1、RPC就是英文RemoteProcedureCallProtocol的简写，中文释义为远程过程调用协议，是一种通过网络从远程计算机程序上请求服务，而不需要了解底层网络技术的协议。

1、RPC就是英文RemoteProcedureCallProtocol的简写，中文释义为远程过程调用协议，是一种通过网络从远程计算机程序上请求服务，而不需要了解底层网络技术的协议。

1、RPC就是英文RemoteProcedureCallProtocol的简写，中文释义为远程过程调用协议，是一种通过网络从远程计算机程序上请求服务，而不需要了解底层网络技术的协议。

1、RPC就是英文RemoteProcedureCallProtocol的简写，中文释义为远程过程调用协议，是一种通过网络从远程计算机程序上请求服务，而不需要了解底层网络技术的协议。

1、怀胎十月，终于要瓜熟蒂落“卸货”了，想象着“卸货”后的美好生活，窈窕的身材，吃香喝辣，一定要以闪亮的姿态回归生活！你，是不是也很期待这样的恢复速度呢？可是，这毕竟是童话！中国的妈妈们大多还是会经过漫长的“坐月子”。

2、实际上，随着医学的发展，中国传统的“坐月子”已经融入了诸多现代“产后恢复”特色。

3、而西方的产妇虽然没有中国的“坐月子”一说，却有严谨的产后恢复过程！美国产后恢复、大吃冰块不忌口在美国，产妇刚下手术台，护士就会把冰水递过来，产科大夫甚至会让产妇坐在冰袋上，目的是让因分娩而撕裂的阴道口尽快消肿。

4、产后第二天就洗澡，第三天就把小家伙拎在篮子里面到处逛了。

5、产妇出院回家后每天要在家做康复体操，每周都会去社区的健身俱乐部。

6、产后的恢复一直到产后6个月，照这样看来，其实美国人“坐月子”的时间是更长的。

7、日本产后恢复、注重保持营养平衡日本产妇一般在医院生完小孩后住院1周左右，在生完小孩的第三天可简单地淋浴，基本1个月后就可以洗盆浴了。

8、产后1个月时，如果宝宝和新妈妈通过了健康检查，就可以恢复到普通的生活。

9、日本人坐月子比较讲究饮食均衡，以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，基本还保持1天3餐的饮食节奏，既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。

10、德国产后恢复、顺其自然，天性恢复德国产妇，只要能活动了，第一件事就是清洁身体。

11、并且妈妈只要自己能走动了，就一定要推着儿童车带孩子出去散步。

12、产妇休息是必要的，但是每天必定带孩子出门散步、晒太阳，这也是德国人养成的习惯。

13、她们一般会多吃补血的红菜、富含维生素的各种水果、牛奶和奶酪等含钙量高的食品。

14、她们主张一切都如从前一样正常地生活。

15、那么问题来了、在中国，坐月子的正确姿势是什么呢？产后恢复，恢复的究竟是什么的？如何才能更快更好地恢复呢？理解孕期身体的变化手法按摩帮助子宫回缩随着胎宝宝的长大，孕妈咪的肠、胃、膀胱、脊椎的变化很大，特别是子宫能按胎儿发育从一个拳头大小变成一个西瓜大小。

16、孕妈咪的内脏慢慢地被挤压，给毒素创造了很多有利的条件、肠道排毒功能不断的变弱，痔疮产生，肠道开始变得干燥，大肠就存了很多的垢，有害菌不断的增多导致益生菌不断的减少……于是孕妈咪们会遇到很多尴尬事，吃不好睡不好，便秘、屁多、小便增多等。

17、产后静养，一方面是给被挤压的内脏一个恢复个过程，另一方也是给了准妈妈们足够的时间进行自我恢复、每天多喝水，帮助肠道排毒排出堆积的垃圾毒素。

18、子宫按摩，帮助子宫回缩，瘦肚子。

19、一般情况下，产后10-14天子宫会回缩至孕前状态。

20、若增大的子宫分娩后不能顺利收缩则称为子宫复旧不全，产后及时进行子宫按摩可以促进子宫复旧，宝妈们出院后也要经常用手按摩子宫，将手放在宫底部进行顺时针环形按摩，每次10分钟左右即可。

21、盆骨恢复十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架。

22、因为怀孕本身就已经是对盆底的慢性损伤，就算是剖宫产的产妇，盆底的肌肉、神经、血管等也被压迫了近十月。

23、导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

24、少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。

25、图、借用收缩带恢复盆骨示意图产后42天内女盆骨仍具有良好的可塑性。

26、因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。

27、一般专业优质的骨盆带，顺产后二三天就可以使用，剖宫产伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧需要适中。

