1、浸醋白术祛斑　　如果你的面部多有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。。

2、菊花爽肤水祛斑　　将菊花瓣儿装入瓶内，然后加入适量的医用酒精密封一个月。之后每次使用加入两倍的冷开水稀释，像用化妆水那样化妆棉涂抹于脸上，能够起到白嫩肌肤的作用，这个方法适用于油性肌肤的朋友哦。祛斑了解美联祛斑套装，不过最后还是要提醒一点，因为加入了酒精成分，所以不建议经常使用哦。。

3、白茯苓祛斑　　将白茯苓研磨成粉，然后再加入适量白蜜一起混合均匀。洗脸之后，将混合物涂抹在脸部的斑点处，并且保持大概15分钟左右，每天坚持使用，能够有效去除老年斑、黄褐斑。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。。

1、    含维生素C丰富的食物　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。。

2、    西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛　　推荐：　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。　　准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。。

3、   柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。    提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。。

4、    牛奶有改良皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、坚持皮肤滋润细嫩的作用。    推举：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日迟早各吃1小碗。。

5、    带谷皮类食物    谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质发生，从而起到烦扰黑色素沉淀的作用。推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。。

6、    食醋黄豆　　材料：食醋黄豆　　做法：准备好500g食醋和250g黄豆，然后将黄豆浸泡在食醋当中，密封半个月即可使用。　　使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡过的黄豆食用。　　效果：脸部的色斑克星是醋和黄豆，两者都有益气补血的作用，能够改善肝功能等影响色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。。

7、    甘油　　材料：甘油食醋　　做法：甘油和食醋以1：5的比例混合调成混合剂，每天晚上睡觉前清洁完脸部以后，再在脸上拍上。半个小时后再清洗干净即可。　　效果：这两者成分可以有效美白祛斑，一般在两个星期左右就能见效。。

8、    蜂蜜　　材料：蜂蜜洗面奶　　做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。　  效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。。

1、一、作息规律每天保证最低8个小时的睡眠时间，不要熬夜，尽量在11点前睡觉，因为11点开始，肝脏就开始排毒，如果肝脏排毒功能不好，就会引起皮肤暗沉，没有光泽。。

2、二、补充维生素和胶原蛋白多补充维生素C或胶原蛋白的食物。维C和胶原蛋白对于肌肤的光泽和弹性是大有裨益的，比如鱼类，猪蹄都是不错的食物，或者各种水果也是含有维C，如果认为肉类容易长胖，那么水果是比较折中的。。

3、三、规律饮水每天规律饮水，帮助人体排出废物；人体1天需要引用2升以上的水才能保证基本需要，在干燥环境下更要注意补充水分，同时如果有条件，可以在房间中放置加湿器以增加空气湿度，达到肌肤润泽的目的。。

4、四、小妙招 生姜蜂蜜水祛斑。将适量的蜂蜜跟温水搅拌一起，然后加入碾碎的生姜，饮用，早晚各一次，此种具有祛斑的结果，因为生姜中的姜辣素才能削弱自由基的活性，从而让皮肤变得光滑细嫩有光泽，而蜂蜜也有养颜的结果，除了才能首先饮用之外，还才能加入到面膜之中。。

1、如何祛斑小妙招1：芦荟美白祛斑　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。。

2、如何祛斑小妙招2：精华祛斑     祛斑总少不了精华，尤其是美白效果非常显著的精华，一直都是熟女必备的单品。像这几年火速红遍网络的m2晶纯液就是大家最青睐的一款，其利用高科技提取的美白精华原液能从肌肤的根底能有效击退脸部的黑色素。在轻轻涂抹的瞬间，能有效激发细胞活力，修复肌肤各种老化状态，让肌肤从根本上不断焕然一新。像这样让人倾慕的美白精华液，必定是首选。。

3、如何祛斑小妙招3：牛奶祛斑     究竟如何祛斑小妙招还有哪些呢，准备一小杯鲜奶，(现在正处于夏天的时候，可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。。

4、如何祛斑小妙招4：珍珠粉祛斑     珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可，这就是非常有效的如何祛斑小妙招哦。。

