1、在我的账户中找到钱包余额，一般来说，如果要提现，要退回银行卡。需要先设置支付密码。设置支付密码的方法需要先先到设置支付密码这项。。

2、设置支付密码需要先用手机进行验证，绑定手机，手机发送验证码后填入电脑的验证码界面。。

3、绑定手机成功，就可以设置你的支付密码，设置支付密码要输入手机号和验证码还需要点击密码控件，先安装，安装完毕再刷新网页。。

4、输入你的支付密码后再次确认你的支付密码，点击提交。如果成功，系统会提示你密码设置成功。。

5、再次进入我的唯品钱包，点击提现，进入提现中心，可以看到你的钱包总金额，填好提取金额，开户行，所有的打星号的都是必填项，当开户行信息填写完毕。大家要注意，填写你的账户信息时候千万不能漏掉，不然提现申请无法提交。。

6、填写好后需要再次输入你的手机号，发送验证码进行验证，输入你的支付密码，确认提交后，系统会提示你的提现申请成功提交以及到账时间。。

7、你可以查看提现记录，你可以看到此时钱包中的余额变成零，提现中的金额就从零变成了你之前提取的金额。一般所有的步骤完成唯品会会发短信至你的手机，手机密码不能填错了。。

1、一货源　　每天看见很多人关心找货源，好像有了好的货源，生意就有了。

2、但刚开始，其实在商店里，不重要的就是货源。

3、俗话说,三分货，七分卖。

4、这个时期，记住，不选自己爱的，只选容易甩的。

5、举例。

6、我拿20元一件小衫。

7、10件。

8、1件卖了145元，1件80元，剩下的，每天要求自己无论如何卖一件。

9、务必高于80元。

10、可能有人说了、真黑。

11、我告诉你、衣服的价值，在于卖的过程。

12、有多少顾客，是缺衣服穿的？女人买衣服，在于享受买的过程。

13、买这些价位衣服的女人，是不会跟你认真的，他们只是觉得不贵，玩玩，可能不是很好，目前不是很需要，但留着以后小搭小配还可以。

14、价钱吗，穿的出去，反正又不贵。

15、便宜了，不会穿。

16、不信你试一试－－20块?太贵太贵！10块好了，我买给家里保姆穿的！！！卖衣服，要爱自己的货。

17、时间卖长了不要嫌弃。

18、我拿货也有后悔的时候。

19、我会总结教训，但我还是把它当美的衣服推销。

20、我那时候的信念、垃圾都可以参与商品流通，何况我卖的是新衣服。

21、不是夸口，客人冲着我的热情来的，熟客一大堆。

22、高纪录，一天营业额3000多，起码要赚2000多。

23、低700，也有利润400多点。

24、4个月后，第二个店开张了。

25、我挖了个送快餐的女孩，600元工资，到我这里1500，她真做到了销售大于一切。

26、我们这个市场，1500是合理工资(当时)，但要熟手。

27、我偏不信，我相信激情。

28、我开始调整拿货方法了。

29、找货不如找伴。

30、我跑遍了所有的市场，经过再三挑选，选定两家批发商。

31、为什么？跟庄！眼光好，不如跟旺家。

32、有很多人进货，喜欢东拿西拿，自己觉得眼光好，拿货象"血拼"，象购物。

33、我不会。

34、我集中两家拿，熟了是大客。

35、别人看不到的新版，我能拿，再熟了，开始退退换换。

36、好版我也跟得上，坏版我就想法换，压货少不说，家里风格相对统不会乱七八糟，搭配起来一条路。

37、看看那些品位妹妹拿的货，我笑死了。

38、我的强项是销售，我不会在拿货上耽误的。

39、我不停的赚钱，开店，18个月，共开4家。

40、由于我什么都尽量卖，批发商都被我感动了。

41、经常赊销给我，流动资金大大增加。

42、我后来开了10多家店，共做了6家批发商的货。

43、我早退早换，年底就没压什么货。

44、说到这里，你们会想，我是个什么样的人呢！你们百分之一百会猜错。

