展着的若干个当下组成，所以这些“对当下的自己合适且必需”的物品也是在实时更新着的，在把物品搬回家之前，会自然而然地思考物品是否对当下的自己真的有用，然后做出正确的选择，形成这种三思而后行的习惯，就能真正达到“断”的状态，在“断”与“舍”的交替中，脱离对物品的执念，达到轻松自在——“离”的状态。“断舍离”的本质在于“舍”，“舍”的关键又在于看待物品角度的转变。其实在读这本书之前，我也有类似的经验，那就是舍得扔东西，但并没有抽象出一个完整的理论，读到这本书后，深以为然。我在上课或写作业时，总喜欢把一些要点、灵感随手写在草稿纸上，但又懒得整理，所以只能把这些草稿纸保留下来，实际上可能一张纸也就几句话重要，但又不得不存起来，这样的结果就是我的书桌几乎被厚厚的草稿纸占满了，后来我实在忍受不了，就把草稿纸全部扔掉了，扔掉之后，我突然好像顿悟了，因为重要的笔记我通常会摘抄起来，只有那种看着不大重要，但自己又舍不得扔的才一层一层堆叠下来，如同鸡肋，食之无味，弃之可惜，这以后，我对待这种“鸡肋”物品的态度发生了转变，从舍不得扔到扔起来毫不犹豫，而我日常的居所也逐渐整洁起来。扔多了之后，我对买东西的态度也发生了转变，以前在淘宝上买东西总喜欢凑个满减，等做活动再买，原本只要买一个东西，后常常买了一大堆，但大多数属于“鸡肋”物品，对我当前没有用，放那占地方，扔掉又可惜，纯粹是为了占小便宜的心理买的。在扔多了东西之后，我逐渐控制自己的购买行为，购买东西前，列一个清单，确定自己需要买的东西，购买时，保持强烈的目的性，只买这些东西，多的都不买。渐渐地，我发现虽然在购买物品的时候可能价格不是历史低价，也凑不到什么满减，但避免了我额外的支出，同时也大大节省了我的时间，之前买东西怕吃亏，总喜欢货比三家，买一件物品，往往要浏览大半个小时，甚至还确定不下来，现在我买东西就直接去旗舰店购买，省时省心。相比于我之前粗浅的理解，《断舍离》从心理、思维的角度对“断”、“舍”、“离”做了深入地剖析，并列举了十多个例子佐证，深入浅出，浅显易懂，我从中也收获了很多，希望自己能不断学习进步，终达到“离”的状态。这样的书，你怎可不读？

1、消费主义的尽头，就是断舍离。2、医美、养生的尽头，就是相由心生。3、抑郁症的尽头，就是爱自己。4、情绪的尽头，就是沉默。5、爱情的尽头是婚姻，婚姻的尽头是义气。6、交友的尽头，就是相识一场。7、社交的尽头，就是允许自己做自己，允许别人做别人。8、人生的尽头，就是一个人面对孤独与死亡。#断舍弃简介#