运动奏响生命青春点燃激情——麻城市三河口中心学校开展强身健体活动通讯员：金碧3月27日早晨，麻城市三河口中心学校举行了文明习惯养成教育之健体之星颁奖活动。 原来，为了让学生加强锻炼，提升体质，培养意志。学校通过早操和大课间操的督导与管理，教育学生养成出操快、站队齐、行为静的好习惯，彻底改掉之前的懒散拖拉和拈轻怕重的坏毛病，同时培养出吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的意志，认真学习、乐观生活，努力争做一名阳光向善的优秀青少年。据悉，为了倡导全民每天锻炼一小时的政策，让活动得到实效。每天两操的时间，所有班主任都会和学生一起运动，并且指导他们锻炼的技巧和注意的事项。以自己的行为去感染学生，以自己的真情去教化学生。同时，还加强了眼保健操的训练，教育学生要学会爱眼护眼。为了应对黄冈中考体育改革，班主任利用课余时间，组织学生进行篮球运球活动和趣味体育赛事，强身健体和考试成绩双丰收。

在国企，好习惯成就好人生，一定要养成以下10条好习惯：1、凡事留痕，特别是重要任务，一定要懂得保护自己，多通过微信、邮件等形式留痕。如果是打电话，必要时候，学会录音。不然石红杏的下场，就会是你的前车之鉴。2、多服从，少辩解，特别是不要当面拒绝领导。除非你当上领导，否则做好执行，学会服从，就是主要的。3、不在其位，不要乱给建议。你要记住，做好你自己该干的事，其他的事是领导考虑的事情，不要显得比领导聪明。4、要既有原则，又懂得灵活应变。有些事情，一定要按章办事，但是如果领导协调之后，可以学会灵活处理，不要让领导感觉你很迂腐。5、态度一定要端正。哪怕能力不行，但是给领导的感受就是你很努力，很积极，很主动，态度好。6、被领导批评的时候，不要回话，而是学会点头，学会悉心接受批评。你越是解释，领导就越是生气。当你诚恳承认不足的时候，领导的气就消了一大半。7、跟同事要懂得保持距离，不要乱掏心掏肺。不要把每个人都看成跟你一样善良，等你受伤的时候，后悔已经来不及了。8、嘴巴还是要闭紧点，讲话要三思。在职场，不要乱抱怨，不要埋怨领导，不要乱传播是非之事，明哲保身才是重要的。9、做人还是要谦虚谨慎，不要认为自己多牛逼。只有你的职位够高，才能体现你的牛逼，而不是你自诩的能力。10、做事情，要懂得超出领导的预期，让领导感觉你的价值。有些时候，让领导提拔你的缘由，就是你能有自己的想法跟主见，超额完成任务。在国企，养成良好的职业习惯，真的有利于你未来走上更高的岗位。但是，前提还是要先生存。在生存之上，再谋求发展。多思考，多总结，多点谋划，在工作之外，多点人际交往，提升自己的资源圈，懂得整合周边资源。当我们失意时候，有效的方法就是坚忍，这样失败的痛苦才会减轻。当我们处于顺境时，好以平常心对待成功，这样我们才不会被胜利冲昏头脑，继而得意忘形，后招致失败。记得，将重心都放在自己身上。1、锻炼身体，让自己有足够的本钱去努力，去打拼。2、投资大脑，多看书，开卷有益，让你的脑袋思维更活跃，更系统。3、不断考证，成为斜杠人士，在专业领域有话语权。4、不卑不亢地与他人交往，人敬我一尺，我敬他一丈。5、有上进心，不要颓废，给自己树立奋斗的目标，时刻保持热忱。6、找到心流，好能让自己的兴趣与岗位结合，才能发挥积极的主观能动性。7、与其不断去打造人脉，不如搭建属于自己睡后收入的管道。8、控制好情绪，不要将坏情绪带回家里，而是懂得事业都是为了家庭，家和万事兴。人，能控制的永远只有自己，妄想改变他人的，都是痴人说梦。我们需要做的就是知道自己该干什么，然后努力去做好自己该干的。哪怕到头来竹篮打水一场空，起码你曾经为之奋斗过。为了帮助国企迷茫的读者改变命运，@国企职场真谛在总结血泪教训后，精心制作了《国企职场的生存及晋升技巧》专栏。这个专栏共120章节，上线以来，已经有超过1287人购买，收到大家的“干货满满、实用性强、性价比高”的5星好评。原价399元的专栏，现价88元。#好习惯之星简介#