45、就在我卖13块一件小衫的时候，我身上穿的是如假包换的香奈尔。

46、当年PRADA.D&G.我都不玩了。

47、我还有另外收获、这6年间，我手下营业员有20多人创业，20多个老板娘。

48、他们明白了，做生意其实用不了多少钱的。

49、我教育他们，要做无中生有的人。

50、我觉得做衣服是农活，急不来的。

51、我觉得"正走在这条路上"，拼命推销的是自己对服装的理解，其实，女人们需要的只是心里满足。

52、你们中一定也有这样的人、喜欢买，多于喜欢穿。

53、我现在不穿名牌了。

54、错了，不是一定要求名牌了。

55、现在我的生意不错，货很贵，也卖得好。

56、老实说，穿过那么多好东西，这时装也知道个七七八八。

57、就是你作为老板娘一定要打扮的漂漂亮亮，如果你想生意好。

58、而且店内的货只能配搭一点，自己决不要穿版，那是营业员的事。

59、你要穿得有档次，你店里衣服都有档次。

60、明白没有，尽量穿大大的名牌，作为你的战衣。

61、那时，你的一个热情微笑，将使很多难搞的女人，乖乖的成为你的熟客。

62、卖便宜货和卖贵货是不一样的。

63、卖便宜货，要热情，卖贵货，要冷一点。

64、你们会觉得势利眼？错。

65、在的专卖店，你们感觉到那客气后面的一点冷漠吗？！我卖货。

66、是这样的。

67、2000左右的衣服，不要报价。

68、拿个计算机打给她看，记住，看着她的眼睛。

69、自己只是礼貌就够了。

70、如果她是这个消费层的，她感觉她要证明给你看。

71、女人天生是天敌，太热情了。

72、她觉得你的货不值。

73、卖贵货，笑得越少越好，即使是光顾了很多次的顾客，也是客气客气，再客气。

74、东扯西拉的，真是书到用时方恨少有朋友问我，你贵货也做，便宜货也做，为什么？其实是看店址来的。

75、隔壁左右，卖什么档次，你要照跟。

76、通常人流量大，你就要做量。

77、没什么人的地方，要做贵货。

78、当然，我喜欢扎堆，千万别搞单独一店的地方，死路一条，不是节约租金，是浪费时间。

79、有人会说我守两年会旺的，两年分分钟耽误你赚几十万。

80、卖便宜货，拉车仔进货，卖贵货，进出是宝马。

81、卖100一件，赚90也嫌慢，90％也没多少。

82、卖1000一件的，30%是300.但贵货要守。

83、是真的。

84、你不能守6个月到10个月，就不要做。

85、但一年后就不累了。

86、会越坐越旺，很多人没有坚持。

87、做了便宜货，就注定劳劳碌碌了，开头容易，永远辛苦。

88、犹太人是会做生意的，他们就全卖贵东西。

89、当年很多品牌拉我加盟。

90、我从来不干。

91、满街的货都能卖，干嘛要把命运交给你，我又不是不会做生意。

92、女人只对男人忠心，男人才对品牌忠心。

93、我什么好牌子都想试，毕竟消费还没到试过千山万水的层次。

94、卖散货好。

95、赚得多，没人管，除非卖名牌，名牌会拉你加盟？我现在也做批发。

96、我不拉人加盟。

97、我又不是没钱，拉100人加盟，要是100个都不会卖货，那不是拉了100个包袱。

98、我也同情那些小店，什么都要人家拿一大堆，人家怎么卖。

99、二卖货定律　　每个女人都会认为自己穿衣有一套，你不要冒充顾问，形象指导。

100、(认为自己穿衣打扮不在行的，不会经常买衣服)熟客很重要，回头的生意比重很大。

101、千万不要喋喋不休的教客人搭配。

102、女人自尊心大于一切，她不会找个地方犯傻给你看的。

103、不然的话，就算这次买成了。

104、你这里也不会是她想经常来的地方。

105、我会这样处理的。

106、客人关注了一件衣物后，全身名牌的我会由衷赞叹她的品位，在她买衣服的过程中，我还会请教他还有什么更好的奇思妙想。

