1、作为一名教师，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。

1、爱心咖喱饭、(1)食材、鸡肉300g，洋葱200g，土豆300g，胡萝卜100g。

2、(2)把土豆洗净去皮切块备用。

3、由于土豆容易氧化，可以后切，或者切好后泡在水里。

4、(3)倒入30g油热锅，依次放入鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱翻炒，肉熟的慢先下锅，炒到泛白的时候下蔬菜。

5、(4)翻炒后，加400ml水，煮沸后捞起浮沫，再调至中火煮10分钟。

6、注意翻动，防止糊锅。

7、(5)关火，把咖喱料掰开，放入锅内搅拌均匀。

8、(6)咖喱完全溶解后再开火，小火5分钟至咖喱稠糊状即可。

9、(7)后就是美美的装盘啦，用了爱心的模具压入米饭，再把咖喱放在中间就完成爱心大餐啦。

10、胡萝卜鸡肉玫瑰蒸饺、(1)材料、饺子皮，面粉500g，红曲粉15g，盐少许、清水适量，胡萝卜，鸡(2)胸肉，黑胡椒，生抽，香油。

11、(3)在面粉里加盐，加红曲粉后，一点点加水，搅拌成棉絮状揉成一个小面团，约揉10分钟至面团均匀光滑，醒5分钟。

12、(4)将胡萝卜、鸡胸肉切碎加盐，黑胡椒粉，生抽，香油搅拌均匀，饺子馅就做猜磨好啦。

13、(5)面团搓成长条后切同等大小块状，擀成薄缓森薄的饺子皮，包成漂亮的玫瑰花形状。

14、(6)将包好的饺子放入盘子，再放进蒸锅，大火约20分钟蒸至熟透。

15、(7)口味重的可以考虑蒜切碎加酱油，醋做一个简单的蘸汁，蒸饺蘸汁开吃啦。

16、大虾意面、(1)食材、意面160g，鲜虾4只，番茄4个，大蒜2瓣，小红辣椒1个，意粉酱80克，盐、黑椒、食用油适量。

17、(2)锅里加水烧开，放入意大利面煮15分钟，捞出沥水备用，也可以再过一道清水。

18、(3)烧一壶开水，把番茄放碗里，任其静泡10分钟。

19、(这一步是为了给番茄去皮)(4)准备好一口平底锅，中火热锅倒入食用油，再把洗净的虾放入锅中，转小火煎至金黄翻面。

20、(5)翻面后继续煎，煎到每只虾都变金黄即可起锅备用。

21、(6)鲜虾起锅后，把煮好的意粉放入锅中，小炒1分钟，待其吸收余留的鲜虾汁。

22、(7)捞起开水浸泡的番茄，先去皮再切成小丁块。

23、倒入番茄和意粉酱，加入蘑菇丁中小火炒至变软出汁。

24、翻炒5分钟后，撒上盐和黑椒，放入煎好的虾。

25、(8)排盘很重要，将煮好的意粉摆好，倒入鲜虾番茄酱，后用意番茜或罗勒点缀一下就啦！蜂蜜冰激凌厚多士、(1)食材、方形吐司(450g吐司盒自制)半个，黄油20g～30g，蜂蜜一勺，冰激凌挖一到两个球，糖(可不加)。

26、水果可随意配搭、猕猴桃、芒果、香蕉、黄桃、车厘子、西瓜球、蓝莓等。

27、(2)将黄油隔水融化后加入一勺蜂蜜和糖10g左右。

28、(不喜甜糖可以不加)(3)将吐司挖空，低部切成片，中间的都切成小块备用。

29、(4)所有面包上都抹上黄油蜂蜜酱，面包外壳上也一起抹上。

30、(5)烤箱预热200度烤十来分钟成焦糖色即可。

31、(6)在烤面包的同时切一些水果备用，把烤好的面包干再填入刚挖穗哪斗空的吐司壳里，挖个冰激凌球(裱一朵奶油花也可以)放上自己爱吃的水果，撒些糖珠或巧克力酱即可。

1、七夕吃什么传统食物?五子七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。

2、祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。

3、五子的药用价值很高。

4、桂圆有开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智之功效红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津榛子有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行”花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”瓜子据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺化痰、润肠通便等功效。