“我老了，不需要那么多钱。”2020年，一生抠门的大学教授王泽霖，却大手一挥捐出了8208万元。女儿知道后只说了一句话。1942年，王泽霖出生于苏州，在战乱的年代，他们生活条件很艰苦，而他们一直靠着当兵的姐夫赵福仁接济过日子，因此，王泽霖养成了勤俭节约的好习惯，同时也深受姐夫的影响，从小立志，将来做一个有用之人。那个时候的他，选择好好学习，将来用知识为社会贡献自己的一份力量，终，21岁的王泽霖考上了北京农业大学，并选择兽医专业。王泽霖大学毕业后，分配去了山西一家兽医院担任兽医，王泽霖一直没有忘记自己的理想。35岁的他考上了南京农大传染病专业硕士研究生，毕业之后他在山西农大任教。解放初期的中国，养殖业刚起步。然而，这个时候养殖业却面临一个严重的问题，那就是瘟疫！一轮又一轮的鸡瘟、禽流感暴发之后，让村子里的小鸡大鸡常常一夜之间，全都死光了。养殖业作为当时农民收入的重要一部分，看着成批成批死去的鸡，农民苦不堪言。要说解决办法吧！也不是没有，只是当时国内医疗水平达不到，需要依靠外国进口疫苗和药才可以。即便有疫苗和药，也还是不能完全解决问题，因为当时大部分农民承担不起这个费用。研发国产鸡类疫苗和药成了科研专家们的首要任务。1984年，王泽霖调到河南农大牧医系，从此开启了他的科研生涯，他每天穿梭在教研和科研的路上，研究禽病防疫。一有时间还骑一个多小时的车，免费去养殖户家里给生病的鸡看病，并给百姓一些科学的养殖方法。在之后的几十年，王泽霖在没有经费，没有先进设备，没有场地等简陋的环境下，研究出了国产疫苗。彻底解决了鸡瘟，禽流感等众多防疫难题，并陆陆续续获3项专利和12个新药证书。2020年王泽霖和老伴王五梅商量后，将8208万捐给学校，他们认为钱应该用在刀刃上，要让它发挥更大的作用。而科研，是费钱的，也是需要的地方。王泽霖说：“我老了，不需要那么多钱，现在科研正需要这笔钱。”其实这不是他捐的第一笔钱。早在流行“万元户”的年代，王泽霖就靠科研和专利，赚到人生中的第一个400万元时，他就全部捐给了河南农业大学，盖了两座实验楼，同时还购买了更先进的实验设备仪器。而此时，王泽霖豪捐8208万时，是没有和子女商量的，他说：“没什么可商量的，孩子们会理解的。”当王泽霖的女儿知道后，在微信上只回了一句话：“向老爸学习。”然而，就是这样一位“挥金如土”的王泽霖，对自己却十分“抠门”，对金钱概念，他完全就是两极分化。王泽霖至今都住在几十年前学校分配的老房子里，打开门一眼看去，笨重又老式黑白电视，黄色的老式柜，走进去仿佛回到了80年代。王泽霖的生活特别朴素，他日常出行十分简单，要么步行，要么骑车，从表面你完全看不出这位老人捐款，一出手就是几百上千万。很多人担心王泽霖捐款后的生活，因为他出席正式场合没有一件像样的西装，日常出行穿着破旧的衣服。王泽霖却说：“我退休金和老伴加起来差不多一万五左右，根本用不完。”也有人说可以对自己好点，买几件贵点的衣服穿。王泽霖满不在乎地说：“我当了一辈子兽医，穿那么好，影响我给小鸡看病。”同年，王泽霖被授予河南省科学技术杰出贡献奖，奖励300万元。谁知，刚捐完8208万的王泽霖转手又将这300万捐给了学校，他说：“用来培养人才和科研创新。”正是这样一位淳朴的老人，为社会作出了巨大贡献 ，却还十分谦虚地说自己做得不够好。在当今如此浮躁而又功利的社会，实在是难能可贵的人。他像蜡烛一样，用行动燃烧了自己，照亮了他人。侠之大者，为国为民。王泽霖教授这种淡泊名利，服务于人民和社会之人，才是我们青少年真正应该追的星。作者：晴天编辑：春金豆参考资料：1.《“大先生”王泽霖：秋衣磨烂舍不得扔，亿万身家挥手捐了 》来源：大河网2022-07-012.《面对面 王泽霖：捐款八千万》来源：央视网2020-01-19

