1、目录方法用微波炉煮麦片粥将燕麦片倒进一个可以安全用于微波炉的碗里。

2、添加240毫升水，把它们拌匀。

3、放进微波炉内加热1?到2分钟。

4、彻底搅拌麦片粥。

5、添加你喜欢的味道。

6、方法用火炉烹煮辗压或钢切燕麦片在一个浅锅装240毫升的水或牛奶。

7、将水或牛奶稍微煮开。

8、添加45毫克燕麦片，然后搅拌。

9、慢慢炖煮麦片粥，直到达到你想要的稠度。

10、熄火，把锅从火炉移开。

11、拌入其它可口的添加物。

12、方法用开水做麦片粥将一壶水烧开。

13、将45克燕麦片倒入一个碗。

14、将烧开的水倒在燕麦片上。

15、等麦片粥冷却后才吃。

16、添加你选择的配料。

17、麦片粥美味又有营养，适合在早上吃。

18、而且它的烹煮方式各式各样，是你在忙碌早晨快速而又方便的早餐选择！方法用微波炉煮麦片粥将燕麦片倒进一个可以安全用于微波炉的碗里。

19、大部分燕麦片的用量是45克或半杯，比如快熟或辗压燕麦片。

20、如果你使用即食燕麦片，只需要打开包装，把里面所有东西倒入碗里。

21、它们预先按比例调配好，不需要再测量。

22、用量勺和干式量杯量好散装燕麦片。

23、添加240毫升水，把它们拌匀。

24、用液体量杯装240毫升冷水，然后倒在干燕麦片上。

25、把燕麦片和水搅拌均匀。

26、碗里不能有成块或还很干的燕麦片。

27、用240毫升水来煮45克燕麦片好像太多了，不过要记住，燕麦片在烹煮的时候会迅速吸水。

28、想要煮出更香浓的麦片粥，可以用牛奶代替水。

29、放进微波炉内加热1?到2分钟。

30、将燕麦片放进微波炉，用大火加热。

31、想要煮出更浓郁、更柔软的麦片粥，将烹煮时间设置为1?分钟。

32、如果你喜欢浓稠一些的，可以将时间增加到2分钟或再长一点。

33、如果你要做更丰盛的麦片粥，比如传统辗压或钢切燕麦片，可能需要将烹煮时间增加到2?到3分钟，它们足够柔软。

34、彻底搅拌麦片粥。

35、取出微波炉里的碗。

36、它很烫，一定要小心。

37、迅速搅拌一下就能吃了。

38、先让麦片粥冷却1或2分钟才开吃。

39、添加你喜欢的味道。

40、这时候，你可以加一些健康又美味的配料，比如黄油、蜂蜜、奶油、新鲜浆果、果干或烤过的坚果。

41、拌入你喜欢的每一种材料，要放多少就放多少，然后好好享用吧！如果使用预包装的即食燕麦片，在添加任何东西之前，要先尝尝味道。

42、它们通常已经加了红糖、肉桂、苹果等添加物，所以要控制好量。

43、方法用火炉烹煮辗压或钢切燕麦片在一个浅锅装240毫升的水或牛奶。

44、使用标准量杯准确量取所需的液体。

45、泡在水里用慢火炖煮的燕麦片会熟得更快，也比较硬。

46、用牛奶煮的燕麦片则会更柔软顺滑。

47、用小一点的锅煮效果好，比如长柄深平底锅，因为燕麦片需要部分浸没在水中烹煮。

48、只有钢切或辗压燕麦片才需要在火炉上煮。

49、其它燕麦片专为微波炉烹煮而制，比如包装的即食燕麦片和快熟燕麦片。

50、将水或牛奶稍微煮开。

51、用中大火加热锅，直到开始冒泡。

52、这是炖煮燕麦片的佳温度。

53、一定要先把水或牛奶烧开才添加燕麦片，以免它们吸收太多水，变得湿湿软软的。

54、结合使用牛奶和水，可以煮出更浓郁的麦片粥，又不会不增加卡路里。

55、不要将水或牛奶煮得太热，否则很快就会蒸发，把麦片粥烧焦了。