107、夸她应该吃时尚这碗饭。

108、我是大大不如的。

109、结果是、我很多客人没事的时候，都喜欢带上老公或男朋友来逛逛，顺便买上几件，展示一下自己购物的精明。

110、这里是她的乐园。

111、她还会呼朋唤友，而且帮你卖货。

112、她想更多的人都知道，全身名牌的我，都是她的粉丝。

113、我的商店，是无数女人的梦工厂，我贩卖梦想，我的商品是成功感，优越感。

114、很多情况是，客人发现在我这里买过的一件衣服，贵了别人很多。

115、但她们会维护自己的威信。

116、心里一万个理由去否定自己的失败，不会迁怒于我的---她知道我不是内行。

117、卖货不是辩论好，对是营业员法宝。

118、来看看、这面料不好是啊，您是内行。

119、不过好洗好晒，容易打理。

120、不需要干洗。

121、穿起来不会舒服对呀。

122、穿之前洗洗。

123、讲究的美女们新衣服通常洗过才穿的。

124、你喜欢红色还是绿色？我不喜欢这上面的扣子，太咋眼是啊是啊。

125、不过省得配项链了。

126、这里有个手镯。

127、一个色系的。

128、你家里肯定一大堆手镯。

129、结果往往是、一件毛衣，一个手镯，一条裤子。

130、(她还告诉我们应该配条什么裤子。

131、为了宣示她的正确，又买了条裤子。

132、)客人有了上帝的感觉，就会成为你的奴隶。

133、女人很奇怪吧。

134、当他觉得战胜了一个成功的人(我全身名牌)，她感觉自己更成功。

135、两个成功的人物的话题，不是讨价还价的区区200.(客人会想、我是成功的人。

136、200不是问题。

137、)遇上是孤寒的客人，你要全力以赴、好的对手，是老师。

138、你是商人。

139、你要有商人的素质。

140、随意的让步，是恶梦的开始。

141、你这次爽快少他下次争取讨价还价的要点，是一个又一个的交换条件，比方说买多两件，或者带上配饰，或者承诺带朋友来。

142、承诺价钱要保密。

143、承诺下次不要给这么低，要多关心我们。

144、朋友来了要多帮我们说说好话。

145、大家要双赢嘛。

146、您已经是我们的VIP了。

147、大家可能注意到，我反复强调自己穿的是名牌。

148、不要鄙视，这是营销。

149、你的形象，就是商店的形象，你表现的档次，就是货的档次。

150、客人愿意跟你做朋友，当然你要够谦虚，能跟你做朋友，她会觉得自己有档次。

151、我的客人公认，我这里的客人，都是品位的。

152、(在我这里买东西，是光荣的。

153、)瞧，你的客人都是成功人士，有档次的朋友，你还愁卖货？有营销，不用推销。

154、控制好你的品种。

155、每一个女人，穿衣都有自己一套，告诉你个秘密、她们100％擅长挑衣服。

156、50％擅长挑裤子。

157、30％擅长挑裙子(连衣裙除外)。

158、为什么女人会不停的购物？真的会买衣服的人,会经常买衣服吗？多数是裤子裙子没配好，但他们从没有想到这一点，她们会满世界找一件合适的衣服，他们总觉得自己还差一件衣服。

159、聪明的老板娘已经知道怎么做了。

160、以己之长，攻其之短。

161、老板娘们拿货，喜欢重点在外套上。

162、外套的竞争大，好看之外，还有更好看的不说，遇上的客人还都是内行，都有自己一套，生意难做？自己检讨一下吧。

163、好生意的老板娘，会看"下三路"，即裤子，裙子，鞋子。

164、"下三路"做好了，外套小衫什么都卖得好。

165、想知道什么样的裤子，裙子，鞋子好卖吗？裤子关键词、稳，显瘦，裤子类型要全、小裤脚，直统，休闲宽裤脚，西裤，9分裤夏天浅色为主，冬天深色为主，全年不断黑色。

