这样的鸡肉丸子你吃过吗？退休后的主食一天一个样依依私房菜（19）蒸鸡肉蔬菜丸拌生菜杂粮粥今天我做的主食是蒸鸡肉蔬菜丸。上次去海南，吃了一次广式茶点，那里很多食物我都可以自己做，今天的这个做法就是借鉴广式茶点。鸡胸肉一块，剁碎，放葱姜末、盐、生抽、老抽、耗油，搅拌，分三次加半小碗水，到入新炸花椒油，再放入一勺淀粉搅拌均匀，喂一个小时。到入焯好水的配料，玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，香油，搅拌均匀，做成肉丸。上蒸锅水开蒸12分钟，捂3分钟出锅。有肉有菜有粮，吃起来口感不错，鲜香松弹，既可以当做主食，也可看成是菜，做起来简单方便。家里有个生菜头，有小葱，撕吧撕吧放点生抽、香醋、香油拌了凉菜。早晨起来就用电压力锅做了杂粮粥，少放水，粥比较浓稠，一定要放点食用碱，味道香浓。简单的一餐就吃完了，不用为减脂减肥担心，无脂肪，无油腻，无碳水，营养又美味。

你敢看自己的体检报告嘛?前两天体检，医生说内脏脂肪偏高，于是开始做减脂餐啦，刚好春天青菜多，先来一个低热量的蔬菜丸子，可以当主食吃，吃不完的冰箱冷冻起来，方便又减脂。

下雨天?，闲来无事炸了蔬菜丸子和脆皮花生，好吃?[赞]

大学生烹饪麻辣香锅的过程。·所需的材料包括土豆切片、西兰花根、娃娃菜削掉屁股、大葱斜切段、大蒜切片、青椒切片。当水开始冒泡时，就是蔬菜丸子跳入水中的时刻。煮5分钟后，捞出蔬菜丸子，将泡面泡在水中，煮3分钟后再放入冷水中。·在锅里倒入一些油，当油热时，加入大葱和蒜片，煸炒出香味。接着加入火锅底料，翻炒至融化。然后加入蔬菜肉丸，用大火翻炒。·炒的差不多了，加入泡面，拌匀，让每一根泡面都沾满酱汁。后加入青椒，继续翻炒，撒上白芝麻，后别忘了加香菜作为灵魂点缀。真的太香了。

午餐蔬菜丸子，鸡蛋汤。汤很好，丸子有点不[呲牙]

开元生产的冻干鹦鹉粮，其配方极为丰富，选用了数十种优质谷物和坚果蔬菜，还添加了牛肉，让这款鸟粮更具营养价值。开元鹦鹉粮的配方经过精心配比，专为不同种类的鹦鹉打造，选用的滋养丸也是经过精心挑选的优质谷物，冻干果蔬、牛肉、坚果和蛋黄的配比也合理。开元鹦鹉粮不仅品质优秀，而且采用了真实的原材料，不含任何添加剂，让人放心。如果您想为鹦鹉选择一款优质的鸟粮，开元一定不会让您失望。#果蔬丸简介#

为了早餐能吃上蔬菜做了蔬菜丸子冰着早上一蒸就行了。口感一般般，但为了健康为了营养均衡，努力过好每一天