兰州马拉松顺利完赛，兰州再见，半马pb，兰州是见证我破纪录的城市，突破自我，提升自我。

本月一次兰州全马，跑步214公里。每天都心情舒畅，精神满满，睡眠高效。跑步，骑行，健身?️和休闲成为自己的主题！让自己的光再延长一点…#马兰州简介#

张波爱运动：于水英雄联盟力来了。兰州马拉松我们来了，这是董总的第二个全马，也是第一个亚高原马拉松。董总每次都是挑战高难度的董总的第一个半马，是龙虎山的山地马拉松。那种绝望坡都不止一个好几个。人生首马青岛马拉松，那一届李子成都跑崩了。他说：知道青岛马拉松坡多，没想到那么多。这一次提早三天出发，坐火车悄悄的进去。这样高反不会很明显，毕竟是亚高原地区，战略上要视他，但是战术上要重视他。到了之后，第二天早上就开始用马拉松配速做适应性训练。看看当前配速下跟平时跑的时候，有没有多大的差异，心率有没有明显的提升。我们的配速也是由慢到快，逐渐提升到比兰州全马的预定配速快一点点。去感受一下呼吸节奏和心率。我们总共跑了十五公里，状态也是之良好。上桥下桥我们同时也爬了一下，会比平路上累一点，但是也能很快的调整过来。重要的是，没有出现任何高反的现象。在酒店门口做完拉伸之后，赶紧涂一涂小绿管，跑后涂一涂可以帮助我们缓解肌肉酸痛。因为后天就要比赛了，在比赛前要把状态调整到好。现在618活动期间，买三支装价格不仅是七五折，还额外赠送筋膜球和冷感毛巾。筋膜球如果足底酸或者是足底筋膜也可以踩一踩。冷感毛巾出去跑步绑在手上，擦汗擦脸都感觉到凉爽。比赛当天，去赛场前小绿膏也涂起来，做好防护措施。毕竟是一个四十二公里，这时候战斗的号角已经打响，按照赛前的预定配速，先跑前三十公里，终以五小时十八分完成了首场。亚高原兰州马拉松，跑完了先到冰敷区域，给我们奔跑了五五个多小时的双脚做一下冰敷降温处理。后又来到拉伸区，做一下腿部的拉伸让紧张的肌肉逐渐的放松下来。千万不要影响到一会的走路，有些人跑完马拉松就一缺一拐的了。董总本来说晚上都不想出来吃了走不动，但是我又让他涂了一次小绿膏。睡了一个多小时后他也觉得挺神奇的。我们就坐了40分钟的地铁来到了中山桥附近的大众巷，小吃一条街星光夜市开始了大口吃肉、大碗喝酒的环节。你看我们这群人马上领过了，彻底放飞了自我。让我们一起中山桥情深深雨蒙蒙。世界只在你眼中。相逢不晚为何匆匆。

甘肃兰州的马先生，今年55岁，和妻子经营了一家拉面馆，本来马先生身材是比较胖的，但是从半年前开始马先生逐渐消瘦，刚开始还挺开心，但是一直体重往下掉马先生当时也觉得有点蹊跷，但是看着自己慢慢变瘦，但是亲朋好友都说还是瘦了显年轻了，一夸也没来医院检查，三个月前在拉面时出现了乏力，气促的症状。来到医院检查。经过检查，马先生白细胞17.490×10^9/L，中性粒细胞0.863，血红蛋白、血小板计数正常，肺部CT提示存在肺部感染，脾大约4.2cm x 13.0cm，骨髓形态学提示感染性骨髓象。结合融合基因等检查，马先生被诊断为“慢性中性粒细胞白血病”。慢性中性粒细胞白血病是慢性粒细胞白血病的一个总称，慢粒细胞就是指中性粒细胞，可以出现各种增值增殖失控，分化障碍，出现各种釉质以及一些中性粒细胞，在血液当中大量的堆积，可以出现贫血，乏力，腹胀，腹痛，以及反复的感染不易控制，还有多脏器出血的情况。如果像马先生一样，出现莫名其妙的体重下降，乏力症状，一定要引起自身足够的认识，以免是疾病发生前的征兆。#健康科普排位赛##清风计划##头条健康##健康2021##兰州#