5、吃面条另外这一天有吃面的习俗，这一天往往跟中国的搭伏24节气以外的三个杂节气，一个杂节气就是三伏，还有一个是暑还有一个南方的雷雨。

6、大家都知道头伏饺子，二伏面。

7、而且吃面意味着挑寿，面挑得越高，人就越长寿。

8、还有为织女摆贡。

9、面条可以做，抻面好，它象征着巧，而且象征你以后的性格能屈能伸，特别是能男孩子抻面或者给丈夫抻面，而且具有韧性，说明你出去做人也要有韧性，你的事业才能够成功。

10、丈夫的夫本来就是天字出头叫夫，丈夫为天，妻子为地，面抻出头上，天就为夫，就可以闯出一番事业。

11、另外闯荡出来，还要祝福婆婆公公健康长寿。

12、过去有的地方包饺子放钱，或放针，挺危险的。

13、放针，就是乞巧。

14、所以吃饺子从上边的花边咬起，吃的还要比较仔细，到后面针往往在面蔽侍底层。

15、今后也不主张这样，终究还是有危险。

16、蜜《太平御览》卷31引《日纬书》、“牵牛星，荆州呼为河鼓，主关梁织女星主瓜果。

17、与此同时，蜜在我国象征着夫妻甜蜜的生活，而蜜蜂建造的六边形蜂窝属于巧夺天工的设计。

18、此外，还可以用松针象征绣花针，煮松针汤喝松针可入药，具有预防流脑，调节血小板减少性紫癜、夜盲症、神经衰弱、营养不良性水肿等药效。

19、或者用五彩面象征绣花线，用藕象征情意绵绵(藕与偶同音)，用石榴象征团结，用红高粱与黄小米双色饭象征炎帝族与黄帝族的融合，知并携等等。

20、有鉴于此，笔者建议我国商家开发七夕特色食品，开拓新的商机。

21、同时也建议我国外交、文化和新闻媒体等部门，向世界输出七夕文化，让中国的传统文化走向世界。

22、巧果七夕的应节食品，以巧果为出名。

23、巧果又名“乞巧果子”，款式极多。

24、主要的`材料是油面糖蜜。

25、《东京梦华录》中之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。

26、宋朝时，市街上已有七夕巧果出售。

27、若购买一斤巧果，其中还会有一对身披战甲，如门神的人偶，号称“果食将军”。

28、巧果的做法是、先将白糖放在锅中熔为糖浆，然后和入面粉、芝麻，拌匀后摊在案上扞薄，晾凉后用刀切为长方块，罪尤折为梭形面巧胚，入油炸至金黄即成。

29、花瓜手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的花样。

30、此外，乞巧时用的瓜果也可多种变化。

31、或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案，称为“花瓜”。

32、巧果及花瓜是普通的七夕食品。

33、而在历史上各朝代则另有不同的食俗。

34、例如魏朝流行于七月七日设汤饼。

35、唐朝的节日食品包括七月七日进斫饼，并订七月七日为晒书节，三省六部以下，各赐金若干，以备宴席之用，称为“晒书会”。

36、七夕同时也是适宜配药的日子。

37、据说一种以松柏为药材的秘方，这种神奇的药丸以七月七日的露水调配合成，服一丸可延长十年的寿命，服二丸可延二十年。

38、此外，还有饵松实、服柏子、折荷叶等，均号称为长生不老的仙药。

39、比较实用的药方有晒槐汁治痔，煎苦瓜治眼，摘瓜蒂治下痢等等不一而足。

40、其功效如何，就只有试过的人才知道了。

41、如今浙江的杭州、宁波、温州等地，在七夕这一天，人们还会用面粉制作各种小型物品，放到油锅里煎炸后称“巧果”。

42、晚上还会在打扫干净的庭院里，摆上巧果、莲蓬、白藕、红菱等，家中亲友围坐在一起。

1、问题七夕节中国人通常的习惯是吃什么食品吃巧果　　七夕的应节食品，以巧果为出名。

2、巧果又名“乞巧果子”，款式极多。

3、主要的材料巧果是油面糖蜜。

4、《东京梦华录》中之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。

