1、看外观形状：优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。。

2、看外观颜色：菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色，这样一般是成熟了可以直接食用；颜色淡黄色，微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟。如果是当天吃可买外观是淡黄色的，如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。。

3、摸外观硬度：用手轻轻按压菠萝，坚硬而无弹性的是生菠萝；挺实而微微软的是成熟度较好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明果实已经变质。。

4、用鼻嗅：就是用鼻子闻菠萝香味，未成熟的菠萝闻起来没有什么味道，外面淡淡清香的，切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝，外表皮就有很浓香气的菠萝说明成熟过了。。

5、5：看果肉:：切开后，可见良质菠萝的果目浅而小，内部呈淡黄色组织致密，果肉厚而果芯细小；劣质菠萝果目深而多，有的果目可深达菠萝芯，内部组织空隙大，果肉薄而果芯粗大，如果是未成熟的菠萝果肉比较脆，且颜色有些白。。

1、苹果：苹果可以直接洗净拿起来就吃。这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的，尤其是苹果皮，很多人都不喜欢吃苹果皮，殊不知营养全在这里面了。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到恐惧，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的。苹果还可以做成沙拉。水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。苹果还可以榨成果汁。苹果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。果还可以凉拌着吃。可能大家对这种说法有所不了解，把苹果放在冰箱里冰凉了，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一种美食佳品。苹果还可以熬粥喝。把苹果削皮切块，然后把它和小米放在一起熬成粥，熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中，更好地让身体吸收苹果中的营养物质。。