56、添加45毫克燕麦片，然后搅拌。

57、用量勺和干式量杯量好燕麦片。

58、45克燕麦片是标准的一人份。

59、如果你想要做更多，只需要再加45克燕麦片和180到240毫升水或牛奶。

60、加一撮盐给麦片粥提味。

61、慢慢炖煮麦片粥，直到达到你想要的稠度。

62、在烹煮期间，偶尔搅拌燕麦片，但是不要一直搅动。

63、没有确切的烹煮时间，视燕麦片用量和类型而定。

64、与其一直看着时间，不如在麦片粥变浓稠的时候密切注意它的情况。

65、慢火炖煮传统辗压燕麦片大概要8到10分钟才煮熟。

66、钢切燕麦片比较硬，可能需要长达20分钟才能软化。

67、过度搅拌会让燕麦片的淀粉分解，导致它们变得黏糊糊，抵消了燕麦片的天然味道。

68、熄火，把锅从火炉移开。

69、一旦麦片粥达到你喜欢的口感，将它倒入一个深碗。

70、用勺子或锅铲沿着锅边刮干净，之后就不需要清理得那么费劲。

71、你用的碗足够大，装得下你打算添加的其它配料。

72、麦片粥冷却后会变得有点浓稠，不妨在快要煮熟的时候就熄火，把火炉上的锅移开。

73、拌入其它可口的添加物。

74、趁着麦片粥还热腾腾的时候，加入一小块黄油、一勺天然花生酱或一把葡萄干。

75、如果你喜欢吃甜的，可以撒一点红糖、枫糖浆、蜂蜜或蜜饯。

76、麦片粥十分百搭，通常加什么都不会出错！肉桂、肉豆蔻和多香果可以很好地中和比较甜的食材。

77、先让麦片冷却到安全的温度才开吃。

78、方法用开水做麦片粥将一壶水烧开。

79、用茶壶装清水，放在火炉上，用大火烧开。

80、你也可以使用电热壶。

81、在水加热期间，你可以继续准备其它早餐。

82、这个方法也适合用在包装即食燕麦片，还有比较慢煮熟的辗压和钢切麦片。

83、将45克燕麦片倒入一个碗。

84、45克可以做出足够一个人吃的分量。

85、如果你想要做更多，可以再多量好45克燕麦片。

86、每45克燕麦片需要添加120到240毫升开水。

87、用干式量杯可以得到更精准的燕麦片和水比例。

88、加一撮盐到干燕麦片可以提味。

89、将烧开的水倒在燕麦片上。

90、水烧开后熄火，打开壶嘴排出一些蒸汽。

91、边倒水边搅拌燕麦片。

92、要做出更柔软的燕麦片，就倒入大概300毫升的水。

93、如果你比较喜欢浓稠的麦片粥，加180到240毫升水就够了。

94、燕麦片在烹煮过程中会膨胀和变得浓稠，好使用比你想得更多一点的水。

95、等麦片粥冷却后才吃。

96、倒入烧水后，接下来几分钟，麦片粥都会很滚烫。

97、为了避免烫伤嘴巴，等到大部分蒸汽消失后才开吃。

98、之后吃的时候，你会很高兴自己这么做了。

99、加一点奶油或脱乳清酸奶，可以让刚煮好的麦片粥更快冷却。

100、添加你选择的配料。

101、用蜂蜜、红糖或枫糖浆给一碗原味麦片粥添加甜味。

102、之后，在上面放一些香蕉片、格兰诺拉麦片棒(先弄碎)或半甜的巧克力碎。

103、后加少许肉桂糖或苹果派香料。

104、当你想要来点不一样的味道，可以大胆地尝试放一些不寻常的配料，比如樱桃干、开心果或椰丝。

105、试着把麦片粥做成巴西莓碗那样，拌入混合巴西莓冰沙和其它有益健康的食材，比如奇亚籽、坚果酱和新鲜水果。

106、材料45克传统辗压、钢切或即食燕麦片240毫升水或牛奶240毫升杏仁奶、椰浆、豆奶或其它不含乳制品的代替品(选择性)各种配料、香料和添加物(按口味添加)。