5、宋朝时，市街上已有七夕巧果出售。

6、若购买一斤巧果，其中还会有一对身披战甲，如门神的人偶，号称“果食将军”。

7、巧果的做法是、先将白糖放在锅中熔为糖浆，然后和入面粉、芝麻，拌匀后摊在案上捍薄，晾凉后用刀切为长方块，罪尤折为梭形面巧胚，入油炸至金黄即成。

8、手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的俯样。

9、此外，乞巧时用的瓜果也可败宴陵多种变化。

10、或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案，称为“花瓜”。

11、巧果及花瓜是普通的七夕食品。

12、而在历史上各朝代则另有不同的食俗。

13、例如魏朝流行于七月七日设汤饼。

14、唐朝的节日食品包括七月七日进斫饼，并订七月七日为晒书节，三省六部以下，各赐金若干，以备宴席之用，称为“晒书会”。

15、七夕同时也是适宜配药的日子。

16、据说一种以松柏为药材的秘方，这种神奇的药丸以七月七日的露水调配合成，服一丸可延长十年的寿命，服二丸可延二祥陪十年。

17、此外，还有饵松实、服柏子、折荷叶等，均号称为长生不老的仙药。

18、比较实用的药方有晒槐汁治痔，煎苦瓜治眼，摘瓜蒂治下痢等等不一而足。

19、其功效如何，就只有试过的人才知道了。

20、如今浙江的杭州、宁波、温州等地，在七夕这一天，人们还会用面粉制作各种小型物品，放到油锅里煎炸后称“巧果”。

21、晚上还会在打扫干净的庭院里，摆上巧果、莲蓬、白藕、红菱等，家中亲友围坐在一起。

22、问题七夕，应该吃什么食物？七夕乞巧的应节食品，以巧果为出名。

23、巧果又名“乞巧果子”，款式极多。

24、主要的材料是油、面、糖、蜜。

25、宋朝时，街市上已有七夕巧果出售，巧果的做法是、先将白糖放在锅中熔为糖浆，然后和入面粉、芝麻，拌匀后摊在案上捍薄，晾凉后用刀切为长方块，后折为梭形巧果胚，入油炸至金黄即成。

26、手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的花样。

27、此外，乞巧时用的瓜果也有多种变化、或将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案。

28、此种瓜果称为“花瓜”。

29、(吃巧食)七夕节的饮食风俗，各地不尽相同，一般都称其为吃巧食，其中多饺子、面条、油果子、馄饨等为此节察戚日的食物。

30、吃云面，此面得用露水制成，吃它能获得巧意。

31、还有许多民间糕点铺，喜欢制一些织女人形象的酥糖，俗称“巧人”“巧酥”，出售时又称为“送巧人”，此风俗在一些地区流传至今。

32、问题七夕吃什么七夕节的饮食风俗，各地不尽相同，一般都称其为吃巧食，其中多饺子、面条、油果子、馄饨等为此节日的食物。

33、吃云面，此面得用露水制成，吃它能获得巧意。

34、还有许多民间糕点铺，喜欢制一些织女人形象的酥糖等等。

35、至于送什么品牌钻戒，那你就问对人了，因为我2月14日刚向女友求婚了，我就买的是乐维斯，我记得当时我是在一个林荫道向女友求婚的，当我拿出乐维斯钻戒，说出戒指的含义“以我之名，冠你指间，一生相伴，一世相随”的时候，女友眼睛都红了，你可以选择乐维斯，很不错的，而且每一枚乐维斯都需要男士的实名制定制，相信你女友也会的喜欢。

36、问题七夕应节食物是什么七夕的应节食品，以巧果为出名。

37、巧果又名“乞巧果子”，款式极多。

38、主要的材料是油面糖蜜七夕这天晚餐，就煮鸡蛋、瘦猪肉、猪小肠、螃蟹等，晚饭后，分食石榴。

39、这两种食物均有一定的驱虫功能，因而很受欢迎。

40、说来有趣，台湾七夕的晚餐，民间还习惯煮食红糖干饭，这对诱虫吃药也起了辅助作用七夕佳节有配药的习俗，人们常用松柏等入药配方，甚至还主张饵松实、服柏子、折荷叶等，并称它们为长生不老的仙药。

