1、培养学习兴趣 刚刚接触一门新的语言，对于小学生来说并非易事。

1、每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。。

2、女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。但当比分打成9平或10平时，先获9分10分的一方，可选择“加赛”或“不加赛”。比分为9平时加赛3分，10平则只能加赛2分。男子单打、双打和混合双打均以15分为一局，先得15分的一方胜此局。当双方的比分出现13平或14平时，先得13分或14分的一方,有权选择“加赛”或“不加赛",13平时加赛5分，14平时只能加赛3分。参赛选手无论作出何种选择，这种选择都只能在规定分数第一次出现后,下一次发球开始前作出. 。

3、一旦选手作出加赛选择，比赛重新开始，加赛分数必须从0比0开始计算，先获得加赛规定分数的一方为该局的胜者. 。

4、​比赛中，如果比分出现13平（女子单打为9平）,而先获该分数的一方未选择加赛,当比分第二次出现规定加赛分数14平（女子单打为10平)的情况时，先获14分（女单10分）的选手仍然拥有“加赛”或“不加赛”的选择权。 。

5、在比赛中，发球一方获胜为得分，并继续拥有发球权。如果发球一方失误，则交换发球权，此时对方只获得发球权，不能计得分。。

6、在双打和混合双打中，每局开始时，首先发球的一方第一轮只有一次发球权，如果发球方输球，则须先交换发球权。此后，双方每轮均有二次发球权，当第一发球员输球后，由同一方的第二发球员行使发球权。如第二发球员再次失误，则必须将发球权交予对方。 。

7、​下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。 。

8、第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分（15分为一局）、6分（11分为一局）时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。。

9、​在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地,一经发现,应立即交换、已得分数有效,并继续进行比赛. 。

10、发球时脚不得踩发球区的任何界线。。

11、一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。 。

12、在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。 。

13、发球时发球员的球拍必须首先击中球托，另外发球员”在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。 。

14、​发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是（以右区为例）：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。，左区反之。双打（含混双）的有效发球区域为：前发球线、中线、双打后发球线和双打边线之间，左区则反之。 。

15、接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。。

16、接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。 。

17、​在双打和混合双打中,只有合法的接发球员才能去接发球.如果同伴去接球或被球触及,都属违例,记发球方得一分。 。

18、单打：发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。当出现加分“再赛”的情况时，如双方比分是9比9（女子单打）和13比13（男子单打）时的加分再赛，比分虽从零比零开始计算，但发球方则必须站在左发球区发球，接球方亦在左区接发球；如比分为10比10女于单打）和14比14（男子单打）再赛时，比分同样从零比零开始计算，发球方和接发球方则应按照原规则规定在右发球区发球和接发球。。

19、​双打（含混双）：每局首先开始发球的选手（又称第一发球员）和接发球的选手（即第一接发球员），当该局本方分数为零或偶数时，都必须在右发球区发球或接发球：得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球，每方的各自同伴则反之。任何一局比赛开始时，都由获得发球权一方的第一发球员站在右场区开始发球；在比赛中，任何一次获得发球权一方的发球都应由站在右发球区的球员从右发球区开始发球，无论此时的分数是偶数还是奇数，这有别于单打。每局比赛中第一个球的发球方位和顺序的轮转为：当首先发球的一方失去发球权后，必须交换发球权，然后由该局首先接发球的球员（第一接发球员）发球（此时该球员又被称为本方的第一发球员），如得分，该发球员继续发球，如失误，则由自己的同伴（即第二发球员）发球，如得分，则继续发球，直到失去发球权。在交换发球权后，由对方站在右发球区的原接发球员行使发球权直至失分，改由其同伴发球，以此类推。当出现“加赛”情况时，如双方是以”止比加赛”，比分虽从零比零起算，但第一发球员和对方的第一接发球员都应在各自的左发球区发球或接发球；发球方得分为奇数时，则在右发球区发球或接发球（这与规则第六条中双打部分的第1条规定相反）。如是14比14以后的“加赛”，发球和接发球的方位和顺序的确定与规则第六条中双打部分的第1条相同。 。

