1、首先呢，我们需要在桌面点击右键,选择个性化。选择窗口颜色。我们要在窗口颜色里来设置保护色哦~~~ 。

2、 接下来呢，我们需要点击颜色选项的倒三角，更改颜色就是在这里面修改啦，保护色就是要在这里来设置哦~~~ 。

3、之后呢，我们需要点击其他，没错，我们不能直接点击默认给的几种颜色，我们需要在其他里详细调节。

4、 后呢，我们需要调左下角的色调:85,饱和度:123,亮度205,然后点击添加到自定义颜色。点击确定就OK啦。是不是很简单呢？。

5、 桌面右键-个性化-窗口颜色 倒三角 其他 色调:85,饱和度:123,亮度20添加到自定义颜色-确定。

1、一般对于眼睛有利的颜色是绿色，所以这里就以绿色为例，右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化”如图。

2、在弹出的窗口里，我们点击底下的“窗口颜色”如图。

3、在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口” 如图。

4、然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他”，进入颜色设置窗口 如图。

5、我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85,123,205"，因为这个颜色对于人的眼睛来说是有利的，这个也是一般的设置 如图。

6、然后点击“添加到自定义颜色”，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里 如图。

7、我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定”如图。

8、完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色，比如我们打开记事本，里面会是我们刚才设置的绿色 如图。

1、点击设置打开电脑，点击左下方“开始-设置”。。

2、点击背景弹出界面，点击左边“个性化-背景”。。

3、选择颜色左侧点击“颜色”，右侧滚动鼠标，在WINDOWS颜色中选择绿色。。

1、右键点击桌面，选择属性。

2、弹出“显示”界面，点击上面的“外观”，再点击右下角的“高级”，如图所示。

3、在“高级外观”的项目中，选择“窗口”，如图所示。

4、然后再点击颜色旁边的小三角，再点击“其它”。

5、在“颜色”编辑窗口中，点击“自定义颜色”中其中一个方框，然后将色调改成饱和度：亮度：20再点击添加到自定义颜色。

6、接着“自定义颜色”中就多了刚才设置的颜色，如图所示，点击确定。

7、推到“高级外观”界面，点击确定。

8、点击确定后，又退到“高级”界面，点击确定。

9、打开带窗口的界面，就会出现豆沙绿色了，如图。

1、在桌面上单击右键，然后选择个性化。

2、选择窗口颜色。

3、选择高级外观设置。

4、选择项目。

5、点击右侧的下三角，找到窗口。

6、然后选择颜色旁边的下三角，点击其他。

7、在颜色这里进行设置参数、“色调”(Hue)设为“饱和度”(Sat)设为“亮度”(Lum)设为205。

8、然后依次点击确定确定保存修改。

9、这样初步的设置就成功了，如word中的白色变为了豆沙绿色。

1、设置方法、桌面空白处点击右键，选择“外观”然后点击“高级”按钮，选择“项目”列表里面的窗口(windows)，再点颜色(color)-其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为Sat(饱和度)设为Lum(亮度)设为205。

2、然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，按"确定"...一直确定。

3、把窗口设成绿色之后，再来把IE的羡春网页背景也变成养眼的绿色吧、打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNETOPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignorecolorsspecifiedonwebpages)，然后点"确定"退出。

4、OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

5、这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处。

6、对于PDF文档而言、更改背景颜色显得麻烦，有个帖子如下、改变PDF文件背景颜色的一个方法在AcrobatPro中，菜单Document|AddWatermark&Backgound(这里选择失效的，再看看文章末尾，会告诉你怎么使这个选项有效)，选择“AddaBackgound”以及页码范围。

7、但是，AcrobatPro只能接受一个PDF格式兄谈耐的背景文件。

8、你只得制作一个。

9、具体的方法是、用一个图片处理软件(例如Paintshop)，创建一个新图像文件，大小随意，填上你需要的背景色，存为JPG文件。

10、然后，在AcrobatPro中打开这个JPG文件(选项“FilesofTypes”须选择“AllFiles(*.*)”)，再“SavaAs”为PDF文件。

11、这就是你需要的背景色文件。

12、由于图书的页面与背景色文件的页面大小不一致，因此在填入背景色时，不要忘了把“VerticalAlignment”和“HorizontalAlignment”都选为“Fit”。

13、不知是否还有更简单的办法。

14、在acrobatreader中点击编辑-》首选项-》辅助工具-》选中“替换文档颜色”和“自定义颜色”-》将背景颜色改成你想要的背景颜色。

16、-》嘿嘿之后再向acobatpdf打印机虚拟打印就成功了选择AddWatermark&Backgound的更改方法、不过，对于扫描版的pdf电子书，这样设置很可能是无效的。

17、在制作电子书阶段，水印可以删除我用的是acrobat7中文版菜单、视图---导览标签---内容，点开后每页都有个XObject对象，不同的文档可能不一样，选中右键删除就行了现在只能一页页删除，不知道有没更好的方法，不过通常的文件只有一个水印。

18、如果很多，那就只能一页一页侍困的删除了。

1、WinXP系统窗口颜色设置方法桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）（单击颜色框）->其它，将色调改为饱和度1亮度20。

2、WinVista和Win7系统窗口颜色设置方法在电脑桌面空白处点击右键“个性化”按钮->在弹出的对话框单击“窗口颜色”->在弹出的新的对话框中单击“高级外观设置”->在弹出的窗口颜色和外观中，将项目选为“窗口”颜色选为其他，进入到颜色选择-在颜色中将色调调整为85；饱和度调整为1亮度调整为20点击添加到自定义颜色中->颜色被添加到自定义颜色中，点击确定。。

3、快捷设置方式对于windows系统，可以通过现有软件设置，启动QQ管家，打开管家页面右边的健康小助手，启用护眼配色即可。。

4、ubuntu系统保护色设置方法桌面右键->更改桌面背景->主题->自定义（对话框右下角）->颜色->输入框->点击输入框右边的背景->颜色名称（输入#CCE8CF）->确定。。

5、注意事项平时上网时间不要过长，每隔1小时要起身活动一下，避免用眼疲劳，平时要多注意体育锻炼，可以再电脑旁放一盆仙人掌或者其他植物。。

1、WinXP系统窗口颜色设置方法桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择(窗口)、颜色1(L)(单击颜色框)->其它，将色调改为饱和度1亮度205。

1、在桌面上点击鼠标右键，选择属性这个选项。一般对于电脑系统的设置都可以在这里找到。。

2、不过我们要找的是颜色的设置，在属性的对话框中的上边的栏中找到外观这个选项，然后选择高级。。

3、在高级外观的窗口中先找到项目，然后选择窗口，然后点击右边的颜色点击进入。。

4、在颜色里没有我们所要的那种颜色，所以我们选择其他，然后在颜色里我们就可以设置眼睛保护色了。。

5、在右边的色调里输入饱和度里输入1在亮度里输入20然后点击下边的添加到自定义颜色，选择刚刚设置的颜色，点击确定。。

6、好了，现在我们就设置好眼睛保护色了，打开我的电脑，就会发现背景是浅绿色的，这种颜色不那么刺激眼睛。。