41、问题“七夕节”中国人通常的习惯是吃？？什么都不吃，习惯是观银河看牛郎和织女二星，另外妇女会放上针线向织女乞巧问题七夕节食谱大全，七夕节吃什么，七夕节菜谱制作时间10-20分钟用餐人数1-2人标签聚会七夕节简介这道蜜汁鸡翅是我为七夕的烛光晚餐准备的，用这甜甜蜜蜜的味道，来感谢老公一年来对我的照顾和宠爱。

42、感谢老公和家人在这一年里心甘情愿的充当我美食制作的小白鼠。

43、(蜜汁鸡翅)是一道无油健康菜。

44、其奢华而不单调,细腻嫩滑,甜甜蜜蜜。

45、祝愿我们恩恩爱爱,甜甜蜜蜜,比翼双飞。

46、食材鸡翅500g蜂蜜15g盐适量八角适量葱适量姜适量蚝油适量生抽适量冰糖适量步骤1准备好鸡翅和蜂蜜。

47、2准备好葱姜和八角。

48、3鸡翅洗净后用清水泡至1小时，中途换水，将血水泡出。

49、4沥干水分后用牙签在鸡翅上扎上许多小孔以便入味。

50、5煎锅烧热，将鸡翅皮朝下码放在煎锅中。

51、6小火煎制两面金黄。

52、捞出。

53、7用煎出的鸡油爆香葱姜和八角。

54、8倒入开水，加入料酒生抽蚝油冰糖盐再次烧开。

55、9入煎好的鸡翅，大火烧开。

56、10转中小火，焖至15分钟。

57、11烧至汤汁既要收干时倒入蜂蜜。

58、12再焖至5分钟，让鸡翅均匀的裹上汤汁即可。

59、小贴士煎制鸡翅时候，先把煎锅烧热，下入鸡翅不要翻动，待鸡翅煎黄结痂后再煎另一面，这样鸡皮完好不易粘锅。

60、还会把鸡翅中的油烤出来。

61、是不是很健康。

62、蚝油颜色深还很咸，简易用生抽，根据自己的口味来添加盐，简易不要过咸。

63、没有蚝油可适量添加一些老抽。

64、用牙签在鸡翅上扎上许多小孔以便入味，还可以成菜后鸡翅更加美观。

65、冰糖会使成菜红亮，也可用白糖代替。

66、问题乞巧节吃什么食物吃巧果七夕的应节食品，以巧果为出名。

67、巧果又名“乞巧果子”，款式极多。

68、主要的材料果是油面糖蜜。

69、《东京梦华录》中之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。

70、宋朝时，市街上已有七夕巧果出售。

71、问题七夕这个节日可以吃什么象征性的食物？七夕的特色食物应该能够体现夫妻团聚的叮福、情人相聚的喜悦，民族团结的信任与繁荣，以及在艺术、工艺上精益求精的追求。

72、据此可知，七夕的特色食物应以瓜果和蜜为主。

73、《太平御览》卷31引《日纬书》、“牵牛星，荆州呼为河鼓，主关梁。

74、织女星主瓜果。

75、与此同时，蜜在我国象征着夫妻甜蜜的生活，而蜜蜂建造的六边形蜂窝属于巧夺天工的设计。

76、此外，还可以用松针象征绣花针，煮松针汤喝。

77、松针可入药，具有预防流脑，调节血小板减少性紫癜、夜盲症、神经衰弱、营养不良性水肿等药效。

78、或者用五彩面象征绣花线，用石榴象征团结，用红高粱与黄小米双色饭象征炎帝族与黄帝族的融合，等等。

79、问题我国古代在七夕吃什么食物的习惯吃面。

80、这一天有吃面的习俗，大家都知道头伏饺子，二伏面。

81、而且吃面意味着挑寿，面挑得越高，人就越长寿。

82、面条可以做，抻面好，它象征着巧，而且象征你以后的性格能屈能伸，特别是能男孩子抻面或者给丈夫抻面，而且具有韧性，说明你出去做人也要有韧性，你的事业才能够成功。

83、丈夫的夫本来就是天字出头叫夫，丈夫为天，妻子为地，面抻出头上，天就为夫，就可以闯出一番事业。

1、饺子。

2、鄄城、曹县、平原等地乞巧的风俗、七个要好的姑娘集粮集菜包饺子，把一枚铜钱、一根针和一个红枣分别包到三个水饺里，乞巧活动以后，她们聚在一起吃水饺，传说吃到钱的橡迅旁有福，吃到针的手巧，吃到枣的早婚。