20、除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。。

21、发球时，发球员和接发球员同时违例。 。

22、当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。 。

23、在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。 。

24、​在比赛中，不可预见或意外的情况发生。 。

25、一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息；第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。。

26、​下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断；除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地；运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。 。

27、比赛中，球拍未击中球。。

28、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 。

29、比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。 。

30、比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。 。

31、比赛中，球碰到运动员的身体或衣物， 。

32、比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。 。

33、比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱；选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。 。

34、击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。 。

35、一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。 。

36、球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。 。

37、阻碍对方紧靠球网的合法击球。 。

38、​比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。 。

1、羽毛球采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。

2、每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛。

3、若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

4、单打时，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

5、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

6、如“再赛”，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。

7、若总分为单数，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

8、若总分为双数，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

9、球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

10、双打时，一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

11、只有接发球员才能接发球。

12、如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。

13、任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。

14、注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

15、运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

16、一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

17、球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

1、羽毛球采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。

1、过关斩将排位赛（羽林决特色赛制）赛制特点：所有选手均参与排名，赛制的合理设计既保持了比赛的趣味性和刺激性，又了每个参赛者都能够得到充分的锻炼和享受。（一战到底，过五关斩六将，痛快开战，了比赛场次的需要；排名至底，终排名不到后不罢休）赛制介绍：16对选手先分为4个小组进行循环赛，产生1-4名；各个组的2名组成胜者组，进行交叉升降级比赛，决出1-8名；各组的4名组成负者组，也进行交叉升降级比赛，决出9-16名。建议根据比赛总时长以及参赛人员数量选择采用三局两胜或单局21分制（11分交换场地）、31分制（16分交换场地）进行比赛。参赛人数：少8（位／对），多16（位／对）。。

2、循环淘汰赛赛制特点：能真实体现球友真正实力！建议俱乐部尝试哦~群主熟练掌握系统操作按钮！赛制介绍：第一阶段在小组内进行循环赛，第二阶段小组出线后进行淘汰赛；　根据报名参赛人数可分为2组/4组/8组16组/32组，每组多不超过8(位/对)选手，不少于2(位/对)选手；第一阶段循环赛结束后每组有2(位/对)选手出线，进入第二阶段进行交叉淘汰。参赛人数：少４（位／对），多64（位／对）。。

3、单循环赛制特点：单循环赛场次多，比赛时间长，使用场地数量也多，因此单循环赛的人数（或队）不宜过多。赛制介绍：参加比赛的运动员（或队）之间轮流比赛一次。单循环赛排名规则：先比较胜场，两者胜场相同则看两者胜负关系，三者胜场相同则比较净胜分。在人数（或队）过多时，可采用分组循环赛的办法。参赛人数：少3（位／对），多24（位／对）。

4、单淘汰赛制特点：优点是比赛时间短,竞争激烈（不能输,因为输一场即遭淘汰）,缺点偶然性强,容易出冷门,强队有时也会惨着淘汰。赛制介绍：两两进行决胜比赛，获胜方晋级再次交叉淘汰，直至冠亚季军名次争夺。（当参赛选手对数/队伍数为奇数时，系统选择首轮轮空不显示，请根据系统提示安排场次比赛即可）参赛人数：少3（位／对），多32（位／对）。。

5、团体单项对抗赛赛制特点：团体对抗赛是专门为满足小规模团队之间的对抗需求而开发的赛制，比较适合2-8个团体之间来进行。讲究实力对抗！赛制介绍：比赛的组织者负责设定比赛的项目数量和类型，比如两个男双、一个混双、一个男单、一个女双等等，同时设定参与的团队。每个团队的参赛队员需要自行选择团队和项目进行报名（对号入座）。比赛采用各个单项分别进行单循环赛的方式进行，后累加各单项排名积分，单项排名积分值与排名正好相反，比如5个队参加，第一名积5分，第二名积4分等等，然后根据总积分大小来决定团体名次，积分相同的比较总胜场，胜场也相同的再比较总净胜分。参赛人数：少2个队伍，多16个队伍。

