1、百合冬瓜汤百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。

2、将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈乳白色时即可装碗。

3、冰糖炖百合百合、冰糖各60克，款冬花15克。

4、将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同放入瓦锅内，加水适量.文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。

5、百合的营养价值、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B维生素B维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素。

6、还含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。

1、准备好食材。

2、百合掰开，洗干净。

3、南瓜剥皮，去掉籽子。

4、把南瓜、黄瓜洗净，切小粒。

5、下油锅，把南瓜煎至金黄色。

6、加上少许清水使其易熟透。

7、放入百合、黄瓜进行翻炒。

8、后放入盐、鸡粉、糖调味，翻炒至熟即可。。

1、可以做西芹炒百合。

2、西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种很好的保健蔬菜，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，二者结合食用优势互补。

3、材料、西芹200克、百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)。

4、百合去老皮和蒂，拆散洗净，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。

5、西芹放入沸水中焯，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。

6、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。

7、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。

1、可以做西芹炒百合。

1、可以做西芹炒百合。

1、可以做西芹炒百合。

1、取干的百合，红枣，银耳各适量。 。

2、把银耳先泡发。 。

3、把百合洗净待用。 。

4、把红枣洗净，加小半碗水泡发待用。 。

5、在电饭煲放适量水，先加百合煮十分钟。 。

6、然后再放银耳继续煮至软烂，至少要煮半小时以上。 。

7、后下入泡发好的红枣，连泡好的水一起倒下去 。

8、煮好后可以一直保温，准备喝的时候加三小块方糖，其实不是很甜，百合还有一种清苦的味道，所以喜欢甜的朋友可以适量再加点糖。 。

9、这个时候就煮好了,可以装一碗喝喝哟。 。

1、百合冬瓜汤百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。

2、将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈乳白色时即可装碗。

3、冰糖炖百合百合、冰糖各60克，款冬花15克。

4、将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同放入瓦锅内，加水适量.文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。

5、百合的营养价值、百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B维生素B维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素。

6、还含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。

1、百合冬瓜汤百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。