3、巧果。

4、浙江各地在这一天用面粉制各种小型物状，用油煎炸后称“巧果”，晚上在庭院内陈列巧果、莲蓬、白藕、红菱等。

5、七夕乞巧的应节食品，以巧果为出名。

6、巧果又名“乞巧果子”，款式极多。

7、主要的材料是油、面、糖、蜜。

8、云面。

9、胶东人七夕吃巧果子，临沂人七夕则吃云面。

10、吃云面，此面得用露水制成，吃它能获得巧意。

11、五子。

12、七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。

13、祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。

14、巧酥。

15、还有许多民间糕点铺，喜欢制一些织女人形象的酥糖，俗称“巧人”“巧酥”梁橡，出昌铅售时又称为“送巧人”，此风俗在一些地区流传至今。

1、一年一度的七（nue）夕（gou）节马上就到了！。

2、思来想去，我们还是决定说说七夕节情侣们去哪儿吃饭这个问题。。

3、（单身狗抱紧自己）。

4、维他狗采访了身边很多情侣朋友，基本上大家都不会考虑七夕吃中餐，因为平时吃得够多了！。

5、韩国菜、泰国菜、日本料理和西餐是这时候比较受欢迎的选项。。

6、那么，今天维他狗就从营养的角度给大家分析分析这几个菜系，科普的同时也能够避免踩雷区。。

7、记住，今天文末有七夕福利，可以帮你们设计卡通头像，名额超多，不用着急，可以先耐心看完文章再去参与哦~。

8、一.不同菜系分别有什么特点？。

9、其实，每个国家的食物都可以说博大精深，维他狗一篇文章肯定说不完。。

10、所以，下面的这些推荐大家可以当做参考，但千万别钻牛角尖，跟我理论清淡的日本料理，不是也有炸的天妇罗么。。

11、小心维他狗打你屁屁~。

12、Ⅰ西餐。

13、代表：牛排、鱼排。

14、可能大家去西餐厅吃鱼排吃得少，主要还是牛排，所以咱们重点说说牛排。。

15、你们知道，为什么我们吃到的牛肉都是那么的柔软多汁，好熟易烂，容易咀嚼吗？。

16、其实，是因为牛在屠宰之后需要经过一道重要的工序叫：排酸。。

17、排酸，排掉的是乳酸。。

18、乳酸在人体中也会有，是我们在进行了无氧运动（比如短距离赛跑和举重）之后，产生的一种对身体有害的物质。。

19、牛身上的乳酸是由于死后进行无氧呼吸产生的，这种乳酸会严重影响牛肉的口感。。

20、所以牛在屠宰之后会利用温度(24小时内降到0℃-4℃)，湿度和风速，将牛身上的乳酸分解成二氧化碳、水和酒精挥发掉。。

21、同时，排酸的过程中会产生酶，酶这种物质就好比一个厨师，牛肉细胞内的三磷酸腺苷就是厨师的食材。。

22、厨师酶通过自己娴熟精湛的厨艺，对三磷酸腺苷进行烹饪加工，在厨师酶的作用下，三磷酸腺苷能够分解新鲜的物质——基苷(味精的主要成份)。。

23、这样，牛肉就变得更加鲜嫩多汁了~。

24、是不是很涨姿势？维他狗其实也是想告诉大家，牛排这个东西其实还是挺讲究的，所以在搭配的时候也不能粗糙~。