166、每个裤子不能有太多类似款拿货时，两个款差不多，选一个。

167、两个款都喜欢，就先做好一个，以后再做一个。

168、为什么呢？有比较，就有高低。

169、客人不愿意参加考试，你10个款她通常只挑一条，淘汰的9条，她以后兴趣不大。

170、你提供5个款，她也是选一条。

171、记住，不要太多款式，客人对裤子的款式要求不多的。

172、淘汰供货商时，以版型为重点因素。

173、凡是版型好，年龄跨度大，简单大方的裤子，就是好卖的。

174、个性是客人的事，共性是你的事。

175、裤子越个性，越难卖。

176、裙子关键词、线条，显瘦，含蓄的性感　　要想裤子裙子卖得好，店里配三宝高跟鞋中跟平跟，冬天准备三种靴子。

177、我的经验是、39码好，方便客人穿脱。

178、反正店里也卖鞋子，顺便给客人感觉一下。

179、说服客人换鞋子试裤子，你可以准备大量丝袜，客人感觉你服务好，又卫生。

180、如果女人穿运动鞋试裤子，我担保你卖不成。

181、鞋子要卖质量好的，不能以次充好，瞒不了多久的。

182、除了鞋子外，其他衣物质量一般就行了。

183、世界500强，不是靠质量第一赚钱的。

184、每个月的营业记录，你要保留，检讨。

185、裤子裙子，销售额要占40％，才是正常的。

186、每次换季，裤子先行。

187、遇上天气该冷不冷，该热不热时，影响生意不大。

188、夏天卖好裤子,冬天卖好裙子.没有说错,好命的女人,夏天有空调,冬天有暖气.男人穿衣向哥们看齐,女人就喜欢与众不同女人喜欢七彩的世界，但喜欢犯重复购物的毛病。

189、喜欢和决定购买事两回事。

190、除了打底的毛衣，小衫颜色可以大胆一点，其他的，还是劝你稳一点。

191、外套大衣外衣我就不说了，大家都是高手。

192、三怎样与供应商打交道？　　尽量固定两家。

193、你如果满世界拿货，谁也不会照顾你。

194、集中你的进货款，只攻两三家，好处你很快会发现。

195、退换货相对容易。

196、2。

197、不会一段时间没拿货，把市场上的旧款拿回来了拖拖欠欠，以后好见面。

198、加大营运资本。

199、跟供应商的营业员搞好关系，有什么好卖的，你不会错过。

200、不要把钱都丢在路费上了。

201、你不时可以要求供应商发板给你，电话电脑拿货。

202、什么样的供应商是好的供应商？有实力。

203、不要怕辛苦，见到缝纫机，才考虑长期合作。

204、这是意大利商人的铁律。

205、全国都一样，到处有人撺货。

206、你拿的高级时装，分分钟是地摊货，别处买来，换上自己商标的货。

207、你好好卖，也卖得脱，但是，赚600万可能要12年，不是6年。

208、找货源，好多老板娘使错了劲。

209、她们出门拿货，象购物，关心的是款式，价钱，而不是找个有实力的战略伙伴。

210、有实力的供应商，有钱有人才，必定比你单打独斗赢的机会高。

211、有道德的公司，可以侧面打听.供应商的营业员,做了多长时间,喜欢这份工作吗?销售经理是否过于热情.好的供应商不会无端的对你热情的.他们知道,80%的利润是20%的客人创造的.在你没有展示你的商业价值前,越卖力的宣传,你越要提防.你可以观察他们的客户,是喜气洋洋的,还是愁眉苦脸的.我很反感加盟.加盟已经是垃圾了.加盟是洋玩意,但到了中国,变了味道.外国人的加盟,宗旨是便于管理,经营标准化,想圈钱的话,可以去上市,去集资,所以,他们更多的是想搞好经营.中国某些商人,想的是扩大规模,马上圈钱,至于扩大渠道之后,自己有没有本事搞标准化经营,想都没想.收人根本不考核,只要你有钱.很多加盟店店主都不会做生意,生意会好?如果靠这种低级管理都能学会做生意,那什么叫10年难学个生意人。

