1、首先是本周任务视频解谜水晶+蝴蝶树苗接下来是紫翼龙战斗方法先熟悉一下岩铠领主的技能技能1被我无视了(全程没用过也就没截图)技能2岩灵之怒(输出+回血IMBA的技能)技能3岩遁(损失50HP躲避下一回合攻击)技能4大地归元(损耗一定量HP清除所有负面效果)以下是战斗过程BOSS分为两个阶段(不是地面和飞行也不会有小龙出现WOWER们失望吧)1阶段1000HP无脑岩灵之怒过了即可随后进入2阶段BOSS血量上升为3000技能(黑暗+寄生+中毒+深呼吸+龙之叹息)一开始可以无视BOSS的寄生技能无脑用技能2输出主要注意BOSS的深呼吸技能(玩过WOW的玩家对龙系这一大招都很清楚的)这时候开技能3完全躲避否则会伤害700点HP(为了测试我试了一下)然后等到中毒寄生效果都存在的时候使用技能4损耗100HP回复清除DEBUFF然后循环...(OVER)后放上魔尾战猫的种族值以及技能另、各类道具获得地点、人鱼湾、水灵石、魔法石商店街、木板雪人谷、水灵石、魔法石主题公园、羽毛实验工房、布条占星台、火灵石、魔法石奇妙屋、魔法石2个、布条宠物园、土灵石、羽毛、魔法石2个植物园、花瓣叶子木灵石彼德大道、羽毛洛克银行、光灵石创意园、叶子跳跳集市、土灵石2个、羽毛天空之城、魔法石3个马戏团、水滴。

1、材料、香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml做法、STEP香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。

2、STEP将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。

3、STEP放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。

4、STEP取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！。

1、材料、香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml做法、STEP香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。

1、材料、香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml做法、STEP香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。

1、材料、香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml做法、STEP香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。

1、食材主料香蕉1根辅料红糖适量醋适量步骤选一个密封性好的玻璃碗准备香蕉剥皮切片红糖取出倒入碗中切好的香蕉也倒进去戴手套把香蕉和红糖充分混合倒入适量米醋或者白醋加盖泡制一天以上好啦，好香哦直接喝或者兑水喝，甚至浇在冰淇淋上都超赞小贴士不要和热的东西混一起吃。

1、近几年来，喝果醋减肥的方法在网上再次掀起热潮，大家讨论的多的仍然是水果醋的神奇疗效。

2、果醋不仅可以促进人体的新陈代谢，而且对于控制血糖有很好的效果，不同的水果制作而成的果醋有着各自的功效，今天，就让我们来看看那怎么自制香蕉醋吧。

3、如何自制香蕉醋自制果醋其实简单，成本亦低，名副其实是一个实惠的减肥良方！如果想减肥、消脂，香蕉醋是不错的选择，用料只需500毫升的纯米醋、2至3只香蕉及黑糖100克便可。

4、一星期早、午、晚取30c.c香蕉醋，以5倍开水稀释，於餐後饮用，怕酸可加一小匙蜜糖匀和。

5、在没有配任何营养餐单下，轻松减去2磅！大部分果醋均需放置约1-2个月，待分解食物酵素才有功效，即制即喝的试验原来也work，但注意胃酸过多及糖尿病人士则不适合饮用。

6、香蕉醋制作过程将香蕉剥皮，切成厚片，放入密封玻璃瓶。

7、在香蕉上加入黑糖，粉末状的黑糖会更容易溶于醋中，然后倒入米醋。

8、放入微波炉加热30秒，加速黑糖溶入醋中。

9、封好瓶口，保存一晚翌日即可饮用。

10、饮用香蕉醋的一整个星期，如厕的次数比平时频密了，如有便秘问题的更见功效！酿制果醋小贴士制作前必要彻底清洁水果及容器，并完全风干，选当造的有机水果可天然、新鲜及有效。

