1、木须菜野菜的吃法清炒木须菜野菜需要准备一些大葱，大蒜，一些调味料，还需要准备一些木须菜野菜，把木须菜野菜清洗干净以后备用，然后再把大蒜大葱切碎，锅里面加入适量的油，然后再把大蒜大葱放下去爆香，再加入木须菜野菜翻炒均匀，然后撒上一些香油，盐就可以出锅了。

2、营养苜蓿肉，需要准备一些苜蓿，适量鸡蛋，黑木耳以及猪里脊，先把里脊肉切成丝备用，然后再把木耳清洗干净以后撕成小块，鸡蛋里面加入适量的盐打散，锅里面加油，把鸡蛋放下去炒熟，然后再加入适量的生姜，大葱爆香，然后再加入适量的肉丝，腌制七分钟左右，再加适量的木耳，鸡蛋翻炒均匀，炒熟以后加一些酱油继续翻炒就可以出锅了。

3、凉拌木须菜野菜准备适量木须菜野菜，一些芝麻油，油泼辣子，醋以及食盐，先把木须菜野菜清洗干净控干水分，锅里面加入适量的水烧开，然后把木须菜野菜倒进去，盖子不用盖，煮两分钟左右，再准备一盆冷水，把煮好的木须菜野菜放到冷水里面过一下，然后控干水分，倒进一个容器里面，加入适量的香油，油泼辣子，醋以及盐，搅拌均匀以后就可以吃了。

4、蒜蓉木须菜野菜准备一些香醋，味精，大蒜，油，盐，再准备一些木须菜野菜，木须菜野菜挑拣干净，然后反复清洗，还需要浸泡几分钟，锅里面加入适量的水烧开，把木须菜野菜放进去，加一些盐以及油，这样可以让颜色保持鲜绿，煮一两分钟就可以了，然后再放到凉水里面激一下，这样口感可以更好，把水分挤干，大蒜拍扁切成碎末，锅里面加入适量的油烧热，然后再浇到蒜末上面，香味就会出来，加入适量的味精，盐，十三香，再加入香醋搅拌均匀调成料汁，把料汁浇在苜蓿上面，搅拌均匀就可以吃了。

1、这2种“应季野菜”好处多多，鲜嫩时是菜，晒干后能入药！金刚菩提放生会今天20SPRINGEQUINOX阳春三月，草长莺飞，也正是各种野菜的成长期，田间地头，或林间野地里随处可见~有些不但可以做菜吃，晒干后还能入药。

2、看看这些功效多多的野菜进入你家的餐桌了吗？马齿笕、“长寿菜”马齿苋，南北各地都有，可生食，也可烹饪。

3、中医认为，马齿苋有清热解毒、止痢消炎、解毒疗疮的功效。

4、从现代营养学的角度看，马齿苋中的钾盐含量很高，能帮助排出体内多余的钠元素，辅助降压。

5、还含有丰富的去甲肾上腺素，可以促进胰腺分泌胰岛素，降低血糖浓度，维持血糖稳定。

6、有实验证明，它对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等细菌有抑制作用。

7、除了做菜，马齿苋还能外用，皮肤如果有一些肿痛、溃疡，可以把新鲜的马齿苋捣碎敷在患处。

8、还可以用干马齿苋煮水，定期用马齿苋水洗澡，可以使皮肤细滑。

9、而马齿笕干品30-50克泡水喝，有助于缓解肠热和肠道炎症。

10、鱼腥草、“天然消炎草”鱼腥草又名折耳根、九节莲等，因其有一股特殊的气味，喜欢的人很喜欢，加点佐料稍作凉拌就是美味。

11、但不喜欢的人避之不及，一闻到味就躲得远远地~其实它的功效可是很喜人的。

12、鱼腥草可增强白细胞的分泌功能，提高人体的免疫能力，甚至对癌症放疗引起的损伤有调理作用。

13、其所含槲皮素、黄酮类化合物有杀菌抗炎效果，能预防皮肤的感染疾病。

14、含有的鱼腥草素也是一种抗菌成分，对流感杆菌、肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等有明显抑制效果。