212、我自己是不收加盟的.我不乐意背包袱.卖我的货的人,必须是有本事的.好货还需会卖.以前,我没开工厂,拿货卖的时候,谁要收我加盟费,我都费事理他.有实力,你收来干什么?。

213、没钱,就是没实力。

214、货好?哈哈,你自己卖嘛.　　到处是好货.不是你货好,是我想寻个方便.愿意一起做生意,就要信任供应商有实力,不会太在意你有没有钱,关注的是你的能力.什么都叫你掏钱的,会真心帮你赚钱?是,没有那么高尚,我也不是帮客户赚钱,但我希望有本事的客户帮我赚钱,所以遇上有本事的,我会多方笼络,没想过用加盟.加盟费设限的.小心订货，如果不是你要的数量大的惊人,你就没必要订货.有的供应商喜欢要求订货,你要小心了.他想的是转嫁风险.你开了大百货公司,定货就正常,如果不是,能不定就不定.看好你的钱包.有的定货商黑,你要注意.样品可能是进口料.定货后,记住拿件样衣,或布版,在定货合同上写明货不对版,就不收货.如果他以各种借口推搪,你可以毫不犹豫走人.特别是广东,杭州,包括所谓的外贸公司,你要小心了.总之,尽量拿现货.骗人手段还有、哎呀,这个货不做了.你定50件吧,帮你做?。

215、回应的聪明点、我要大码3件,中码2件.有客人做,帮我搭上吧.有货通知我吧.这样,真假,你都不会吃亏.我有个朋友,订货没拿样衣,布版,结果收了批垃圾.富有责任感的供应商，好的供应商会关心你的生意,这也是他们关注终端.次货调换爽快.舍得在终端投放广告.会不时征求你对货品的意见,会询问你经营的难度在哪里,问你近生意怎么样,有没有什么货物要补充.现在有热卖货品,要不要发板给你试一下.当然也会答应你,发板是可以退的.你不必在意供应商本身的装修,他的简单反而体现了务实.好多供应商不知道服务终端,只顾自己装修,彰显实力.我有个朋友向我报告,说找到一家有实力的供应商.我问他你怎么知道有实力,他回答、"哇,他们店子装修的好豪华呀。

216、"一旦有了好的供应商,你也要努力.强强组合,双方要珍惜.不要太计较,天天提要求.任何单方面的利益都不能长久.好好卖货,这关系到你的发言权.展现你的价值越充分,你得到的好处越多.　　看货篇、三分货七分卖　　不要好看,只要好赚.　　好看的货,在欧洲,不在广州.重点看估计能卖多少钱.　　不要光挑自己喜欢的,要挑多数人都接受的.　　不是自己穿,要有生意头脑.自己赚了钱,大把好东西穿.　　供应商好是好,但货不是漂亮的　　衣服漂亮的是婚纱.找个婚纱公司??　　我有品位.这些货看起来不怎么样　　除非你做国际名牌.有品位的妹妹,你会死的很难看的.有品位的妹妹,通常赔钱赚吆喝.　　路费太贵,多拿点,摊平费用　　什么年代了.搞清楚编号,方便补货就好了.电话电脑多用用.　　我客源少,要天天新款　　保持一定的风格很重要.扩大客源是根本.围着几个熟客转,你会货越压越多,客越来越少.店里乱七八招,断码货比比皆是.　　好销的款,争取多卖,这是市场肯定了的货,消费者买后满意度高,做熟客的机会大增.反而新货有新货的风险.　　好卖的货.我下手重通常会拿几十件.时常检查码数是否需要补齐,要不要增加颜色.　　我经常给电话,只补一两件,供应商会不会瞧不起?　　放心,好的供应商会欣赏你的谨慎的.至少,你不会给他带来大麻烦.　　如果你致电要退货20件30件,他才烦.　　供应商有些过分的要求,我能拒绝吗?　　拒绝.商人的特质,就是保障自己的利益.你是商人吗?　　我是一个批发商,我尊重有分量的对手.　　转载。