11、除了香蕉醋，也可试含有大量钾离子，能抵消体内过多的钠盐，有助预防高血压的苹果醋。

12、或是有助于美白、淡斑的柠檬醋。

13、健康的减肥食谱提升代谢水平的套餐、豆乳土豆浓汤材料1人份、洋葱1个、土豆两个、颗粒状清汤料1/2小勺、无调整豆乳100cc、水200cc、盐、胡椒、橄榄油、荷兰芹适量。

14、制作方法、(1)将土豆和洋葱切成薄片，在锅中放入橄榄油，以小火充分翻炒，注意不要炒煳。

15、蔬菜炒熟后加入水和清汤料煮约10分钟。

16、(2)关火后加入豆乳，再将蔬菜放入搅拌机中搅碎。

17、(3)将蔬菜再倒回锅中，煮开后，加入盐、胡椒调味，盛入盘中再点缀一些西芹。

18、白萝卜擦绒拌金针菇和洋蘑菇材料1人份、洋蘑菇两个、白萝卜1/3个、金针菇3勺、紫苏油1勺、西芹少许。

19、制作方法、(1)将洋蘑菇纵向切成4等份，白萝卜擦绒。

20、(2)将1和金针菇倒入调理盆，加入紫苏油拌匀。

21、(3)盛入碗中，点缀一些荷兰芹。

22、葡萄酒醋制糖醋里脊材料1人份、切成薄片的猪五花肉100克、葡萄酒醋6勺、蚝油3勺、长葱适量、淀粉1勺、橄榄油、盐、胡椒适量、沙拉菜两片。

23、制作方法、(1)将葡萄酒醋煮至只剩原来的1/加入蚝油煮沸。

24、(2)在猪五花肉上撒盐和胡椒进行调味，再裹上淀粉。

25、在平底锅中倒入稍多橄榄油，以中火烧热，将猪五花肉放入锅中烤至两面均呈现黄褐色。

26、(3)将1的调味汁浇在2上，煮约3分钟，将煮好的肉摆放在已铺好沙拉菜的盘子上，后点缀一些白葱丝。

27、可以摄取到优良脂质的套餐、味噌豆乳酸奶泡菜材料1人份、黄瓜1/2根、红辣椒1/3个、芹菜1棵、白萝卜1/5根、味噌50克、豆乳酸奶150cc、盐1大勺。

28、制作方法、(1)将黄瓜、红辣椒、芹菜、白萝卜统一切成相同大小的丁。

29、(2)将1放入调理盆，撒盐后搅拌两分钟。

30、将味噌和豆乳酸奶搅拌在一起，倒入1的蔬菜中泡约1个小时。

31、(3)泡1小时后不用过水冲即可直接食用。

32、金枪鱼盖饭材料1人份、金枪鱼瘦肉(生鱼片用、切片)100克、材料A(酱油1大勺、料酒1/2大勺、炒白芝麻1小勺)，白萝卜5cm、鳄梨1/4个、柠檬汁少许、烤海苔1枚、擦碎的生姜、芥末酱适量、热米饭1碗。

33、制作方法、(1)切好金枪鱼，将A放入调理盆中，加入金枪鱼后放置10～20分钟，做好预先调味。

34、(2)将白萝卜切丝，过水后去掉多余水分。

35、鳄梨切成1cm厚的半月形，浇上柠檬汁。

36、(3)盛好饭，用手扯碎海苔撒在饭上，再放上白萝卜、金枪鱼、鳄梨，后加上生姜和芥末。

37、红薯杂烩汤材料1人份、猪腿切片肉20克、红薯1/5根、胡萝卜1/10根、洋葱1/5个、水200cc、味噌1大勺、海带粉末1/2小勺、擦碎的生姜1/2小勺、木绵豆腐1/5块、长葱、菜籽油适量。

1、用水果刀把香蕉切成1-2厘米的薄片。。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。。

4、用勺子或筷子把果醋和红糖搅匀。。

5、在罐子里放入切好的香蕉片。。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。。

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片 。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖 。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子 。

4、把果醋和红糖搅匀 。

5、放入切好的香蕉片           。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了 。

7、食用方法： 每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。 可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。 香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。 香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。 如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。 。