5、如何祛斑小妙招5：中医祛斑     材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等磨成粉。加入适量水洗脸即可。若敷脸就加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜，也是一个很有效的如何祛斑小妙招。。

6、如何祛斑小妙招6：醋蛋液祛斑     如何祛斑小妙招还有哪些呢，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。。

7、    上述就是如何祛斑小妙招的相关介绍，这些如何祛斑小妙招最经典有效，同时也是爱美女性最青睐的如何祛斑小妙招，希望能帮到大家的忙。。

1、买的时候可以让药店把原料打成粉以上是量够喝2个月的要注意月经期间不能喝 最好是月经前后一个礼拜停用其他时间任意喝就可以。

2、先说粥类美白汤的做法 薏米50克芡实20克枸杞10粒左右大枣3-8枚随意所有原料洗净 薏米和芡实要先泡1-2小时泡好后一起入锅加3-5碗水一小勺中药粉大火烧开小火煮20分钟左右期间要不时搅动一下避免糊锅  为了拍照好看我加了胡萝卜丁 和的时候可以加糖或蜂蜜口感更好煮一次一天的量可分早晚两次吃 这个粥温和养胃温补气血去湿热注意有胃寒的人不能喝 。

3、再介绍一下药茶的做法  中药粉一小勺 加水3碗煎成一碗半水也可以等水开后改小火再煮10-15分钟 亮凉后加糖或蜂蜜都可原味也可分两次服用早饭前晚睡前服最好是空腹 服用  胃不好的朋友可以饭后1小时当茶饮。

4、这个对妊娠斑 黄褐斑日晒斑 只要是后天生成的斑都有效果只是时间长短的问题 有的斑生成时间长就要多喝几个月了对雀斑和胎记一类的没有效果 这个不但美白祛斑还能使皮肤滋润。

1、因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，能够高效提高细胞代谢能力，防止细胞老化。

2、豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。

3、胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内能转换成维生素A，而维生素A具有润滑、强健皮肤的作用。

4、蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。

1、一年四季都要注意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应在SPF30以上，其他季节SPF15就够了；。

2、生活要有规律，尽量早睡早起。晨起一杯水，每日一便都能帮助排毒祛瘀、促进新陈代谢，这一条不光是祛斑的小窍门，还是健康长寿的不二法门哦~。

3、多吃含维C的果蔬，多喝水，保持体内充分的营养和水分，可以帮助排毒养颜、美白祛斑；。

4、另外，定期去美容院做祛斑护理也不失为一种专业的祛斑护理和享受；。

5、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许蛋清；。

6、用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸一次，坚持一段时间后色斑会自然隐退，此法对祛除雀斑尤为有效；。

7、准备干桃花、杏花各10克（商场、药店均有售），用温水浸泡，15—30分钟后过滤干净，洗脸即可；。

8、将带根的香菜洗净，加水煎煮，煮开后将菜汤沥出，冷却至温热后用来洗脸，坚持使用能够淡化色斑，并滋润肌肤；。

9、新鲜生姜50克（如果是药店买的干姜，则用量减半），放入500毫升浓度为50％的酒精中，密封浸泡15天，早晚洁面后擦拭患处。。

1、白醋最简单的使用方法就是混合在水里面洗脸了，只要每天早晚洗脸的时候，放两汤勺白醋，搅拌均匀，然后把脸浸泡在水里面，随后起来换气后在浸泡下去。然后用干净的温水清洗一边，每天早晚坚持。

2、爱长斑的女性都很热衷于美白精华，不仅能有效击退脸部的黑色素，更能达到非常理想的美白效果。。

3、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。

4、洗脸后，将茶水涂到脸上；并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟；然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。

5、有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除，也是一个很棒的祛斑最好的方法噢。。

6、将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显。

7、事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。

1、美白祛斑小妙招牛奶牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。。

2、美白祛斑小妙招猕猴桃猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。。

3、泉..诗..曼美白祛斑法泉..诗..曼淡斑精华原液在祛斑实践中证明，其祛斑精确独到，美白效果全面，具有超强的祛斑功效和卓越的美白效果，能够彻底祛除顽固色斑、黑色素沉着，达到彻底祛斑、美白养颜不反弹，深受色斑客户的好评。。

4、美白祛斑小妙招柠檬柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。。