25、建议：搭配水果或者蔬菜沙拉，饮品的话可以选择红酒。。

26、这样的西餐搭配，也是优点多的：。

27、·蛋白质含量丰富，还含铁、锌等微量元素，容易吸收，可预防缺铁性贫血；。

28、·水果蔬菜能补充维生素，促进矿物质的吸收；。

29、·红酒含抗氧化成分，美容养颜，还能预防心血管疾病。。

30、不过，西餐也有不足之处：。

31、·烹调方式主要为煎，相对不那么健康；。

32、·可选择的菜式较少。。

33、所以，维他狗建议：。

34、小孩子多吃鱼排。。

35、因为做排的鱼多是海鱼，较为健康，而且鱼的肌肉纤维较短，易消化吸收。。

36、鱼肉内含的欧米伽3（ω-3）是抗炎因子，DHA则对大脑发育、视网膜发育有好处。。

37、西餐肉类多补血效果好，女性生理期、怀孕或备孕的时期吃西餐也是很好的选择。。

38、Ⅱ韩国菜。

39、代表：韩式拌饭、烤肉、冷面、泡菜。

40、其实韩国料理的主要特色在于：酱料。。

41、烤肉可以蘸酱，拌饭要放酱，冷面要放酱，泡菜更是要酱料，而他们的酱料又是以酸甜口味为主，所以喜欢酸甜的不妨考虑韩国料理。。

42、从营养上来说，韩国料理主要有以下优点：。

43、·油炸和爆炒的少，减少原材料维生素的损失；。

44、·酱料与食材融为一体，有利于消化吸收。。

45、不过，缺点也相对比较明显：。

46、·肉都需要腌制，口味较重；。

47、·烤肉放油多，比较油腻；。

48、·汤类很少（仅有大酱汤），不利于解腻。。

49、而且，烤肉一般比较油腻，脂肪含量会比较高。不过，倒是可以用生菜包着烤肉吃，这样可以减少油腻感~。

50、对于特殊人群，维他狗也有以下几点建议，可以参考哦：。

51、韩国菜易消化吸收，肠胃不好的人群推荐选择（烤肉除外哦）；。

52、正在减肥或担心发胖的建议少吃。。

53、Ⅲ泰国菜。

54、代表：冬阴功汤、咖喱蟹、青柠檬蒸鱼、香茅水。

55、泰国菜的特色在于酸辣，它的酸辣主要来自于泰国本地特有的植物香料。。

56、比如，香茅（有点山胡椒油的味道）、辣椒（辣）、青柠叶（苦、香）、鱼露（咸）、椰糖（甜）、青柠汁（酸）等。。

57、泰国特别出名的冬阴功汤，里面就放了虾类等海鲜，椰浆，还有上面列举的这几种香料，喝起来味道真的很丰富，甜、酸、辣、香，特别开胃。。

58、总结起来，泰国菜主要有以下优点：。

59、·善用香料，味道比较新奇，而且有些香料有保健作用，比如姜黄和香茅；。

60、·食材和植物香料搭配，很开胃；。

61、·颜色搭配靓丽，也可以促进食欲。。

62、维他狗开小灶：姜黄和香茅有什么保健作用？。

63、·姜黄：姜黄中的活性成分主要是姜黄素，可以对抗发炎、减轻关节炎症状，降血脂，维护心血管健康、抗氧化等。。

64、·香茅：亦称为香茅草，是常见的香草之一。有柠檬香气，又被称为柠檬草。。

65、香茅的保健作用有：调节风湿，调节偏头痛，抗感染，改良消化功能，除臭、驱虫，抗感染，收敛肌肤，调理油腻不洁皮肤，赋予人体清新感，恢复身心平衡(尤其生病初愈的阶段)。。

