今天是2023年3月30号，八部金钢功不间断地练了193天，原来是每天早上练一套九遍的八部金钢功晚上练一套长寿功，后来看了许理慧道长的视频，她说想排病快就一天练五六套八部金钢功，我身体亚健康，有痔疮过敏性鼻炎肠道不好等等，所以我近加量，一天少3套八部金钢功，早上2套晚上2套，之所以加量，是因为身体的所有症状已经改良很多，而且走路的感觉都和以往不同，轻快飘逸如春风拂面。#许理慧道长简介#

初学八部金刚功长寿功如何能更快速的上手？找对老师直接的老师就是张至顺道长和许理慧道长。金刚功长寿功历来是全真龙门秘不外传的功法，直至张至顺道长将其无私的贡献出来，普传于世，致使很多人从中受益。许理慧道长师承张至顺道长，从1992年师从道爷后，就随师弘道传功，至今已有近30年。张至顺道长在传授长寿功第五部时就指定许理慧道长教功，并说：以后教功完全都是她来教。许理慧道长现任黄中宫主持，大家预约后可前去纠功。张至顺道长讲以后教功完全由许理慧道长来教所以大家跟随两位道长的视频完全够用，况且现在流传出来的视频加起来有几十个小时了，常看常新，哪还有时间去看其它视频呢？02视频倍速有些动作可能练的比较快，大家一下两下看不清细节，这时候怎么办呢？将视频慢速（倍速）播放是一个很好的办法，尤其是学习长寿功的时候，你就会发现里面的妙处了。视频慢速播是很多网站都有的功能，大家要学会利用这么便捷的东西。03自拍纠功学习了一段时间后，绝大多数人会信心满满，觉得自己练的很标准，这时候就需要拍视频自我纠正了。拍完视频后很多人会觉得，咦，怎么跟我想象的差距这么大呢？所以拍视频纠正很重要，建议大家练习过程中尝试一下。04与人交流练习金刚功长寿功的过程中经常会出现一些反应，这时候有些功友就会有些害怕，望而却步，那么与有同样经验及经历的功友之间的交流就很有必要。交流一来可以答疑解惑，二来也可以增强信心。但大家在交流的过程中也要学会分辨，防止被他人误导。05循序渐进滴水穿石，非一日之功。练习功法也不可一蹴而就，日有所进就已经很好了。大家练的时间长了，筋骨慢慢就会拉开，力气也会有所增长，动作练好看练标准也就自然发生了。

#八部金刚功#打卡第182天。下午四点，金刚功，大风沙尘，室内练习。练功体会：1、近练功都是尽量按照固定的时间来练习。所以在应该练功的时候，身体上就有了明显的感觉，身体发热，有那种气机发动的感觉。人体的生物钟真是个神奇的存在，所以能安排固定的时间练习，就尽量按固定的时间去练习，养成习惯，对提升身体状态有极大的益处。2、不要觉得练了几天没有效果就质疑金刚功的效果，灵丹妙药也不一定有那么快的效果。我在练功之初就犯了这个错误，在几种功法之间换来换去，后哪个也没学好。直到近一段时间，才坚定下来，也终于实实在在的体会到了金刚功的好处。3、张志顺道长悲天悯人，为了更多的人能够不被疾病缠身，冒着泄露天机的风险，为我们大众带来可以强身健体的方法，如果我们还不知道珍惜，真是愧对道爷对我们的一片苦心了。还有许理慧道长、油麦菜黄剑老师，一直都在努力推广金刚功，真是功德无量的事情。

