1、蛋糕上的奶油制作方法如下、基础方法食材、淡奶油250克，纯牛奶一盒，砂糖适量。

1、自己直接报考，就是自学，如果你是在职两年以上的健身教练，对自己比较有把握的话可以尝试一下，对于0基础是不建议的，考取私人教练资格证书没有任何专业基础是肯定考不过的，不建议浪费这个时间去备考，想要长期从事健身行业的话还是需要经过系统的学习的。。

2、通过培训机构系统的学习，通过国家体育总局的考核，两者不同的是，经过机构你可以系统的学到健身教练的技能，健身教练主要是职业的技能，证书是技能的检验。如果是专业性质的证书，直接到相关的健身教练培训学校，参加学校组织的培训和考核，通过之后，就可以拿到相关培训学校颁发的证书。不过，这种证书在健身市场中的认可度并不高，因为这种证书没有统一的标准。。

3、如果是国家级证书，并不是到哪个学校都可以考取的，只有到拥有国家级证书考核资质的学校才可以。这种考核方式，比较适合零基础学员。进入学校之后先接受学校的培训，在有一定考核资质之后，学校会统一安排大家进行国职证书考核。国家级证书相对专业性证书，在考核难度上更大，而且考核内容更统一，有着统一的评判标准，更严格的考核制度。所以含金量最高，以后去哪个俱乐部工作都是认可的。。

1、国职报名：联系国家体育总局指定培训基地，提前准备好个人身份证及复印件，蓝底小两寸照片(电子版及纸质版)，到鉴定培训基地填写相关报名资料，进行报名。 。

2、国职培训：报名后，由健身教练培训基地通知具体培训时间，自己提前安排好自己的时间和行程，并完整地参加规定的全日制的国职培训。。

3、国职备考：培训完后，培训基地会模拟一次国职考试，发现问题并修改，进行复习，准备考试。。

4、国职考试：培训基地统一通知参考人员理论及实操的考试时间和地点，考生准时到达指定考试地点进行考试，理论考试为90分钟，实操考试为15分钟。。

5、成绩公布：考生参加完两门国职考试后，成绩将会在一个月左右，在[国家体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上，即表示国职考试均已合格，在家等待证书的下发即可。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考直接联系培训基地，进行重新的跟课和考试。。

6、证书下发：在成绩公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到各个鉴定站，由各鉴定站各自通知考生，领取或邮寄证书。。

7、考试地点：前往国家体育总局指定的培训基地进行考核。。

1、一、国职报名：联系国家体育总局指定培训基地，提前准备好个人身份证及复印件，蓝底小两寸照片(电子版及纸质版)，到鉴定培训基地填写相关报名资料，进行报名。。

2、二、国职培训：报名后，由健身教练培训基地通知具体培训时间，自己提前安排好自己的时间和行程，并完整地参加规定的全日制的国职培训。。

3、三、国职备考：培训完后，培训基地会模拟一次国职考试，发现问题并修改，进行复习，准备考试。。

4、四、国职考试：培训基地统一通知参考人员理论及实操的考试时间和地点，考生准时到达指定考试地点进行考试，理论考试为90分钟，实操考试为15分钟。。

5、五、成绩公布：考生参加完两门国职考试后，成绩将会在一个月左右，在[国家体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上，即表示国职考试均已合格，在家等待证书的下发即可。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考直接联系培训基地，进行重新的跟课和考试。。

6、六、证书下发：在成绩公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到各个鉴定站，由各鉴定站各自通知考生，领取或邮寄证书。。

1、国职报名：联系国家体育总局指定培训基地，提前准备好个人身份证及复印件，蓝底小两寸照片(电子版及纸质版)，到鉴定培训基地填写相关报名资料，进行报名。

1、国职报名：联系国家体育总局指定培训基地，提前准备好个人身份证及复印件，蓝底小两寸照片(电子版及纸质版)，到鉴定培训基地填写相关报名资料，进行报名。

1、健身房教练证怎么考如下、体能初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)。

2、女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒)。

3、中高级国职教练男生增加10个标准引体向上(非常标准)。

4、理论涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

5、实操实操分为三部分、抗阻训练，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。

6、抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸)，有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

7、实操采用抽签考试、抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。

8、拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。

9、还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

10、健身教练证书考试的渠道有、健身教练技能培训学校、专门进行证书认证的培训机构、健身房和体育学校。

1、健身房教练证怎么考如下、体能初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)。

1、首先考健身教练证年龄必须要在16岁以上，对健身教练这样的职业比较感兴趣，想成为健身教练，参加了健身教练职业技能培训证书的培训，还需要具备健身教练的专业技能，这样就可以参加证书的考试了。

2、怎么考健身教练证、去健身教练职业能力培训签约合作单位去报名考取，这样可以直接在基地参加证书知识的培训以及考试，健身教练职业技能培训证书考试的内容就是就是分为理论和技能。

3、理论测试以判断、单选、多选三种题型，满分100分，60分及格。

4、技能考试以实践技能测试和体能测试两部分，实践技能测试一般是抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导这三项。

5、体能测试一般是座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上这四项。

6、其中技能考试中，先考体能测试，体能测试过了才能考实践技能测试，那么在实践技能测试中的要求就是，模拟带会员的一个过程，教会员训练动作，满分为100分，60分及格。

7、考试结束后可以在体育总局官网查询考试成绩。

8、测评考试合格者将取得健身教练职业技能培训证书。