一生气一紧张，胃就不舒服？试试这杯小香茶！很多人都会感觉到一生气一紧张或者压力大的时候，就觉得胃疼胃胀胃不舒服，食欲也不好，其实这是浅表性胃炎里常见的一个类型。肝气的淤滞导致了胃气不能和降，所以需要疏肝理气。玫瑰花有疏肝理气、活血的作用，特别适合女士；陈皮理气和中、燥湿化痰；玳玳花和陈皮同属柑橘属的植物，有疏肝理气和胃的作用，性味平和；香橼也属于柑橘属的植物，有疏肝和胃行气的作用。四味药食同源的食材搭配在一起，能够达到疏肝理气，促进血液循环，改良血流活血的作用。

【每日护肝小知识】养肝护肝茶1.代代花舒甘茶特点：闷闷不乐，经常唉声叹气、胸闷。情绪不稳易生气食材：玳玳花（又叫代代花、酸橙花），云南玫瑰花，蒲公英根炒制，江浙佛手，甘草，新疆红枣。2.熬夜养甘茶特点：烦躁易怒、口臭上火痘痘食材：胎菊、炒制决明子、宁夏枸杞、炒制牛蒡根、广西金银花、横县茉莉花、八月桂花。3.桑葚玫瑰花茶特点：面色暗黄容易长斑点、月经量少色淡食材：黑桑葚肝、重瓣玫瑰花蕾、新疆红枣片、干百合、茯苓粒。4.蒲公英玫瑰花茶特点：口臭粉刺痘痘斑点食材：蒲公英根，玫瑰花，茯苓，橘皮，红枣，胎菊，桑葚，甘草。5.墨红玫瑰枸杞茶特点：大面积成块的斑食材：云南墨红玫瑰花、宁夏枸杞6.枸杞菊花茶特点：食欲下降，厌恶油腻食材：宁夏枸杞、云南胎菊。

一个广东的妈妈说，她家女儿12岁，心情不好爱生闷气，一直口臭的厉害，大便也很臭，两三天一次大便，很粗。不喜欢喝水，吃饭没胃口，嘴唇乌白色，经常没力气，不想动。看舌头呈v字形，瘦尖。这是肝气郁结的舌象，而且舌头两侧有草莓点。舌苔看着比较厚腻，脾虚湿重，运化吸收差，就会长期口臭，吃饭没胃口。脾为气血生化之源头，脾虚了产生的垃圾就多了，舌苔就厚腻，有用的气血自然就不足，所以嘴唇白没血色。肝主疏泄，调畅气机，很容易堵。保持心情舒畅很重要，家长要多引导，多带孩子去户外玩耍，放松心情，不要给太大压力。疏肝解郁，常用的中成药有逍遥丸，食疗可以喝喝甘麦大枣汤。生麦芽、大枣、玫瑰花、甘草适量，放茶杯里每天用开水闷泡后，当水喝就行。疏肝解郁的同时，还要健脾益气祛湿。健脾补气可以常喝培土茶，里面有五指毛桃健脾的同时可以补气化湿，不容易上火。取五指毛桃、山药、茯苓、炒白扁豆各一把，陈皮三五片即可，这个是精简版的培土茶。主页店铺也有加强版的无硫食材商品详情也可以去附近先抓几副喝喝看，反馈不错。放到养生壶里面，每天煮上一壶，一天分三次喝完，也可以渴了当水喝。有口臭可以在培土茶的基础上，加入山楂、麦芽、鸡内金等消食的食材，或者搭配保和丸。心火旺舌尖红草莓点多的，可以加入淡竹叶和栀子肝火旺的，可以加入玳玳花和木瓜，透肝热。胃火旺总是吃不喊饿、眼屎多的，可以加入蒲公英。也可以用培土茶搭配升级版的山楂鸡内金饮料，下周上架。这个相当于加强版的保和丸，在保和丸消食化痰的基础上，增加清肝火心火胃火的5种食材，消食化痰清内热。

四大肥胖类型，有效的中医减肥方法！（一）胃火旺盛型：少吃辛辣刺激的食物、戒酒、少吃肉、甜食等高能食物，多吃蔬菜、海带。主食以大米、糙米类为主，少量瘦肉、鸡肉。可以多喝绿茶、生普洱茶、苦瓜茶；还可以用栀子泡水喝，清上中下三焦火；莲子心1克泡水。（以上每次选一种茶喝即可）代茶饮方：绿茶3克、苦瓜1克、竹叶1克、芦根6克，先放入养生壶浸泡30分钟，大火烧开后小火煮10分钟，绿茶后放，应该待关火前3分钟放入即可。（二）痰湿内盛型：多吃粗粮，可以多吃红曲米、山楂、陈皮、白萝卜、有香气的蔬菜、调料，帮助气血调畅；少吃面食、甜食、生冷、油腻、肥肉、蛋、奶，；此外还可多吃姜，冬瓜、薏米、红豆。喝熟普、黑茶、六堡茶，可加荷叶、陈皮；在饮水方面，不渴不喝，不需要多喝水，小口频饮就行。代茶饮方：新会陈皮6克、山楂3克、茯苓6克、荷叶3克，冷水泡30分钟，大火烧开，小火煮20分钟，取汁代茶饮。（三）气滞血瘀型：多吃辛味的食物，带有香气的蔬菜，如香菜、芹菜。少吃甜食，适当瘦肉、蛋，不吃肥肉。多喝花茶，如玫瑰花、玳玳花等。代茶饮方：玫瑰花1-3克（后下），陈皮6克、当归6克、山楂3克。先将陈皮、当归、山楂放入养生壶内浸泡30分钟，大火烧开转小火煮20分钟，玫瑰花待关火前3分钟放入即可。（四） 脾虚湿盛型：饮食宜甘淡，多食淡味（利水滲湿），宜薏米、冬瓜、大小米、薯类、面食，稍微配合辛味食物，少配苦味，辛开苦降法可以开郁滞，通畅气机。代茶饮方：炒山药30克、茯苓15克、炒白扁豆15克、炒薏仁12克、生姜2片、大枣2枚（去核）；若脾肾两虚：肾阳虚四肢发凉，怕冷，腰常酸困，易疲劳。可以在上方的基础上，加上肉桂1-3克，枸杞3-6克。所有药食放入养生壶内浸泡30分钟，大火煮开转小火继续煮20分钟，即可取汁饮用。总结一下：吃饭七分饱 锻炼不可少每天乐呵呵 身体自然好

玫瑰花.玳玳花、桑叶.菊花