6、团体轮转对抗赛赛制特点：适合于2-4个多团体之间交流,团体轮转对抗赛更注重整体实力的对抗，一场酣畅淋漓的比赛。赛制介绍：俱乐部/团体间充分交流赛制，男双混双等项目队伍间的大循环。例：队伍3内的男双各5对，队伍1的男双不内战，将与队伍3的男双分别循环对抗，5场对抗共10场。队伍越多，项目越多，使用的场地和时间都将更长。参赛人数：少2个队伍，多16个队伍。

7、3V3赛制特点：可以强化球员在高速对抗中平抽快打等小技术的能力，由于三人在半场活动，跑动范围小，更轻松，更强调团队合作。赛制介绍：每支队伍有3名队员参与，其中一人为自由人不参与发接发，其他两人发接发，之后以双打规则为准进行比赛。参赛人数：根据选择的赛制而定。

8、五羽伦比赛制特点：比赛中间整个过程没有胜和负，只有领先和落后，更多地考验了球友的心理素质和心态。更加强调整个团队的配合以及排兵布阵的方法，没有到后，任何一方都有获胜的机会。赛制介绍：每支队伍有3－8名队员参与，根据既定出场顺序按照双打对抗方法进行比赛。如：比赛采用50分制（每球得分制），比赛实行五局轮换制，比分先到50分的一队获胜，每局比赛中任何一方率先得到40分的则比赛暂停，同时双方换人进行下一局比赛，（换人方式：如：甲队：乙队：A、B、C、D、E：第一局1/2vsA/B，第二局由3替换1,C替换A，变为2/3vsB/C；以此类推，队内每人均有两次上场机会），每场比赛5名运动员上场，每人须出场两次，出场顺序不限。参赛人数：少2个队伍，多32个队伍。

9、以上8种赛制大家常玩的玩法基本都覆盖了~目前已经有很多互联网工具来支持这些赛制，比如：羽林决、全民羽毛球等，其中羽林决是8种赛制全部覆盖了。使用这些工具可以提高群主组织比赛的效率！。

1、过关斩将排位赛(羽林决特色赛制)赛制特点：所有选手均参与排名，赛制的合理设计既保持了比赛的趣味性和刺激性，又了每个参赛者都能够得到充分的锻炼和享受。

2、(一战到底，过五关斩六将，痛快开战，了比赛场次的需要；排名至底，终排名不到后不罢休)赛制介绍：16对选手先分为4个小组进行循环赛，产生1-4名；各个组的2名组成胜者组，进行交叉升降级比赛，决出1-8名；各组的4名组成负者组，也进行交叉升降级比赛，决出9-16名。