2、常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果。。

3、甘蔗咬着吃 榨着喝水还可以嚼着吃。

1、果皮 果皮挑选比较整洁的，没有裂纹的。 这样的瓜不错。。

2、香味 这点很重要。 大家可以闻闻瓜尾巴的地方。 如果很自然的水果香，那么是成熟的。。

3、 重量 太轻的瓜，不建议大家挑选。 挑选中等分量的就可以。 。

4、新鲜 如果想要选新鲜的香瓜。 那么可以看看瓜尾巴，如果是翠绿色的，那么是新鲜的。。

5、个头 挑选大小的时候，主要看品种。 建议大小挑选中等大小的香瓜。 。

1、看西瓜的外形观察西瓜的外形，看是不是匀称饱满，观察底部的圈圈，圈圈越小越好，说明西瓜甜。。

2、看西瓜的颜色挑选青绿色的西瓜，颜色越深越好，颜色深说明光照足，水多汁甜。。

3、看西瓜的纹路挑选纹路整齐的，不整齐的可能西瓜没有长好，是不好的瓜，纹路整齐的西瓜甜。。

4、用手摸瓜用手触摸如果感觉瓜皮光滑说明这个西瓜很甜，如果瓜皮很粗糙说明瓜不好。。

5、用手指敲击挑选西瓜的时候用手机敲击几下，如果感觉明显的震动说明西瓜已经熟了。。

6、看西瓜的瓜藤如果西瓜的瓜藤已经干瘪，快要掉落，说明瓜熟了，如果瓜藤绿且很粗，在西瓜的尾部链接的很紧，说明西瓜没有完全熟透。。

1、果皮颜色苹果的果皮颜色如果呈现黄里透红，则说明该苹果会比较甜，注意苹果并不是越红越好的。。

2、肚挤然后看下苹果的肚挤，如果肚挤是凹陷进去的，则说明该苹果会比较甜，反之则不会太甜。。

3、按看看用手轻轻地按看看苹果的果皮，如果有清脆的回声，则说明该苹果会比较甜而且脆。。

4、皱巴巴注意苹果不要买果皮皱巴巴的，这种皱巴巴的苹果一般是放置很久的，果肉水分缺少。。

5、形状不要挑选歪瓜裂枣形的苹果，一般来说苹果的形状好，口感也会比较好。。

1、熟的程度。我们在购买西红柿至少要存放几天，除非买个一个两个一顿就吃了，只要存放，我们好捡稍微青一点的，一放就都红了。。

2、形状。不要购买畸形的西红柿，好看的西红柿如下图，才好吃。。

3、掂一掂。有的西红柿就是没有种子的，这样的西红柿味道不够好，真正好的西红柿酸甜味道。。

4、颜色。有的西红柿是黄色的，不要觉得有问题，这是西红柿的品种导致的，和红色的西红柿是一样的。。

5、不要图便宜。很多西红柿是用催熟剂催熟的，就是西红柿本来是青的，喷上催熟剂后很快就会熟透，这样的西红柿可能会卖的便宜，但不够健康，区分时，看西红柿是否熟得很完整，自然熟的西红柿把周围不会和整个西红柿一块熟，所以颜色要稍微青或者发黑。。

6、看好，不要买到有烂疤。捡的时候不要光看商贩展示给我们的这面，更不要让商贩给挑，认真看好一周才行。。

1、削皮的甘蔗的保存方法：将甘蔗切段后，用保鲜膜或者塑料薄膜包裹放入冰箱保存，合适温度是5-10度。注意点一：保鲜膜不要包严，否则甘蔗会因缺氧导致腐烂。甘蔗由于糖分多，容易滋生细菌，如果不吃要尽快放入冰箱。

2、注意点二：去皮的甘蔗在冰箱中保存的时间是3天以内。甘蔗暴露在空气中水分会迅速流失而发干腐败，放在冰箱里虽然能延长保存时间，但两三天后也会逐渐发干腐败，要尽快食用。

3、注意点三：去皮甘蔗放冰箱不要在上面洒水，有些朋友认为往去皮甘蔗上洒水会延长保存时间，这其实是错误的，这个不仅不能延长保存时间，还会影响甘蔗口感，如果水不够干净，里面的细菌还会加快甘蔗的腐败。。

4、没削皮的甘蔗保存方法：方法一，放于避风处。找一个避风有土的地方，用水浇土使土壤湿润，把甘蔗放在土上堆起来，然后甘蔗上放甘蔗叶子或类似的东西，甘蔗叶子上再加一层土，这个方法保存时间约1个月。

5、方法二：沟藏法。这个适用于南方和不会结霜的北方地区。在土上挖一条长方形的地沟，将每七到八根甘蔗捆成一捆，逐次放入沟中堆起来，每隔半米一堆，然后在周围和上面填湿土，在上面再盖层土，这个方法要注意雨天遮雨防积水。

6、方法三，放入地窖保存，这个适用于温度低有结霜的地区。在没有积水的地方挖一个深约40厘米的地窖，长宽以适合放甘蔗为宜。在地窖四周铺甘蔗叶子，将每七到八根甘蔗捆成一捆放入，上面再甘蔗叶子，浇些冷水保持湿润，再盖泥封存。

1、高温是致使食物腐败的一个因素。所以可以将食物放在冰箱，或者相对低温的状态下，比如冰块包。。

2、使用保鲜膜，密封。。

3、生熟分开，防止细菌滋生。。

4、特殊的腌制可以使食物脱水，浓度变深，使得食物不容易变质。。

5、夏季的食物需要短时间就更换，比如说菜一天的就要换。换掉了，食物都是比较新鲜的。。

6、用袋子将食物包裹，抽空空气。。

1、看颜色，外皮金黄的，那就说明菠萝已经比较成熟了，会比较甜。。

2、矮胖型的菠萝比起瘦长的，肉更多，更结实，也更甜。。

3、用手按压菠萝果身，有明显的充实感，说明这个菠萝果肉比较饱满。。

4、坚硬而无弹性的是带生采摘果，所含糖分不足；。

5、挺实而微软的是成熟度适宜的，果肉也饱满；有凹陷的则为成熟过度的菠萝；。

6、如果有汁液溢出则说明已经变质。。

7、闻一下菠萝的底部，香气越浓表示水果越甜。。