心理健康指导基础培训适用人群广泛，包括——● 教育行业，医疗行业，企业管理行业，司法工作系统，销售，HR等各大行业都可以报考；● 企业中的公关/策划/销售/营销人员/客服人员，人力部(招聘、培训、HRBP)，行政管理部、售后管理部，企业家/创业者等等。

10000/1834【阅读日期】20230325【书名】想想就开心【作者】路斯•哈里斯【关键词】图解自我心理学【分类】心理学【简评】作者是知名接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，博士，著有多部ACT相关心理自助书籍。本书以插画+文字形式，生动有趣地介绍了自我心理学，如何用接纳与承诺疗法调节情绪，变得更加开心、充实。有兴趣可一读。【出版社】中国传媒大学【推荐指数】8*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐【阅读难度】4*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂【本月主题】个人成长-时间/精力管理，演播我是May，每天1本书+1页笔记，连续1700+天，目标一生10000本，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

专业解读——心理学核心课程：实验心理学、心理测量、高等数学、普通心理学、发展心理学、教育心理学、人格心理学、咨询心理学概论院校特色：医科类大学的主要研究方向是医学心理学，比如失眠、抑郁症、各种精神障碍的起因与调节。政法类大学的研究方向主要是变态心理学、犯罪心理学等等。需要注意：1.本科阶段心理咨询的学习是基础入门，如果想做心理咨询师，必须要读研，并且心理学专硕更适合。目前国内该专业较好的院校学费在20万左右。并且要长期积累个人经验、督导小时数，因此毕业5年内几乎赚不到什么钱。2.硕士毕业后的比较对口的就业方向基本是学校做心理老师，小部分人进入互联网做用户研究（只有头部大厂会招，中小公司该岗位会直接由用户体验师或产品经理代替）。3.心理咨询师是没有处方权的，所以如果以后希望进医院做精神科医生，那么可以本科学习临床医学，硕士学习精神病与精神卫生学，同时可以兼做咨询，目前认可度较高。4.很多孩子学心理学是想自己，但也可能会越学越严重，越抑郁，内耗敏感型的孩子要好好考虑这一点。 #进心理部简介#

孩子厌学，不自信的根源是什么？在心理部上班多年，接到了很多家长的反映，孩子不爱学习，上课听不进，作业不做，整天就抱着手机不离手，为何孩子会出现这些情况？以下是一些可能因素：1. 学习方法不当：孩子可能没有找到适合自己的学习方法，导致学习效率低下，难以理解和掌握新知识。2. 学业压力过大：有些孩子可能承受着过多的学业压力，导致他们感到焦虑、紧张和沮丧。3. 家庭环境：家庭环境对孩子的学习和自信心发展也有很大的影响。如：家庭对于孩子的期望过高，忽视孩子的个性需求等。4. 缺乏自我认同感：孩子可能没有找到自己真正的兴趣和爱好，导致他们感到迷茫和无助。5. 非学术因素：有些孩子可能受到欺凌、歧视或其他非学术因素的影响，导致他们失去了自信和动力。针对以上可能因素，我们可以寻找适合孩子的解决方案。如：提供不同的学习方法，帮助孩子减轻学业压力，关注家庭环境，鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，以及关注孩子的心理健康等方面。