3、建议根据比赛总时长以及参赛人员数量选择采用三局两胜或单局21分制(11分交换场地)、31分制(16分交换场地)进行比赛。

4、参赛人数：少8(位／对)，多16(位／对)。

1、过关斩将排位赛(羽林决特色赛制)赛制特点：所有选手均参与排名，赛制的合理设计既保持了比赛的趣味性和刺激性，又了每个参赛者都能够得到充分的锻炼和享受。

1、正规羽毛球比赛规则正规羽毛球比赛规则。

2、羽毛球比赛是我们常见的一种球类竞技，很多人都喜欢打羽毛球，打羽毛球比赛之前我们都需要熟知一些规则。

3、下面一起来看看正规羽毛球比赛规则及相关内容。

4、正规羽毛球比赛规则1羽毛球比赛采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。

5、每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛。

6、若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

7、单打时，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

8、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

9、如“再赛”，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。

10、若总分为单数，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

11、若总分为双数，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

12、球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

13、双打时，一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

14、只有接发球员才能接发球。

15、如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。

16、任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。

17、注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

18、运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

19、一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

20、球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

21、正规羽毛球比赛规则2计分混合团体赛采用三场两胜制，三场均打满，每场采用三局两胜制，出场顺序为女单、混双、男单。

22、循环赛按胜的场次取名次，若胜的场次相同，则以两队间的胜负决定名次。

23、两三个队以上的胜场次相同，则以相互队间的净胜局数决定名次。

24、比赛采用11分每球得分制，10平后一方领先2分为胜，19平后先得20分者获胜。

25、交换场区每一局结束后运动员应交换场区。

26、运动员未按规则规定交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。

27、发球发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线。

28、两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

29、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

30、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

31、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

32、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

33、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

34、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

35、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

36、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

37、打羽毛球要防软组织损伤如今，羽毛球运动普及程度越来越高。

38、但是，多数爱好者都是没有经过专业人员指导，凭自己的感觉和习惯打球。

39、殊不知，不注意动作规范、科学，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。

40、教练提醒，羽毛球运动的损伤，绝大部分属于软组织损伤，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘、关节囊与韧带等。

41、肩、肘关节损伤在羽毛球运动中，以肘关节内侧韧带损伤为常见。

42、它的发生，主要是在完成羽毛球扣杀动作过程中，上臂往往处于外展位，而肘关节屈曲90度，如此时肘关节在低于肩关节的情况下进行大力扣杀，极易使肘内侧受剪力的作用而损伤该部位组织。

43、另外，教练说，扣杀球时应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。

44、如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。

45、膝关节损伤膝关节损伤，往往与跳起扣杀后落地姿势不佳有关。

46、教练说，做跳起动作时要格外小心，因为跳起后落地时，人体容易失去平衡或两腿靠拢不够，使小腿突然外展、外旋或小腿固定，大腿突然内收、内旋，即有可能造成膝内侧韧带损伤，甚至内侧半月板损伤。

47、如果屈曲的膝关节、小腿突然内收、内旋或小腿固定、大腿突然外展、外旋，则会引起膝外侧韧带损伤，甚至外侧半月板损伤。

48、踝关节损伤踝关节也是羽毛球运动中极易受伤的部位。

49、由于羽毛球落点变化大，打球者需要脚下不停移动，很多人冲到网前跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的做法很容易使踝关节局部负荷过重。

50、加上肌肉力量不足，导致踝关节韧带扭伤，姿势长期错误，还会造成踝关节创伤性滑膜炎。

51、正确的着地方法应该是，前跨步时脚跟外后侧先着地，依次向前直至整个脚掌落地。

52、落地时应尽量将脚步放轻，避免突然、猛烈地着地。

53、好能在木制地板的场馆里打球，运动鞋的鞋底要有一定厚度和弹性，以降低对踝、膝等关节损伤的几率。

54、据调查，羽毛球运动踝关节损伤的原因多达七种，而其中所占比例大的`两个，一是局部负荷过重，二是场地不良。

55、肌肉拉伤肌肉拉伤在几乎所有的运动中都有可能发生。

56、在羽毛球运动中，多见的是大腿后肌群和肘内侧肌群拉伤。

57、姿势、技术上的错误是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的跨步、蹬步、垫步及后场扣杀等。

58、肌肉拉伤有主动拉伤和被动拉伤两种。

59、前者主要由于肌肉猛烈收缩，使肌肉的收缩力超越了其本身所能承受的能力而引起。

60、后者是由于肌肉在一定的紧张、僵硬或牵拉状态下受到猛烈、超限的牵伸，超越了肌肉本身的伸展程度所至。

61、打羽毛球注意事项虽然很多人都适合打羽毛球，但是也有些朋友适不适合的，因此，我们千万不要强行打羽毛球。

62、有以下情况者禁打羽毛球、感冒/发烧/咳嗽(感冒打球易引发心肌炎，严重的会导致猝死，上海已有先例)，有外伤，酒后，哮喘/高血压/心脏病等。

63、运动前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。

64、运动前应全副专业配备，尤其重要的是运动鞋尽量穿戴有特殊“防崴设计”的专业羽毛球运动鞋，以避免运动中可能的崴脚意外，如果比赛场地较滑(如冬天木地板由于冷缩变得紧致导致摩擦力降低)，建议尽量穿较新的专业羽毛球运动鞋，以提供更好的抓地力。