66、简直腻害了~。

67、好，说回来泰国菜，有优点当然也有缺点，主要就是这一个：。

68、·口味太重。

69、所以，维他狗建议：。

70、怀孕、海鲜过敏、肠胃不好、痛风人群好不吃；。

71、泰国菜比较开胃，食欲不佳的倒是特别推荐。。

72、Ⅳ日本料理。

73、代表：生鱼片、寿司、烧酒。

74、日本料理总体来说口味很清淡，为什么这么说呢？。

75、因为霓虹国的食物基本上用新鲜食材，沾配料直接生吃，典型的就是各种海鲜类食物，比如生鱼片，搭配上他们的特制烧酒，也别有一番风味。。

76、所以，日本料理的优点就比较明显了：。

77、·大程度保留食材的原始味道，可以说原汁原味；。

78、·海鲜类富含的欧米伽DHA和EPA分别对于抗炎症、降血压、大脑发育有很好的促进作用。。

79、不过，正因为明显的优点，所以也导致可能会产生的缺点：。

80、·生吃海鲜，可能会有食品安全问题。。

81、虽说日本料理生吃的食材都会严格把关，但大家还是会免不了担心安全问题，所以维他狗建议：。

82、已怀孕女性、小孩、肠胃不好、痛风、海鲜过敏的人群好不吃；。

83、不过特别推荐正在备孕，喜欢喝酒的人群。。

84、二.如何更营养健康的点菜？。

85、泥萌可能觉得七夕就吃那么一顿，不健康也没关系。。

86、但是，健康是需要长期坚持才能看到效果的，而且不良的生活饮食习惯往往会累积在你身体里，某一天可能突然爆发危害。。

87、所以，点菜时我们不妨兼顾下面2个营养小知识，这样，吃得既美味又营养~。

88、食物种类尽可能多样。

89、中国居民膳食指南（2016）建议，每人每天至少要摄入12种以上的食物，每周要摄入25种以上的食物。。

90、具体可以选择哪些食物呢？维他狗分门别类列了一张表格。。

91、大家七夕出去吃饭，除主菜之外，就可以从这里面选择了~。

92、食物颜色搭配有讲究。

93、不同颜色食物的营养及对于人体的作用都是有区别的。。

94、所以，红、黄、白、绿、黑这五种颜色，维他狗建议好是每天都能吃到哦。。

95、比如，吃韩式火锅的时候，就可以多点一些不同颜色的食物，比如红色的西红柿、黄色的胡萝卜、白色的金针菇、绿色的生菜、黑色的木耳~。

96、后，维他狗还把这些菜系的特点整理成了一张表格：。

97、如果你看到这篇，刚好可以跟另一半一起探讨下七夕吃什么这个大难题，不仅不会不知道从哪儿说起，而且还能很有说服力！。

98、妈妈再也不用担心别人跟我说随便了。。

99、这里是太长不看懒人版：。

100、西餐主要是牛排和鱼排，可以搭配蔬菜/水果沙拉和红酒。

101、·牛排很讲究，需要排酸、锤松、腌制，油煎不能煎太久，分为3/5/7分熟；。

102、·小孩子推荐吃鱼排，富含欧米伽是抗炎因子，DHA对大脑和视网膜发育也有帮助。。

103、韩国菜代表有烤肉、拌饭、冷面和泡菜。

104、·韩国菜主要在于酱料，口味偏酸甜，原料肉基本要腌制，炒菜和汤菜较少，比较喜欢做成汤泡饭；。

105、·特别推荐肠胃不好和喜爱酸甜的人群吃，但怕发胖的还是要少吃。。

106、泰国菜代表有冬阴功汤、咖喱蟹、青柠檬蒸鱼、香茅水。

107、·泰国菜善用当地植物香料，口味偏酸辣，海鲜食材较多；。

108、·喜欢酸辣和食欲不佳的人群推荐尝试，怀孕、海鲜过敏、肠胃不好、痛风人群要慎吃；。

109、日本料理代表有生鱼片、寿司、烧酒。

110、·日本料理一般用新鲜食材展配料生吃，海鲜食材居多，口感清淡，喜欢搭配烧酒；。

111、·喜欢喝酒和备孕的女性推荐尝试，但怀孕女性、小孩、肠胃不好、海鲜过敏、痛风人群要慎吃。。

112、点菜时的2点营养小建议。

113、·食物种类尽可能多样（每人每天5种以上，每周25种以上）；。

114、·食物颜色也要多样，红、黄、白、绿、黑5种颜色都要照顾到。。

115、参考文献。

116、[1]于凤芹.谈日语教学中的饮食文化教育——刍议日本料理的特色[J].延边教育学院学报,2010,24(5):108-1。

117、[2]姜国哲,李官浩,崔康德,等.中国,韩国,日本饮食文化及酱牛肉风味的比较分析[J].食品科技,2008,2008(5):78-。

118、[3]宋淑运.泰国饮食风情[J].烹调知识,2003,3:0。

119、[4]刘汉琴.奇趣的泰国饮食[J].食品与生活,2008(5):24-。

120、[5]谢妙娜.中国与南亚姜黄应用的对比研究[D].北京中医药大学,20。

121、[6]蔡蔡子.去吃韩国菜[J].科学与文化,2005(6):29-。

122、一分钟认识我。

123、我就是那只神奇的，家庭营养保健小管家维他狗，。

124、上能说营养谈保健帮你涨姿势，下能卖萌搞怪逗你开开心，。

125、关注我，一年365天不用看医生！。

1、乞巧节吃的传统食物有、索饼、饺子、五子、巧果、巧酥等。

2、索饼　　索饼是以前人们在七夕食用的食物，后来演变成了吃挂面的习俗，可以说挂面的祖先就是索饼。

3、饺子　　在很多的地方都是在七夕节的时候吃饺子的，人们在包饺子的时候会在里面放入一枚铜钱、一根线和一个红枣，如果是吃的时候可以吃到钱的话就是的有福气的。

4、五子　　七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事，祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子(桂圆、红枣、榛子、花生旅高、瓜子)更是少不了。