1、土豆　尽量选圆的，没有破皮的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。　　凡长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。。

2、茄子　茄子的老嫩对于品质好差影响极大。判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄子的眼睛“大小”。　　茄子的“眼睛”长在哪里?在茄子的萼片与果实连接的地方，有一白色略带淡绿色的带状环，菜农管它叫茄子的“眼睛”(如上图)。眼睛越大，表示茄子越嫩，眼睛越小，表示茄子越老。嫩茄子手握有粘滞感，发硬的茄子是老茄子。。

3、辣椒　　尖辣椒辣的多，且果肉越薄，辣味越重。柿子形的圆椒多为甜椒，果肉越厚越甜脆，半辣味椒则介于两者之间。　　如果你比较重视营养，可买红椒吃，因为红椒的维生素C比青椒多0.8倍，胡萝卜素要多3倍，而且红椒分量轻(比重小)，在经济上也合算，只是口感不如青椒脆嫩。。

4、黄瓜　　不管什么品种，黄瓜都要选嫩的，好是带花的(花冠残存于脐部)。同时，要挑硬梆梆的。因为黄瓜含水量高2%，新鲜的瓜条总是硬的，失水后才会变软。　　但硬梆梆的的不一定都是新鲜。因为，把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些软，且瓜面无光泽，残留的花冠多已不复存在，购买时很易识别。。

5、山药　　无论购买什么品种，块茎的表皮是挑选的重点。表皮光洁无异常斑点，才可放心购买。只要表皮有任何异常斑点，就表示它已经感染病害，食用价值降低了。。

6、番茄　　买番茄，首先要明确生吃还是熟吃。如果要生吃，当然买粉红的，因为这种番茄酸味淡，生吃较好;要熟吃，就应尽可能的买大红番茄，这种番茄味浓郁，烧汤和炒食风味都好。(下图中左边为粉红番茄，右边为大红番茄)　　需要特别指出的是，不要买青番茄以及有“青肩”(果蒂部青色)的番茄，因为这种番茄营养差，而且含的番茄苷有毒性。。

7、冬瓜　　用手指压冬瓜果肉，挑肉质致密的买，因为这种冬瓜口感好;肉质松软的煮熟后会严重缩水。。

8、萝卜　　不管哪种萝卜，以根形圆整、表皮光滑为优。一般说来，皮光的往往肉细，所以皮光是第一条。　　第二条是分量较重，掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜、肉质成菊花心状)。　　第三条，皮色正常。皮色起“油”(半透明的斑块)的不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受了冻的，这种萝卜基本上失去了食用价值。　　第四条，买萝卜不能贪大，以中型偏小为宜。这种白萝卜肉质比较紧密。。

9、芹菜　　叶色浓绿的不宜买。因为叶子“墨黑”，说明生长期间干旱缺水，生长迟缓，粗纤维多，吃起来比较老。　　芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的。存放时间较长的芹菜，叶子就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。。

10、冬笋　　当你在选购冬笋的时候，发现其笋壳张开翘起，还有一股硫磺气味，那么表明它可能硫磺熏过的。如果是新鲜的冬笋，它的壳包的很紧。。

11、生姜　　购买生姜的时候，一定要看清是否经过硫磺“美容”过。生姜一旦被硫磺熏烤过，其外表微黄，显得白嫩，看上去很好看，而且皮已经脱落掉。　　左边卖相较好的为硫磺熏蒸姜　　工业用的硫磺含有铅、硫、砷等有害物质，在熏制过程中附着在生姜中，食用后会对人体呼吸道产生危害，严重的甚至会直接侵害肝脏、肾脏。。

12、青菜　　青菜好不好主要看两条：一要看菜株高矮，即叶子的长短，短的品质好，好吃;长的品质差，纤维多。　　另外，青菜还有青梗、白梗之分。叶柄颜色淡绿的叫做青梗，叶柄颜色近似白色的叫做白梗。两者的差别在于：白梗味清淡，青梗味浓郁。