65、在打羽毛球之前一定要做足预热活动，充足的热身运动能帮助我们更快的进入状态，如旋转手腕，脚踝，膝关节，腰部。

66、并进行充分的肌肉拉伸扩展运动，如左右/前后/上下/旋转甩臂，耸肩，左右弓腿蹲，左右侧直腿蹲，弯腰，后仰，左右侧腰，下蹲起跳，抬腿踢，脚跟触臀，侧身交叉步跑等。

67、此时很容易忽略的一个部位是颈部，请在运动前做颈部“米字操”，以使颈部更灵活，尤其对于有一定颈部问题的球友。

68、运动前对重要部位喷一些麝香喷剂(如手腕，脚踝，膝盖，腰部脊柱等)，利于加快重要部位的血液循环，营养输送。

69、使用护具也是不错的选择，我们可以根据自身身体状况和感受选择适合自己的护具，有必要的话佩戴护腕，护肘，护膝和护腰。

70、对于平时坐办公室(玩电脑)太久，腰椎不大好的球友，强烈建议佩戴护腰。

71、护腰在运动过程中除了可以提供更好的腰部支撑力外，还能有很好的腰部保温效果。

72、腰部保持较高的活性对于提升运动中的反应力是至关重要的环节。

73、在正式比赛前，建议先进行半场的预热练习，如高远球，平抽，网前小球等，以使身体各部位循序渐进的进入佳活性状态。

74、有近视的球友打球时建议佩戴隐形眼镜，若戴普通眼镜打球，请绑上松紧带将眼镜固定，以尽量避免眼镜的松动和掉落。

75、对于反应慢，身体不够协调的球友，平时可联系跳绳，用羽拍连续掂低球(每次掂球高度尽量低，用不使球落地)，双人平抽等。

76、正规羽毛球比赛规则3羽毛球比赛对战技巧自己打出进攻性高球后自己上网起高球有防守性高球和进攻性之分。

77、当你看到对手站位偏前，以平高球，快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时，这时毫不犹豫地冲网前吧，把后排留给同伴。

78、对手防守性高球不接球的那个立刻抢网对手起高球，我方就该转入进攻。

79、虽然进攻并不意味着要杀球，但一定要把进攻的站位打出来。

80、所以对手高球挑到右路时，站左边的立刻要冲网。

81、对手高球挑到左路时，站右边的立刻要冲网。

82、一定要快，在自己的同伴扣杀或劈掉之前，自己一定要抢到网前。

83、网前中路或直线后快速跟进上网如果自己的同伴抢网意识不高或者喜爱打后场时，则需要自己制造抢网机会。

84、对方防守好的时候，不是重杀，而是劈吊网前(中路或直线)后，自己快速跟进，和同伴形成前后站位局面。

85、请记住，吊斜线对角后，上网的距离比较远，该不该自己上，就要看局面了。

86、但吊成直线或中路后，就能自己冲网。

87、接杀放小球后冲网这是防守转攻的经典场面。

88、自己把对方杀球以档空档，放小球而对方扑不到时，自己立刻冲网。

89、迫使对方起高球。

90、接杀回对手斜线空档后冲网这也是防守转攻的经典场面。

91、自己把对方杀球顶到对方斜线空档或斜线底线时，自己立刻冲网待扑。

92、平抽跟进上网如果打成平抽对抽状态，则要看你和对手的水平比较。

93、自己的平抽比对方更猛时，需要边抽边向前压。

94、3拍4拍平抽后，后压到网前。

95、对手的平抽比自己更快更狠时，则不需要和对方继续拼，档出一个小球，接着跟进上网。

1、正规羽毛球比赛规则正规羽毛球比赛规则。