差点被同事这个鸡蛋灌饼撑死，我发现减肥大的好处就是胃口变小了

摆摊小吃之鸡蛋灌饼商业版技术配方分享#鸡蛋灌饼简介#

鸡蛋灌饼，营养早餐，鸡蛋灌饼，个个鼓泡，这种源自北方的经典传统名吃，深受全国人民的喜爱，有蛋有面有青菜，营养又方便！这里让你足不出户就能享受到来自北方的经典名吃，味道鲜香可口，赶快点击看一看选购吧！

早餐这顿几乎没有什么热量但是又能吃的很饱很满足。分享一个我体重管理期爱的低卡鸡蛋灌饼。我选择的是这种配料表干净的荞麦灌饼，每一张都是独立分隔包装。·吃的时候平底锅喷油，放入灌饼煎30秒翻面，等它鼓起来之后戳破它。·把鸡蛋藏在里面再翻面煎熟，再抹点辣椒酱就行了。·后放上生菜卷起来。口感吃起来特别劲道饱腹感也很强，关键是热量不高没有负担。#鸡蛋灌饼简介#

美味的鸡蛋灌饼