28、产后42天是盆底修复佳时机产后42天，盆底肌张力恢复，身体各部分机能在逐渐恢复。

29、所以，在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时开展康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高生活质量。

30、虽然盆底康复调节被称作“产后必修课”，但事实上，早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩，循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。

31、因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也与日俱增。

1、怀胎十月，终于要瓜熟蒂落“卸货”了，想象着“卸货”后的美好生活，窈窕的身材，吃香喝辣，一定要以闪亮的姿态回归生活！你，是不是也很期待这样的恢复速度呢？可是，这毕竟是童话！中国的妈妈们大多还是会经过漫长的“坐月子”。

1、怀胎十月，终于要瓜熟蒂落“卸货”了，想象着“卸货”后的美好生活，又能吃香的喝啦的啦！好还能立马就恢复到产前的身材！这是不是宝妈们想的一件事。

2、但事实上，哪有这样的恢复速度！中国的宝妈们大多还是会经过漫长的“坐月子”。

3、实际上，随着医学的发展，中国传统的“坐月子”已经融入了诸多现代“产后恢复”特色。

4、西方的产妇虽然没有中国的“坐月子”一说，却有严谨的产后恢复过程！01美国产后恢复、大吃冰块不忌口　　在美国，产妇刚下手术台，护士就会把冰水递过来，产科大夫甚至会让产妇坐在冰袋上，目的是让因分娩而撕裂的阴道口尽快消肿。

5、产后第二天就洗澡，第三天就把小家伙拎在篮子里面到处逛了。

6、产妇出院回家后每天要在家做康复体操，每周都会去社区的健身俱乐部。

7、产后的恢复一直到产后6个月，照这样看来，其实美国人“坐月子”的时间是更长的。

8、02日本产后恢复、注重保持营养平衡　　日本产妇一般在医院生完小孩后住院1周左右，在生完小孩的第三天可简单地洗淋浴，基本1个月后就可以洗盆浴了。

9、产后1个月时，如果宝宝和新妈妈通过了健康检查，就可以恢复到普通的生活。

10、日本人坐月子比较讲究饮食均衡，以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，基本还保持1天3餐的饮食节奏，既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。

11、02德国产后恢复、顺其自然，天性恢复　　德国产妇，只要能活动了，第一件事就是清洁身体。

12、并且妈妈只要自己能走动了，就一定要推着儿童车带孩子出去散步。

13、产妇休息是必要的，但是每天必定带孩子出门散步、晒太阳，这也是德国人养成的习惯。

14、她们一般会多吃补血的红菜、富含维生素的各种水果、牛奶和奶酪等含钙量高的食品。

15、德国女人都有一个共识、怀孕和生产不是生病，她们主张一切都如从前一样正常地生活。

16、可能有人就会说了，外国人坐月子不就很短，也没我们这么讲究，不也好好的嘛。

17、对于我国传统坐月子方法和外国的做法，要以辩证的眼光看待，取其精华，才能恢复的更快更好。

18、每个人的体质不同，先天身体条件也存在差异，不能一概而论。

19、更何况西方的产妇虽然没有中国的“坐月子”一说，但你仔细瞧瞧，就会发现她们有严谨的产后恢复过程！那么问题来了、在中国，坐月子的正确姿势是什么呢？产后恢复究竟是什么？如何才能更快更好地恢复？　　随着胎宝宝的长大，孕妈咪的肠、胃、膀胱、脊椎的变化很大，特别是子宫能按胎儿发育从一个拳头大小变成一个西瓜大小。

20、孕妈咪的内脏慢慢地被挤压，给毒素创造了很多有利的条件、肠道排毒功能不断的变弱，痔疮产生，肠道开始变得干燥，大肠就存了很多的垢，有害菌不断的增多导致益生菌不断的减少……于是孕妈咪们会遇到很多尴尬事，吃不好睡不好，便秘、屁多、小便增多等。

