#看着自己一天天变老，你心里会害怕吗#我不会害怕，因为新陈代谢是宇宙间永恒的规律，它不会因为你害怕而改变。我们无法增加生命的长度，但却可增加生命的厚度。人生不易，需要我们去奋斗。心灵导师奥南朵有句格言发人深省：我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。因上努力，果上随缘。这才是人生该有的态度。如果努力了就能成功，那么这个世界恐怕就没有失败了。但是不努力就肯定不会成功，这个道理我还是懂的。用惧怕衰老的时间，去做一些有意义的事情，去增加生命的厚度，岂不是更好！

我曾参加过一次奥南朵的工作坊，当时她在做一个个案，案主是一位男性。他的母亲一直以来都因为没钱而辛苦奔波，四处打工，常常跟他抱怨自己命苦、没钱，在大家族里被人瞧不起。他在意识层面很想多挣钱，让自己的母亲过上好日子，但是却事与愿违，他在工作上总会出现这样那样的问题，做生意常常亏钱或者被人骗。当奥南朵找了一位女性学员作为他的母亲，站在他前面，让他对着这位女性说：“妈妈，我知道你的人生很苦，但我的人生不一样，我会比你更有钱，生活更幸福。”他却难以开口，迟迟说不出来，仿佛有一团铅块堵在他的胸口，然后他泪流不止。——《认识你真好：建立深度而成熟的人际关系》

心灵导师奥南朵有句格言：“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”人生旅途上，慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，或许就成了一条浅滩。与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。缓解焦虑的办法，就是什么也不要想，干了再说。人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。后说下心理学上著名的“水杯实验”。一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。怎么摆脱这种重负呢？——放下。#春日生活打卡季#

记住你无法成为也没有必要成为其他人我们已经足够好好到被邀请来到这个世界。——奥南朵

❤️第40本奥南朵——《对生命说是》一个还在上学的小女孩，父亲自杀，紧接着家里破产。她停止了自己演绎事业的发展，断绝了与朋友的来往。虽然在之后的事业发展中，还算顺风顺水，但是她自己却越来越没有安全感，结果她放弃了事业，离开了丈夫，选择了修行，进一步探索自己。这个小女孩就是奥南朵。她是全球知名的心灵导师。她的《对生命说是》这本书，就提供了很多让我们探索自己内在的方法。她发现，自己所害怕的东西都是自己幻想出来的假象。虽然她的生命中存在那么的遗憾，但是现在她不会为之挣扎了，因为她用这本书告诉我们：对现实说是，对过去说是，对生命说是。现实生活中，我们确实会存在很多令人烦恼的事情。为什么我们会感觉痛苦纠结呢？是因为我们自己总是制造各种问题，例如：我不够优秀，我学历不高，我身材不好，我家里没钱......然后我们会用尽全力去解决这些问题，结果换来的是新一轮的纠结和问题。殊不知，这一切都是源自我们大脑的想象。我们习惯用片面的方式理解事实，而没有真正打开自我。因为我们不接受现实，不满意现状，我们想要改变，想要对抗现实。但是，如果想要摆脱烦恼，就要接受现实，不再纠结和抱怨，承担起自己拯救自己的责任，不考虑过去，不期待未来，只是体验当下，这样我们才能生出更多的力量和智慧。不接受现实，其实也包含着不接受我们自己，我们不允许自己现在的状态，不能对自己说是。这跟原生家庭给我们的信念有关系。小时候我们无力反抗。但是现在我们成年了，有能力做出自己的选择，不被那些观念所束缚，松动原本固化的认知，更全面的理解自己，感受自己。就好像，情绪来了，你要面对它，不被它控制，然后把注意力集中到我们身体的反应中，不去判断，不去压抑，让它们在你身体中流动。我们允许感受和情绪的存在，因为它们是中立的，没有好坏，只是一个信号，它想要告诉我们一些事情而已。我们要接纳生活中出现的种种不如意。对生命说是，是要我们对自己的生活负责，减轻压力，停止对抗，不再抱怨，而是专注于体会生活的美好，不强迫成长，而是要顺势而为。