深圳的中考还没开始，四川的中考成绩已经可以查询了。近日，四川绵阳一男生淡定查询中考成绩，满分900考了874分。其中数学、英语、物理、化学、实验操作、体育，音乐七科满分。[赞][赞][赞]对于这样的好成绩，网友们纷纷表示钦佩和羡慕。这么优秀的学生，就是我们常说的学霸，也是大家熟悉的“别人家”的孩子。这位学生能够取得如此好的成绩，背后肯定付出了很多努力，当然也离不开学校的教育和家长的鼓励。愿小伙永远考运加持，高考也是一颗闪亮的星。在教育中，我们要让孩子自发的去学习，找到适合自己的学习方法，养成自律坚持的好习惯。并注重培养孩子的综合素质和兴趣爱好，让孩子在自信中追求卓越，实现梦想！[加油][加油][加油]

22岁的中国物理天才曹原，破解百年世界难题，美国许诺:“只要留在美国，绿卡、美元都是你的。”可他却说，绿卡算什么，我是中国人，学成后当然要回到中国。曹原是一名妥妥的95后，出生地为“天府之国”四川成都。在父母的引导下，曹原养成了阅读的好习惯。只要一有休息时间，就在那里看书。加上自己独特的天赋，自己在十二岁的时候就掌握了高中生的所有知识。2010年，年仅14岁的曹原以理科699分的考进了中国科学技术大学的少年班。要知道这个班的学生可都是未来科研界的明日之星，在这里不缺的就是天才，但曹原依然是里面的存在。物理学院的丁泽军教授脾气严肃古怪，但提起曹原却总是赞扬不已，他不止一次跟别人说，曹原是个“聪明的家伙”。曹原在校期间，获得过的奖项不计其数，并被密歇根大学、牛津大学等名校选中去做学术交流，之后，他受导师推荐前往美国麻省理工继续深造。曹原在校期间的时间基本上都用在对石墨烯的研究方面，毕竟这个问题是能够阻挡整个世界研究者步伐的问题，对于石墨烯的研究过程，充满了许多的曲折，在高温超导电性的研究是曹原主要的困难，但是努力之后的结果没有让人失望，曹原做到了。2018年，曹原发表了关于石墨烯超导的论文引爆全球，而一天之内，科研界的杂志《nature》更是连续刊登了曹原的两篇论文！而此时的曹原，不过22岁。他在石墨烯领域攻克了困扰科学家100多年的难题，震撼了当时的科学界，曹原这个名字从此受到了科学界众多的关注。一位哥伦比亚大学教授甚至激动地说：“曹原为我们打开了新世界的大门，我们能做的太多了！”年轻有为的曹原一时之间成为轰动全世界的科学家，随之而来的是各方面的人才抢夺。在曹原发布了论文以后，美国方面放出许多诱人的条件，为的就是让这个年轻人不要离开美国。可是曹原心中早已经有了想法，他没有被丰厚的待遇和美国国籍的条件所诱惑，他按照当初的承诺一般，毅然决然地回到了中国的大地上。他说：“绿卡算什么，我是中国人，学成后要回国的”！但美国政客却依旧是从前的肮脏心态，他们见曹原态度如此决绝，居然想通过麻省理工学院给他制造毕业压力，让他屈服于美国政客的安排。但麻省理工学院作为世界科学爱好者向往的高级学府，是完全不屑于配合政客执行龌龊手段制裁学生的，因此曹原得以继续完成他的学习，顺利毕业。虽然说“科学没有国界”，但是科学家却有国界，作为一个土生土长的中国人，学成之后就应该回到自己的祖国，并用自己的知识回报祖国母亲，曹原是千千万万中国科学家的缩影，几十年前的钱学森如此，如今的曹原亦是如此。我们都知道，现在的国际竞争日益激烈，这种竞争归根结底还是人才的竞争。国家要强大，就要大力发展教育，培养人才，有了人才，才有了这个国家的重要建设力量。要知道美国科技如此强大，根源就在于人才，在于数理化人才精英。