兰州市一起非法吸收公众存款案（好小仔案）经审理查明:被告人马某某2于1999年6月21日，在甘肃省兰州市工商行政管理局注册成立兰州好小仔美容美发中心（以下简称:好小仔），经营美容美发等业务，由被告人马某某2担任法定代表人、被告人马某某1担任董事长、被告人石某某1担任总经理、被告人陈某某1担任财务总监。2015年起，被告人马某某1、石某某1、马某某2、陈某某1以高额返利和投资收益分红等为诱饵，通过“消费服务”、“合作经营”、“充值返利”、“借款”等模式向社会不特定公众宣传，并以好小仔的名义与8898名投资群众签订《消费服务协议》、《投资入股合同》、《商品消费协议》、《充值返利协议》等协议，非法吸收甘肃省兰州市、天水市、酒泉市、定西市、青海省西宁市等地公众存款共计79073.85万元，给群众造成损失共计33577.11万元。这个案件当年很轰动，先来看罪名规定。《刑法》第176条 ：非法吸收公众存款或者变相吸收公众存款，扰乱金融秩序的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。为何叫非法吸收？主要指未经有关部门依法批准或者借用合法经营的形式吸收资金。非法性是非法吸收公众存款的根本特征。在我国，能够向社会公众吸收存款的主体是依法经过国家有关部门批准成立并开展吸收存款业务的银行或者其他机构。未经批准，任何单位或个人都不能向社会公众吸收存款。甘肃好小仔美容美发管理有限公司、甘肃好小仔股份有限公司、兰州好小仔美容美发中心、西宁市好小仔美容美发所有连锁门店，不属于中国银行业监督管理委员会甘肃监管局批准设立的商业银行，没有吸收公众存款的资质。据判决书记载的部分涉案金额，西宁市报案人数572人，投资金额4294.6615万元，天水市麦积区报案人数157人，报案金额628万元，天水市秦州区报案人数为433人，涉及金额为1830.19万元，好小仔定西市各店与受害人所签的335份合同、协议总金额704.55万元，酒泉片区400名参与投资的顾客和店员投资合同总金额为941.7716万元。判决结果：被告人马某某1犯非法吸收公众存款罪，判处有期徒刑九年六个月，罚金50万元。被告人石某某1犯非法吸收公众存款罪，判处有期徒刑七年，罚金10万元。被告人马某某2犯非法吸收公众存款罪，判处有期徒刑七年，罚金20万元。被告人陈某某1犯非法吸收公众存款罪，判处有期徒刑七年，罚金10万元。非法吸收公众存款罪属刑法（广义刑法）当中的疑难复杂罪名，具体分析不便赘述（其实是太多了懒得写）总之公诉、辩护、定罪量刑各个阶段均有较大难度，在此仅列举涉及到的法律依据（近十年来）如下：《关于惩治破坏金融秩序犯罪的决定》《金融处罚办法》《全国法院审理金融犯罪案件工作座谈会纪要》《关于公安管辖的刑事案件立案追诉标准的规定（二）》《关于审理非法集资刑事案件具体应用法律若干问题的解释》《关于非法集资刑事案件性质认定问题的通知》《关于办理非法集资刑事案件适用法律若干问题的意见》《商业银行法》《国务院关于进一步做好防范和处置非法集资工作的意见》《关于常见犯罪的量刑指导意见（二）（试行）》《关于进一步加强金融审判工作的若干意见》《关于办理涉互联网金融犯罪案件有关问题座谈会纪要》《关于办理非法集资刑事案件若干问题的意见》《刑法修正案十一》（明确了非法吸收公众存款罪不再区分自然人犯罪和单位犯罪处罚标准，入罪标准提高了）《防范和处置非法集资条例》后，问大家一个核心问题，高年化率的快速致富，你相信吗？——————————————————————专注刑事辩护

2023兰州马拉松赛半马顺利完赛！

定西、重庆、兰州三匹马[祈祷]