上大学时，参加了学生会，进的是宣传部，主要职责就是为学校一些大型活动布置会场和各个节日的海报绘制，无论从体力上还是精神上都是不轻松的，经常在部里画海报到快要熄灯，刚去时，目的很纯粹，就是不想虚度大学光阴，想找点事干，至于进哪个部都无所谓，阴差阳错被一个学姐问到说我写字还可以要不要进宣传部，我想都行啊，就随她来到了宣传部，之所以在一段时间后很多人都选择离开退部而我没有离开，有虚荣心作祟，在学生会里见过太多学姐领导能力，说呼风唤雨有点过了，但属实很飒，我也幻想着在大学生涯中能有这样一段过往，能混个一官半职的，可我忘了，我一个农村娃，要才艺没才艺，要长相没长相，拿什么在这人才济济的院学生会里寻得一席之地，可是，人就是这样，见过了美好，便会努力去追逐，就算后竹篮打水一场空也要证明自己青春过，现在想来属实好笑，另一个原因也是觉得部长姐姐很照顾我，会把一些荣誉给我和很重要的事情让我负责管理，想想那时候真是智商告急，被利用也全然不知，还以为部长姐姐真的有心抬举我，那个部长也是看出来我的虚荣，于是甜枣和炮弹一起轰向我这个没见过世面的乡巴佬，其实不过是看我憨厚无心机好拿捏罢了，于是，一个笑话便来了。当时我和两个女孩，我们三个人关系是比较好的，没事就相约一起去部里，周六日还会一起吃饭，其中有一个女孩，据说是上届的团委副书记推荐来的，本地人，长相也算甜美，姓纪，另一个姓张，和我一样毫无背景，纪女子除了这两个标签外，没觉得有什么特殊的，可时间久了，就觉得不是那么回事了，纪女子不会经常来部里，但来了之后，部长和副部都会对她无论从言语上还是布置任务时有所照顾，和对我们这些每天都来的苦哈哈不一样，而且随着时间的推移，越发觉得和另外两个女孩三观不同，约饭的次数也少了，慢慢的有些生疏。部里有两块业务，一块是板报，一块是海报，两块业务都有比较擅长的学姐和学长负责，自然的，也会在下届换届选举中选出这两个人，也就是一个部长和一个副部，部长得熟练掌握ps且海报画的好，副部板报得过硬，会画画也是硬指标，这两方面我都不占优势，可还是觉得自己是老人，就很天真的在幻想，直到石头的出现。石头是第一次竞选宣传部时落选的在第二次竞选时才被录取的学体服专业的一个女孩，抛开这所谓的竞争，我很喜欢这个女孩，不装不做作，画画很好，很真诚，和她在一起聊天说话不会觉得累，但就是一个后来到部里的石头，让我逐渐有了压力。因为她画海报真的很好，而且真的很听话，一点脾气没有，一心一意为部里做事，是部长和干事们喜欢的类型，我虽然是从一开始就来的部里，可属实没什么过硬的技能压身，仅有的一点对部里的人和事物都熟悉也无关紧要，在部长和干事们的心里，没什么比会画画和听话更重要的，那时候我也纠结要不要离开，可是心里不甘心，总想着再搏一搏，终于在换届选举后，我自己打脸了，而且很痛。其实现在想一想，很多事都是内定好的，不过是让我们保有一份热情还能为部里做事，利用我们到大化。可当时猪油蒙了心，傻乎乎的竟没有一丝察觉。换届选举的结果是，一个部长和两个副部，部长暂且不提，纪和石头是副部，纪负责板报，石头负责海报，而我们剩下这七八个人，都是陪跑的，生生的叫干事。我当时不理解，为什么不怎么露面的纪就成了副部，为什么后来的石头也成了副部？我当时应该头也不转的离开，可还是信了部长姐姐的痛哭流涕，说是没办法，说以后会想办法给我由干事转副部，说知道我为部里付出的一切，话里话外的意思就是纪有背景，有后台，得给她一个名分，就算她在其位不谋其政，也得给她一个这样的职称，我不知道学校里的一个学生会有何背景可谈，也不知道自己傻不拉几的怎么就真的还会留下来。结果就是，换届后，纪只有开例会的时候才来，张成了纪的附属品，石头每天不辞劳苦的教新人画海报，而我，是那个绿的叶，辅助部长和石头，做实的事，挂不起眼的职，直到下届换届！其实我知道自己是没资格做副部的，因为我真的没这能力，只不过，我和部长等人从一开始就来到部里，觉得面子上挂不住罢了，就算一段时间后，我真的升了副部，我也未曾觉得开心过，部长兑现了她的诺言不过是她想让我觉得她没有诓我，其实那会框不框的都不重要了，重要的是在这场博弈中我真实的体会到了人心可畏这四个字的意思，我想我也没有输的一塌糊涂，虚荣心这个东西真的很可怕，一旦升起，便不好退却，但只要它在，就会让你膨胀，忘了来时的初衷，忘了自己能否驾驭，当初来时不过是想丰富一下大学生活，根本无意搅和这风雨风云，可后竟成了这段故事的重要参与者，我想，我也是有收获的，至少以后不会被人利用了，不会被人轻易利用了，能辨别真假了，不会那么幼稚了，这算是这次失败的事情中的一点慰籍吧！想来青春也蛮好的，总会有点遗憾，也正因为这遗憾才更精彩！

十部百看不厌的电视剧，剧荒的时候你想二刷哪部？排名不分先后，第一部潜伏达到国内谍战剧的高峰了，很踏实的片子，除了孙红雷，扮演站长的吴敬忠，李雅以及陆桥山的一众演员与军，演技精湛。第二部琅琊榜，这是近年来屈指可数，三观积极，心理健康的好片子，每个角色哪怕只是一个护卫，那些劝解人的话语都能落进心里。第三部父母爱情比那些一波三折，拐来拐去的狗血伦理剧强太多，为数不多能踏踏实实陪爸妈看完的电视剧了，平平淡淡反而很有看头。第四部士兵突击一部没有女人的电视剧，看得热血沸腾，泪流满面又开怀大笑，在这个善恶美丑扭曲的时代里，他树立了一种男人的标杆和品位。第五步，我的团长我的团。严重被低估的作品，没有比这部刻画人性更深刻的剧了，而且在还原历史的基础上有多重解读，当之无愧的国剧之冠。第六部后宫甄嬛传宫斗剧中的经典之作了，后宫里的女人们千姿百态，性格各异，孙俪，蒋欣和蔡少芬的演技在这剧里发挥太出色。第七部三生三世十里桃花杨幂之后在无白浅，赵又廷之后再无夜华，场景情节都超级棒，尤其是白浅三部曲故事有虐有笑，情节很吸引人。第八部亮剑，无数次想起我爸看亮剑的情景，只要电视演，无论哪个台，无论是不是刚看完，我爸必然再来一遍，不过确实好看。第九部武林外传下饭解压神剧，国产情景喜剧，无法超越的巅峰之作，其中每个角色都是无法复制的，这世界有太多不如意，但生活还是要继续。第十部知否？知否应是绿肥红瘦，每刷一遍都有不同的感受，都能明白一些道理。赵丽颖真的太适合明兰了，小说里说得生来眼角带笑，代入感太强了。

4月2日，中国心理卫生协会推出《儿童精神心理卫生—孤独症谱系障碍心理行为干预专业技能》认证课程正式上线。课程由中国心理卫生协会、北京师范大学教育学部孤独症儿童教育研究中心、清华大学无障碍发展研究院、首都医科大学附属北京安定医院与恩启共同参与研发，依托APP，面向特教老师、幼儿教师、医生、康复师、心理咨询师、以及对康复行业有向往的群体，开设的专业认证培训课程。#考而优

心理咨询师必看——20部心理电影