可是现在我们的孩子早教基本是国学，英语，艺术，对于物理，化学的基础科学知识的科普很薄弱，一线城市好一些，有一些科学兴趣班，但二三四线城市少得可怜，几乎是空白。这跟我国的实际需求完全相反，我们缺的是大量的物理学家和化学家，并不缺翻译家啊！而放弃物理就等同于放弃国家的未来啊！因为不管是航空、航天甚至是无人驾驶，都是未来几十年重点科技攻关项目，都与物理学相关。为了让孩子更早地接触物理，央视在《第一时间》节目中给家长们强烈《数理化原来这么有趣》这套科普全书，它由首都师范大学副教授曾小平，初等教育学院硕士生导师张端，物理学博士李春雷编写共同编著，性不用质疑，比孩子的物理老师教得都好。很多人都说物理很难，读不懂，而这套书却以漫画的方式，来讲解我们生活中常见的物理现象，原本晦涩难懂的物理知识，用漫画方式来展现，让孩子们有种茅塞顿开的感觉。比如：玩气球的时候吃橘子，为什么气球会爆炸？传说中的轻功水上漂是真的吗？为什么筷子放在装有水的杯子里会被“折断”？260个趣味故事+漫画，从故事、传说等讲述数学、物理、化学知识。原本晦涩难懂的数理化知识，突然变得通俗易通。孩子们以为自己看的是漫画故事，实际上所有关于“能量”“力学”“声音”“电学”“磁性”“运动”的概念统统都装进孩子的脑袋里了。正如网友所评价的那般：“能让读者感兴趣的，就是好的科普！”《数理化原来这么有趣》全套6册，包括数学、物理、化学，共312个知识点，涵盖了国内中小学85%以上的考试知识点，与当下的数理化教学无缝衔接！一整套6册，只要89元！89元就能够激发孩子的学习兴趣，让孩子赢在起跑线上，有什么不划算？点击下方【商品卡】即可获取正版好书（共6册）↓↓↓

通知我进组讨论，我说点儿啥好呢？我儿子离开大学己有好几年了，现已参加工作。虽然离开了学校，但一直没有离开书本，这便是他从小自律养成的好习惯。我们规定:儿子星期一至星期四，放学回家都不准摸电脑，也不准看电视。星期五放学回来，晚上可以上网打游戏。这个规矩一立，儿子平时都自觉遵守，不吵不闹。但到了星期五放学回家，他恨不得不吃晚饭，管它三下五除二，几分钟就扒完饭了，吃完就上网。说他太急了，饭都没吃饱，他不悦。儿子高中的时候就开始健身，一直到现在都没间断过。我觉得:一个男孩子热爱健身，勤阅读，今后再怎么地，不会差到哪里去。大学时他也没间断过这两种好习惯，不上课时，一半时间进图书馆，一半时间健身。现在参加工作了，由于长年健身，身材，体重都是杠杠的标准。用他自己的话说，当别人三十几岁，就成为油腻大叔的时候，我依然还这么健硕。写日记是从儿子会写字就开始了，一直到高中。写日记的自律习惯，对他语文方面的进步有很大帮助，老师经常拿起儿子作文，在班上当范文念。也曾多次在校内校外作文竟赛中获奖，我想:儿子成长的每一步，与养成自律习惯是密不可分的。以上是我以儿子为例，分享的一个人若能够做到自律，他就是一个值得点赞的人。

桌面可以反映一个人的做事风格和性格。为了从小培养孩子的好习惯，我为孩子选择了护童好奇星学习桌。·首先是被桌子的颜值折服，高级木料的原木色彩，拥有经典原始的优雅魅力，百看不厌，也希望孩子从小受纯粹之美的熏陶。·科学规划的分区功能，让孩子从小条理清晰，用完的物品及时归位，做事有条不亲。·学习桌设计了一尺视距抄书架，让孩子抄写、看网课的时候，一直保持一个科学合适的距离，还能预防近视呢与之搭配。·我还给孩子购入了护童九点阳光夹子灯，柔和防蓝光的光线更护眼。再加上T型长灯头，照亮整个学习桌，一整个沉浸式专属学习天地。这款学习桌使用的是环保板材，甲醛释放量低，表面含有物理抑菌层，有效抵抗常见细菌，并且拥有一级防霉等级。时刻保持桌面卫生，给孩子使用更安心。培养好习惯，就从护童好奇星学习桌开始！好习惯从它开始！