1、姜片5克、杏鲍菇150克切片。

2、锅中放水500毫升，倒入鸡腿300克。

3、加入料酒，焯水去腥去血沫。

4、另起锅倒入鸡腿、杏鲍菇、姜片、香葱、水500毫升，大火煮沸。

5、加盐，转中火煮30分钟，出锅即可食用。

6、养生汤成品图。

1、春生，万物复苏，适合养肝，春季可败野银以多喝养肝汤，其中推荐鸡汤，将公鸡察宴处理干净后放入砂锅中，加入黄酒、生姜、5颗红枣，熬煮2小时候加入少量的盐，2周喝一次，帮助身体排毒养肝。

2、夏长，夏天炎热，又是各种作物生长的季节，人们容易上火，夏季可以多吃一些养心的汤，比如冬瓜老鸭汤，鸭肉性寒，可以去火，再加上冬瓜，利尿排湿，先将鸭子加入黄酒和生姜在锅中熬煮2小时，至肉软烂后脊友放入冬瓜煮软，加入盐调味。

3、秋收，秋天是收获的季节，秋天天气干燥，容易引起呼吸道疾病，此时可以养肺，可以多喝萝卜汤，比如排骨萝卜汤，既可以滋润，又可以补充营养，做法也简单。

4、冬藏，冬天天气变冷，要暖身，此时适合补肾，推荐鲫鱼冬笋汤，将鲫鱼煎至两面金黄后倒入开水大火煮半个小时，放入冬笋，熬煮到汤汁变白，放入盐和胡椒粉调味。

5、根据季节养生，其实很简单，动植物的生长都是跟随季节来的，只要多吃一些应季食物，才符合养生的理念。

1、养生汤怎么做？先把红豆提前泡好，加入红枣红皮花生，老红糖枸杞，小火熬制半个小时。

1、春生，万物复苏，适合养肝，春季可以多喝养肝汤，其中推荐鸡汤，将公鸡处理干净后放入砂锅中，加入黄酒、生姜、5颗红枣，熬煮2小时候加入少量的盐，2周喝一次，帮助身体排毒养肝。

2、夏长，夏天炎热，又是各种作物生长的季节，人们容易上火，夏季轿没可以多吃一些养心的汤，比如冬瓜老鸭汤告册，鸭肉性寒，可以去火，再加上冬瓜，利尿排湿，先将鸭子加入黄酒和生姜在锅中熬煮2小时，至肉软烂后放入冬瓜煮软，加入盐调味。

3、秋收，秋天是收获的季节，秋天天气干燥，容易引起呼吸道疾病，此时可以养肺，可以多喝萝卜汤，比如排骨萝卜汤，既可以滋润，又可以补充营养，做法也简单。

4、冬藏，冬天天气变冷，要暖身，此时适合补肾，推荐鲫鱼冬笋汤，将鲫鱼煎至两面金黄后倒入开水大火煮半个小时，放入冬笋，熬煮到汤汁变白，闭友纳放入盐和胡椒粉调味。

1、人生蛹虫草百合汤。

2、材料：红枣、蛹虫草、玉竹、百合、枸杞、桂圆、人参。

3、做法：人参、百合、玉竹和蛹虫草浸泡30分钟，     其他材料洗净备用，把肉类冷水下锅煮沸3分钟后捞起用清水洗干净，     所有材料(除枸杞)放入锅中，加入适量清水和2片生姜，大火烧开后转小火煲5-2小时(隔水炖的方式5-4小时)，     煲好前15分钟加枸杞，后加盐调味即可。

1、银耳干：它有滋阴作用，其中有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，中医配的一帖中是一朵，泡开，（1个小时）剪掉下面的根，掰成几朵。

2、海底椰：海底椰以清燥热、止咳功效有效，具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。用海底椰和瘦肉、雪梨等煲汤可有效调节肺热。。

3、雪梨干：梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功。

4、天麻：天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用;能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量;能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用;天麻多糖有免疫活性。。

5、百合干：主要营养成分蛋白质，脂肪，淀粉功效：有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。。

6、麦冬：润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。提高身体免疫力，养阴润肺止咳。

7、d参：d参和人参的功效近似，只是药力更为缓和些，更善于补脾肺之气，养血补血，生津止渴，增加抵抗力。。

8、材料汇总。

9、猪腱肉：具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。。

10、甜玉米。

11、猪腱子肉冷水下锅，焯水后洗净（好是瘦肉，猪腱子肉是好的选择，我没买到，就买了靠近猪蹄部分的蹄胖）去骨去皮，去肥肉。

12、这是处理后的蹄胖肉，猪骨可以熬高汤。

13、甜玉米切段，也可以加莲藕等清凉的食材。

14、肉加入清水，放入砂锅中，烧开，再加入所有的食材，大火烧开，小火慢炖4-6小时（我一般不放酒，肉的品质够好的话是不需要放酒去腥的）。

15、小火慢炖，4个小时后就完成了，此时再加少量盐调味，虽然炖的时候会有中药味，但是喝起来蛮清爽的，带点甜味，是可以接受的味道！。

1、银耳干：它有滋阴作用，其中有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，中医配的一帖中是一朵，泡开，(1个小时)剪掉下面的根，掰成几朵。

1、沙参、玉竹、枸杞、蜜枣冲洗干净，陈皮泡软，刮掉里面的瓤再洗净，生姜去皮洗净切片。

1、5颗红枣去核，再放入3颗桂圆、生姜3片，老红糖1块。。

2、加水煮10分钟，然后放入枸杞。。

3、后再打入一个鸡蛋，养生汤就做好了。。