13、韭菜　　按韭菜叶片宽窄来分，有宽叶韭和窄叶韭。宽叶韭卖相好，香味清淡;窄叶韭卖相不如宽叶韭，但香味浓郁。喜欢吃韭菜的人，以窄叶韭为首选。　　要注意，叶片宽大异常的韭菜要慎买，因为栽培时有可能使用了生长刺激剂(人工合成的植物激素)。。

14、花菜　　选购花菜时，主要看两条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的好;二是花球的洁白度，以花球洁白微黄、无异色、无毛花的为佳品。

15、卷心菜　　选购卷心菜的共同标准是：叶球要坚硬紧实，松散的表示包心不紧，不要买(尖顶卷心菜吃的是时鲜，松点也无妨)。叶球坚实，但顶部隆起，表示球内开始挑薹，中心柱过高，食用风味变差，也不要买。。

16、豆芽　　如何识别“化学豆芽”?选豆芽时，要先抓一把闻闻有没有氨味，再看看有没有须根，如果发现有氨味和无须根的，就不要购买和食用。。

1、少肉多豆。　　这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。。

2、少盐多醋。　　盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。。

3、少衣多浴。　　一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，重要的是在洗澡时做点“小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓脸能加速血液流动，能缓解疲劳。。

4、少食多嚼。　　想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具;一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。。

5、少药多练。　　不管平时多大方，吃药时该“抠门点”，遇到伤风感冒这样的小病，好扛一扛，别随便吃药。只要每天坚持锻炼15分钟，平均可延寿3年，比如快走、慢跑、骑自行车等，都称得上好的“药物”。。

6、少车多步。    整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。现代人以工作忙为借口逃避运动，其实，每天进行30分钟的有氧运动(如快走)，免疫系统的工作效率更高。。

7、少虑多笑。　　太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子……焦虑挂在每个人的脸上。为什么不尝试换种表情呢?任何人都会有情绪失控的时候，不妨准备一个“心情急救箱”，比如看场电影、跑几圈、到某个地方吃点心、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容，让笑容如阳光般照亮生活，同时也“温暖”心脏。。

1、维托伊曼纽二世拱廊GalleriaVittorioEmanueleⅡ 这是一个华丽的购物商场，不过观光价值高于购物价值。但中央拱廊下的Prada精品店，规模和橱窗布置都是米兰数一数二的，尤其橱窗布置天天更新，光是站在橱窗外欣赏也是一大乐事。 。

2、蒙提拿破仑街ViaMonteNapoleone 在这条街上，光是Gucci和Prada就各有2～3家，其它知名品牌如Fendi、LouisVuitton、GiorgioArmani、GianniVersace、Moschino不用担心找不到。指标性的名牌如法国的Chanel、Hermes、Kezno，德国的Escada、Aigner等不仅货源充足，价格更是合理。 。

3、马堤欧地大道CrosoG.Mateotti 这里贩卖中级商品的价格较为便宜，但是还是有许多如MaxMara、BrunoMagli、Marella等意大利名牌。其它较平民化的Max&Co.、Benetton、Sisly、Stefanel、Furla专卖各式上衣的naraCAMICE，牛仔系列的Replay、Diesel都在这条街上。 。

4、商店营业时间 一般营业时间为9：30～13：00、15：30～19：周日及星期一上午公休。 。

5、退税办法 观光客在同一家商店消费满30拉，就可以申请办理退税，视商品的不同，退税的比例在11～14％之间。 。

6、退税手续 请商家填写退税单。离境入关前让海关人员检查所购物品，并在退税单上盖章核准。带着退税单在海关內的退税柜台办理。可退現金，也可节省时间将退税单放入信封中，交给承办退税的公司，将款项转入信用卡帐户中。 。

7、折扣季 夏季与冬季一般而言各有一次折扣机会，时间约为7月上旬～8月上旬、1月下旬～2月下旬，当季商品大约可以打5～7折，部分高级名牌店没有大拍卖。 。

8、米兰的特产 伦巴第奶酪产地：伦巴第大区（米兰为其首府） 种类：羊乳干酪、波河干酪、软奶酪等。 特点：当地人在制作奶酪时，加入了伦巴第大区特产的红酒——弗朗西亚科塔，使得做出的奶酪，既有红酒醇厚的香味，也不失奶酪原有的奶浓。 。