1951年，藏北阿里的驻军断粮，连马都杀了吃。眼瞅着全军就要饿死，小战士贡保干了一件事，救了全军的命，他自己却面临处分。贡保是青海藏族孤儿，12岁时流浪到兰州部队基地，从此，成了一名战士。1949年，新中国成立了，但还有一些偏远地区没有解放，西藏就是其中之一。1950年8月，一只先遣队进入藏北阿里地区，贡保作为藏语翻译也位列其中。先遣队面临两大难题：高原反应和粮食补给。10月的阿里，大雪封山，断粮断盐的战士只能靠打野牛野驴果腹，饥一顿饱一顿。断粮加上高原反应，缺医少药，很多战士全身浮肿得发亮，几天就会皮肤裂口，流黄水，不到八个月时间，先遣部队的136人就牺牲了一半。先遣部队断粮！粮食供给迫在眉睫！为了运输粮食，上级领导想方设法在和田地区征用了数以万计的驴、马、牦牛等，打算运粮进入阿里。但是，一次又一次，牲畜怎么也无法越过气候恶劣的必经之路—冰达坂，在那里它们纷纷倒毙，能到达阿里的有时只有一两匹。转眼到了1951年，阿里解放，但粮食供给依然是个大问题。又断粮了！眼睁睁的看着战士们饥肠辘辘，甚至倒地不起，支队长含泪下令：杀马！对骑兵来说，马儿是不会说话的战友，不到万不得已，是不会对马下手的。贡保看到马儿倒下，难受极了，抹着眼泪跑开。可即便这样，又能维持多久呢？当地的普兰宗本（县长）是个顽固派，不准底层老百姓接近解放军，也不允许卖粮给部队，他准备顽抗到底。后来，连长和贡保去了十几次宗本的家，给他讲d的政策，还提出用十倍的价钱来购买粮食，可宗本阴阳怪气的说：“你们不是有银元吗？那就煮银元吃吧！”这天，一回到连队，想起这个狠毒的宗本，贡保恨得牙根痒痒。到了晚上，贡保看到饿得浮肿的战友，横下一条心，脱军装，换藏袍，抓了一把枪，就要偷偷溜出门。战友说：“不要命啦，不能违反纪律！”贡保对战友说：“管不了那么多了！如果明天早晨我还没回来，告诉连长去宗本家给我收尸，但现在你必须给我保密！”说完，一头扎进黑暗里，消失了。贡保熟悉藏地，摸黑来到宗本家，守在门口。清晨，看门人一开门，他就冲了进去，“哗”地拔出枪，抵住宗本的后脑勺，扭着他就往外走。走到半路，就遇到来找他的连长。一看贡保扭着宗本，连长又急又气，上去就给了贡保一大嘴巴，吼道：“你闯祸啦！赶紧放开他！”贡保一脸平静，倒是把宗本打懵了，他问贡保：“你给他们弄粮食，长官咋还打打你？”贡保眼睛一转，计上心头，连长和宗本互相听不懂对方说什么，还有比这更好的机会吗？贡保瞪了头人一眼，说：“连长问我，怎么没把你直接给毙了！婆婆妈妈的干什么？”这下，把宗本吓得站都站不住了，连长和气地请他坐下，给他讲d的政策和部队现在的实际困难，说可以出高价买粮食。可贡保翻译给宗本的话反反复复就一个意思：连长说不卖粮食就毙了你！宗本吓得冷汗直流，面如死灰，连长也很纳闷，平日不可一世的头人宗本突然变了个模样，这到底咋回事？于是，连长又找了一个会藏语的战士，才明白贡保说了什么，他既感叹贡保的勇敢，又着急他的冒失。搞清楚状况后，宗本也深受触动，如果任由贡保一意孤行的“威胁”自己，他也会拿粮食出来。但是，连长没有武力威胁，只有以礼相待，一直用政策感化他。宗本突然明白，解放军受到底层藏族同胞喜爱的原因。贡保的“冒失”，意外地融化了宗本这块“坚冰”。他当场签字，愿意原价卖给部队青稞和豌豆。贡保干了这一件“出格”的事，轰动一时，名震大西北。部队终于可以吃饱饭了，可他因为违反了规定，被关了几天禁闭。贡保知道自己这样做违反纪律，但他的选择是：宁可自己受处罚，也要让战友有饭吃。后来，贡保迅速成长为部队骨干力量，带领部队常年辗转战斗在西藏各地，平叛时，贡保又遭遇土匪多次谋害，还高价悬赏捉拿他。再后来，贡保被提拔为阿里军分区副司令员。部队领导让他去内地大城市工作，但贡保说：战友们都在高原，我哪里也不去。贡保在阿里戍边47年，这是高原军龄的高纪录。他曾说：我死后，请把我埋在高原狮泉河，永远和那些牺牲了的战友们在一起。@优雅雪梨D贡保是个孤儿，部队就是自己的家，他的心一直紧紧依靠在这里。他为了边疆的安宁奉献一生，无怨无悔。这样的人，就是可爱的人，向英雄致敬！（图一右就是贡保）