1、食材用料大麦片50克糯米40克相克食物大米40克相克食物开水适量麦片粥的锋团判做法准备好三种材料。

2、将两米淘洗干净浸泡半小时。

3、或胡同时烧一壶开水。

4、浸泡米的水滗去，换入适量开水，开始煮粥。

5、沸腾五分钟之后，倒入大麦仁。

6、继续煮粥状态直至银改再次烧开3分钟后，跳入保温状态五分钟以上。

7、粥好了。

1、熟的燕麦片一般用来做麦片粥或者麦片糊，可以直接加热水或牛奶，也可以加入水果、坚果或其他调料来增加口感。但是需要说明的是，燕麦片已经被加工过，煮粥时会更容易糊底，需要经常搅拌，以免粘锅或糊底。如果您想要煮燕麦片粥，建议使用未加工的燕麦，或者将燕麦片和其他谷物混合使用，以达到更好的效果。。

2、熟的燕麦片不建议煮粥。容易粘锅。建议你使用生的燕麦片煮粥。。

1、菊花燕麦粥。

2、取菊花5-10克，加入沸水冲泡。

3、加入即食燕麦片50克，拌均匀即可。

4、根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香。

5、菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。

6、皮蛋燕麦粥、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

7、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

8、可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

1、麦片粥(cereal)小麦浸泡后捶扁，晒干，称为麦片。

2、将麦片、人参果、牛(羊)肉丁、奶渣放骨汤中煮熟即成。

1、(主料)麦片100克，牛奶50克，水果50克。

2、(辅料)白糖少许。

3、(制作方法)①将干麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。

4、②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即可。

1、(主料)麦片100克，牛奶50克，水果50克。

1、牛奶麦片粥的做法　　煮粥原料、燕麦片100克，牛奶30克，黄油10克，白砂糖100克，盐1克。

2、粥的做法、放麦片入锅内，加250克水泡30分钟，用旺火烧开。

3、加入牛奶，再煮10秒钟下砂糖、黄油，煮20分钟至麦片烂，即可盛碗。

4、烹调技巧、宜采用较幼滑的麦片，不应有较粗纤维，有则应滤去。

5、营养功效、燕麦片、燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改良血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效。

6、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

7、牛奶、牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

8、也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。

9、食谱相克、牛奶、牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用。

10、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。

11、牛奶与生鱼同食会中毒。

12、苹果麦片粥的做法　　煮粥原料、燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。

13、制作方法、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

14、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。

15、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

16、杏仁提子麦片粥的做法　　煮粥原料、6茶匙烤杏仁片或杏仁块，3茶匙梯子干，1杯麦片，2杯水，1/4茶匙盐，1杯牛奶，3茶匙蜂蜜。

17、粥的制法、将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。

18、将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2-3分钟。

19、以自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。

20、牛奶干果麦片粥的做法　　煮粥原料、燕麦片，牛奶，蜂蜜，鸡蛋，葡萄干。

21、粥的做法、锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干，煮沸(如果喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散，再煮2-3分钟)。

22、冲入牛奶，即可熄火，调入蜂蜜，配一两份水果吃，更有营养。

23、(吃地带)　　温馨提示、牛奶后加入，一是避免长时间加热，破坏营养，再者可以使粥的温度快速降低，加入蜂蜜的时候不会破坏蜂蜜的营养。

24、如果不喜欢蜂蜜，可以选择做成白味的或者淡淡的咸味的。

25、深色蜂蜜(比如枣花蜜)抗氧化能力强。

26、槐蜜女孩子吃对皮肤好。

27、百花牌的儿童蜂蜜一般加了牛磺酸，对大脑有好处，成人吃点儿不知会不会有效果。

1、食材准备：苹果30g，燕麦5g。

2、苹果清洗干净后，去皮切成小块。

3、燕麦加少量清水煮成粥。

4、苹果倒入料理机中打成泥（大月龄宝宝食用可不打泥）。

5、倒入苹果泥搅拌均匀即可。

6、酸酸甜甜的口感，可让宝宝胃口大开哦~宝妈们赶紧试一下吧~。