1、黑五是实实在在的折扣，数量有限，看中了价格合适千万别犹豫，就跟我们的抢购一样，手快有手慢无；。

2、信用卡信息提前保存好，不然信息填好东西可能就被抢光了，相信我在你不清楚外国购物网站的情况下，这些信息如果不提前填好的话，临到黑五抢购了会浪费你大量的时间，导致你想要的东西被抢光；。

3、如果你不是直邮，而是用的像中环转运一类的转运公司进行转运的话，转运公司地址也要提前填好；。

4、时效问题，要心里有数，大点的转运公司都会爆仓，年底了快不了，耐心等等等，就跟天猫双十一一样，大量购物带来的肯定会是时效问题，不要妄想在黑五能够跟平时一样的速度；。

5、由于中国跟美国是存在时差问题的，要注意先了解清楚这个时差问题，黑五精确时间是北京时间周五下午到周六的上午，不要记错了哦；。

6、提前安装好自带翻译的浏览器，谷歌、3QQ都行，这部分主要是针对看不懂英文的朋友的，提前可以试验一下自己准备购物的网站，看看是否能够翻译出来，不然等到要买了却发现不懂外语，那可就只能干看着了；。

7、国外一般都用磅、盎司为单位，买的时候要注意重量单位的换算，一般情况下转运公司都是以包裹重量来计算运费的，非衣服重量，比如亚马逊的商品详情拉到下面，ShippingWeight就是发货重量。。

1、一般来说，截图需要用”2014阿里旺旺买家版“，这不仅是一个与卖家交流的平台，也是截图返现的窗口，从这个窗口你还可以知道你的交易状态。。

2、在淘宝或者天猫里”已买到的宝贝“中找到你可以进行返现操作的宝贝，找到卖家的店铺信息名称，在右边会有一个小的窗口，是旺旺头像，点击进入。。

3、进入后，阿里旺旺会弹出你和卖家对话的窗口，你和卖家联系，看他是否在线，如果在线，你和他说你需要截图返现。。

4、之后就是你确认收货，进行评价，在评价时，将你的评价各项均打五分，然后用截图软件将该界面截取，截取完毕，进行保存，复制到桌面。然后粘贴至阿里旺旺窗口。也可以直接用阿里旺旺的窗口的”截图按键“操作。。

5、屏幕截图后，向卖家询问是否收到，有的卖家会要求你进行一定数量的评价。一般来说，评价截图完后，卖家会询问你的支付宝帐号，他是将返还的钱退回给你的支付宝的。。

6、在卖家返现完成后一般会截图给你，即使没有截图，你去你的支付宝账户查看他是否已经返现也可以。据小编了解，手机的旺信窗口是不能进行返现操作的。尽量用阿里旺旺来操作，比较安全。。

1、大型超市的储物柜现在很多大型超市都会自己的储物柜，如果自己的手上的行李不是特别多的话可以放到超市的储物柜里面。。

2、便民警务室平时大家逛街的话，留心的话在人群多的地方都会看到一个个小的便民警务室，这个时候可以和值班的警务人员说下，暂时放在警务室里让警务员帮忙看管一下。。

3、去旅馆或者快捷酒店长途旅行本身就很劳累，要是在此地不是长久的话可以开个钟点房休息一下，既能放置了行李还能休息放松一下。。

4、周边寄存一般火车站或者客运站周边都有专门寄存包裹的，这个时候可以直接把包裹寄存在这些地方。。

5、自助寄存柜现在一二线大的城市，医院、车站、公交车停靠站周围都陆续出现了一些大的自助寄存柜，专门为不方便携带大量行李的人准备的。。

6、花钱请人看管小编家里是在街上开店的，经常有人给个几元钱让帮忙看一下包包啥的，一般店主都是很好说话的。如果店里有自己需要的东西，也可以适当买点，但是防人之心不可无，找一家周边有监控的店相对可靠一些。。