5、巧果　　巧果拆丛尺又叫“乞巧果子”，是郑哗七夕节必备的点心，谚语说、七夕吃巧果，能使人巧。

6、巧酥　　许多民间糕点铺，喜欢制一些织女人形象的酥糖，俗称“巧人”、“巧酥”，出售时又称为“送巧人”，此风俗在一些地区流传至今。

1、七夕节吃什么美食　　挂面　　平安时代的书籍中记载“七夕吃挂面大病不生”，从很久以前开始，皇宫里就有七夕吃挂面的风俗。

2、之后这个风俗在老百姓中流传开来，直至今日。

3、就算是炎热的夏天，挂面也是爽口的美味，对预防食欲不振和夏日厌倦症很有功效。

4、把煮熟的挂面摆放得像流动的河川一样，再点缀上夏季蔬菜和鱼贝类小菜，就成为了一道与七夕晚会绝配的美味佳肴。

5、果冻　　在日本，七夕还含有“耕种的收获节”的意味，据说那天会举办一些庆祝黄瓜、茄子、茗荷等农作物平安结果、感谢上苍恩赐顺利收获的活动。

6、因此，把富含能量的夏季蔬菜与果冻搭配在一起食用，一边感谢丰收一边享用夏季蔬菜再好不过。

7、索饼　　索饼是以前人们在七夕食用的食物。

8、后来演变成了吃挂面的习俗，可以说，挂面的祖先就是索饼。

9、索饼是奈良时代传入日本的，长得很像我们中国的麻花。

10、日本人把小麦和米粉和在一起，拧成绳子一样的细长状，再油炸或烘烤至熟。

11、云面　　胶东人七夕吃巧果子，临沂人七夕则吃云面。

12、吃云面，此面得用露水制成，吃它能获得巧意。

13、江米条　　老南京人过七夕还有个独特的风俗、吃江米条。

14、江米条是一道汉族小吃，用糯米面加豆粉和面后在焖锅里蒸出来，放在石臼里用棒子捶，再秆成圆形，晒干用油煎出来，后蘸梅花﹑松花﹑芝麻等豆沙制作而成的一种食品。

15、巧酥　　还有许多民间糕点铺，喜欢制一些织女人形象的酥糖，俗称“巧人”“巧酥”，出售时又称为“送巧人”，此风俗在一些地区流传至今。

16、瓜果　　在七夕这个特殊的节日，瓜果当然必不可少！七夕时吃的瓜果也有多种变化，有些人喜欢将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案等绘成“花瓜”。

17、鸡　　为了表达人们希望牛郎织女能天天过上美好幸福家庭生活的愿望，在浙江金华一带，七月七日家家都要杀一只鸡，意为这夜牛郎织女相会，若无公鸡报晓，他们便能永远不分开。

18、五子　　七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。

19、祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。

1、七夕节一般吃巧果、饺子、巧芽面、鸡肉、五子等传统美食。

2、其中以“巧果”为出名，巧果又名为“乞巧果子”，主要材料是油面糖蜜。

3、因“巧”和“桥”谐音，所以古人认为在七夕吃巧果，不仅能帮助牛郎织女在鹤桥相会，而且自己的心愿也能通过“巧”来实现。

4、七夕的由来和习俗有关七夕节由来的说法多，其中以自然天象崇拜、时间数字崇拜、七姐诞三种说法为流传。

5、后面因为牛郎织女相会于鹤桥之上的美丽故事传说，七夕节被赋予了爱情的意义和象征。

6、七夕节的习俗也有很多，比如、穿针乞巧、喜蛛应巧、投针验巧等等，普遍的就是妇女们在七月七晚上进行的各种乞巧活动。