才知道，原来你的营养价值真丰富：多少年来？我在菜场上买菜，从来都不买平菇，家里也没有人说想吃平姑，没有什么原因，就是不喜欢吃呗！昨天，我在网上刷到几个营养师，对平姑的营养成分的分析，都是称赞有加，它是一种很常见的蘑菇，因为它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A，B 1，b2等营养成分，因为平菇含有的多种维生素及矿物质，它能够改良人体的新陈代谢，增强体质，还有调节植物神经的作用，所以可以作为体弱病人的营养品，日常使用。可以用它煲汤，炒菜，吃火锅，今天早上我在菜场上看见了平菇，就买了一斤多，在菜场上一斤价格是十元左右，把它稍微泡一泡，清洗干净，用大蒜苗炒一下，再用一部分放到排骨汤里煲汤这么有营养的菇类，到现在才知道，太可惜了，这么多年从来都不吃。从现在开始，要经常买一些来吃吃，早上买菜还听身边的人说用平菇炖豆腐，味道很鲜，很可口，很下饭，我又学到了一道菜。朋友们，你们知道平菇的营养成分吗？你们喜欢吃平菇吗？

可以在阳台上种的蘑菇（平菇），只需撒撒水，15天就能收获鲜美的蘑菇。食用菌是大家都喜欢的一种蔬菜，而且市场上平菇、蘑菇、香菇、金针菇的价格比一般的蔬菜都要贵。很多人想种植却苦无没有场地、不懂技术而作罢。其实呀，没有场地、不懂技术的朋友也能吃到自己亲手种植的蘑菇（平菇）了。有一种发好菌的蘑菇菌包，拿回家放在院子、阳台、走廊等地方，只需每天浇水，就可以收获美味新鲜的菌子，而且可以采收5到6茬。现在买菌包回家，一直到春节都能采收蘑菇。想种植的点击链接直接下单。#平菇简介#

干炸平菇。平菇买回家别再炒着吃了，放到油锅里一炸，出锅瞬间变成一道美食。·新鲜的平菇清洗干净，控干水分以后撕成小朵放在一个大碗里，撒上一点食用盐，抓拌均匀以后腌制10分钟，腌出平菇的水分，再用勤劳的小手把平菇的水分攥干。·干炸平菇酥脆的关键是这袋小酥肉专用粉打里一颗鸡蛋，撒上一点五香粉，倒上半杯清水，搅拌成稀一点的酸奶状，再倒上一点食用油，搅拌均匀淋在攥干水分的平菇上，用筷子轻轻的翻拌均匀，让平菇裹满面糊。·5成油温下锅，平菇要一块一块的下锅，避免它粘在一起。中小火炸至表皮微黄捞出来控油，油温升高以后二次复炸20秒，这样是为了让平菇吃起来更加的酥脆，随自己口味，再撒上一点椒盐粉或者是烧烤料。干香酥脆的干炸平菇就做好了。

胥江岸边树上长出鲜嫩的磨菇早上散步，看到胥江边的柳树干上，长了一只好大的磨菇，活跃鲜嫩，远看像盛开的一朵花。这只磨菇和我们经常吃的平菇差不多，因为近些天连续阴雨，又是暖冬，大概气候条件适合磨菇的生长，当然是纯野生的，大自然真是神奇，挺诱人的，不知是否有毒，让它在树上继续绽放吧。平菇这是人们日常生活中很常见的一种菌类食品，是很受人欢迎的，不仅仅因为蘑菇吃起来的味道的爽口顺滑，还因为蘑菇当中的营养成分高，说起来对于人们身体的好处有一大堆。

蘑菇--平菇人工种植的平菇，菜店里卖的，口感很好的，价格也不算贵，是一种大众菜品，深受欢迎。

护肝食物：平菇平菇是我国市场上为常见的菌类，价格低廉，营养却十分的丰富。平菇的脂肪含量极低，对于增强体质，预防心血管疾病有良好的作用。杏鲍菇杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种，这种菌因具有杏仁的香味和鲍鱼的口感而得名，其味道清香、营养丰富，可以搭配其他食物烹饪出几十道美味的佳肴，而且其还具有降血脂、降胆固醇的作用，因此深受消费者的喜爱。猴头菇猴头菇是我国著名的药食兼具的食用菌，它的形状像猴的头顶，因此得名。猴头菇性味皆平，对消化系统有的食补作用。#平菇简介#