1998年，一外国人找到86岁老道张至顺，掏出300万拍到桌上：“钱给你，但以后不能在中国看病！”张至顺六个字回应，尽显骨气。张至顺道号米晶子，他曾经花费了八十年的时间，撰写了一本关于治病良方和人体气体源流的理论书籍。在1988年的时候，曾经有外国人慕名前往拜访张至顺道士，想要出资300万购买他四个单方中的其中两个，但是开出的“霸王条款”是张至顺日后不允许用此药方在中国治病，外国人本以为开出如此天价张至顺必定会同意，没想到张至顺霸气回应：“给3000万我也不要！”他拒绝得干净利落，表示要这些钱没什么用，这个良方能在全国治好很多人的病。他心里放不下担心他离世之后这些中医经典理论治病良方无人传承，这对我国后世人们来说将是巨大的损失。这位像神仙一样的人物究竟是谁呢？他是张至顺，道号米晶子，是全真龙门派第二十一代弟子，他倾其一生都在传道和治病救人，被人们尊称为“陆地神仙”，隐居在陕西终南山境内，他不追名逐利，一生清贫。张至顺在十七岁的时候在陕西华县半截山碧云庵出家，随后跟着师父到了陕西山阳大天竺山，在刘明苍道长的带领下修行悟道。到了1955年,张至顺出山参访，担任陕西八仙宫知客，在二十世纪六十至七十年代,他又继续在陕西终南山内清修十多年载。1980年二度出山后，他又陆续参与修建了陕西修建宝鸡烽火台万圣宫，然后游走湖南省张家界后并修建明元宫；到了1998年,他再度回到终南山隐修;2008年之后的几年内他和自己的弟子许理慧道长在陕西终南山八卦顶及海南省玉蟾宫等处修行，弘道传功，到了2012年底，他终回张家界市慈利县修建黄中宫道观隐居深山。回顾张至顺的一生，他几乎大部分人生岁月都坚守在了山上，与道教为伴，钻研济世良方，从少年到迟暮，一过就是70年，初心未变。终到了2015年7月，张至顺感受到了自己肉体死亡时间，于是他便提前沐浴更衣，静坐飞升，终享年104岁。张至顺根据自己在修道和悬壶济世的过程中，花了自己70年的心血摘录整理了从古至今民间的各类治病偏方，均通过实践验证多有成效，终整理编纂出了这本《济世良方》。他此生的夙愿就是希望能通过自己的一份力，尽可能减少人间疾苦和病痛。他几十年如一日的坚守，这份对世间老百姓的大爱配得上人们对他的敬称——“陆地神仙”。随着在如今的社会中，人们工作压力大以及平时不健康的饮食习惯，很容易让我们生病甚至是患上绝症，那么与此对应的医疗费用将倍增，很多经济不富裕的人根本看不起病。中医作为我国流传盛久，也是重要的传统医疗方式值得我们普通人学习，张至顺道士的这本《济世良方》，就是我们现在老百姓家中或缺的中医理疗科普书籍，也是家庭常见疾病的指导良师。学会了这本书里的中医理论和常见的病理知识，我们可以更好的调养自己的身体，减少患病的可能。《米晶子济世良方》这本书共分为五部分，涉及头面、胸腹颈项、手足全身、内外妇儿等各部，书中所引用的效验良方多达五百余篇，所涉及的病症内外妇儿各科，可谓是包罗万象。《米晶子济世良方》这本书一经上市就获得无数中医医生和中医爱好者的追捧，成为了家庭必备的简易良方普及之书，豆瓣评分高达8.7分。现在这本书想买到已经不容易了，好在这里还有几套还是新修订的，原价72元的，现在买只需要66元。更难得的是除了《米晶子济世良方》，笔者费了千辛万苦还凑齐了张至顺的《八部金刚长寿功》、《炁体源流》等全套6册罕见藏书，现在买还有优惠，想要的朋友抓紧了。

生理期和孕期是否可以练金刚功？-许理慧道长讲解（文字版）原创 一倚 至简书诚许道长感谢你啊，是这样的，就是我想问一下就是金刚功，如果生理期能练吗？这个根据你自己身体，你假如没有感觉哪不舒服就可以练，要是有点不舒服的话就休息。因为有些人她每个人不一样，有些她在生理期她会肚子痛，她会头痛，那就让她休息，啊有些是，她太过多了，然后感觉很累呀什么就不要练，你感觉你跟正常一样就没关系就，可以练。这样然后这样的就是我想请问一下，怀孕期能练吗？怀孕以后尽量不要练，现在女孩子怀孕都是，嗯，因为吃东西啊她会吃出问题来，怀孕了以后因为她，跟过去不一样，现在的女孩子都是宝贝，怀孕哪里稍微练什么功啊有问题啊，容易duo胎啊什么比较麻烦。比如像我们练了几年的如果，要怀二胎什么的可以练吗？怀孕以后就休息，好不要练。但是因为我自己的话，因为练习这这两年的期间就感觉，如果练的话那个体力会好很多，比如说我中午没睡觉，下午没精神的，是练一遍到下午精神就好了，所以我觉得实际很依赖她们，所以我在想我一直很，很想知道如果万一到时候要二胎啊，能不能练，如果自己体质能吃得消能不能练？因为我们还有一个问道班，她有个同学她怀孕的时候她也练了，也没有什么。因为这个，金刚功跟其她功法不一样，因为它有些要用用点力，有些它要，比如第八节它是那种，顿的啊，有些人她不容易怀孕的话，她有些几年都不怀孕，然后突然，怀孕了以后她在练这个功，她就容易对胎的做风险是吧？对，建议不练建议不练，如果说自己要练的话就要小心一点？对对对，因为这个因为我们有遇到过就是，道爷给她开了药方，她9年不怀孕，后怀孕以后，吃了那个给她吃了药以后怀孕了，怀孕以后她去打羽毛球，就打了有不到半个小时，结果回来就堕胎了。然后呢好不容易怀孕两三个月了，然后师父当时特别生气，他说下次再不给你吃药了，你吃药他说你这个这个，很渺小很渺小的不容易，好不容易才怀孕你就给给这样子给，自己不注意自己身体，因为你平时是很容易怀孕的，就关系就不大，后来那个女的然后就因为这样，然后跟老公也离婚了，因为这个老公说你都这么多年，然后好不容易怀孕了，然后不保护好自己，这个男人呢他是个老板，这个女的一直是工作，因为就是在家里做了家务什么的，当时是两个一起工作，后来因为条件好了就已经不工作了，就在家里没事就打打麻将，她说你这个一个小孩你都保护不好，还养你什么用，就后来两个就离婚了，现在又重新找一个，后来我师父也看着也很生气，所以你们要保护好。

