1、首先用自己的QQ帐号密码登录软件左下角显示的是手机里的存储号码数量，右下角是网络上之前已经备份的数量。

2、现在有提示一个号码有更新。

3、点击同步按钮输入密码即可将网络上的数据更改为目前手机上的数据。

4、如下图所示可以看到网络通讯录参照手机数据删掉了一个联系人。

5、下面的数据都变成一样的了。

6、有时候不小心删掉了不该删的联系人怎么办呢？在软件主页左上角有历史功能，可以在回收站里对个别联系人进行查找恢复。

7、在历史里还有批量恢复功能，可以看到之前每次的数据更新时间，找到合适的时间可以对手机数据进行还原。

8、采纳哟。

1、在两台手机都安装”QQ同步助手“，一台将通讯录上传，另一台下载通讯录。

2、使用方法、原手机打开qq同步助手。

3、同意协议，并设置开放权限。

4、使用已有号码，登陆。

5、选择立即同步。

6、原手机，第一次备份时，选第一项、第二项均可。

7、第一项合并会自动去掉重复联系人，第二项覆盖则删除云端。

8、备份成功。

9、在另一个手机运行qq同步助手，登录同一账号。

10、选择立即同步。

11、选第三项。

12、即可完成导入。

1、1/4点击同步在QQ同步助手中，找到界面下方的“同步”按钮，点击它。

2、2/4点击选择同步模式在同步界面里，找到“选择同步模式”选项，点击它进入其中。

3、3/4点击云端覆盖本地在新界面里，找到“云端覆盖本地”选项，点击选择它。

4、4/4点击开始同步完成选择后，点击下方的“开始同步”按钮，即可把通讯录导入新手机。

1、点击大按钮进入qq同步助手页面后，点击页面中间的大按钮。

2、点击立即开始在弹出的新窗口中点击【同意】，打开新页面后点击下面的【立即开始】。

3、点击下一步进入联系人同步页面中，选择同步的方式并点击【下一步】，等待系统完成同步即可。

1、点击大按钮进入qq同步助手页面后，点击页面中间的大按钮。

1、点击大按钮进入qq同步助手页面后，点击页面中间的大按钮。

1、点击大按钮进入qq同步助手页面后，点击页面中间的大按钮。

1、点击大按钮进入qq同步助手页面后，点击页面中间的大按钮。

1、用qq助手把电子档通讯录导入到手机通讯录可以按照以下步骤进行操作：1打开QQ助手：在手机上下载并安装QQ助手应用，并打开应用程序。

2、2导入电子档通讯录：在QQ助手应用中，进入“工具箱”或“设置”等选项，找到“导入通讯录”或“导入联系人”等选项，选择“从文件导入”，并在手机中找到电子档通讯录文件。

3、3选择导入方式：在选择导入文件后，QQ助手会自动识别文件格式，要求您选择导入方式。

4、如果是vCard格式的文件，可以直接选择“导入到手机通讯录”。

5、如果是Excel或CSV格式的文件，需要先选择“合并至现有联系人”或“新建联系人”，然后选择“导入”。

6、4等待导入完成：导入文件后，QQ助手会自动将电子档通讯录中的联系人信息导入到手机通讯录中，并显示导入结果。

7、您可以在手机通讯录中查看导入的联系人信息。

8、同时，导入的联系人信息可能包含敏感信息，如电话号码、邮箱地址等，需要妥善保护和处理，防止泄露。