21、宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等。

22、分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架。

23、盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

24、而这些仅仅只是产后带来的生理变化，大部分都不是自然就能恢复的，需要医院或者产后恢复机构人为地用专业的技术手法去恢复。

25、当然，除了这些，孕妇心理承受的压力更大，并不是你一句“不就是个产后抑郁”就能体会的。

26、产后恢复的主要内容基础调理　　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到佳平衡。

27、如疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

28、清瘀排毒　　清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。

29、如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

30、体形恢复　　恢复肌体损伤，恢复全身体形。

31、防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。

32、如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。

33、体质恢复　　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。

34、如全身酸痛、骨盆矫正、体虚体弱等。

35、产后恢复的佳时机黄金期　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。

36、此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

37、理想期　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。

38、经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的佳时机。

39、有效期　　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。

40、在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

1、怀胎十月，终于要瓜熟蒂落“卸货”了，想象着“卸货”后的美好生活，又能吃香的喝啦的啦！好还能立马就恢复到产前的身材！这是不是宝妈们想的一件事。

2、但事实上，哪有这样的恢复速度！中国的宝妈们大多还是会经过漫长的“坐月子”。

3、实际上，随着医学的发展，中国传统的“坐月子”已经融入了诸多现代“产后恢复”特色。

4、西方的产妇虽然没有中国的“坐月子”一说，却有严谨的产后恢复过程！01美国产后恢复、大吃冰块不忌口　　在美国，产妇刚下手术台，护士就会把冰水递过来，产科大夫甚至会让产妇坐在冰袋上，目的是让因分娩而撕裂的阴道口尽快消肿。

5、产后第二天就洗澡，第三天就把小家伙拎在篮子里面到处逛了。

6、产妇出院回家后每天要在家做康复体操，每周都会去社区的健身俱乐部。

7、产后的恢复一直到产后6个月，照这样看来，其实美国人“坐月子”的时间是更长的。

8、02日本产后恢复、注重保持营养平衡　　日本产妇一般在医院生完小孩后住院1周左右，在生完小孩的第三天可简单地洗淋浴，基本1个月后就可以洗盆浴了。

9、产后1个月时，如果宝宝和新妈妈通过了健康检查，就可以恢复到普通的生活。

10、日本人坐月子比较讲究饮食均衡，以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，基本还保持1天3餐的饮食节奏，既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。

11、02德国产后恢复、顺其自然，天性恢复　　德国产妇，只要能活动了，第一件事就是清洁身体。

12、并且妈妈只要自己能走动了，就一定要推着儿童车带孩子出去散步。

13、产妇休息是必要的，但是每天必定带孩子出门散步、晒太阳，这也是德国人养成的习惯。

14、她们一般会多吃补血的红菜、富含维生素的各种水果、牛奶和奶酪等含钙量高的食品。

15、德国女人都有一个共识、怀孕和生产不是生病，她们主张一切都如从前一样正常地生活。

16、可能有人就会说了，外国人坐月子不就很短，也没我们这么讲究，不也好好的嘛。

17、对于我国传统坐月子方法和外国的做法，要以辩证的眼光看待，取其精华，才能恢复的更快更好。

18、每个人的体质不同，先天身体条件也存在差异，不能一概而论。

19、更何况西方的产妇虽然没有中国的“坐月子”一说，但你仔细瞧瞧，就会发现她们有严谨的产后恢复过程！那么问题来了、在中国，坐月子的正确姿势是什么呢？产后恢复究竟是什么？如何才能更快更好地恢复？　　随着胎宝宝的长大，孕妈咪的肠、胃、膀胱、脊椎的变化很大，特别是子宫能按胎儿发育从一个拳头大小变成一个西瓜大小。

20、孕妈咪的内脏慢慢地被挤压，给毒素创造了很多有利的条件、肠道排毒功能不断的变弱，痔疮产生，肠道开始变得干燥，大肠就存了很多的垢，有害菌不断的增多导致益生菌不断的减少……于是孕妈咪们会遇到很多尴尬事，吃不好睡不好，便秘、屁多、小便增多等。

21、宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等。

22、分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架。

23、盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

24、而这些仅仅只是产后带来的生理变化，大部分都不是自然就能恢复的，需要医院或者产后恢复机构人为地用专业的技术手法去恢复。

25、当然，除了这些，孕妇心理承受的压力更大，并不是你一句“不就是个产后抑郁”就能体会的。

26、产后恢复的主要内容基础调理　　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到佳平衡。

27、如疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

28、清瘀排毒　　清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。

29、如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

30、体形恢复　　恢复肌体损伤，恢复全身体形。

31、防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。

32、如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。

33、体质恢复　　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。

34、如全身酸痛、骨盆矫正、体虚体弱等。

35、产后恢复的佳时机黄金期　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。

36、此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

37、理想期　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。

38、经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的佳时机。

39、有效期　　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。

40、在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

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