张至顺道爷的亲传弟子许理慧道长都说了不存在内传和心法，许理慧道长说有人改动金刚功这件事了，说了只要是改动的都不是张至顺道爷的功法，想学就按照书上的学和视频上的学

修道苦莫道修道易、其实修道苦、君看张至顺道爷的徒弟许理慧道长、跟随张道爷三十年。修行。八部金刚八部长寿。现在才五十岁左右。看上去六十左右了！头发都白了！你说修行苦吗？易吗？建立的黄中宫！还要教习大伙八部金刚长寿。不容易无量天尊！?

许理慧道长讲八部金刚功长寿功练习注意事项（出汗、饭前饭后、洗澡、关节响)01金刚功收功翻手，全身放松，手什么都放松，往上，可以活动活动，练完了随便运动运动。02出汗那个有一个就是有一些人，他就说这个练完功以后，问这个出汗啊，他有些人他是出汗，就是在练功期间把身体绷的，太紧绷太紧，就会容易那个出那种汗很多，还有一个就是身体比较胖，你可能练完以后他也会出汗，要自己去看一下这个动作哪里对不对，要是正常，你就说我们是那种比较胖的人，他八个动作练完有点出出汗呢，或者是出很多汗，这是正常的。假如你要是，在练功期间身体绷得特别紧，那个出汗那就不对了，要调整。03练功效果再就是有些人，他还是有些说那个效果有些，不一样，有些练上几个月都没有效果，每个人他是不一样的，有些人他可能练很久，都没有什么好的效果，但是有些人他练上，十天八天他就有好的效果，就像我们那个，吃什么东西一样的，有些人他对这个就是吃的，有很大的反应，有些他吃这个没有反应，他是一样的，反正它是没有副作用的，那个金刚功，他顶多就是对这个金刚功，就是效果不明显，金刚功它只是一个保健作用，就是你有些身体啊不太舒服，稍微动一下活动一下他会，对这个筋骨啊，都会有舒展的作用。04饭前饭后那这个金刚功就是像你们，因为昨天还是有人问的，这个吃饭了多长时间练，我们吃完饭要两个小时都不可以练，因为练的时候我们这个手只要一动，特别是第三节，第四节，第七节它都会对这个五脏六腑啊，它都有一个拉伸，所以会影响的，两个小时不要去练功，嗯，这个长寿功是半个小时以后可以练，没有关系，金刚功呢我们还是就是吃饭前，练完以后可以立马去吃饭，也可以去喝水。05洗澡还有些人说这个练完以后，就是练完以后，特别是夏天啊，练完以后就是休息个10来分钟去洗澡，你像冬天，你说练完以后可以立马去洗漱，都没有关系，没有多大影响。有些人就是肚子饿了，多少吃一点点开始练功，但不能吃的过饱，就早上起来，有些人他是说早上会有点饿，多少自己吃一点点，就可以了，还有一些就是那种，说练这个功出虚汗出很多，一直出有可能两三个月，三五个月里都有的，这有一些他可能是他的身体原因，他会出汗出很久。06关节响还有一个就是，以前我们练功的时候就是，练到哪一节这个手会嘎巴嘎巴响，这个是很正常的，因为有人问到这个对不对，我们一开始学的时候，就是这个手到哪，它就会响，你这样一伸它就会响，筋骨响是很正常，没有关系不影响。