15、推荐菜谱凉拌马齿苋食谱|香草126-材料-马齿苋1把、芝麻酱3勺酱油3勺、醋1勺香油半勺、鲜蔬粉少许-做法-把马齿苋折去根部取嫩条，洗净。

16、烧水，放点盐和油再焯煮马齿苋。

17、捞出来放凉白开水中浸泡降温。

18、再沥干水分。

19、调个酱汁、芝麻酱3勺，酱油3勺，醋1勺，香油半勺，凉白开1勺，鲜蔬粉少许调匀备用。

20、马齿苋放入盘中，淋上酱汁，拌匀即可。

21、喜欢辣味的可以撒上小米辣圈。

22、超级下饭，又嫩又清爽可口。

23、马齿苋菜馍食谱|亲爱的兔美酱-材料-马齿苋一把面粉适量盐3勺，五香粉2勺花椒粉适量-做法-马齿苋用盐水浸泡洗净，切成小段。

24、撒入盐，五香粉和花椒粉，然后加入少许面粉拌匀。

25、拌匀后加少量水，再加少许面粉拌匀。

26、用手轻轻握成团，放在笼布上。

27、上锅蒸，上气之后十五分钟即可。

28、生姜切碎，加入辣椒面，用热油泼香，再加入醋和酱油调成蘸汁儿蘸着呲~凉拌鱼腥草食谱|with_me_爽歪歪-材料-鱼腥草100g、香菜2根生抽1勺、素蠔油1勺醋半勺、油少许指天椒1个、姜末适量-做法-鱼腥草洗净切小段。

29、鱼腥草用热水烫一下，倒入生抽、素蠔油、醋，香菜切好放在鱼腥草上，备用。

30、油少许，倒入锅里烧热，放入姜、辣椒，炒香，再倒入鱼腥草和香菜上，拌匀即可。

1、第一，含有为身体补充营养的功效。

2、第二，含有预防疾病的功效。

3、第三，含有促进细胞新陈代谢的功效。

4、第四，含有促进食物消化的功效。

5、第五，含有促进血液循环的功效。

1、从野外采来的苜蓿，取嫰尖部分，用清水洗干净。。

2、先把锅里的水烧开了，把洗好的苜蓿放到锅里焯一下。。

3、一部分焯好装盘，一部分攥掉一部分水备用。。

4、苜蓿焯好后，放点生抽、醋、蒜沫、油炸好的辣椒、盐、香油，凉拌一下就可以吃了。。

5、把苜蓿切碎了，放两个鸡蛋、盐、鸡蛋搅拌一下，放锅里煎成饼状，略微金黄就出锅。。

6、把苜蓿和五花肉剁碎，放姜沫、蒜沫、盐、鸡精搅拌均匀，做成小团子，玉米面用开水烫一下，把烫好的面包在苜蓿团子外面，放锅里蒸30分钟就好了。。

7、把苜蓿和五花肉剁碎，放姜沫、蒜沫、盐、鸡精搅拌均匀，做好馅，包好下锅煮20分钟就可以吃了。。

1、木须野菜可以用来包饺子。

2、在使用木须野菜包饺子之前，需要将木须野菜进行焯水，因为斗陆拦木须野菜中含有草酸，而草酸有一种苦涩味，焯水可以去除这种味道，使包出来的饺子更加空胡鲜香。

3、饺子由馄饨演变而来。

4、在其漫长的发展过程中，名目繁多，古时有“牢丸”“扁食”“饺饵”“粉角”等名称。

5、三国时期称作“月牙馄饨悉芹”，南北朝时期称“馄饨”，唐代称饺子为“偃月形馄饨”，宋代称为“角子”，元代、明代称为“扁食”。

6、而清代则称为“饺子”。

1、木须野菜可以用来包饺子。

2、在使用木须野菜包饺子之前，需要将木须野菜进行焯水，因为斗陆拦木须野菜中含有草酸，而草酸有一种苦涩味，焯水可以去除这种味道，使包出来的饺子更加空胡鲜香。

3、饺子由馄饨演变而来。

4、在其漫长的发展过程中，名目繁多，古时有“牢丸”“扁食”“饺饵”“粉角”等名称。

5、三国时期称作“月牙馄饨悉芹”，南北朝时期称“馄饨”，唐代称饺子为“偃月形馄饨”，宋代称为“角子”，元代、明代称为“扁食”。

6、而清代则称为“饺子”。

1、别名金花菜、苜蓿为豆科植物紫苜蓿的嫩茎叶，苜蓿的营养价值很高，是我国古老的蔬菜之一。

1、别名金花菜、苜蓿为豆科植物紫苜蓿的嫩茎叶，苜蓿的营养价值很高，是我国古老的蔬菜之一。

1、主料、苜蓿800克、猪肉馅250克、中筋粉400克、葱姜适量。