【八种优质脂肪， 让你越吃越瘦!】八种优质脂肪， 让你越吃越瘦!1、猪油2、椰子油3、牛油果4、鸡蛋5、橄榄油6、坚果7、深海鱼8、黑巧克力

分享牛油果?。也称鰐梨。产于中南美洲、墨西哥。热带油性水果。含有大量不饱和脂肪酸。很高营养价值。除当水果食用外。还是护肤、美颜功效。还可以压榨成为食用油。国内超市也有售。

哪些食物中有高密度脂蛋白？以下食物中含有高密度脂蛋白：1.鳕鱼肝油2.鳄梨（牛油果）3.燕麦4.坚果（如：杏仁、核桃、开心果）5.深海鱼（如：鲑鱼、沙丁鱼、龙利鱼等）6.咖啡豆7.橄榄油8.红酒9.葡萄汁10.蓝莓11.绿茶注意：这些食物虽然含有高密度脂蛋白，但不宜过量食用，应注意均衡饮食。

闺女去超市看到牛油果非要买，一个6块8，我说很难吃，不信，那就买一个尝尝吧，咬一口就不吃了，我咬了一口也吃不进去，不知道剩下的还能干啥用。老公说这是标准的智商税，牛油果主要来自墨西哥。根本谈不上口感，非要弄的贵族水果一样，因为墨西哥在大洋彼岸，只有高价才能弄出来。一部分商家一拍即合，弄的好像高档进口一样，除了用来忽悠，普通人一次就不会再买了。其实所谓补充什么的基本都是伪命题，但凡是果子，只要没有害，都有补充某些东西的功能。只要正常吃饭，一般也不会缺少什么。这些年其实炒作的都是一个概念，不行咱就换一个，富硒康不行，科技的狠活都不认，那就整完全野生的天然的，反正吃不坏，也见不到啥效果。和闺蜜说起这个东西，闺蜜说她早些年不知道在哪听来的消息，牛油果加牛奶打成糊喝了可以养生，就快递买了几个，那真是捏着鼻子灌下去的。后来我想着凉的不好喝，要不打碎和牛奶一起煮一煮，天呐再没有更难喝的了。生吃也不好吃，干脆扔了。

我认识6种，波萝蜜，牛油果，酸角，无花果，人参果、杨桃！有俩不知道?#鳄梨6简介#

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