1、题主你好，我是小白一键重装软件的客服，解决方法如下、点左下角“开始”菜单，再点击“计算机”。

1、题主你好，我是小白一键重装软件的客服，解决方法如下、点左下角“开始”菜单，再点击“计算机”。

1、题主你好，我是小白一键重装软件的客服，解决方法如下、点左下角“开始”菜单，再点击“计算机”。

1、题主你好，我是小白一键重装软件的客服，解决方法如下、点左下角“开始”菜单，再点击“计算机”。

1、中锋篮下单打技巧①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。。

2、②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。。

3、③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。 。

4、注意事项：①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。④适当利用假动作欺骗对手⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错。 。

1、中锋篮下单打技巧①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。

2、我相信大家经常用到的就是绕前。

3、绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。

1、中锋(C)(西pivot)　　中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。

2、他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

3、中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是不可或缺的。

4、再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。

5、而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。

6、以上三项，是中锋应具备的基础技能。

7、而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。

8、因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。

9、对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

10、一名好的中锋还得多才多艺。

11、在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

12、防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。

13、简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

14、当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)。

15、中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。

16、他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。

17、由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

1、首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是不可或缺的。

2、再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。

3、而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。

4、以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。

5、而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。

6、因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。

7、对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

8、有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

9、防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。

10、简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。

11、当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的(除非对方是超强的进攻中锋)。

1、篮球场打全场比赛，中锋应该主打内线，做好内线进攻和防守。